Ano ang Gagawin Kapag Kumuha ka Sa Isang 'Espirituwal na Blackout' Funk

Ano ang Gagawin Kapag Kumuha ka Sa Isang 'Espirituwal na Blackout' Mood

Nasa isang espirituwal na blackout ngayon, at hindi maganda. Kadalasan, nararamdaman kong may bukas na linya ng pag-uusap na may espirituwal na patnubay. Tila may isang linya ng telepono na umaabot mula sa aking kanang templo, sa itaas lamang ng mata, sa ilang walang pangalan na lugar sa eter. Nararamdaman ko na ang aking mga gabay ay kasama at sa paligid ko, malapit, palaging magagamit, at maaari kaming makipag-chat sa buong araw, kapag kailangan ko ng tulong at tandaan na hilingin ito.

At pagkatapos ay ang espirituwal na blackout ay dumating kasama. Wham! May isang tao na nagsasara ng isang trapdoor sa itaas, pagputol ng linya ng telepono, at lahat ng bagay ay napupunta. Ito ang madilim na gabi ng kaluluwa, ang libot sa ilang. Ito ay hindi lamang isang masamang kondisyon, pagkamadako, o pagkabigo. Ito ay isang ganap, natatakot na takot ng katahimikan at kalungkutan.

Kahit na habang nasa loob ako nito, alam ko ang maraming bagay. Alam ko na ang mga gabay ko ay narito pa rin at nakikipag-usap sa akin, ngunit ang aking takot ay lumikha ng gayong hadlang na hindi ko maririnig ang mga ito, o hindi ko pinipili dahil kinuha ako ng aking kaakuhan.

Alam ko na ako ay kahabag-habag at hindi na ako nararamdaman sa ganitong paraan, ngunit ako ay pumipili sa ilang mga antas upang kumikilos dito.

Alam ko na bubuksan ang trapo at ang mga ilaw ay magpapatuloy.

Alam ko na may isang bagay aha sandali, pananaw, o isang mas malakas na lakas-ay lalabas dito.

Alam ko na ang mga espirituwal na pag-iwas ay mas kaunti at mas malayo sa pagitan, at alam ko rin na ang isang ito ay hindi magiging huli.

Ano ang Lumilikha ng Espirituwal na mga Blackout?

Ang mga pag-blackout ay nakakalito dahil maaari silang mapasimulan ng lahat ng mga uri ng mga bagay, na humahantong sa amin upang maniwala na ang problema ay ang trigger, hindi kung ano ang nasa loob natin. Ngunit ito ay mahalaga upang malaman na ang blackout ay laging dulot ng iyong sariling takot, hindi sa pamamagitan ng anumang nag-trigger ng takot. Ang iyong ego ay nais na sisihin ito sa isang tao, ngunit iyan ay isang kaguluhan lamang.

Halimbawa, ang first-class blackout na ako ngayon ay nagsimula pagkatapos ng bakasyon ko sa anim na iba pang mga tao sa loob ng higit sa isang linggo. Bilang isang klasikong introvert, kailangan kong mag-isa ng oras upang muling magkarga ang aking mga baterya, at wala akong anumang para sa halos sampung araw. Ito ay tila ang aking espirituwal na immune system ay nakompromiso, at ang takot ay dumating at kinuha. Ang mga taong bakasyon ko ay hindi naging sanhi nito. Hindi ko pinansin ang sarili kong mga pangangailangan.

At ngayon, ang aking kaakuhan ay walang tigil. Alam ko na ang lahat ng ito ay magiging mas mahusay sa ilang araw. Ngunit, tao, ito ay isang kakila-kilabot na lugar upang maging habang ako ay naroroon.

Ganiyan ang nararamdaman ko sa isang espirituwal na pagpapait: Lahat ay nasira, at wala nang tama. Masisi ko ang lahat para sa aking mga problema, o sisihin ko ang sarili ko. Pakiramdam ko ay hindi ako karapat-dapat kaligayahan, kasaganaan, o pagmamahal. Nasira ko ang lahat ng bagay, nagawa ko ang mga tangang pagkakamali, at karapat-dapat kong parusahan sa paghihirap na nararamdaman ko.

