Malalim na Pagtiwala sa Mga Panahon na Nag-troubleshoot

Malalim na Pagtiwala sa Mga Panahon ng Pinagkaguluhan

Upang sabihin na ang mundo ay dumadaan sa ilang mga hamon ay ang pagpapababa ng taon. Hindi kailanman sa kasaysayan ay sama-sama tayong naharap ang gayong hamon sa isang antas ng mundo, sa kabila ng Nobyembre 9, 2020 na natuklasan ang isang mabisang bakuna.

Ang Pananaliksik Sa African DNA ay Nagtatakda Upang Isara Ang Gap ng Kaalaman Sa Karamdaman sa Kaisipan

Ang Pananaliksik Sa DNA Ay Nagtatakda Upang Isara Ang Gap ng Kaalaman Sa Karamdaman sa Kaisipan

Noong Hulyo 2009, dinala ng isang babae ang kanyang asawa sa ospital kung saan nagtatrabaho ang aming mga kasamahan sa kanlurang Kenya. Iniulat niya na sa loob ng maraming taon siya ay kumilos nang hindi normal, hindi maganda ang pagtulog, maririnig ang mga tinig na walang ibang makakarinig, at naniniwalang pinag-uusapan siya ng mga tao at balak na saktan siya.

Depresyon, Pagkabalisa at Panganib sa Sakit sa Puso Lahat ng Naka-link Sa Isang Rehiyon ng Utak

Depresyon, Pagkabalisa at Panganib sa Sakit sa Puso Lahat ng Naka-link Sa Isang Rehiyon ng Utak

Bagaman nakakaapekto ang pagkalumbay at pagkabalisa sa milyun-milyong tao sa buong mundo, marami pa rin ang hindi natin alam tungkol sa kanila. Sa katunayan, hindi pa rin namin lubos na nauunawaan kung aling mga rehiyon ng utak ang nasasangkot sa pagkalumbay at pagkabalisa, at kung paano sila naiiba sa pagitan ng mga taong may iba't ibang mga sintomas. 

Makipag-ugnay sa, at Maging Kaibigan, Takot

Makipag-ugnay sa, at Maging Kaibigan, Takot

Ang ilan sa aming mga takot ay napakaliit, o napakabihirang, na binabalewala natin ang mga ito para sa pinaka-bahagi. Gayunman, ang lahat ng aming mga takot ay palaging kasama namin kung kinikilala natin o hindi nila nararapat. Naninirahan sila sa aming hindi malay at lumikha ng malaking pinsala sa ating buhay. Kung ang iyong takot ay kamatayan o ng mga spider, ang takot na iyon ay tumatakbo sa iyong buhay.

Pagiging tunay at pagiging natural bilang mga gamot laban sa takot at pagkabalisa

Pagiging tunay at pagiging natural bilang mga gamot laban sa takot at pagkabalisa

Inatasan kang mag-alala at mag-alala sa buong buhay mo. Ito ay naganap sa lahat ng uri ng pag-aari - paaralan, kaibigan, doktrina ng relihiyon, panitikan, telebisyon, pelikula, kasaysayan, at pamilya. Ang ideya ng pag-aalala tungkol sa iyong pamilya ay naitaas pa bilang isang uri ng pag-ibig. Hindi ito! Ang pag-aalala ay isang pangkaisipang konstruksyon na pumipigil sa daloy at pagiging natural.

Ang Takot at Relasyon ay Hindi Isang Mabuting Pagtutugma

Ang Takot at Relasyon ay Hindi Isang Mabuting Pagtutugma

Ang mga pattern ng takot ay nagsisimula nang maaga sa buhay, nakakaapekto sa bawat relasyon na mayroon kami, at nag-aaksaya ng maraming enerhiya. Ang aming panloob na mga dragons ng takot ay maaaring tumakbo sa amin mula sa pag-ibig at pagpapalagayang-loob, itago mula sa napaka-bagay na sinasabi namin na gusto namin, ulitin ang parehong mga pagkakamali nang paulit-ulit, at makita ang mundo sa black and white terms.

3 Mga Hakbang upang Hilahin ang Iyong Sarili sa Ngayon at Madaig ang Takot

3 Mga Hakbang upang Hilahin ang Iyong Sarili sa Ngayon at Madaig ang Takot

Ang aming mga isip ay patuloy sa nakaraan, na nakatuon sa aming mga alaala; o sa hinaharap, na nakatuon sa aming mga inaasahan. Ngunit kapwa ang mga estado ng pag-iisip na ito ay lugar ng pag-aanak para sa takot. Kung maaari nating ibalik ang ating atensyon sa kasalukuyang sandali, humupa ang takot. Narito kung paano lumipat sa ...

