Bakit Maaaring Magaling ang Kasalanan Para sa Iyo

"Pagkakasala, hindi agrikultura o gulong,
ay maaaring ang pundasyon ng sibilisasyon. "

Isang therapist na igalang ko kamakailan ang nagsulat, "Ang pagkakasala ay mabuti para sa iyo."

Ito ang nagdulot sa akin ng maikling. Gumugugol kami ng labis na oras sa pagtulong sa mga tao na parusahan ang kanilang mga sarili at mapigilan ang kanilang buhay sa isang napakaraming pag-iisip ng pagkakasala na madaling makalimutan ang kabilang panig ng barya. Nagpunta ang aking kasamahan upang limitahan ang kanyang pahayag,

"Ang pagkakasala ay mabuti para sa iyo, kung ito ay tumatagal ng hindi hihigit sa limang minuto at nagdudulot ito ng pagbabago sa pag-uugali."

Nakuha nito ang pag-iisip ko tungkol sa kung kailan at kung saan naaangkop ang pagkakasala. Ang isang patnubay, na pahiwatig sa mga komento sa itaas, ay ang pagkakasala ay dapat tungkol sa pag-uugali. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang mga pagkakamali ng sikolohikal na ginagawa ng mga tao ay pakiramdam na nagkasala sa mga saloobin o emosyon.


innerself subscribe graphic


Halimbawa, ang mga sexual fantasies ay hindi nakakapinsala. Ang mga damdamin, mga pag-iisip ng paghihiganti laban sa mga nasaktan sa atin, ay hindi maiiwasan. Subalit maraming tao ang nag-iisip ng kaunti sa kanilang sarili para sa sekswal o agresibong mga damdamin. Ito ay kapus-palad. Hindi namin makokontrol ang aming mga saloobin o damdamin, at hindi ito makatuwiran upang makaramdam ng pagkakasala laban sa hindi namin makokontrol.

Sa kasamaang palad ito ay higit pa kaysa sa na. Ang mga saloobin o damdamin na nagpapalit ng damdamin ng pagkakasala ay napapailalim din sa mga depensa na nagpapanatili sa kanila mula sa kamalayan. Maaari naming maikli ang kalugud-lugod, galit, o iba pang mga di-katanggap-tanggap na mga saloobin o damdamin upang makuha lamang ang panloob na sensor ng panloob upang supilin ang kamalayan.

 

Ang Uri ng Kasalanan na Pinipigilan ang Buhay ng Tao

Maaari mong ipalagay na kung hindi kami nakakamalay sa di-katanggap-tanggap na salpok hindi namin maramdaman na nagkasala tungkol dito. Gusto mong maging mali. Ito ay nangyayari sa lahat ng oras na ang mga tao ay nararamdaman na nagkasala tungkol sa mga bagay na hindi nila nalalaman. Hindi mo makuha ang kasiyahan ng pantasiya - ang hinahanap na tryst sa bagay ng pagnanais, ang daydreamed shootout na may mapang-api - ngunit nakakuha ka sa pakiramdam na nagkasala tungkol dito. Hindi patas.

Ito ang uri ng pagkakasala na nagpapahirap sa buhay ng mga tao, ginagawa silang nalulumbay at hindi nasisiyahan sa kanilang sarili. Ang isang paraan na ang therapy ay gumagana ay upang dalhin ang mga walang malay impulses, ang mga precursors ng pagkakasala, out sa liwanag ng araw.

"Kaya kung minsan ay may mga sekswal na fantasies tungkol sa mga tao maliban sa iyong asawa? Ito ba ay isang kahila-hilakbot na bagay? Kung sino lang ang nasaktan sa pamamagitan nito? Sa kabilang banda, marahil ay karapat-dapat kang pakiramdam ng isang maliit na pagmamalaki na mayroon ka ng mga impulses na ito ngunit ayaw mong kumilos Ang mga ito ay may etikal na code na nagsisikap mong mabuhay hanggang sa. Tiyak na mas mahusay kaysa sa sinusubukang magpanggap na wala kang nararamdamang damdamin. "

Ang isa sa mga pangunahing layunin ng therapy ay upang mapalawak ang hanay ng mga nakakamalay na paggawa ng desisyon na mayroon ang mga tao sa kanilang buhay, pagbabawas ng hanay ng mga pag-uugali, mga pag-iisip, at damdamin na pinamamahalaan ng mga hindi pinag-aalinlanganan na mga gawi at pagpapalagay.

