Sa diwa ng kapaskuhan, kami ni Dee ay nagpunta sa isang tindahan ng alak upang bumili ng regalo ng alak para sa isang kaibigan. Doon ay tinanong namin ang may-ari ng tindahan, isang mapagmahal na kapwa na nagngangalang Ali, para sa ilang mga rekomendasyon. Kami ay kawili-wiling nagulat na makita na Ali ay isang mundo-class na alak dalubhasa. Nagpunta siya sa mga kamangha-manghang, tula na mga detalye tungkol sa bawat alak, na naglalarawan sa mga subtlest nuances nito at nakapagtataka sa amin ng mga kuwento tungkol sa kasaysayan ng bawat gawaan ng alak, na ang ilan ay bumalik sa loob ng isang libong taon. Ako ay rapt. Sa wakas ay nagkomento ako, "Sa palagay ko ang lahat ng mga alak ay may kuwento."

Si smiled at shook kanyang ulo. "Hindi eksakto," ang sagot niya. "Lahat ng magagandang wines ay may kuwento."

Nakuha ko ang kanyang komento sa pag-iisip tungkol sa mga kuwento na sinasabi namin. Ang ilang mga kuwento ay nagkakahalaga ng pagsasabi at ang iba ay hindi nagkakahalaga ng pagsasabi. Ang ilang mga kwento ay nagbibigay kapangyarihan sa amin at sa iba pang mga disempower sa amin. Alin sa iyong mga kwento ang nagdadala sa iyo ng buhay at kung saan patay ka?

Anong Mga Kwento ang Pinipili mong Sabihin?

Ang katapusan ng taong ito ay maaaring maging isang magandang panahon upang magpasya kung aling mga kuwento ang nais mong iwanan at kung saan nais mong dalhin sa bagong taon at palakasin. Isa sa mga pinaka-makapangyarihang pagsasanay na nagawa ko sa isang pantas-aral ay upang hilingin sa mga kalahok, "Anong kwento ang handa mong iwanan, at anong kwento ang nais mong gawin?"

Ang mga sagot ay lubos na nagsisiwalat: Ipinahayag ng mga kalahok na handa na silang mag-iwan ng mga kuwento ng biktima at pag-abuso; kahirapan, kakulangan, at pakikibaka; mga walang malay na relasyon; takot, paglaban, at maraming pagkakaiba-iba sa "kaawa-awang akin." Sa halip, handa na silang magsabi ng mga bagong kwento tungkol sa pamumuhay na may intensiyon; mga relasyon na nagbibigay ng gantimpala at kagalakan; kasaganaan at tagumpay; pagtitiwala, daloy, at pagkamalikhain; at "pinagpala ako."

Sa tuwing sasabihin mo ang isang kuwento, pinalalakas mo ang damdamin at karanasang nauugnay sa kuwento; palakasin mo ang mga tema sa iyong kamalayan; at dagdagan mo ang mga pagkakataon ng isang katulad na kuwento na paulit-ulit ang sarili sa iyong mundo. Iyon ay sapat na dahilan upang maingat na piliin ang mga kuwento na iyong sinasabi.

Naroon! Tapos na! Panahon na para sa isang Bagong Movie Script

Kung nakita mo ang iyong sarili na nagsasabi ng isang kuwento na nagdadala sa iyo sa isang lugar na mas gusto mong hindi muling bisitahin, itigil at isaalang-alang kung anong kuwento ang maaaring epektibong palitan ito. Sumusuporta ako sa isang video store na may programa sa computer na nag-alerto sa klerk kung babasahin ko ang isang video na na-buwisan na ko. Ang klerk ay nagtanong sa akin, "Alam mo ba na napanood mo na ang video na ito?" Kung ito ay isang magandang video at gusto kong makita itong muli, nagpatuloy ako sa paglabas. Kung naaalala ko na hindi ko talaga gusto ang pelikula, ibabalik ko ito sa istante at pumili ng isa pa.

Gaano ito kapaki-pakinabang kung ikaw at ako ay may isang maliit na programa sa computer sa aming ulo na nagpapaalala sa amin, "Sinabi mo na sa kuwentong ito. Sigurado ka ba na gusto mong sabihin ulit ito? "

Marami sa atin ang patuloy na nagsasabi ng di-produktibong mga kuwento dahil nakuha natin ang nakitang mga agwat ng agwat mula sa kanila. Hindi sila nagdadala sa atin ng gantimpala, ngunit pamilyar sila at nagtatayo tayo ng isang pagtatanghal at pagkakakilanlan sa kanilang paligid. Isa sa mga pelikula na sinuri ko nang maraming beses Ang dalamhati Kid (1972 version na may Charles Grodin). Sa pelikula, si Lenny ay may isang de-latang spiel na binibigyan niya ang karamihan sa mga tao upang mapahanga sila. "Sa palagay ko ay oras na kami ay umalis sa pagkuha mula sa lupa at sinimulan naming ibalik ito." Isang magandang ideya, sigurado, ngunit para kay Lenny ito ay puro mainit na hangin.