Paano Ka Makaya sa panahon ng Pandemya?

Paano Ka Makaya sa panahon ng Pandemya?

Ang pandemya ay nagdulot ng mga hindi pa nagagawang mga hamon. Marami sa atin ang nawalan ng trabaho, nakakuha ng mga responsibilidad sa tagapag-alaga at nakipag-isa sa paghihiwalay sa lipunan.

Bakit Maaaring Masisi Ang Media Para sa Iyong Arachnophobia

Bakit Maaaring Masisi Ang Media Para sa Iyong Arachnophobia

Ang mga gagamba ay mayroong isang kapus-palad na presensya ng media. Walang bilang ng mga pag-aaral na binibigyang diin ang kanilang ekolohikal na halaga o ang potensyal ng kanilang mga sutla upang bigyang inspirasyon ang mga nagtataka na materyales na maaaring magtagumpay sa negatibong pindutin.

Ano ang Gumagawa Para sa Akin: "Kaya Ko Ito!"

Ano ang Gumagawa Para sa Akin: "Kaya Ko Ito!"

Ang dahilan kung bakit ibinabahagi ko ang "kung ano ang gumagana para sa akin" ay maaari itong gumana para sa iyo din. Kung hindi eksakto ang paraan ng paggawa ko nito, dahil lahat tayo ay natatangi, ang pagkakaiba-iba ng saloobin o pamamaraan ay maaaring maging isang bagay na gagana para sa iyo.

Nakakatakot Ka Bang Bumalik Sa Lugar ng Trabaho?

Nakakatakot Ka Bang Bumalik Sa Lugar ng Trabaho?

Tulad ng ilan sa atin na bumalik sa lugar ng trabaho, o pinaplano na gawin ito sa hinaharap, nahaharap tayo sa mga hamon ng isang nabagong kapaligiran ng mga panuntunan at paghihigpit sa panlipunan.

Mga Palatandaan ng Panic Attack at Ano ang Gagawin Kung Mayroon kang Isa

Mga Palatandaan ng Panic Attack at Ano ang Gagawin Kung Mayroon kang Isa

Nakatira kami sa nakakatakot at hindi nakakatiyak na mga oras, kaya hindi nakakagulat na ang isang bagong pag-aaral ay natagpuan ang bilang ng mga paghahanap sa Google para sa "pagkabalisa" at "pag-atake ng gulat" ay nadagdagan mula nang magsimula ang pandemya ng COVID-19.

Pamamahala at Pag-iwas sa Overload Syndrome: Pag-aaral na Sabihing "Hindi"

Pamamahala at Pag-iwas sa Overload Syndrome: Pag-aaral na Sabihing "Hindi" sa Mga Obligasyon

Ang pansamantalang pagkabalisa at kalagayan ng depresyon ay nagreresulta mula sa pagiging sobrang pagbubuhos na may napakaraming trabaho, sambahayan, boluntaryo, o mga obligasyong panlipunan, at agad na pinapalitan matapos mabawasan ang labis na mga responsibilidad. Ito ay maaaring pinakamahusay na likened sa overloading isang de-koryenteng outlet at pamumulaklak ng isang fuse. Ang sitwasyong ito ay nagiging ...

Pagsisilang: Ang Pag-ibig Ay Papalitan ng Takot

Pagsisilang: Ang Pag-ibig Ay Papalitan ng Takot

Ang sagrado ay palaging kasama namin. Nasa labas ito ng bintana. Narito mismo sa labas ng mga pader na itinayo namin sa paligid ng ating sarili, doon mismo sa labas ng mga pintuan ng pang-unawa na ginawa ng isang kaakibat ng tao.

Ano ang Nagtutulak sa Panic Pagbili Habang Isang Pandemya?

Ano ang Nag-uudyok sa Panic Pagbili Sa Panahon ng COVID-19 Pandemya

Ang panic pagbili ay bumalik sa Australia sa pagtatapos ng pangalawang pinakamalaking lungsod na nakakaranas ng isang spike sa COVID-19. Ang pamahalaang Victoria ay muling nagtangil ng mga paghihigpit sa stay-at-home sa 36 ng 321 na mga bayan ng Melbourne bilang tugon.

