Paano Magising sa Iyong Landas at Mangahas Maging Sarili Mo

Paano Magising sa Iyong Landas at Mangahas Maging Sarili Mo
Bilang mga indibidwal, mga bansa, at isang planeta, nalilimutan natin kung saan tayo nanggaling, sino tayo, at saan tayo pupunta. Ang isang matapat na pagtingin sa mga problema na nilikha namin para sa ating sarili ay nagpapakita na malasakit na nawala ang paningin ng mga pangitain na minsan ay pininturahan ang ating hinaharap ...

Paglikha ng Personal na Kalayaan: Ang Katotohanan ng Personal na Kapangyarihan

Paglikha ng Personal na Kalayaan: Ang Katotohanan ng Personal na Kapangyarihan
Ang mga kababaihan at kalalakihan ay may hindi kapani-paniwalang personal na lakas ngunit madalas ay hindi nakakaunawa ng kanilang sariling multifaceted na kapangyarihan o alam kung paano gamitin ito nang naaangkop. Ang pag-unawa sa kapangyarihan ay madalas na limitado sa mga pag-uugali na nagsasangkot sa pagkontrol, agresibo, o pagkakaroon ng impluwensya sa iba. Ang personal na kapangyarihan ay walang kinalaman sa mga katangiang ito ...

Pag-aaral ng Aralin ng Pagkatiwalaan

Pag-aaral ng Aralin ng Pagkatiwalaan
Gustung-gusto ko ang larawang ito ng aming manugang na si Ryan at ang aming halos tatlong taong gulang na apo na si Owen. Kinuha ni Ryan si Owen para sa kanyang unang aralin sa pag-surf. Si Owen ay hinahawakan ang kanyang kamay nang may lubos na pagtitiwala. Alam niya na ang kanyang ama ay may malaking karunungan sa sitwasyong ito at aalagaan siya.

Sigurado ka Kaayong Magaling sa Kaisipan Para sa Kolehiyo?


Noong nakaraang tagsibol ng isang 18-taong-gulang na freshman sa kolehiyo na nakakuha ng diretso sa A sa high school - ngunit ngayon ay nabigo ang ilang mga kurso - dumating sa aking tanggapan sa campus kung saan nagtatrabaho ako bilang isang psychologist.

Paglipat Higit pa sa Takot: Pag-aaral Paano Pinakilala ng Natatakot ang Iyong Buhay

Paglipat ng Higit sa Takot: Paano Natatakot sa Takot ang Iyong Buhay?
Dapat nating maunawaan ang ating mga takot kung talagang gusto nating magpatuloy sapagkat ang pang-unawa ay ang unang kailangan sa kaalaman sa sarili, na ang nag-iisa ay ang tanging kinakailangan para sa isang maayos na relasyon - sa ating sarili. Ang patuloy na takot ay pinipigilan tayo sa pamumuhay ng ating tunay na layunin. Dapat nating malaman na ang takot ay ang batayan ng lahat ng problema ng tao ...

Paano Bumuo ang Damdamin ng Seguridad at Kawalang-katiyakan

Paano Bumuo ang Damdamin ng Seguridad at Kawalang-katiyakan
Ang bawat tao'y napapailalim sa pagpapakawala ng mga hormone ng stress at ang mga nagresultang damdamin ng mataas na pagpukaw o alarma. Ang ilan sa atin ay may neural programming na awtomatikong nagpapa-aktibo at nagpapatahimik sa amin. Pumunta kami mula sa alarma sa interes o pag-usisa tungkol sa kung ano ang reaksyon ng amygdala. Yaong sa amin na wala ang software na iyon ay manatiling naalarma hanggang sa masunog ang mga stress sa stress.

Maging Libreng ng Pinakadakilang Takot sa Lahat

Maging Libreng ng Pinakadakilang Takot sa Lahat
Ang pinakamalaking takot sa mundo ay ang mga opinyon ng iba. At sa sandaling hindi ka natatakot sa karamihan ay hindi ka na isang tupa. Ang isang malakas na dagundong arises sa iyong puso, ang dagundong ng kalayaan. Hindi mahalaga ang sinasabi ng mga tao. Ang iyong buong hukom ay Diyos. At ang Diyos ay nangangahulugang ang buong sansinukob.

Marianne Williamson: Ang Amerikano Ay Hindi Lang Magkaroon ng Krisis sa Baril - Mayroon Ito Isang Krisis sa Kultura

Ang Amerikano Ay Hindi Lang Magkaroon ng Isang Krisis sa Baril - Mayroon Ito Isang Krisis sa Kultura
Sa ibang araw, isa pang mass shooting. Nagdalamhati kami para sa Odessa, Tex., At nagdadalamhati kami para sa Amerika. Ang kasunod ng bawat pagbaril sa masa ay sumusunod sa isang pattern na ngayon na nakagawiang: Ang saklaw ng lagnat ay susundan ng mga pulitiko at mga pundamental na nakikilahok sa isang mahuhulaan na pag-uusap tungkol sa batas sa kaligtasan. Lahat ng alam natin ngayon.

Ano ang Gastos ng Pagpigil sa Iyong Katotohanan?

Pagkuha ng Panganib Upang Sabihin ang Iyong Katotohanan at Maging Tapat
Maglaan ng isang minuto upang pag-isipan ang iyong kakayahan o kawalan ng kakayahan na sabihin ang iyong katotohanan, lalo na sa lugar ng trabaho. Pansinin kung gaano kadalas mong sinasabi ang mga bagay na ligtas o pamulitka tama at hindi sinasabi ang mga bagay na totoo para sa iyo ngunit hindi palaging ligtas. Mahalaga na kilalanin ang halaga ng pagbawas sa ating katotohanan, kapwa para sa ating sarili at para sa ...