 

Kaya Sa Anong Sense Ay Mabuti Para sa Iyo?

Ang pagkakasala, kapag inilapat sa pag-uugali, ay ang maliit na sistema ng alarma na nagsasabi sa atin kung hindi tayo sumusunod sa ating sariling mga pamantayan. Kung saan nagmula ang aming mga pamantayan, at kung magkano ang tulad natin sa iba, ay nasa tabi na para sa ngayon.

Ang pagkakasala ay ang pakiramdam natin kapag pinabayaan natin ang ating sarili. Kung wala ito, tayo ay nasa isang daigdig na amoral na kung saan ang lahat ay maaaring kumilos sa salpok ng sandali. Ang pagkakasala, hindi agrikultura o ang gulong, ay maaaring ang pundasyon ng sibilisasyon.

At kung paano tiyakin na ang pagkakasala lamang ay tumatagal ng ilang minuto? Naniniwala ako na itinuturo ng Simbahang Katoliko na ang kapatawaran ng mga kasalanan ay nangangailangan ng dalawang bagay: taos-pusong pagsisisi, at isang matatag na balak na baguhin.

Ang pagsisisi ng pagkakasala ay hindi sapat. Alam ko ang maraming tao na naramdaman ko ay tunay na nagpapaubaya sa kanilang mga pagkilos, ngunit paulit-ulit na muli ang mga ito sa susunod na tukso. Kailangan ng determinasyon na gumawa ng mas mahusay na susunod na pagkakataon upang pahintulutan kaming ilagay ang pagkakasala.

Sa susunod na pagkakataon maaari tayong mabibigo muli, ngunit kung talagang nais nating baguhin ang ating pag-uugali, sa kalaunan ay magtatagumpay tayo.

artikulong ito ay isinulat sa pamamagitan ng may-akda ng:

Ina-undo ang DepressionPag-alis ng Depression: Ano ang Hindi Itinuturo ng Therapy sa Iyo at Gamot Hindi Mo Ibibigay sa Iyo
ni Richard O'Connor.

Ang UNDOING DEPRESSION ay nagtuturo sa atin kung paano palitan ang mga pattern ng depression na may bago at mas mabisang hanay ng mga kasanayan. Alam na natin kung paano "gawin" ang depression-at maaari nating malaman kung paano ito i-undo. Sa isang tunay na holistic na diskarte na nagbubuo ng pinakamahusay sa maraming mga paaralan ng pag-iisip tungkol sa masakit na sakit na ito, nag-aalok ang O'Connor ng bagong pag-asa at bagong buhay para sa mga nagdurusa ng pagkalungkot.

Impormasyon sa / Order aklat (Ika-2 binagong edisyon)

Higit pang mga libro sa pamamagitan ng may-akdang ito.

Tungkol sa Ang May-akda

Richard O'ConnorSi Ricardo O'CONNOR ang may-akda ng dalawang libro, Ina-undo ang Depression at Aktibong Paggamot ng Depresyon. Sa loob ng labing-apat na taon siya ay executive director ng isang pribado, hindi pangkalakal na klinika sa kalusugan ng isip na nagsisilbi sa Litchfield County, Connecticut. Siya ay isang pagsasanay na psychotherapist, na may mga tanggapan sa Canaan, Connecticut (860-824-7423) at New York City (212-977-4686). Bisitahin ang kanyang website sa http://undoingdepression.com.

Paglalahad ng Audio: Undoing Depression
{veembed Y=1yG5H-Eqi1U}