Ligtas na Pagdaan sa pamamagitan ng Kasalukuyang Estado ng Kalusugan sa Ang Tatlong Emosyonal na Mga Bridges

Ligtas na Pagdaan sa pamamagitan ng Kasalukuyang Estado ng Kalusugan sa Ang Tatlong Emosyonal na Mga Bridges

Sa buwang ito ay pag-uusapan ko ang tungkol sa mga emosyonal na tulay at kung ano ang magagawa namin upang ligtas na tumawid sa ilog. Karaniwan kong tinatalakay ang tatlong tulay na nauugnay sa komunikasyon. Gayunpaman, nangyari sa akin kaninang umaga na kailangan kong palawakin ang aking pangitain tungkol sa Attitude Reconstruction Three Bridges upang matugunan ang mga emosyonal na oras na labis na nararanasan nating lahat ...

Paano Matalo Ang Pagkabalisa sa Coronavirus Kapag Bumalik sa Pagtrabaho

Paano Matalo Ang Pagkabalisa sa Coronavirus Kapag Bumalik sa Pagtrabaho

Sa simula ng pandemya ng coronavirus, bumaril ang mga antas ng pagkabalisa ng mga tao. Ang mga pang-araw-araw na ulat ay darating tungkol sa bilang ng mga bagong pagkamatay, nagkaroon ng kaguluhan sa buong mundo at ang mga tao ay dapat mahikayat na manatili sa loob.

Kapag Dumating ang Salungat, Lagi kaming May Isang Pagpipilian

Kapag Dumating ang Salungat, Lagi kaming May Isang Pagpipilian

Hindi natin maiiwasan ang ating hindi malay na isip, ngunit maaari nating gamitin ang buhay bilang isang mapa ng kayamanan upang mai-unlock ang mga lihim na nakatago sa loob ng madilim na sulok ng psyche. Ang mga lihim na ito ay nagdidirekta sa takbo ng ating buhay, at tulad ng mga tyrant na nagtatago sa likod ng usok at mga salamin ay nag-chart sila ng isang kurso para sa kanilang sariling pakinabang ...

Kailangan ng Tapang: Maaaring Makakatakot ang Bagong Mga Simula

Kailangan ng Tapang: Maaaring Makakatakot ang Bagong Mga Simula

May mga kaya maraming mga paraan na maaari naming mag-aplay tapang sa ating buhay. Tapang na magsalita ang sariling opinyon, upang tumayo para sa kung ano ang tama, sa mukha matigas isyu sa ulo, upang kunin ang sarili pagkatapos ng isang kawalan ng katarungan, at upang hindi kinakailangang gawin bilang ang iba ay. Courage upang maging totoo sa sarili.

Narito Ang Ilang Mga Paraan upang Makaya Sa Ang Pagkabalisa

Narito Ang Ilang Mga Paraan upang Makaya Sa Ang Pagkabalisa

Ang isa sa aming mga pasyente ay nag-uusap kamakailan tungkol sa kanyang pagkabalisa sa paligid ng epidemya ng coronavirus. Naiintindihan ng stress ng babaeng ito. Siya ay nakaligtas sa isang malubhang impeksyon sa swine flu, ngunit lamang sa isang matagal na pananatili sa masinsinang pangangalaga.

Gaano Karami Ng Buhay ang Atin Natin Upang Manatiling Ligtas?

Gaano Karami Ng Buhay ang Atin Natin Upang Manatiling Ligtas?
Sa buong buhay ko nakita ko ang lipunan na naglalagay nang higit pa at higit na diin sa kaligtasan, seguridad, at pagbabawas ng panganib. Lalo na nitong naapektuhan ang pagkabata: bilang isang bata ay normal para sa amin na mag-roam ng isang milya mula sa bahay na hindi pinangangalagaan - pag-uugali na makakakuha ng mga magulang ng pagbisita mula sa Mga Serbisyo sa Proteksyon ng Bata ngayon.

Huwag Payagan ang Covid19 na Makahawa sa Iyong Isip

Huwag Payagan ang Covid19 na Makahawa sa Iyong Isip
Tulad ng mga arena sa palakasan, ang mga lansangan at gym sa kapitbahayan ay namamalaging tahimik at iniwan, nakita namin ang ating mga sarili nang walang isang frame ng sanggunian upang makayanan ang mga apocalyptic na pagbabago sa aming dating mahuhulaan na buhay. Nangangahulugan ba ito na ang pagkabalisa, pagkapagod, pagkalungkot at gulat ay ngayon hindi maiiwasang mga bahagi ng buhay? 