Bakit Naniniwala ang Mga Tao sa Mga Curses?

Bakit Naniniwala ang Mga Tao sa Mga Curses?
Mahigpit na Halika Pagsasayaw, ang palabas sa TV kung aling mga pares ng mga kilalang tao na may mga propesyonal na mananayaw upang makipagkumpetensya sa isang kumpetisyon ng ballroom dancing, ay naging sanhi ng maraming diborsiyo, break-up, at iskandalo.

Bakit Ang Isang Tao ay Nag-aalala sa Iba?

Bakit Ang Isang Tao ay Nag-aalala sa Iba?
Maaari mong isipin na may ilang mga tao na hindi nag-aalala. Ngunit hindi iyan totoo. Namin ang lahat ng mag-alala ngunit sa iba't ibang oras at tungkol sa iba't ibang mga bagay. Ang kaunting nag-aalala ay normal at malusog.

Ang 30-Day Challenges-Builder Challenges

Ang 30-Day Challenges-Builder Challenges
Ang lahat ng aming mga takot ay natatangi at naiiba, ipinanganak sa iba't ibang mga karanasan at madalas na pinananatili sa pamamagitan ng hindi malay na programming sa buong buhay. Ang pagsakop sa gayong mga pinagmulan ng takot sa sandaling at para sa lahat, sa huli ay hahayaan kang matugunan ang mga layunin at layunin ng iyong buhay. Dahil sa pagtatapos ng araw, ang tanging bagay na humawak sa sinuman sa atin ay ang ating sarili at kung paano tayo nagpoproseso, nagpapakita at nakikitungo sa takot.

Paano Upang Experierence Fearlessness

Paano Upang Experierence FearlessnessUpang makaranas ng walang takot, kailangang makaranas ng takot. Upang makaranas ng walang takot, kailangang makaranas ng takot. Ang tunay na kawalang katakutan ay hindi pagbawas ng takot; ngunit nang lampas sa takot ...

Takot at Phobias: Paano Harapin ang mga ito at kumalat ang mga ito

Takot at Phobias: Paano Harapin ang mga ito at kumalat ang mga itoHuwag magmaneho sa tunel ... Ang aso ay pagpunta sa kumagat ... Inilarawan ng mga pasyente ang kanilang mga phobias sa akin habang naglalakad kasama ang diyablo sa kanilang balikat o isang boses sa loob ng kanilang ulo na hindi lamang titigil. Kahit na pansamantalang nakakaligtas sa sarili o lubusang mapipinsala, maaaring mahawakan tayo ng mga phobias at tila kinuha.

Bakit Masyado ang Economic News Nagtaas ng mga Rate ng Pagpapakamatay

Bakit Masyado ang Economic News Nagtaas ng mga Rate ng Pagpapakamatay

Ang pagbagal ng ekonomiya, pagkawala ng trabaho, pagsasara ng negosyo, pagtaas ng mga singil sa enerhiya: hindi nakakagulat na ang walang humpay na negatibong pag-uulat ng mga pang-ekonomiyang downturns ay nakakaapekto sa emosyonal na kalusugan ng mga tao.

Ang Nakakatakot na Isa: Ang Bahagi ng Akin Na May Damdamin ng Kakulangan

Ang Nakakatakot na Isa: Ang Bahagi ng Akin Na May Damdamin ng KakulanganTinatawag ko ang bahagi ng akin na may mga damdamin ng kakulangan "ang Natakot na Isa". Namin ang lahat ng isang Natatakot Isa sa loob ng sa amin. Ito ay isang lihim na ibinabahagi namin lahat ngunit hindi kami pinag-uusapan, kaya lumalakad kami sa paglalakad na parang alam namin ang ginagawa namin. Ang lihim na ito ay konektado sa kung paano namin ipakita ang suporta, at sa kung paano namin bumuo ng mga relasyon.

Paano Upang Kontrolin ang Pagkabalisa at Paunlarin ang Mga Mapagkukunan ng Inner

Paano Upang Kontrolin ang Pagkabalisa at Paunlarin ang Mga Mapagkukunan ng InnerAno ang ilan sa mga pagkakaiba sa pagitan ng takot at pagkabalisa? Sa takot, ang isang tao ay naniniwala na ang kanilang buhay ay nanganganib at hindi makatakas ang pagtakas mula sa pagbabanta. Sa pagkabalisa, ang pagbabanta ay hindi nagbabanta sa buhay. Ang posibilidad na makatakas, ngunit may mga kakulangan: maaaring may kasamang kompromiso o ilang uri ng gastos o pagkawala.

Paghahanap ng Freedom Mula o Freedom Upang?

Paghahanap ng Freedom Mula o Freedom Upang?Ang kalayaan ay isang malakas na salita, ngunit alam ba natin kung ano ang ibig sabihin nito? Para sa mga taon ng kalayaan ay nakatali sa karanasan ng pang-aalipin ... may karapatan na hindi pag-aari ng isang tao. Pagkatapos ng pag-indayog ng kilusan ng kababaihan, kasama rin ng kalayaan ang karapatan ng mga kababaihan na gumawa ng kanilang sariling mga pagpili. Pagkatapos ay nagkaroon kami ng mga gay na karapatan, na higit pang na-promote ang kalayaan na maging iyong sarili.