Walang sinuman ang makatutulong sa akin. Ang mga salita ng bigyan ng lakas at pag-asa o ginhawa ay basta na lamang sa akin dahil hindi ko naramdaman na nararapat ako sa kanila. Maligaya ang mga tao ay nakakainis o, mas masahol pa, isang pagbabanta. Masyado ako at maaaring magsimulang umiyak nang madali. Wala nang mabuti sa mundo, at lalong lumala pa. Mayroon akong mga damdamin ng "Ano ang paggamit?" At nagtataka kung hindi ko dapat lumayo mula sa lahat. Pakiramdam ko na ang lahat ng lakas ay lumalabas sa akin, at ako ay madaling kapitan ng sakit.

Feeling Trapped?

Ito ay tulad ng isang nakulong hayop desperately naghahanap ng isang pagtakas at paniniwala doon ay hindi anumang. Sa matinding kaso, naiintindihan ko kung bakit ito ay maaaring humantong sa pagpapakamatay o karahasan. Ito ay isang malalim na pagkalimot ng kung sino tayo, isang pagsupil ng liwanag kaya kumpleto na walang resolusyon tila posible. Ito ay takot, sa pamamagitan at sa pamamagitan ng.

Sa aking isipan, ang kalungkutan at depresyon ay mga anyo ng espirituwal na pagpapaitim. Naaalala ko ang pagbabasa ng isang liham na isinulat ng aking lolo sa aking ama pagkatapos na mamatay ang isa sa mga kapatid ng aking ama sa edad na labindalawa. "Susubukan mong magsulat ng ilang linya sa iyo," sumulat ang lolo ko. "Sa gayon ay gagawin ko ang aking isipan na may isang bagay na kaaya-aya sa maikling panahon, hindi bababa sa. Lahat ng bagay ay madilim at madilim sa akin at palagay ko ay laging magiging ang natitirang bahagi ng aking maikling paglagi dito. "

Iyan ang pakiramdam-na ang buhay ay hindi magiging mabuti muli. Sa kalungkutan, madalas na may kasamang pagkakasala na Kung nagawa ko lang ang isang bagay, maaari kong mapigilan ang pagkawala. Maaari kong mai-save ang mga ito. Ito ay maaaring humantong sa isang mahusay, malalim na kadiliman na maaaring magpatuloy, tulad ng naniniwala ang aking lolo.

Ngunit alalahanin mo ito: Posibleng mawalan ng pag-asa, pakiramdam ng kakulangan ng tapang sa pagharap sa isa pang araw. Posible na magalit, na ang iyong puso ay sarado sa pagbibigay o pagtanggap ng pagmamahal.

Ngunit ito ay hindi posible na maging tunay na dispirited, dahil gaano man itim ang kadiliman ay maaaring mukhang, ang iyong espiritu at ang liwanag ng iyong mga gabay ay lumiwanag sa pamamagitan ng lahat ng ito.

Maging mahinahon sa iyong sarili. Alamin na ang tulong ay magagamit mo palagi.

At tandaan na kapag mayroon kang espirituwal na pagpapait, magkakaroon ng gantimpala ng panloob na paglago at higit na kapayapaan sa sandaling muli mong madama ang araw sa iyong mukha.

Ano ang Sinasabi ng Espiritu Tungkol sa mga Blackout sa Patnubay

Ella, ano ang dapat mong sabihin tungkol sa espirituwal na mga pag-blackout?

Salamat sa pag tatanong. Ito ang gusto kong malaman ng iyong mga mambabasa: ang mga espirituwal na pag-iwas ay kailangan at makatutulong. Tulad ng mga halaman kailangan ng pag-urong at kadiliman, gayon din ang kaluluwa at ang isip. Ang isang blackout ay isang panahon ng pahinga, kahit na ito ay maaaring pakiramdam hindi nag-aalala. Ang tanging kadahilanan na nararamdaman na ang paraan ay dahil labanan mo at labanan ito at may napakaraming takot sa paligid nito. Ihinto ang paghatol nito at hindi ka magiging malungkot. Ito ay isang oras upang magpahinga at magpaginhawa at magbigay ng sustansiya sa iyong sarili, tulad ng alam mo, ngunit ito ay sa isang iba't ibang mga antas.