Bakit Kami Kumatok Sa Kahoy Para sa Suwerte

Bakit Kami Kumatok Sa Kahoy Para sa SuwerteKailanman sinabi ng isang bagay tulad ng, "Hindi pa ako nakakakuha ng isang mabilis na tiket" - at pagkatapos ay mabilis, para sa swerte, na-rapped ang iyong mga knuckles sa isang kahoy na mesa o doorframe?

Paggamot ng Trauma Dahan-dahang may Kalmado na Presensya, Kabaitan, at Pag-ibig

Healing Trauma: Dahan-dahang Pagpapatuloy na May Mahinahong Presensya, Kabaitan, at Pag-ibig
Ang aming mga indibidwal na reaksyon sa mga kaganapan sa buhay ay kumplikado at hindi mahuhulaan. Ang ilang mga tao ay lumabas sa napakahirap na karanasan sa buhay na may higit na katatagan at kakayahan. Ang trauma ay wala sa kaganapan ngunit sa sistema ng nerbiyos ng taong nakakaranas ng kaganapan. 

Pag-unawa sa Aming Coronavirus Takot?

Pag-unawa sa Aming Coronavirus Takot?

Sa pamamagitan ng isang bagong nakakahawang pagsiklab ng sakit sa aming pintuan, maaari nating tanungin ang ating sarili: tayo ba ay tumutugon sa coronavirus sa isang paraan na proporsyonal sa banta?

Ang Takot Ay Ang Ating Kaaway; Ang Mga Chaos Ay Ang Aking Kaibigan

Ang Takot Ay Ang Ating Kaaway; Ang Mga Chaos Ay Ang Aking Kaibigan
Ang lahat ng mga sinaunang kalendaryo at prophecies ng magkakaibang sinaunang tradisyon ay tumuturo sa mga araw na ito bilang ang oras ng isang mahusay na paggising at isang oras ng isang mahusay na shift. Ang sangkatauhan ay hinamon upang gumawa ng isang pagpipilian: ang pagpili sa pagitan ng landas ng pag-ibig, komunidad, at kapayapaan, sa landas ng ...

Paano Pahintulutan ang Takot at Pagbaguhin Ito Sa Kapayapaan

Paano Pahintulutan ang Takot at Pagbaguhin Ito Sa Kapayapaan
Maaari naming harapin ang blatant diskriminasyon sa pamamagitan ng legal channels at tumanggap ng ilang mga pagbabago o parusa, ngunit ang mga uri ng mga kabayaran ay hindi maaaring pagalingin puso. Ang aming layunin ay mas malalim healing. Gusto naming walang mas mababa sa kabuuang release mula sa sakit at takot na racist conditioning breeds.

Sigurado ka Isang Talamak na Mangangamba? Narito Kung Paano Alisin ang Masamang Masamang Maskara

Sigurado ka Isang Talamak na Mangangamba? Narito Kung Paano Alisin ang Masamang Masamang Maskara
Sinasabi sa amin ng mga teksto ng Walang Katalinang Karunungan na halos lahat ng tao sa mundo ay walang pasubali sa pag-aalala, at ang pag-aalala ay ang sanhi ng lahat ng mga problema sa planeta. Mayroong mga Panganib sa pangkaraniwan, pang-araw-araw na iba't-ibang, at may mga Panganib sa talamak na uri, kung saan ang itim na ulap na nakabitin sa kanilang mga ulo ...

Pag-abot Sa labas: Pagtulong sa Isang Kaibigan na Parang Nahihinang

Pag-abot Sa labas: Pagtulong sa Isang Kaibigan na Parang Nahihinang
Kung nakilala mo na ang isang taong mahal mo ay maaaring malunod sa ilalim ng ibabaw, ang tanong ay nagiging: Paano ka makakatulong? Siyempre, ang bawat sitwasyon ay naiiba, kaya suriin ang pinakamahusay na diskarte para sa iyong sarili. Gayunpaman, ang kakanyahan ng pagtulong sa iba ay simple ...

Namumuhay na may Apoy at Nakaharap sa Ating Mga Takot

Nabubuhay Sa Sunog At Nakaharap sa Ating Mga Takot
Tanging kalagitnaan ng Nobyembre ngunit kailangan nating maglakad nang maaga upang maiwasan ang init. Ang isang walang tigil na hangin ay pumipili ng mga ulap ng alikabok at pollen, na nagpapadala ng maruming bomba sa buong mga paddock.