Pema Chödrön - Takot at walang takot

Inilalarawan ni Pema Chödrön ang isang liberating na paraan upang maging intimate sa aming mga takot, sa halip ng sinusubukan upang mapupuksa o palayasin ang mga ito.

Pagkakaroon ng komportable sa pagiging hindi komportable

Pagkakaroon ng komportable sa pagiging hindi komportablePanahon na upang makakuha ng komportable sa pagiging hindi komportable. "Ano?" Maaari kang sumigaw. "Hindi ko nais na maging hindi komportable. Ay hindi ang buong punto ng paglalakbay na ito upang makahanap ng isang paraan upang maging mapayapang at stress-free sa lahat ng oras? Ay hindi komportable ang buong punto? "Oo at hindi.

Ang Pagpapakamatay ba ay Nakakahawa?

Ang Pagpapakamatay ba ay Nakakahawa?Sa nakalipas na dalawang linggo, dalawang mag-aaral na nakaligtas sa pagbaril ng paaralan sa Marjory Stoneman Douglas High School sa Parkland, Florida ay namatay sa pamamagitan ng pagpapakamatay, nagpapalaki ng trahedyang naranasan ng komunidad.

Pagpili Upang Maging Ligtas at Pagpili sa Pag-ibig

Pagpili Upang Maging Ligtas at Pagpili sa Pag-ibig
Nalaman namin na ang pangunahing dahilan kung bakit ang karamihan sa atin ay hindi pinipili ang pag-ibig nang mas malaya at lubos na ang pakiramdam natin ay hindi ligtas at walang katiyakan sa ilang paraan tungkol sa mga tao, mga relasyon, pagmamahal o kahit na buhay mismo. Natatakot kami kung ano ang mangyayari kung buksan namin ang aming sarili sa pagbibigay at pagtanggap ng pag-ibig nang mas madali.

Ang takot ay ang Liar - Tanging Pag-ibig ang Nagsasalita ng Katotohanan

Ang takot ay ang Liar - Tanging Pag-ibig ang Nagsasalita ng Katotohanan
Ang isang survey sa nangungunang Hollywood movie studio na CEO ay nagtanong, "Ano ang pinaka-takot sa iyo?" Ang pinaka-karaniwang sagot ay, "Natatakot ako na alam ng mga tao na hindi ko talaga alam kung ano ang ginagawa ko." ang mga kamangha-manghang pelikula, nakakakuha ng maraming milyun-milyong dolyar para sa kanilang mga studio.

Apat na Paraan Upang Madaling Bawasan ang Takot At Palakihin ang Kapayapaan

Tungkol sa Nakakaranas ng Kapayapaan sa halip na Takot
Ang kapayapaan ay isa sa anim na emosyon ng tao. Ito ang kabaligtaran ng takot. Kapag nakakaranas kami ng kapayapaan, ang aming pansin ay nasa kasalukuyan, kami ay lundo, nilalaman, at ang aming isipan ay pa rin. Kadalasan ay naisip na kailangan naming magnilay upang makaramdam ng kapayapaan, ngunit hindi ito totoo. Kailangan lang nating patahimikin ang ating takot at kapayapaan ay natural na lumabas.

Pagtuklas ng Resiliency sa pamamagitan ng Takot, Imahinasyon, at pagkamalikhain

Pagtuklas ng Resiliency sa pamamagitan ng Takot, Imahinasyon, at pagkamalikhain
Sa parehong aking pagtuturo at pakikipagtulungan karanasan, madalas kong natagpuan na ang mga pinaka-"natatakot" at "neurotic" mga tao ay talagang mga may mga pinakamahusay na imaginations. Inilagay lamang nila ang kanilang mga imaginations sa mga ruta ng kanilang pangkultura na conditioning. Ang Balita sa Limang ay hindi ang mabuting balita, at kaya kapag nilalaro nila ang posibleng pelikula ng kanilang kinabukasan, regular nilang i-screen ang isa na may panganib at katakut-takot na resulta.

Nakaharap sa Inyong mga Takot, Taming nila, at Kinikilala ang Kanilang Halaga

Nakaharap sa Inyong mga Takot: Taming Sila at Kinikilala ang MabutiAng bawat takot ay tulad ng isang maliit na subpersonality sa loob mo na hinihiling na marinig. Ang isang 'takot-pagiging' ay maaaring magdaldalan, 'Huwag kang lumabas. Umuulan. Makakakuha ka ng malamig. ' Ang isa pa ay maaaring patuloy na namimighati sa iyong tainga, 'Huwag mahulog. Alam mo na nasaktan ka! ' Hawak namin ang aming mga takot bihag at kahit na bigyang-katwiran ang mga ito ...

Paano ang iyong mga mata ay isang window sa iyong stress

Paano ang iyong mga mata ay isang window sa iyong stressAng mga nakaraang pag-aaral sa workload at pagiging produktibo ay kinabibilangan ng mga pisikal na aspeto, tulad ng kung magkano ang isang tao ay naglalakad o nagdadala, ngunit hindi nila isinasaalang-alang ang kalagayan ng isang tao.

Paggamit ng mga Muscle Soul: Ang aming Pinakamahusay na Gamot para sa Mahihirap na Panahon

Paggamit ng mga Muscle Soul: Ang aming Pinakamahusay na Gamot para sa Mahihirap na PanahonTinutukoy ng World Health Organization ang stress na "isang pandaigdigang epidemya". Ang stress ay maaaring gaya ng Amerikano bilang apple pie, ngunit ito rin ay sa buong mundo bilang puding ng tinapay. Hindi mahalaga kung sino ka, kung saan ka nakatira, kung gaano karaming pera ang iyong ginawa, o kung gaano kalubha ang iyong mga magulang ...