Ang iyong elektrikal na sistema ay lumalawak, at kadalasan ang pag-blackout ay sanhi ng isang overloaded circuit. Ang isang blackout ay ang perpektong pangalan para sa ito, dahil ito ay tila ang mga piyus ay tinatangay ng hangin, at doon ay kailangang maging isang panahon ng pahinga bago ang mga ilaw bumalik sa.

Ito ang dahilan kung bakit ang iyong mga plea para sa tulong ay tila hindi sinasadya, dahil hindi pa ito oras. Kailangan mong maging tahimik at sa ilalim ng radar, kung gagawin mo.

Gayunpaman, inaasahan mong maging mabuti ang iyong pakiramdam sa lahat ng oras, hinahatulan mo ang karanasan at iniisip na may mali ka sa iyo. Sa halip, yakapin ang mga oras ng kadiliman at tumulog nang matagal at maging tahimik, at mas mabilis kang lumalaki sa sandaling muli ang ilaw. Walang mali sa mga espirituwal na pag-blackout dahil maaari silang humantong sa mahusay na paglago. Ngunit ang paghihirap sa kanila ay maaaring mabawasan kung nagtatrabaho ka sa kanila sa halip na laban sa kanila. Ang paglago ay hindi maiiwasan. Ang kahihinatnan ay opsyonal.

Mahalaga na gawin ang punto na ang aming availability sa iyo ay hindi nagbabago sa oras na ito. Sa katunayan, hover namin malapit at proteksiyon dahil naiintindihan namin kung gaano kakila ang pakiramdam mo habang nasa kadiliman ka. Nandito kami lagi sa iyo, kung alam mo o maririnig kami o hindi.

Kapag Nadarama Ninyo ang Pagbibigay

Kaya kung ano ang gagawin mo kapag nananalangin ay hindi mukhang tumulong, kapag ikaw ay nakatuon sa paghihirap? Paano mo matitiyak na ang madilim na gabi ay magtatapos, o na gusto mo ito? Kapag hindi mo alam ang anumang bagay na magagamit mo, ano ang gagawin mo?

Maaaring magkaroon ng pakiramdam ng desperasyon sa espirituwal na pagpapait, isang pagbibigay. Mahalaga na malaman na mayroong dalawang paraan upang magbigay ng up. Ang isa ay nagbibigay ng up kontrol, na kung saan ay isang gawa ng mas mataas na Self-isang pahayag ng tiwala sa isang mas mataas na kapangyarihan. Nagbibigay ito ng mahirap na pagsubok. Pagbibigay ng paglaban. Ang isa naman ay nagbibigay ng pag-asa, na isang pagkilos ng ego-isang pahayag ng takot na hindi ka sapat upang maging kaligayahan.

Ito ay kapag ginamit mo ang panalangin hindi bilang isang kahilingan, ngunit bilang isang lifeline. Ginagamit mo ito kahit na hindi ka naniniwala na naririnig ito. Kinikilala mo ang takot, at ang bilangguan na tila nasa iyo ay nasa iyong sariling pag-iisip.

Matutulungan ka namin, ngunit kung hihiling ka lang. "Mangyaring pagalingin ang aking mga saloobin na nakabatay sa takot kahit na hindi ko naramdaman na karapat-dapat ako." "Mangyaring pagalingin ang aking mga saloobin na nakabatay sa takot na hindi ko iniisip na makakatulong ito." "Pakiusapan ang aking pangako na matakot dito sandali upang matandaan ko ang liwanag na ako. "

Pagkatapos ay maghintay ka. Maglakad-lakad. Umupo at umiyak. Talunin sa isang unan. Abutin ang isang tao. Isulat ang iyong paghihirap. Gawin ang anumang mabungang bagay na magagawa mo upang palayasin ang takot mula sa iyong katawan, na tutulong sa pagpabilis ng pagpapagaling.

Karamihan sa lahat, tandaan na ang kadiliman na ito ay hindi ikaw. Ito ay isang sistema ng paniniwala na pansamantalang hinawakan ngunit ay lulubusin ang mahigpit na pagkakahawak nito upang matandaan mo ang liwanag na ikaw ay. At tandaan, nandito kami lagi sa iyo. Humingi kami ng tulong.