Takot, Pagkabalisa, Pagkabalisa: Ang Utak Nangangailangan ng Tiyak na Antas Ng Mga Stress Hormones Upang Magana Sa Tuktok nito

Takot, Pagkabalisa, Panic: Ang Utak ay Nangangailangan ng Isang Tiyak na Antas Ng Mga Stress Hormone Upang Magana Sa Puncak Nito
Kapag kalmado kami, ang mapanimdim na pag-andar ay walang problema sa pagtukoy kung ano ang totoo at kung ano ang haka-haka. Ngunit ang mga stress hormone ay maaaring maging sanhi ng pagbagsak ng mapanimdim na pag-andar, lalo na kung hindi ito mahusay na binuo. Sa kasong iyon, ang isang haka-haka na banta ay maaaring maranasan bilang isang tunay na banta.

Tayo ba ay Lumago Mula sa Kaligiran?

Tayo ba ay Lumago Mula sa Kaligiran?
Sa aming kultura, mayroong ideyang ito na ang pagtitiis ng isang trahedya ay maaaring maging mabuti para sa iyong personal na paglaki. 

Ang Pinakamahalagang Bagay: Pagmamasid Kung Ano ang Sinabi Namin sa Ating Sarili

Ang pagiging hindi nagkakamali sa ating Salita at Mga Kuwento na Sinasaysay natin sa ating Sarili
Ilang taon na ang nakakaraan, ako ay may pribilehiyo na marinig ang pagsasalita ni Don Miguel Ruiz, ang may-akda ng The Four Agreements. Siya ay paulit-ulit na nagbigay-diin na ang pinakamahalagang bagay na dapat nating panoorin tungkol sa ating pag-uusap ay hindi gaanong sinasabi natin sa iba, ngunit ang sinasabi natin sa ating sarili ...

Gaano katindi ang Matulog na Pagtulog sa Iyong Mapanghimok na Utak

Gaano katindi ang Matulog na Pagtulog sa Iyong Mapanghimok na Utak
Habang ang isang buong gabi ng malalim na pagtulog ay nagpapatatag ng mga emosyon, ang isang walang tulog ay maaaring mag-trigger ng isang pagtaas sa 30% sa mga antas ng pagkabalisa, isang bagong palabas sa pag-aaral.

Kapag Halloween Ang Pinaka-Mapanganib na Holiday sa America

Kapag Halloween Ang Pinaka-Mapanganib na Holiday sa America
Ang mga di-nakakaganyak na espiritu, mga bampira at ang nakararami na mga zombie na kumukuha sa mga kalye ng Amerikano tuwing Oktubre 31 ay maaaring isipin na ang Halloween ay lahat tungkol sa nakakatawang saya.

Paano Magising sa Iyong Landas at Mangahas Maging Sarili Mo

Paano Magising sa Iyong Landas at Mangahas Maging Sarili Mo
Bilang mga indibidwal, mga bansa, at isang planeta, nalilimutan natin kung saan tayo nanggaling, sino tayo, at saan tayo pupunta. Ang isang matapat na pagtingin sa mga problema na nilikha namin para sa ating sarili ay nagpapakita na malasakit na nawala ang paningin ng mga pangitain na minsan ay pininturahan ang ating hinaharap ...

Paglikha ng Personal na Kalayaan: Ang Katotohanan ng Personal na Kapangyarihan

Paglikha ng Personal na Kalayaan: Ang Katotohanan ng Personal na Kapangyarihan
Ang mga kababaihan at kalalakihan ay may hindi kapani-paniwalang personal na lakas ngunit madalas ay hindi nakakaunawa ng kanilang sariling multifaceted na kapangyarihan o alam kung paano gamitin ito nang naaangkop. Ang pag-unawa sa kapangyarihan ay madalas na limitado sa mga pag-uugali na nagsasangkot sa pagkontrol, agresibo, o pagkakaroon ng impluwensya sa iba. Ang personal na kapangyarihan ay walang kinalaman sa mga katangiang ito ...

Pag-aaral ng Aralin ng Pagkatiwalaan

Pag-aaral ng Aralin ng Pagkatiwalaan
Gustung-gusto ko ang larawang ito ng aming manugang na si Ryan at ang aming halos tatlong taong gulang na apo na si Owen. Kinuha ni Ryan si Owen para sa kanyang unang aralin sa pag-surf. Si Owen ay hinahawakan ang kanyang kamay nang may lubos na pagtitiwala. Alam niya na ang kanyang ama ay may malaking karunungan sa sitwasyong ito at aalagaan siya. 

Sigurado ka Kaayong Magaling sa Kaisipan Para sa Kolehiyo?


Noong nakaraang tagsibol ng isang 18-taong-gulang na freshman sa kolehiyo na nakakuha ng diretso sa A sa high school - ngunit ngayon ay nabigo ang ilang mga kurso - dumating sa aking tanggapan sa campus kung saan nagtatrabaho ako bilang isang psychologist.

Paglipat Higit pa sa Takot: Pag-aaral Paano Pinakilala ng Natatakot ang Iyong Buhay

Paglipat ng Higit sa Takot: Paano Natatakot sa Takot ang Iyong Buhay?
Dapat nating maunawaan ang ating mga takot kung talagang gusto nating magpatuloy sapagkat ang pang-unawa ay ang unang kailangan sa kaalaman sa sarili, na ang nag-iisa ay ang tanging kinakailangan para sa isang maayos na relasyon - sa ating sarili. Ang patuloy na takot ay pinipigilan tayo sa pamumuhay ng ating tunay na layunin. Dapat nating malaman na ang takot ay ang batayan ng lahat ng problema ng tao ...

Paano Bumuo ang Damdamin ng Seguridad at Kawalang-katiyakan

Paano Bumuo ang Damdamin ng Seguridad at Kawalang-katiyakan
Ang bawat tao'y napapailalim sa pagpapakawala ng mga hormone ng stress at ang mga nagresultang damdamin ng mataas na pagpukaw o alarma. Ang ilan sa atin ay may neural programming na awtomatikong nagpapa-aktibo at nagpapatahimik sa amin. Pumunta kami mula sa alarma sa interes o pag-usisa tungkol sa kung ano ang reaksyon ng amygdala. Yaong sa amin na wala ang software na iyon ay manatiling naalarma hanggang sa masunog ang mga stress sa stress.

Maging Libreng ng Pinakadakilang Takot sa Lahat

Maging Libreng ng Pinakadakilang Takot sa Lahat
Ang pinakamalaking takot sa mundo ay ang mga opinyon ng iba. At sa sandaling hindi ka natatakot sa karamihan ay hindi ka na isang tupa. Ang isang malakas na dagundong arises sa iyong puso, ang dagundong ng kalayaan. Hindi mahalaga ang sinasabi ng mga tao. Ang iyong buong hukom ay Diyos. At ang Diyos ay nangangahulugang ang buong sansinukob.

Marianne Williamson: Ang Amerikano Ay Hindi Lang Magkaroon ng Krisis sa Baril - Mayroon Ito Isang Krisis sa Kultura

Ang Amerikano Ay Hindi Lang Magkaroon ng Isang Krisis sa Baril - Mayroon Ito Isang Krisis sa Kultura
Sa ibang araw, isa pang mass shooting. Nagdalamhati kami para sa Odessa, Tex., At nagdadalamhati kami para sa Amerika. Ang kasunod ng bawat pagbaril sa masa ay sumusunod sa isang pattern na ngayon na nakagawiang: Ang saklaw ng lagnat ay susundan ng mga pulitiko at mga pundamental na nakikilahok sa isang mahuhulaan na pag-uusap tungkol sa batas sa kaligtasan. Lahat ng alam natin ngayon.

Ano ang Gastos ng Pagpigil sa Iyong Katotohanan?

Pagkuha ng Panganib Upang Sabihin ang Iyong Katotohanan at Maging Tapat
Maglaan ng isang minuto upang pag-isipan ang iyong kakayahan o kawalan ng kakayahan na sabihin ang iyong katotohanan, lalo na sa lugar ng trabaho. Pansinin kung gaano kadalas mong sinasabi ang mga bagay na ligtas o pamulitka tama at hindi sinasabi ang mga bagay na totoo para sa iyo ngunit hindi palaging ligtas. Mahalaga na kilalanin ang halaga ng pagbawas sa ating katotohanan, kapwa para sa ating sarili at para sa ...

Bakit Naniniwala ang Mga Tao sa Mga Curses?

Bakit Naniniwala ang Mga Tao sa Mga Curses?
Mahigpit na Halika Pagsasayaw, ang palabas sa TV kung aling mga pares ng mga kilalang tao na may mga propesyonal na mananayaw upang makipagkumpetensya sa isang kumpetisyon ng ballroom dancing, ay naging sanhi ng maraming diborsiyo, break-up, at iskandalo.

Bakit Ang Isang Tao ay Nag-aalala sa Iba?

Bakit Ang Isang Tao ay Nag-aalala sa Iba?
Maaari mong isipin na may ilang mga tao na hindi nag-aalala. Ngunit hindi iyan totoo. Namin ang lahat ng mag-alala ngunit sa iba't ibang oras at tungkol sa iba't ibang mga bagay. Ang kaunting nag-aalala ay normal at malusog.

Ang 30-Day Challenges-Builder Challenges

Ang 30-Day Challenges-Builder Challenges
Ang lahat ng aming mga takot ay natatangi at magkakaiba, na isinilang sa iba't ibang mga karanasan at madalas na pinananatili sa pamamagitan ng hindi malay na programa sa buong buhay. Ang pagsakop sa gayong mga pinagmulan ng takot nang isang beses at para sa lahat, sa huli ay magbibigay-daan sa iyo upang matugunan ang mga layunin at layunin ng iyong buhay. Sapagkat sa pagtatapos ng araw, ang nag-iisa lamang na pumipigil sa alinman sa atin ay ang ating sarili at kung paano tayo nagpoproseso, nagpapakita at nakikipagtulungan sa takot.

Paano Upang Experierence Fearlessness

Paano Upang Experierence FearlessnessUpang makaranas ng walang takot, kailangang makaranas ng takot. Upang makaranas ng walang takot, kailangang makaranas ng takot. Ang tunay na kawalang katakutan ay hindi pagbawas ng takot; ngunit nang lampas sa takot ...

Takot at Phobias: Paano Harapin ang mga ito at kumalat ang mga ito

Takot at Phobias: Paano Harapin ang mga ito at kumalat ang mga itoHuwag magmaneho sa tunel ... Ang aso ay pagpunta sa kumagat ... Inilarawan ng mga pasyente ang kanilang phobias sa akin na naglalakad kasama ang diyablo sa kanilang balikat o isang boses sa loob ng kanilang ulo na hindi titigil. Pansamantalang nagwawaksi sa sarili o lubos na nakakabalot, ang phobias ay maaaring makuha tayo at tila sakupin.

Bakit Masyado ang Economic News Nagtaas ng mga Rate ng Pagpapakamatay

Bakit Masyado ang Economic News Nagtaas ng mga Rate ng Pagpapakamatay

Ang pagbagal ng ekonomiya, pagkawala ng trabaho, pagsasara ng negosyo, pagtaas ng mga singil sa enerhiya: hindi nakakagulat na ang walang humpay na negatibong pag-uulat ng mga pang-ekonomiyang downturns ay nakakaapekto sa emosyonal na kalusugan ng mga tao.

Ang Nakakatakot na Isa: Ang Bahagi ng Akin Na May Damdamin ng Kakulangan

Ang Nakakatakot na Isa: Ang Bahagi ng Akin Na May Damdamin ng KakulanganTinatawag ko ang bahagi ng akin na may mga damdamin ng kakulangan "ang Natakot na Isa". Namin ang lahat ng isang Natatakot Isa sa loob ng sa amin. Ito ay isang lihim na ibinabahagi namin lahat ngunit hindi kami pinag-uusapan, kaya lumalakad kami sa paglalakad na parang alam namin ang ginagawa namin. Ang lihim na ito ay konektado sa kung paano namin ipakita ang suporta, at sa kung paano namin bumuo ng mga relasyon.

Paano Upang Kontrolin ang Pagkabalisa at Paunlarin ang Mga Mapagkukunan ng Inner

Paano Upang Kontrolin ang Pagkabalisa at Paunlarin ang Mga Mapagkukunan ng InnerAno ang ilan sa mga pagkakaiba sa pagitan ng takot at pagkabalisa? Sa takot, ang isang tao ay naniniwala na ang kanilang buhay ay nanganganib at hindi makatakas ang pagtakas mula sa pagbabanta. Sa pagkabalisa, ang pagbabanta ay hindi nagbabanta sa buhay. Ang posibilidad na makatakas, ngunit may mga kakulangan: maaaring may kasamang kompromiso o ilang uri ng gastos o pagkawala.

Paghahanap ng Freedom Mula o Freedom Upang?

Paghahanap ng Freedom Mula o Freedom Upang?Ang kalayaan ay isang malakas na salita, ngunit alam ba natin kung ano ang ibig sabihin nito? Para sa mga taon ng kalayaan ay nakatali sa karanasan ng pang-aalipin ... may karapatan na hindi pag-aari ng isang tao. Pagkatapos ng pag-indayog ng kilusan ng kababaihan, kasama rin ng kalayaan ang karapatan ng mga kababaihan na gumawa ng kanilang sariling mga pagpili. Pagkatapos ay nagkaroon kami ng mga gay na karapatan, na higit pang na-promote ang kalayaan na maging iyong sarili.