Hindi Natatakot, Ito ay Sensation

Hindi Natatakot, Ito ay SensationKung ikaw ay tulad ng sa akin, o kahit na kung ano ang dating ko, ang aking kutob ay kapag ikaw ay nasa ibabaw ng paggawa (at lalo na nagsasabi) ng isang bagay na malaki, mahalaga, at paglilipat ng paradaym, itala mo kung ano ang iyong nararanasan ang iyong katawan bilang takot.

Ang Kabiguan ng Seguridad: Ang Buhay ay Walang Ligtas o Walang Seguridad

Ang Kabiguan ng Seguridad: Ang Buhay ay Walang Ligtas o Walang SeguridadGusto naming maging ligtas ang buhay hangga't nais namin ang aming mga plano at mga inaasahan na mag-ehersisyo. Gusto nating mabuhay nang maligaya-kailanman. Nais namin ang buhay na sumunod sa aming mga hangarin, upang maging masaya kami, at upang protektahan kami mula sa pagdurusa ng tao. Sa huli, gusto naming protektahan tayo ng buhay mula sa sarili nito, at ang ideya ng seguridad ay nag-aalok sa amin ng maling pag-aliw.

Paano Karahasan Sa Buhay Na Nagpapabilis ang Pagtanda

Paano Karahasan Sa Buhay Na Nagpapabilis ang PagtandaAng karahasan, sikolohikal o emosyonal na pang-aabuso, at pag-agaw o pagpapabaya sa panahon ng pagkabata ay maaaring makaapekto sa parehong pag-iipon ng cellular at biological development, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Bakit Sumasaklaw Ang Kapaligiran Ay Isa sa Ang Karamihan Mapanganib Beats Sa Pamamahayag

Bakit Sumasaklaw Ang Kapaligiran Ay Isa sa Ang Karamihan Mapanganib Beats Sa Pamamahayag
Mula sa pagpatay sa Saudi journalist na si Jamal Kashoggi ng mga ahenteng Saudi sa mga pag-aaway ni Pangulong Trump sa mga pulis ng White House, ang mga pag-atake sa mga reporters ay nasa balita. Ang problemang ito ay umaabot nang higit pa sa pagkatalo ng pulitika, at ang mga lider ng mundo ay hindi lamang ang mga banta.

Ngayon Alam Namin Kung Bakit Nagagalit ang Mga Tao

Ngayon Alam Namin Kung Bakit Nagagalit ang Mga Tao
Ang mga makasaysayang ulat ay nagpapahiwatig na ang mga sundalo ay umuungal sa labanan sa buong kasaysayan, mula sa hukbong Romano hanggang sa Pulang hukbo. Maaari rin nating makita ito sa sports pitch, tulad ng sa wrestling o sayaw ng posture ng mga manlalaro ng New Zealand na kilala bilang "haka".

Ang Pinakamahusay na Gamot Para sa Paghaharap ng Trauma Ay Magiging Kasalukuyan

Ang Pinakamahusay na Gamot Para sa Paghaharap ng Trauma Ay Magiging Kasalukuyan
Ulat pagkatapos mag-ulat ng mga dokumento kung paano-sa kabila ng higit pang mga teknolohiya na naglalayong kumonekta sa mga tao, ideya, at impormasyon-ang mga tao sa lahat ng edad ay patuloy na nakakaranas ng mas malaki at mas malaking panlipunang at personal na pag-disconnect. Bakit? Buweno, ang ating katawan, isip, at espiritu ay maaaring makapanatili lamang nang labis. Kapag overloaded, maaari naming idiskonekta dahil ang lahat ng ito ay masyadong marami o nararamdaman tulad ng masyadong maraming.

Bakit Masaya Na Maging Takot?

Bakit Masaya Na Maging Takot?
Ang iconic horror film ni John Carpenter na "Halloween" ay nagdiriwang ng anibersaryo ng 40 sa taong ito. Ang ilang mga horror movies ay nakakamit katulad ng hindi kilalang, at ito ay kredito sa pag-kicked off ang matatag na stream ng slasher flicks na sinundan.

Halloween: Pagbabalik sa Supernatural Upang Magtrabaho sa Pamamagitan ng Ating mga Kabalisahan

Halloween: Pagbabalik sa Supernatural Upang Magtrabaho sa Pamamagitan ng Ating mga Kabalisahan
Ang Halloween ngayon ay mahigpit na bahagi ng kalendaryo ng pana-panahon at mamimili - ngunit, hindi katulad ng ibang mga pagdiriwang na nagtataguyod ng pagbibigay ng regalo, pamilya, pag-ibig at pagkakaibigan, ang Halloween ay nagsasangkot ng pagkagambala, paglabag at isang bukas na pakikipag-ugnayan na may mas madidilim na damdamin at takot.

Ang Journey Always Continues: Mula sa Takot at Suicide sa Loving with a Open Heart

Ang Journey Always Continues: Mula sa Takot at Suicide sa Loving with a Open Heart
Isa sa mga tool na aking ginamit mula noong natuklasan nito sa unang taon pagkatapos ng kamatayan ni Pete, ay ang aking imahe ng aking puso bilang isang malawak na karagatan, hindi nabalian. Mula sa pagkatuklas nito, ang puso ko ay parang tubig. Kung pumasok ka sa aking buhay, nababalutan ka ng lubos, tulad ng isang kamay na nakalubog sa tubig. Kung umalis ka, ang tubig ay bumalik upang makumpleto, marahil ay mawawala ang isang drop. Ang ideya na ito...

Hindi Mo Maaaring Bawasan ang Mga Bad Memories, Ngunit Maaari Mong Matutunan ang Mga Paraan Upang Makayanan Nila

Hindi Mo Maaaring Bawasan ang Mga Bad Memories, Ngunit Maaari Mong Matutunan ang Mga Paraan Upang Makayanan Nila
Ang pelikula Eternal Sunshine ng walang bahid isip Nagtapos ang isang kagiliw-giliw na premise: ano kung maaari naming burahin ang mga hindi gustong mga alaala na humahantong sa kalungkutan, kawalan ng pag-asa, depression, o pagkabalisa? Maaaring posible ito sa ibang araw, at sapat na ba ang nalalaman natin kung paano nabuo, nakatago, at nakuha ang nakagagalit na mga alaala upang magawa ang gayong therapy?

Paghahanap ng Bagong Diskarte: Pakikipag-ugnay Sa Iyong Pain

Paghahanap ng Bagong Diskarte: Pakikipag-ugnay Sa Iyong Pain
Matapos ang mga taon ng hindi matagumpay na pagsisikap na bawasan, palayasin, puksain, at mapagtagumpayan ang sakit sa aking katawan, iniisip ko kung ang sakit na sensasyon ay maaaring isang boses para sa hindi lamang ng katawan kundi ng iba pang mga antas ng sarili rin. Naintindihan ko na, habang nadama ko ang sakit at sobrang pagmamalaki at ganap na pinangungunahan ko ang aking pansin, hindi ito kinakailangan na isang kapangyarihang panghihimagsik. Ito ay isang reaksyon.

Pagbuo ng Tiwala Pagkatapos ng Mga Sakuna at Araw-Araw na Hamon

Pagbuo ng Tiwala Pagkatapos ng Mga Sakuna at Araw-Araw na Hamon
Ang mga bagyo, tornado at mga sunog ay sinubok ang aming pagpapasiya bilang mga indibidwal, komunidad at lipunan. Kasama ng mga krisis sa lipunan tulad ng migrasyon ng pampulitika at digmaang gumagalaw, ang mga pangyayaring ito ay nagbibigay ng magagandang mga ilustrasyon ng aming kakayahang umangkop, tumulong at magtiwala sa isa't isa sa pamamagitan ng mga impormal na social network at pormal na mga institusyong panlipunan.

Bakit Ang Iyong Utak ay Hindi kailanman Nagpapatakbo Ng Mga Problema Upang Makahanap

Bakit Ang Iyong Utak ay Hindi kailanman Nagpapatakbo Ng Mga Problema Upang MakahanapBakit maraming problema sa buhay ang tila matigas ang ulo, kahit gaano katigasan ang trabaho ng mga tao? Ito ay lumalabas na ang isang pagsusulit sa paraan ng pagproseso ng talino ng tao ay nangangahulugan na kapag ang isang bagay ay nagiging bihira, minsan ay nakikita natin ito sa mas maraming lugar kaysa kailanman.

Paano Pahintulutan ang Takot at Pagbaguhin Ito Sa Kapayapaan

Paano Pahintulutan ang Takot at Pagbaguhin Ito Sa Kapayapaan
Maaari naming harapin ang blatant diskriminasyon sa pamamagitan ng legal channels at tumanggap ng ilang mga pagbabago o parusa, ngunit ang mga uri ng mga kabayaran ay hindi maaaring pagalingin puso. Ang aming layunin ay mas malalim healing. Gusto naming walang mas mababa sa kabuuang release mula sa sakit at takot na racist conditioning breeds.

Ang Mga Memorya Ng Trauma ay Natatangi Dahil Sa Paano Tumutulong ang mga Brains And Bodies Upang Banta

Ang Mga Memorya Ng Trauma ay Natatangi Dahil Sa Paano Tumutulong ang mga Brains And Bodies Upang Banta
Karamihan sa iyong karanasan ay hindi nag-iingat sa iyong memorya. Ang pag-aaral ng bagong impormasyon ay madalas na nangangailangan ng maraming pagsisikap at pag-uulit - pag-aaral ng litrato para sa isang mahihirap na pagsusulit o pagkontrol sa mga gawain ng isang bagong trabaho. Madaling malimutan ang iyong natutunan, at ang pag-alaala sa mga detalye ng nakaraan ay maaaring maging mahirap.

Sigurado SUVs At 4WDs Ligtas kaysa Iba Pang Mga Kotse?

Sigurado SUVs At 4WDs Ligtas kaysa Iba Pang Mga Kotse?
Ang katanyagan ng SUV, 4WD at komersyal na mga kagamitan ay nagpapakita ng walang mga palatandaan ng pagbaba sa Australia. Sa unang anim na buwan ng 2018, ang mga pasahero ay binubuo lamang ng isang-katlo ng mga bagong benta ng sasakyan (mula sa 50% limang taong nakaraan) at SUV na 43% (mula sa 29% sa 2013).

