Ilan sa iyong naramdaman ang stress, galit, hinanakit, at iba pang damdamin kapag nadama mo na hindi ka bibigyan ng isang tao kung ano ang iyong naisip na dapat mong ibigay sa iyo. Ang ilan sa atin ay may malalim na paniniwala na kung tayo ay mabait o mapagbigay sa iba, dapat silang maging mabait at mapagbigay sa atin. Upang lumayo mula sa isang simpleng pag-asa ay maaaring ganap na baguhin ang aming mga buhay.

Marami sa atin ang maaaring makandado sa pagkagalit at di-pagpapatawad dahil lamang sa kumilos ang iba sa mga paraan na, sa ating mga opinyon, ay hindi tila balanse, pantay, o patas. Sa halip na ma-enjoy ang pagbibigay, pagmamahal, at ang aming mapagbigay na mga espiritu, nawawala kami sa pangitain na pangitain, karamdaman, kaisipan na katawan, malungkot na disposisyon, o iba pang mga reaksyon na maaaring magresulta sa sakit, kahirapan, at kalungkutan.

Mahalagang kilalanin na ang karamihan sa atin ay lubos na nasasangkot sa inaasahan na ang ibinigay natin sa iba ay dapat na maitala at isasaalang-alang sa kanilang mga aklat. Inaasahan namin na tiyakin nila na ang utang ay nabayaran nang buo. Ito ay kung saan ang problema ay lumalaki - ang buhay ay hindi mukhang gumana sa gayong paraan at ang mga tao ay tiyak na wala.

Napag-isipan mo na ang bawat gawa ng pagbibigay ay maaaring makita bilang isang karanasan ng pag-ibig o isa sa pagbibitiw kung saan nararamdaman namin ang kailangan naming ibigay? Kapag ang pagbibigay ay nagmula sa pag-ibig na natanggap na namin ang mga gantimpala ng batas na iyon. Ang pagbibigay ay una at pangunahin para sa atin - hindi ang taong ibinibigay natin. Kapag ang pagbibigay ay tapos na sa isang walang tutol na saloobin at pagkatapos ay hindi isang mahusay na pakikitungo ng kagalakan para sa kahit sino at walang nararamdaman mas mayaman - lahat ng kasangkot ay naiwan sa alinman sa sama ng loob, pagkakasala, o galit.

Sino ang Iniisip Mo?

Kapag nahanap mo ang iyong sarili sa isang estado ng stress, mababang enerhiya, o pakiramdam tulad ng isang biktima, tanungin ang iyong sarili na sa tingin mo owes ka ng isang bagay. Maaari kang magulat o kahit namangha sa kung sino ang iniisip mong utang mo!

Kung minsan, ang aming mga isipan ay mamamalagi sa katotohanan na binigyan namin ang iba ng pampatibay-loob, edukasyon, pagtulong sa hagdan ng tagumpay, pagkain, pananamit at tirahan, pera, pag-aalaga, pag-asa, maraming oras, pag-ibig, debosyon. kabuuang serbisyo, ang aming buong mapagkukunan, at kahit na kung ano ang tinatawag naming pinakamahusay na taon ng aming buhay. Kasabay nito ang ating isip ay maaaring sabihin sa atin, "Ngunit saan ang pagbalik?"

Marahil ang lahat sa atin ay naghahangad na maging malaya, ngunit kami ay naka-lock sa pamamagitan ng aming mga inaasahan, paniniwala, at fantasies tungkol sa paraan na dapat ituring sa atin ng iba. Paano tayo magiging malaya kapag tayo ay sumusukat sa pag-iisip, na nag-iisip na ang ibinigay natin ay hindi pa nabayaran, at nagkakaroon ng higit at mas malungkot dahil sa di-makatarungang buhay?

Oo, ito ay tumatagal ng karangalan ng espiritu sa hakbang sa pamamagitan ng kabaliwan ng isip. Ito ay nangangailangan ng maraming puso upang mapanatili kami nang libre hangga't maaari sa mga basag na mga panaginip, at mga inaasahan, at nawasak ang mga paniniwala sa kung paano ang mga bagay ay dapat.