Ang blackout ay maaaring mukhang tulad ng isang mahabang daan para sa ilang mga tao, sa iba pang mga oras na ito ay maikli-isang bagay ng oras o araw. Kaya ang pinakamahalagang bagay, anuman ang tagal, ay dapat tandaan na ang liwanag sa loob mo ay nagniningning pa rin sa lahat ng ito. Maaaring hindi mo makita o pakiramdam ito. Ito ay maaaring pakiramdam tulad ng pilot ilaw ay snuffed out. Ngunit hindi posible.

Manatili sa liwanag na iyan, gaano man kadiliman, dahil hindi ito nagniningning nang mas mababa kaysa karaniwan. Iyan lang ang iyong nakuha na mas takot sa mga ito at ginawa itong tila mas malakas.

Ano ang maaari mong sabihin upang sabihin sa iyong mga gabay kapag nasa isang blackout.

Ako ay nahulog tulog. Alam kong ito ay pansamantalang, ngunit ito ay nagpapasaya sa akin mula sa iyo at nag-iisa.

Alam ko na ito lamang ang aking kausap ng aking sarili, ngunit nararamdaman itong tunay. Alam ko na hindi ito kung sino ako. Ito ay isang espirituwal na blackout na nagpapahiwatig sa akin na parang hindi ako maaaring makipag-usap sa iyo at tumanggap ng iyong patnubay tulad ng karaniwan kong ginagawa.

Nais ng aking ego na maniwala ako na nag-alala ako at gumawa ng mga pagkakamali na hindi maayos. Ngunit alam ko na ang mga ito ay mga pagkakamali lang sa aking pag-iisip at maaari mo itong iwasto.

Hinihingi ko ang iyong tulong habang dumadaan ako sa oras na ito. Mangyaring tulungan akong magising sa mga bagong pananaw. Ito ay magbubunga ng isang bagay na kahanga-hanga kung magbabayad ako ng pansin at hanapin ang regalo.

Salamat sa iyong patuloy na presensya at kaginhawahan, kahit na hindi ako ganap at sinasadya na makatanggap.

© 2016 pamamagitan Debra Landwehr Engle. Lahat ng Mga Karapatan.
excerpt na ito ay reprinted na may pahintulot ng publisher,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com
.
Subtitle sa pamamagitan ng InnerSelf

Artikulo Source:

Magsalita ng Iyong Mga Gabay sa Espiritu: Isang Simple Guide para sa isang Buhay ng Layunin, Kasaganaan, at Joy ni Debra Landwehr Engle.Magsalita ng Iyong Mga Gabay sa Espiritu: Isang Simple Guide para sa isang Buhay ng Layunin, Kasaganaan, at Kagalakan
ni Debra Landwehr Engle.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Debra Landwehr Engle, may-akda ng aklat: Ang Tanging Little Prayer na Kailangan NinyongDebra Landwehr Engle ay isang malayang trabahador manunulat para sa maraming taon at ang kanyang unang pag-publish credits lumitaw sa naturang magazine bilang "Country Home," "Country Gardens" at "Better Homes at Gardens." Ang kanyang unang libro, "Grace mula sa Garden: Ang pagbabago ng World One Garden sa isang Time, "Ay nai-publish sa 2003. Simula noon, siya ay nag-ambag sa ilang mga internasyonal na mga koleksyon ng mga essays. Deb nagtuturo sa mga klase sa" A Course sa himala "at ito ay co-founder ng Tending iyong Inner Garden®, isang internasyonal na programa ng pagkamalikhain at personal na paglago para sa mga kababaihan. Siya din nagtuturo workshops na gumagamit journaling at pagsusulat ng mga tool para sa self-discovery, pati na rin mga sesyon one-on-one at maliit na-group sa pagkamalikhain, pagsulat, sinulat ng kamay pag-unlad at mga kasanayan sa buhay. sa pamamagitan ng kanyang kumpanya, GoldenTree Communications, nagbibigay siya ng mga serbisyo sa pag-uusap at pag-publish sa mga kapwa manunulat.

Mga video na may Debra:

* Ang Tanging Little Prayer Kailangan Ninyong

* Panimula sa Ang Tanging Little Panalangin na Kailangan Mo

* Remembering the Light loob

enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}