Ano ang Gumagawa Para sa Akin: "Ako ay Ligtas"

Ano ang Gumagawa Para sa Akin: "Ako ay Ligtas"
Maraming mga bagay na gumagawa ng "buhay" sa ating buhay para sa atin. Ang ilan sa mga ito ay mga bagay na natutunan namin sa daan, at ang iba ay sa paanuman ay "likas" sa loob natin. At siyempre, may mga bagay na gumagawa ng ating buhay na "hindi gumagana nang maayos". Gusto kong ibahagi sa iyo ang isang bagay na nagtrabaho para sa akin.

Paano Alam ng Mga Bata Kapag Nahatulan Sila

Paano Alam ng Mga Bata Kapag Nahatulan Sila
Kahit na bago ang mga bata ay maaaring bumuo ng isang kumpletong pangungusap, naka-attuned sila sa kung paano ang iba ay maaaring paghusga sa kanila, ayon sa isang bagong pag-aaral. Ang mga natuklasan, na lumilitaw sa Developmental Psychology, ipinapakita na ang mga sanggol ay sensitibo sa mga opinyon ng iba, at magbabago ang kanilang pag-uugali nang naaayon kapag ang iba ay nanonood.

4 Mga Bagay na Kailangan ng mga Tao Upang Mabilis na Magkaroon ng Sakuna

4 Mga Bagay na Kailangan ng mga Tao Upang Mabilis na Magkaroon ng Sakuna"Sinisikap at itatayo ng mga lipunan ang mga bagay na magpoprotekta sa kanilang populasyon-upang magtayo ng mga imprastraktura, civic institusyon, epektibong pamamahala," sabi ni David Abramson, propesor ng clinical associate sa New York University College ng Global Public Health at direktor ng Epekto ng Populasyon, Pagbawi, at Programang Resilience. "Ngunit kapag ang isang kalamidad strikes, ito nagbabanta sa kanila."

Paano Upang Pagkatiwalaan Ang Iyong Kaluluwa Upang Gumawa Ang Pinakamabuting Kapakinabangan

Pagsasalig sa Iyong Kaluluwa Para Maipakita ang Kinalabasan na Lubos na Mapaggagamitan sa Iyo
Pagsalig sa iyong kaluluwa
ay nangangailangan ng napakalawak na lakas ng loob kapag nagpapatakbo ka bilang isang kaakuhan. Iyon ay dahil ang pagkamakaako ay tumatagal ng kanyang trabaho sineseryoso. Ito ay binigyan ng gawain ng pagpapanatiling ligtas sa katawan mula sa pinsala, at nakalimutan na ito ay gumaganap ng serbisyong ito para sa kaluluwa ...

Paano Upang Itigil ang Pag-stress sa Mga Resulta ng Exam

Paano Upang Itigil ang Pag-stress sa Mga Resulta ng Exam

Ang mga pagsusulit ay halos hindi maiiwasan na bahagi ng buhay ng mga kabataan - at, hindi maaaring hindi, ang ilang mga tao ay gumaganap nang mas mahusay kaysa sa iba. Ngunit kung ano ang mas mahalaga kaysa sa pagkuha ng mga pagsusulit ay kung paano pinangangasiwaan ng mga estudyante ang mga resulta ng kanilang mga pagsusulit - lalo na kung hindi sila ang inaasahan. Kapag ang mga resulta ay negatibo, madali itong makabuo ng awtomatikong pag-iisip tulad ng "Hindi ako magtatagumpay sa aking buhay", "Nasiraan ng loob ko ang aking mga magulang", o "lahat ay mas mabuti kaysa sa akin".

Bakit Nakasisiyasat ang mga Inosenteng Tao sa mga Krimen Hindi Sila Nagtapat

Bakit Nakasisiyasat ang mga Inosenteng Tao sa mga Krimen Hindi Sila Nagtapat

Ang klerk ng opisina na si Stefan Kiszko ay gumugol ng 17 na taon sa bilangguan para sa pagpatay sa mag-aaral na Lesley Molseed sa Rochdale sa hilagang-kanluran ng England sa 1975. Kahit na ipinahayag niya ang kanyang pagkakasala sa pulisya noong panahong iyon, ang katibayan sa kalaunan ay nagpatunay na siya ay walang-sala. Lumaki ako sa Rochdale at natatandaan ang pagbabasa tungkol sa kaso sa lokal na pahayagan bilang isang binatilyo. Palagi akong nagtataka kung bakit ang isang inosenteng tao ay magpapahayag sa isang krimen na hindi nila ginawa.

Ano ang Nagbibigay ng mga Bumbero Ang Nerve Upang Patakbuhin Sa Isang Apoy?

Ano ang Nagbibigay ng mga Bumbero Ang Nerve Upang Patakbuhin Sa Isang Apoy?
Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang dalawang hanay ng mga dinamika ay nagsisimula at nagpapanatili sa mga uri ng paglukso ng mga bumbero ng pananampalataya at iba pa sa mga high-risk occupation na karaniwang nagsasagawa: pagsuporta at pagsustento. Ang mga natuklasan ay nagpapahiwatig kung ano ang kakayahang magawa ng isang tao na gumawa ng mga kritikal na paghuhukom na may kinalaman sa pagtitiwala.

Nalulugod Ka ba sa Stress?

Nalulugod Ka ba sa Stress?
Ang ilan sa amin ay may hawak ng stress mas mahusay kaysa sa iba. Ang aming kakayahang mangasiwa ng stress na hindi nagiging sangkap ay natutukoy hindi lamang ng ating likas na konstitusyon kundi pati na rin ng suporta sa panlipunan na nararanasan natin sa maagang bahagi ng buhay.

Pag-unawa sa Labanan Para sa Iyong Pag-iisip

Pag-unawa sa Labanan Para sa Iyong Pag-iisipAng pag-atake ng Russia sa halalan ng pampanguluhan ng 2016 US at ang patuloy na pag-hack ng kaugnay na halalan sa bansa ay nangyari sa lahat ng tatlong dimensyon ng cyberspace - pisikal, pabatid at nagbibigay-malay.

Huwag Hayaan ang Stress Kumuha Ang Upper Kamay

Huwag Hayaan ang Stress Kumuha Ang Upper Kamay
Naging napokus tayo sa kung paano tayo magpapakilos upang magkasya ang lahat ng ito sa na hindi na kami titigil upang amoy ang mga rosas o huminga sa sariwang hangin. Desperately namin nagsusumikap upang makakuha ng kontrol sa hindi kilala. At kami ay mahirap sa ating sarili kapag hindi namin sukatin ang hanggang sa ilang internalized standard. Summed up, kami ay "stressed" out. Nalalapat ba ito sa iyo o sa isang taong kilala mo?

Nakuha Mo ang Iba Pang Uri ng Simbolo: Ngayon Ano?

Nakuha Mo ang Iba Pang Uri ng Simbolo: Ngayon Ano?
Sige. Mayroon kang ilang mga sintomas. Kung isaalang-alang mo ito bilang resulta ng isang aksidente, ilang organismo, o malubhang luck, mayroon kang isang bagay upang harapin, isang bagay na maunawaan, ang ilang mga aksyon na dadalhin.

Takot sa Takot? Huwag Maging! Ang Takot Ay Positibo at Kapaki-pakinabang

Takot sa Takot? Huwag Maging! Ang Takot Ay Positibo at Kapaki-pakinabang
Kung papatawad mo ang kahabaan, karamihan sa atin ay natatakot sa takot. Sa tingin namin ito ay isang masamang bagay. Dahil napakarami sa aming mga karanasan sa takot ay negatibo, hindi namin makita ang takot bilang positibo o kapaki-pakinabang. Pareho ito. Hayaan akong ulitin: Ang takot ay positibo at kapaki-pakinabang.

Pagbabagsak sa Epekto ng "Crab Box" Sa Iyong Buhay

Pagbabagsak sa Epekto ng "Crab Box" Sa Iyong Buhay
Sa loob ng mahabang panahon, kinasusuklaman ko ang pagiging tao. Dati kong napopoot sa pagiging stereotyped sa anumang kategorya, kahit pagiging tao, dahil sangkatauhan ay tapos na maraming mga masamang bagay dahil ito inilipat ng 'ang mga hardin.'

Pag-aalaga sa Pag-ibig sa halip na Takot: Paggawa sa Pag-alala tungkol sa Isa Pang Tao

Pag-aalaga sa Pag-ibig sa halip na Takot: Paggawa sa Pag-alala tungkol sa Isa Pang Tao
Sa mundong ito ay napaka natural na mag-alala tungkol sa ating mga mahal sa buhay. Hindi namin nais na masaktan sila o maghirap sa anumang paraan. Ngunit ano kung ang pag-aalala na ito sa paanuman ay nasasaktan sa halip na pagtulong? Sa loob ng maraming taon ang aking ina ay nakipaglaban sa matinding migraines. Isang gabi ako ay nakahiga sa kama na nag-iisip tungkol sa kanya at ...

Ang Kahanga-hangang Katotohanan Tungkol sa Kaligayahan

Ang Kahanga-hangang Katotohanan Tungkol sa Kaligayahan
Sa pagbabalik-tanaw, nakikita ko kung magkano ang aking buhay na ginugol ko na nag-aalala tungkol sa mga bagay-bagay o nerbiyos at walang katiyakan tungkol sa mga bagay-bagay o hindi tunay na tinatangkilik ang kapunuan at kayamanan ng aking buhay. Kinailangan kong umamin na sa sarili ko. Dahil tila sa akin - sa paggunita ...

Ang mga Bata ay Natural Optimists - Aling Ay May Sikolohikal na Pros At Cons

Ang mga Bata ay Natural Optimists - Aling Ay May Sikolohikal na Pros At Cons
Maaari kang mag-alinlangan upang makagawa ng pagkakansela ng character tungkol sa isang tao batay sa isang unang nakatagpo. Karamihan sa mga matatanda ay malamang na makita kung paano kumikilos ang isang estranghero sa maraming iba't ibang mga kalagayan, upang magpasiya kung ang isang tao ay bago ay maganda, ibig sabihin o mapagkakatiwalaan.

Paano Upang Makitungo sa Mga Panganib sa Buhay Higit pang Makatwiran

Paano Upang Makitungo sa Mga Panganib sa Buhay Higit pang Makatwiran
Ang panganib ay nasa lahat ng dako at nauugnay sa lahat. Halimbawa, ang Center for Disease Control isang dekada na ang nakalipas na tinatayang mahigit sa 20 milyong tao sa isang taon na natapos sa mga emergency room dahil sa mga pinsala sa banyo.

Paggawa ng Room Para sa Hindi mapipigilan na Inner Peace

Paggawa ng Room Para sa Hindi mapipigilan na Inner Peace
Ginamit ko na talagang natakot sa ideya na mas lumingon ako sa Pag-ibig, lalo na ang ego ay dumadagundong sa akin at paikutin ako pabalik sa lugar. Alam ko na ang ego ay magbubunot ng anumang katibayan upang "patunayan" sa amin na hindi kami ng Pag-ibig. Ang ilan ay tinutukoy ito bilang isang "ego na sumasagot."