Ang Inyong Inilalabas ay Bumalik ... Ngunit Mula Saan at Mula Kanino?

Karamihan sa atin ay may isang kahulugan na "kung ano ang iyong ilagay out bumalik". Sa kasamaang palad, tinitingnan namin ang katotohanang ito na may makitid na paghihintay na umaasa kami ng isang pagbabalik mula sa mga taong ibinibigay namin. Kung patuloy nating tumitingin sa kung saan tayo nagbigay upang ibigay sa atin, ang ating isipan ay sarado sa libu-libong iba pang mga punto mula sa kung saan ito darating. Maaari kaming naka-lock sa kabuuang kakulangan, habang nakatira sa isang dagat ng maraming.

Kapag tayo ay makapagpahinga at umalis, kapag nakabukas tayo sa kabutihan at pagmamahal sa loob natin, at kapag naliligtas natin ang ating sarili sa paniniwala na ang sinumang tao o grupo ng mga tao ay nagtataglay ng susi sa ating kaligayahan at mga pangangailangan, ginawa ang isa sa mga pinaka-mahalaga at makabuluhang mga shift bukas sa amin.

Malaya ako! Walang Nag-aanyaya sa Akin!

Kapag tunay na nauunawaan at tinatanggap namin na "walang sinuman ang may utang sa akin", ang isang bagong potensyal para sa pamumuhay at isang damdamin ng kayamanan ay maaaring lumabas. Maaari rin nating mahanap ang ating sarili na nakatayo sa hangganan ng pinto upang mahalin sa kanyang di-emosyonal at purest form.

Marahil ngayon ang araw na magbukas ng isang bagong hanay ng mga libro at isulat ang mga lumang utang. Marahil ngayon ay ang araw upang magsimulang tangkilikin ang pagbibigay ng hindi kailanman bago nang hindi na kailangang itala ito sa isang mental ledger.

Ang paglabag sa lumang mga pattern ay hindi kailanman mangyayari sa isang gabi, ngunit kung minsan lamang ang kamalayan ng kung ano ang ginagawa namin ay maaaring magdala ng isang malalim na pakiramdam ng pag-asa, kapana-panabik na posibilidad at, pinaka-mahalaga, kaliwanagan kung paano hanapin ang kalayaan na kung saan kami ay lubos na nagnanais.

Reprinted na may pahintulot mula sa
"Rainbow Network Magazine,"
PO Box 47553, Ponosonby, New Zealand.

Artikulo Source

Ang artikulong ito ay unang naka-print sa "Positibong Perceptions,"
newsletter ng Relaxation Center ng Queensland.

Mga Kaugnay Book:

Higit pang Wika ng Pagpapaalam Go: 366 New Daily Meditations
ni Melody Beattie.

Ang bagong dami ng mga meditasyon ay nag-aalok ng mga kliyente na patuloy na karunungan at patnubay tungkol sa mga isyu sa relasyon. Ang isang mahusay na pagpapabuti sa therapy, araw-araw na mga saloobin ay nagbibigay sa mga kliyente ng patuloy na pananaw sa mga isyu tulad ng surrendering, ang mga nakakapinsalang epekto ng pagmamanipula, at malusog na komunikasyon. Higit pang Wika ng Pagpapaalam Go namamahagi ng mga unsentimental, direktang tulong para sa mga kliyente na nakabawi mula sa kemikal na dependency, pagpapagaling mula sa mga relasyon at mga isyu sa pamilya, at pagtuklas ng personal na paglago.

Info / Order book na ito paperback. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Ang May-akda

Si Lionel Fifield ang co-founder at Coordinator ng Queensland Relaxation Centre. Ang Relaxation Center ay isang natatanging non-denominational Charitable Institute na nagbigay ng libre o mababang gastos sa mga workshop sa pag-unlad ng personal sa daan-daang libo ng mga Australyano mula nang 1974.

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon