Ang lahat ng aming mga takot ay natatangi at magkakaiba, na isinilang sa iba't ibang mga karanasan at madalas na pinananatili sa pamamagitan ng hindi malay na programa sa buong buhay. Ang pagsakop sa gayong mga pinagmulan ng takot nang isang beses at para sa lahat, sa huli ay magbibigay-daan sa iyo upang matugunan ang mga layunin at layunin ng iyong buhay. Sapagkat sa pagtatapos ng araw, ang nag-iisa lamang na pumipigil sa alinman sa atin ay ang ating sarili at kung paano tayo nagpoproseso, nagpapakita at nakikipagtulungan sa takot.
Huwag magmaneho sa tunel ... Ang aso ay pagpunta sa kumagat ... Inilarawan ng mga pasyente ang kanilang phobias sa akin na naglalakad kasama ang diyablo sa kanilang balikat o isang boses sa loob ng kanilang ulo na hindi titigil. Pansamantalang nagwawaksi sa sarili o lubos na nakakabalot, ang phobias ay maaaring makuha tayo at tila sakupin.
Upang makaranas ng walang takot, kailangang makaranas ng takot. Upang makaranas ng walang takot, kailangang makaranas ng takot. Ang tunay na kawalang katakutan ay hindi pagbawas ng takot; ngunit nang lampas sa takot ...
Ang pagbagal ng ekonomiya, pagkawala ng trabaho, pagsasara ng negosyo, pagtaas ng mga singil sa enerhiya: hindi nakakagulat na ang walang humpay na negatibong pag-uulat ng mga pang-ekonomiyang downturns ay nakakaapekto sa emosyonal na kalusugan ng mga tao.
Ito ay higit sa apat na taon dahil ang isang magnitude 7.8 lindol devastated mga lungsod ng Nepal, na nagke-claim ng libu-libong mga buhay.
Tinatawag ko ang bahagi ng akin na may mga damdamin ng kakulangan "ang Natakot na Isa". Namin ang lahat ng isang Natatakot Isa sa loob ng sa amin. Ito ay isang lihim na ibinabahagi namin lahat ngunit hindi kami pinag-uusapan, kaya lumalakad kami sa paglalakad na parang alam namin ang ginagawa namin. Ang lihim na ito ay konektado sa kung paano namin ipakita ang suporta, at sa kung paano namin bumuo ng mga relasyon.
- By Tom Bunn
Ano ang ilan sa mga pagkakaiba sa pagitan ng takot at pagkabalisa? Sa takot, ang isang tao ay naniniwala na ang kanilang buhay ay nanganganib at hindi makatakas ang pagtakas mula sa pagbabanta. Sa pagkabalisa, ang pagbabanta ay hindi nagbabanta sa buhay. Ang posibilidad na makatakas, ngunit may mga kakulangan: maaaring may kasamang kompromiso o ilang uri ng gastos o pagkawala.
- By James Kirby
Sa huling limang taon, ako ay nababagabag sa panahon ng flight - lalo na kapag nag-uurong-sulong hits.
Para sa halos 20 milyong mga mag-aaral sa kolehiyo sa US, ang isa sa mga pinaka-nakababahalang mga oras ng taon ay dumating sa pagtatapos ng semestre, habang naghahanda sila para sa mga huling pagsusulit, graduation at - para sa maraming mga nakatatanda - isa pang paglipat ng buhay.
Maraming kung hindi karamihan sa mga Amerikano ay hindi kailanman tumawid sa hangganan ng US sa Mexico sa pamamagitan ng lupa o ginugol anumang oras sa rehiyong iyon.
- By Pema Chödrön
Inilalarawan ni Pema Chödrön ang isang liberating na paraan upang maging intimate sa aming mga takot, sa halip ng sinusubukan upang mapupuksa o palayasin ang mga ito.
- By Stuart Wilde
Huwag maging biktima ng iyong emosyon. Kapag natatakot ka, hindi ka tunay ang natatakot mo, ang iyong pagkatao ay nagpapahiwatig ng mga pangyayari na maaaring masama. Hindi ka emosyon; hindi nila pagmamay-ari ...
Panahon na upang makakuha ng komportable sa pagiging hindi komportable. "Ano?" Maaari kang sumigaw. "Hindi ko nais na maging hindi komportable. Ay hindi ang buong punto ng paglalakbay na ito upang makahanap ng isang paraan upang maging mapayapang at stress-free sa lahat ng oras? Ay hindi komportable ang buong punto? "Oo at hindi.
- By ANGIE HUNT
Sa halip na magtuon ng mga paraan upang maiangat ang iyong sariling pagkabalisa, tumuon sa pagnanais na mabuti ang iba. Ipinakikita ng bagong pananaliksik na maaaring gawin ang lansihin.
Sa nakalipas na dalawang linggo, dalawang mag-aaral na nakaligtas sa pagbaril ng paaralan sa Marjory Stoneman Douglas High School sa Parkland, Florida ay namatay sa pamamagitan ng pagpapakamatay, nagpapalaki ng trahedyang naranasan ng komunidad.
Bilang isang imigrante sa New Zealand, nalulungkot ako at nagalit sa mga pangyayari sa Christchurch. Ang maliwanag na kawalang-kasalanan ng New Zealand ay inalis ng mga gawa ng karuwagan at kasamaan.
Nalaman namin na ang pangunahing dahilan kung bakit ang karamihan sa atin ay hindi pinipili ang pag-ibig nang mas malaya at lubos na ang pakiramdam natin ay hindi ligtas at walang katiyakan sa ilang paraan tungkol sa mga tao, mga relasyon, pagmamahal o kahit na buhay mismo. Natatakot kami kung ano ang mangyayari kung buksan namin ang aming sarili sa pagbibigay at pagtanggap ng pag-ibig nang mas madali.
- By Alan Cohen
Ang isang survey sa nangungunang Hollywood movie studio na CEO ay nagtanong, "Ano ang pinaka-takot sa iyo?" Ang pinaka-karaniwang sagot ay, "Natatakot ako na alam ng mga tao na hindi ko talaga alam kung ano ang ginagawa ko." ang mga kamangha-manghang pelikula, nakakakuha ng maraming milyun-milyong dolyar para sa kanilang mga studio.
Ang kapayapaan ay isa sa anim na emosyon ng tao. Ito ang kabaligtaran ng takot. Kapag nakakaranas kami ng kapayapaan, ang aming pansin ay nasa kasalukuyan, kami ay lundo, nilalaman, at ang aming isipan ay pa rin. Kadalasan ay naisip na kailangan naming magnilay upang makaramdam ng kapayapaan, ngunit hindi ito totoo. Kailangan lang nating patahimikin ang ating takot at kapayapaan ay natural na lumabas.
Sa parehong aking pagtuturo at pakikipagtulungan karanasan, madalas kong natagpuan na ang mga pinaka-"natatakot" at "neurotic" mga tao ay talagang mga may mga pinakamahusay na imaginations. Inilagay lamang nila ang kanilang mga imaginations sa mga ruta ng kanilang pangkultura na conditioning. Ang Balita sa Limang ay hindi ang mabuting balita, at kaya kapag nilalaro nila ang posibleng pelikula ng kanilang kinabukasan, regular nilang i-screen ang isa na may panganib at katakut-takot na resulta.
Ang takot ay arguably bilang gulang bilang buhay. Malalim itong nakatanim sa mga nabubuhay na organismo na nakaligtas sa pagkalipol sa pamamagitan ng bilyun-bilyong taon ng ebolusyon.
- By Denise Linn
Ang bawat takot ay tulad ng isang maliit na subpersonality sa loob mo na hinihiling na marinig. Ang isang 'takot-pagiging' ay maaaring magdaldalan, 'Huwag kang lumabas. Umuulan. Makakakuha ka ng malamig. ' Ang isa pa ay maaaring patuloy na namimighati sa iyong tainga, 'Huwag mahulog. Alam mo na nasaktan ka! ' Hawak namin ang aming mga takot bihag at kahit na bigyang-katwiran ang mga ito ...
Ang hiwalay na pagmamasid ay pagmamasid nang may walang pasubaling pagmamahal sa mga gawain ng mundo sa paligid mo "na parang hindi ka bahagi ng daigdig na iyon". Sinasaksihan mo at sinusunod nang walang paghuhusga o labeling ang mabuti o masama ...