Pagharap sa Takot At Pagkabalisa sa Paggawa ng Desisyon

Pagharap sa Takot At Pagkabalisa sa Paggawa ng Desisyon
Sa pangkalahatan sa tingin namin ng takot bilang isang bagay na negatibong upang ma-conquered, gayunpaman takot ay hindi laging masama. Sa tamang sitwasyon at sa maliit na dosis ay mukhang pag-iingat o kabaitan, at maaari itong magpatibay ng isang nakabubuti na papel sa iyong paggawa ng desisyon.

Pagbubuhos ng Banayad sa Takot at Nakikita Ito Para sa Tunay na Ito

Pagbubuhos ng Banayad sa Takot at Nakikita Ito Para sa Tunay na Ito
Paano mo ibubuhos ang liwanag sa takot, at makita mo kung ano talaga ito? Tinanong mo ito sa pamamagitan ng pagtatanong, "Sinasabi mo?" Tulad ng isang boogieman sa iyong isip, kailangan mong tumayo sa ito at ipaalam ito kung sino ang nasa kontrol at ang boss ng iyong mga saloobin. Ito ay alinman sa iyo o sa iyong pag-iisip batay sa takot. Mahalagang magpasiya kung sino talaga ang namamahala sa iyong pag-iisip.

Pagharap sa Takot: Isang Paglalakbay sa Meditasyon sa Sekhmet

Pagharap sa Takot: Isang Paglalakbay sa Meditasyon sa Sekhmet
Ang takot ay isa sa aming mga pinakadakilang guro. Mula sa oras na mayroon tayong unang aralin sa pagkabata sa pagpapanatili ng ating mga kamay sa mainit na kalan sa ating matatanda na kakayahang makilala ang panganib at lumabas, natakot ang takot at may malaking impluwensya sa ating pag-uugali. Ngunit kung minsan natatakot tayo ng takot ...

Kapag Dapat Mong Pumili: Pakiramdam ang Iyong Daan sa Isang Desisyon

Kapag Dapat Mong Pumili: Pakiramdam ang Iyong Daan sa Isang Desisyon
Ang paraan ng pag-iisip mo tungkol sa mga desisyon ay nagbibigay sa iyo ng isang kahanga-hangang paggawa ng desisyon na sobrang lakas na nagbibigay-daan sa iyo upang gumawa ng mga desisyon nang may pagtitiwala kahit na mayroon ka lamang ang pinakamaliit na sulyap ng data. Bilang isang bagay ng katunayan ito ay kaya mahusay na, kung ikaw ay ang isa lamang na nagkaroon ito, maaari kang singilin ng isang kapalaran sa iyong sariling saykiko hotline. Sa kabutihang palad para sa natitirang bahagi ng sa amin, lahat kami ay dumating hard-wired na may ganitong kamangha-manghang kakayahan, at ang lahat ng kailangan naming gawin ay matuto upang gamitin ito epektibo.

Ang Aking Anak ay May Autismo O Ito ba Normal na Pag-uugali?

Ang Aking Anak ay May Autismo O Ito ba Normal na Pag-uugali?Para sa maraming mga magulang, ang pag-uuri ng "normal" na pag-uugali ng pag-uugali ng pagkabata mula sa mga sintomas ng autism spectrum disorder (ASD) ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa.

Ang Presyon ng "Dapat": Ang Suliranin ng Mahirap na diktador ng Ego

Ang Presyon ng "Dapat": Ang Suliranin ng Mahirap na diktador ng Ego
Mahalagang matutuhan nating sabihin ang pagkakaiba sa pagitan ng isang pagdikta mula sa ating mga Espiritu at ang isang nagmumula sa natatakot na pagkamakaako - ang ating sarili, o ang mga iba. Ang anumang tawag sa pagkilos na hindi nanggagaling sa pamamagitan ng iyong Espiritu bilang inspirasyon ay maaaring marahil ay ma-label bilang isang dapat, isang ...

Tulad ng Buhay Isang GPS: Ikaw ay Nasa Isang Kailangan-Upang-Alamin Basis

Tulad ng Buhay Isang GPS: Nasa Kailangang Makatuwirang BatayanIsang habang pabalik, sa isang pag-uusap sa aking panloob na patnubay, sinisikap kong malaman ang ilang partikular na detalye sa isang proyektong aking pinagtatrabahuhan. Tulad ng sa, kailan ito mangyayari? Sino ang mangasiwa nito? Saan ito gagawin? Kailan ito magiging kumpleto? Ang lahat ng mga tanong na nais malaman ng aking hindi mapakali na isip. NGAYON!

Easing Takot sa mga Bata (at Matatanda)

Easing Takot sa mga Bata (at Matatanda)Marami sa mga takot na mayroon ang mga magulang at sinisikap na itago mula sa kanilang mga anak ay hindi lubos na nakatago. Ang mga emosyonal na takot, pananalapi, o anumang takot sa lahat ay kinuha ng mga bata. Ang mabuting balita ay ang takot ay normal. Namin ang lahat ng may takot ...

Pagkonekta sa at Pag-reclaim ng iyong Navigational System

Pagkonekta sa at Pag-reclaim ng iyong Navigational SystemWalang submarino ang maaaring gumana nang walang sonar nito, walang driver na walang mga mapa at mga palatandaan. Subalit ang karamihan sa atin ay dumating sa adulthood kasama ang marami sa aming mga panloob na mga mambabasa ng signal na numbed out - o lubos na naharang.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}