Takot ay isang Thinker Monster na namumuno sa Peanut Gallery sa Iyong Head

Takot ay isang Thinker Monster na namumuno sa Peanut Gallery sa Iyong Head

Ang isa sa mga pinakadakilang awakenings ko kamakailan ay ang takot na ako ay gaganapin sa sa tightest, ang takot ng pagiging inabandunang at nag-iisa, ay may ganap na nasira. Ito ang nangyayari kapag pinipigilan natin ang ating mga takot sa halip na harapin ang mga ito pagdating nila. Sa kalaunan, tulad ng isang cyst festering para sa taon, ito bursts, at kapag ito ay, ito ay karaniwang makalat at gross.

Ang buong buhay ko ay natakot ako na iwanan dahil hindi ako sapat. Nagtrabaho ako nang husto upang maging ang pinakamahusay sa lahat ng bagay at upang masiyahan sa lahat ng magagawa ko kaya mahalin nila ako. Inilagay ko sa maskara ng mandirigma diyosa at wore ito ng maayos. Nagtangkad ako ng isang makapangyarihang tabak kaya mabilis at piercing na ang mga tao ay natatakot sa aking galit.

Sa labas ay lumitaw ako nang malakas at walang takot, habang nasa loob ako ay isang batang nagkakagulong. Ang mga pag-iisip na monsters ko conjured ay masama at menacing, at upang masakop ang aking takot, hinuhusgahan ko ang iba malupit para sa kanilang mga kahinaan. Bihira akong sumigaw, hindi ko pinahihintulutan ang aking sarili na makaramdam ng sakit, at kapag napinsala ito kaya hindi ko ito mapangasiwaan, ako ay hindi nakontrol. Pagkatapos ay kinasusuklaman ko ang aking sarili ng higit pa para sa aking kahinaan ng pakiramdam, kinasusuklaman na natatakot ako sa anumang bagay.

Anong Pelikula ang Iyong Pag-play ng Utak?

Gaano ka kadalas sa iyong buhay na naiwasan mo ang paggawa ng isang bagay dahil sa nakapangingilabot na kuwento na iyong kinatha sa iyong ulo? Siguro maiiwasan mo ang fling o swimming sa karagatan (kamangha-manghang kung paano ang fiesta Jaws sapilitang marami sa amin bumalik sa beach).

Ang aming mga talino ay lubhang nakakumbinsi; natutunan naming sabihin sa amin ang kwento ng takot nang mahusay. Ang aming mga talino ay hindi alam ang pagkakaiba sa pagitan ng kung ano ang nangyayari sa labas ng sa amin at ang ligaw na mga talento na aming naisip lahat sa aming sarili. Ang ilaw ng utak ay magkapareho at ang katawan ay tumugon sa paghila na parang "tunay" na ito.

Sa sandaling ang paniniwala ay nabuo at ang ugali ay nabuo, ang ating mga katawan ay sinumpa - hindi nila ito mababago. Nawala ko ang count ng kung gaano karaming beses ko nilalaro ang isang sitwasyon sa aking ulo at pinapanood ang aking katawan magsimula sa pawis at ang aking tiyan itali sa buhol. Lahat dahil sa isang pelikula na naglalaro sa aking ulo na walang kinalaman sa katotohanan.

Buhay para sa Susunod na Adrenaline Rush?

Maaari ko bang aminin na paminsan-minsan na ako ay nag-una sa conjuring ng mga monsters sa pag-iisip kahit na alam ko ginagawa ko ito. Nagsisimula kami na gustuhin ang aming mga takot, at ang aming ego ay nagtatatag upang itago ang mga ito, pinoprotektahan ang mga ito tulad ng mga bata kaya hindi namin kailangang harapin ang mga ito at mapanganib na mawala ang mga ito. Nagsisimula kaming maging ligtas sa aming mga takot dahil ang aming katawan ay ginagamit sa kanila.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Hindi ba ang katwiran ng pagkawalang-kilos na ginagawa ang parehong bagay nang paulit-ulit habang umaasa sa magkakaibang mga resulta? Ibig kong sabihin, ito ay uri ng walang katotohanan kung iniisip mo ito. Ito ay makatwirang lohika, at gayon pa man ay ginagawa pa rin natin ito nang paulit-ulit.

Ang mga tao sa aming mga ligaw na imaginations ay maaaring tumagal ng isang molehill at i-on ito sa isang bundok sa isang nanosecond. Hey, gusto namin ang mga kemikal na nalalantad sa aming mga takot, at walang makatwirang dahilan na ibinigay sa amin upang baguhin ang isang bagay na mukhang napakabuti. Sino ang humihinto ng isang bagay na nararamdaman mabuti, tama? Alam kong saktan ko ay sisihin ko na ang pangalawang pagtulong sa ice cream, ngunit inaabot ko ito.

Ang Peanut Gallery sa Iyong Ulo

Lumilikha kami ng matalino na paraan ng pagtatago ng aming mga takot, at nagpapanganak kami ng isang kakayahang kumilos ng mga tinig na magpapatibay sa lahat ng mga dahilan kung bakit dapat tayong magtago, kung bakit dapat tayong matakot kaya hindi natin malilimutan. Sa lalong madaling panahon, kami ay pinasiyahan sa pamamagitan ng peanut gallery sa aming ulo.

Ang mga ito ay mga maliit na tinig na itatapon mo habang papunta ka sa freezer upang kunin ang karamel pecan ice cream para sa isang three-scoop "snack," na lumikha ng isang mahusay na hanay ng mga katarungan kung bakit ang tatlong scoops ay hindi masama - pumunta sa yoga klase bukas, kailangan mo ito, ikaw ay nasa isang masamang mood, hindi siya tumawag, at kung bakit dapat siya, ikaw ay hindi katumbas ng halaga pa rin, siyempre hindi mo makuha ang trabaho, hindi pa masyadong magandang sapat para sa ito pa rin, kaya pumunta makuha ang ice cream. Mas magaganda ang pakiramdam mo.

Sa habang panahon ay may isa pang tinig sa aming mga ulo, ang hukom, at kahit na sa tingin namin ito sa aming panig, ito ay talagang hindi. Ang hukom ay katulad ng dila ng isang ahas - pumipigil at lumalabas. Sa paghusga sa amin at paghatol sa lahat ng bagay sa labas ng sa amin na hindi mahulog sa linya.

Ang Kwento sa Inside & ang Isa sa Labas

Takot ay isang Thinker Monster na namumuno sa Peanut Gallery sa Iyong HeadMabuhay kami ng isang kuwento sa loob at isa pa sa labas. Sa loob gusto lang namin ang ice cream dahil sinabihan natin ang ating sarili (sa tulong ng peanut gallery) ito ang tanging bagay na magpapabuti sa amin. Ang aming hukom ay nanunumbalik sa amin, tinawag ang cellulite sa aming mga thighs at ang matinding katotohanan na hindi namin makuha ang trabaho dahil wala kaming degree sa kolehiyo.

Ang parehong hukom ay ang una sa linya upang hatulan ang iba sa paligid mo na maaaring ituro ang ilan sa mga takot na napakahirap mong sikaping itago, isang hukom at hurado ang lahat na nakabalot sa isa. Bigyan sila ng mabilis na pagpapatawa at isang matalas na dila at mapanganib ka. Maaaring tawagan ka ng hukom sa iyong tae, ngunit walang ibang makakaya.

Kung ikaw ay lumaki kasama ang mga kapatid, matatandaan mo kung paanong ang iyong mga kapatid ay maaaring mapuntok sa iyong tiyan ayon sa kalooban. Gayunpaman, kung ang sinuman sa labas ng pamilya ay nagbanta sa iyo ng isang malamig na sandwich na sandwich, ang iyong mga kapatid ay ang una upang tumalon at pumutok na tagalabas tulad ng isang ant sa isang picnic table. Maaari kong magulo sa aking kapatid, ngunit hindi mo magagawa. Yep, iyon ang aming hukom.

Ang pagiging Judge & Jury & ang Condemned

Ang aming mga takot ay nag-uugnay sa aming mga paniniwala. Walang mamahalin sa akin dahil hindi ako karapat-dapat sa pag-ibig. Ang takot sa pagiging hindi minamahal ay nagmumula sa isang panlabas na hitsura ng hindi nangangailangan ng pag-ibig, na nagpapadala ng babala sa hukom at hurado sa aming mga ulo upang ibigay ang isang hatol sa sinuman o anumang bagay na nagtitindig ng isang paliwanag upang maipahayag ang aming sariling mga takot.

Harapin ito: mas madaling masuri ang iba kaysa sa pagtingin sa ating sarili. At kapag tumingin kami nang husto, hinuhukom kami ng hukom na may isang paghihiganti, na nagpapaalala sa atin kung bakit hindi tayo karapat-dapat sa pag-ibig, kaya napili nating mabilis na hindi na gawin iyon muli. Tulad ng isang bata na sinunog sa pamamagitan ng isang kalan, kami ay pinaso ng mainit na init ng pagkamuhi sa sarili na inilalagay natin sa ating sarili.

Ito ay maaaring mukhang sa itaas. Maaari kang mag-iisip, "Hindi ko kinamumuhian ang sarili ko." Ngayon, wala akong anuman kung hindi dramatiko, ngunit maaari kong tanggapin ang totoo sa iyo na kinasusuklaman ko ang aking sarili. Pagkatapos na aminin ito sa iba, nalaman ko na marami sa atin ang nakadama ng galit sa isang punto o iba pa.

Pagiging Katuwiran sa Sarili: Pagpipigil sa mga Paniniwala tungkol sa Kanan at Maling

Okay, kaya hindi mo kinikilala ang poot, ngunit tanungin ang iyong sarili kung gaano ka mahigpit sa iyong mga paniniwala tungkol sa tama at mali; tanungin ang iyong sarili kung gaano kadalas mo hatulan ang mga hindi sumasang-ayon sa iyo o tila may kakayahang makita ang tama sa pamamagitan ng kung saan ang iyong mga takot ay nagtatago.

Wala nang mas kasiya-siya sa aming hukom at hurado kaysa sa katuwiran sa sarili. Ako ay nahuhusgahan ng mga tao na walang mga hatol laban sa kanilang sarili, marahil dahil gusto ko ang lahat na maging katulad ko. Mapapagbuti ang pakiramdam ko. . . marahil. Ngunit gusto kong mapagpasyahan na ang loudest sa silid na sumisigaw, "Gustung-gusto ko ang aking sarili!" Ay malamang na nakahiga.

Ang takot ay isang monster na pag-iisip na aming itinatag sa mga maling paniniwala na kinuha namin dahil hindi namin alam ang anumang mas mahusay, at paghatol ay ang sandata na ginagamit namin laban sa ating sarili at sa iba upang protektahan ang ating mga takot.

© 2014 Betsy Chasse. Reprinted na may pahintulot
mula Atria Books / Beyond Words Publishing.
Lahat ng Mga Karapatan. www.beyondword.com

Artikulo Source

Tipping Sacred Cows: Ang Uplifting Story of Spilled Milk at Paghahanap ng Iyong Sariling Espirituwal Path sa isang Hectic World - sa pamamagitan ng Betsy Chasse

Tipping Sacred Cows: Ang Uplifting Story of Spilled Milk at Paghahanap ng Iyong Sariling Espirituwal Path sa isang Hectic World - sa pamamagitan ng Betsy ChasseAng nanalong award producer ng natutulog hit Ano ang Bleep ang Alam namin !? Naisip ni Betsy Chasse na nakuha niya ang lahat ng ito ... hanggang nalaman niya na hindi siya nagawa. Wala siyang alam tungkol sa kaligayahan, pag-ibig, espirituwalidad, o sarili ... wala, nada, zilch. Pinagtatalunan niya ang mga marupok na paniniwala na lahat tayo ay may pagmamahal.

Pindutin dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Betsy Chasse, may-akda ng: Tipping Sacred Cows (Photo credit: Mary Lou Sandler)Si Betsy Chasse ay isang kilalang may-akda, gumagawa ng pelikula at tagapagsalita sa buong mundo. Siya ang Co-Creator (Writer, Director, Producer) ng pelikula na "What The Bleep Do We Know ?!" at ang may-akda ng ilang mga libro kabilang Tipping Sacred Cows, Metanoia - Isang Transformative Change of Heart at ang kasamang aklat sa BLEEP, Pagtuklas Ang Walang katapusang Mga Posibilidad para sa Pagbabago ng Iyong Araw-araw na Reality. Tinatangkilik din niya ang blogging para sa Huff Post, Intent.com, Modern Mom at iba pang mga site. Patuloy na gumagawa si Chasse ng mga pelikula.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

InnerSelf Newsletter: Setyembre 6, 2020
by InnerSelf staff
Nakikita natin ang buhay sa pamamagitan ng mga lente ng aming pang-unawa. Si Stephen R. Covey ay nagsulat: "Nakikita natin ang mundo, hindi tulad nito, ngunit bilang tayo, o tulad ng pagkakondisyon na makita ito." Kaya't sa linggong ito, titingnan namin ang ilang…
InnerSelf Newsletter: Agosto 30, 2020
by InnerSelf staff
Ang mga kalsada na ating nilalakbay sa mga araw na ito ay kasing edad ng mga oras, gayon pa man ay bago para sa amin. Ang mga karanasan na mayroon tayo ay kasing edad ng mga panahon, ngunit bago rin ito para sa amin. Ang parehong napupunta para sa ...
Kapag Napakapangit Ito ng Katotohanan, Masasagawa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sa gitna ng lahat ng mga kakila-kilabot na nagaganap ngayong araw, binigyan ako ng inspirasyon ng mga sinag ng pag-asa na lumiliyab. Ang mga ordinaryong tao na tumayo para sa kung ano ang tama (at laban sa kung ano ang mali). Mga manlalaro ng Baseball, ...
Kapag Ang Iyong Likod Ay Laban Sa The Wall
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mahilig ako sa internet. Ngayon alam kong maraming tao ang maraming masasamang bagay na sasabihin tungkol dito, ngunit mahal ko ito. Tulad ng pagmamahal ko sa mga tao sa buhay ko - hindi sila perpekto, ngunit mahal ko pa rin sila.
InnerSelf Newsletter: Agosto 23, 2020
by InnerSelf staff
Marahil ay maaaring sumang-ayon ang lahat na nabubuhay tayo sa mga kakaibang panahon ... mga bagong karanasan, bagong mga saloobin, bagong mga hamon. Ngunit maaari tayong mahikayat sa pag-alala na ang lahat ay laging nasa pagkakamali, ...