Pema Chödrön - Takot at walang takot

Inilalarawan ni Pema Chödrön ang isang liberating na paraan upang maging intimate sa aming mga takot, sa halip ng sinusubukan upang mapupuksa o palayasin ang mga ito.

Pagkakaroon ng komportable sa pagiging hindi komportable

Pagkakaroon ng komportable sa pagiging hindi komportablePanahon na upang makakuha ng komportable sa pagiging hindi komportable. "Ano?" Maaari kang sumigaw. "Hindi ko nais na maging hindi komportable. Ay hindi ang buong punto ng paglalakbay na ito upang makahanap ng isang paraan upang maging mapayapang at stress-free sa lahat ng oras? Ay hindi komportable ang buong punto? "Oo at hindi.

Ang Pagpapakamatay ba ay Nakakahawa?

Ang Pagpapakamatay ba ay Nakakahawa?Sa nakalipas na dalawang linggo, dalawang mag-aaral na nakaligtas sa pagbaril ng paaralan sa Marjory Stoneman Douglas High School sa Parkland, Florida ay namatay sa pamamagitan ng pagpapakamatay, nagpapalaki ng trahedyang naranasan ng komunidad.

Pagpili Upang Maging Ligtas at Pagpili sa Pag-ibig

Pagpili Upang Maging Ligtas at Pagpili sa Pag-ibig
Nalaman namin na ang pangunahing dahilan kung bakit ang karamihan sa atin ay hindi pinipili ang pag-ibig nang mas malaya at lubos na ang pakiramdam natin ay hindi ligtas at walang katiyakan sa ilang paraan tungkol sa mga tao, mga relasyon, pagmamahal o kahit na buhay mismo. Natatakot kami kung ano ang mangyayari kung buksan namin ang aming sarili sa pagbibigay at pagtanggap ng pag-ibig nang mas madali.

Ang takot ay ang Liar - Tanging Pag-ibig ang Nagsasalita ng Katotohanan

Ang takot ay ang Liar - Tanging Pag-ibig ang Nagsasalita ng Katotohanan
Ang isang survey sa nangungunang Hollywood movie studio na CEO ay nagtanong, "Ano ang pinaka-takot sa iyo?" Ang pinaka-karaniwang sagot ay, "Natatakot ako na alam ng mga tao na hindi ko talaga alam kung ano ang ginagawa ko." ang mga kamangha-manghang pelikula, nakakakuha ng maraming milyun-milyong dolyar para sa kanilang mga studio.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Pagkuha ng mga Gilid? Ang Kalikasan Ay Hindi Pumili ng mga Gilid! Tinatrato Nito ang Lahat
by Marie T. Russell
Ang kalikasan ay hindi pumili ng panig: binibigyan lamang nito ang bawat halaman ng isang patas na pagkakataon sa buhay. Ang araw ay sumisikat sa lahat anuman ang kanilang laki, lahi, wika, o opinyon. Hindi ba natin magagawa ang pareho? Kalimutan ang aming luma ...
Lahat ng Ginagawa Namin Ay Isang Pagpipilian: Ang Pagkakaalam sa Aming Mga Pagpipilian
by Marie T. Russell, InnerSelf
Noong isang araw binibigyan ko ang aking sarili ng isang "mahusay na pakikipag-usap sa" ... sinasabi sa aking sarili na talagang kailangan kong mag-ehersisyo nang regular, kumain ng mas mahusay, alagaan ang aking sarili ... Makuha mo ang larawan. Ito ay isa sa mga araw na iyon nang…
InnerSelf Newsletter: Enero 17, 2021
by InnerSelf staff
Sa linggong ito, ang aming pokus ay "pananaw" o kung paano namin nakikita ang ating sarili, ang mga tao sa paligid natin, ang ating paligid, at ang ating katotohanan. Tulad ng ipinakita sa larawan sa itaas, isang bagay na lilitaw na malaki, sa isang ladybug, maaaring…
Isang Ginawang Kontrobersiya - "Kami" Laban sa "Kanila"
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Kapag huminto ang mga tao sa pakikipaglaban at simulan ang pakikinig, isang nakakatawa na bagay ang nangyayari. Napagtanto nila na mas marami sila sa karaniwan kaysa sa naisip nila.
InnerSelf Newsletter: Enero 10, 2021
by InnerSelf staff
Sa linggong ito, sa pagpapatuloy ng aming paglalakbay sa dating - sa ngayon - isang kaguluhan 2021, nakatuon kami sa pag-tune sa aming sarili, at pag-aaral na pakinggan ang mga intuitive na mensahe, upang mabuhay ang buhay na…