Sa paglipas ng kurso ng kanyang paglalakbay, si Lenny ay nakakagulat ng maraming mga tao sa kanyang rap, hanggang sa punto na siya ay manipulahin upang pakasalan ang batang babae na kanyang hinahabol. Sa huling eksena ng pelikula nakita namin si Lenny sa kanyang pagtanggap sa kasal, na nakaupo sa isang sopa na may ilang walong taong gulang na bata. "Sa palagay ko ay oras na naming huminto sa pagkuha mula sa lupa at sinimulan naming ibalik ito," sabi niya. Ang mga bata ay pinalitan ang kanilang mga mata, bumabangon, at lumakad palayo. Tulad ng maraming mga bata, sila ay nakatira masyadong malapit sa katotohanan upang maging impressed sa pamamagitan ng isang guwang kuwento.

Pagbabalik sa Mga Pattern ng Habambuhay sa Pamamagitan ng Pagsasabi ng Isang Bagong Kwento

Ang mga pagtitipon sa bakasyon ay nag-aalok ng mga magagandang pagkakataon na mapagpipilian tungkol sa mga kuwento na iyong sinasabi at nakikinig. Anong kahanga-hangang panahon ang mangyayari kung gagamitin mo ito upang magsabi ng isang bagong kuwento! Maaari mong buksan ang mga pattern ng buhay ng negatibong pag-uusap sa pamamagitan ng pagturo ng iyong kuwento sa isang bagong direksyon. Maaari mong matuklasan na walang matanda na o masyadong natigil upang makakuha ng isang bagong kuwento. Si Bill, isang karpintero na nagtatrabaho sa aking bahay paminsan-minsan, ay isang uri ng straight-arrow ng lalaki. Isang retirado sa militar, si Bill ay isang matapat na pamilya ng tao at konserbatibo sa maraming paraan.

Sinabi sa akin ni Bill noong nakaraang linggo na, dahil sa isang krisis sa kalusugan, kinuha ng kanyang asawa ang isang libro tungkol sa espirituwal na pagpapagaling. Nakakuha siya ng talagang nasasabik tungkol dito, at gayon din ang ginawa ni Bill. Habang tumayo kami sa bakuran ng aking likod, nagpunta si Bill sa isang mahabang diskurso tungkol sa kung paano gumagana ang espirituwal na pagpapagaling. Kahit na naintindihan ko (at tinuturuan) ang mga prinsipyong ito sa loob ng maraming taon, nakinig ako ng taimtim, ganap na natamasa ng bagong buhay na natuklasan ni Bill. Nakakuha siya ng isang bago at mas mahusay na kuwento, at siya ay nagmamahal ito!

Sa halip na nais mo ang isang tradisyonal na pagbati sa bakasyon, nais ko sa iyo ng isang magandang kuwento. Nais ko na mapalawak ang mga pinaka-kahanga-hangang aspeto ng iyong kasalukuyang kuwento, at kung mayroon kang anumang masakit o walang laman na mga kuwento, na makahanap ka ng mga bago upang ilunsad ka sa isang bagong taon. Nawa'y ilagay mo ang iyong bagong taon sa iyo ng matamis na dab sa gitna ng pinakadakilang kuwento na iyong sinabi.

Ang artikulong ito ay iniakma may pahintulot mula sa libro:

Enough Already: Ang Kapangyarihan ng Radical Contentment
sa pamamagitan ng Alan Cohen.

Sa isang mundo kung saan takot, krisis, at hikahos mangibabaw ang media at marami personal na buhay, ang paniwala ng pagtubos contentment ay maaaring mukhang hindi kapani-paniwala o kahit erehe. Sa kanyang mainit-init, down-to-earth style, Alan Cohen aalok sariwa, natatangi, at uplifting mga anggulo sa darating sa kapayapaan sa siya na nasa harap mo at pag-on pangmundo sitwasyon sa mga pagkakataon upang makakuha ng karunungan, kapangyarihan, at kaligayahan na hindi umaasa sa iba pang mga tao o kondisyon.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Ang May-akda

Si Alan Cohen ay ang may-akda ng pinakamabentang pagbebenta A Course sa himala Made Easy at ang inspirational na libro, Kaluluwa at Tadhana. Nag-aalok ang Coaching Room ng Live Coaching online kasama si Alan, Huwebes, 11 am Pacific time, 

Para sa impormasyon sa program na ito at iba pang mga libro, recording, at pagsasanay ni Alan, bisitahin AlanCohen.com

Higit pang mga libro sa pamamagitan ng may-akdang ito