Ang Kapangyarihan ng Kapatawaran: Pagbabalik ng Negatibong Enerhiya sa Positibong Enerhiya

Ang Kapangyarihan ng KapatawaranAng bawat sandali na kumapit ka sa trauma o galit pagkatapos na maganap ito, nagiging sanhi ka ng nakaraan upang bumuo ng isang ganap na bagong pagkakasunod-sunod ng mga kaisipan, damdamin, at mga pagkilos. Hanggang sa maaari mong ibigay ang iyong attachment sa nakaraang insidente, ikaw ay sinumpa upang mapanatili at palakihin ang sakit.

Pag-aaral sa Live na walang Panloob na Contradictions

Pagbabagsak sa Pang-aabuso, Pagkakasala, at Pag-aasawaMaraming may sapat na gulang ang may kasaysayan ng pang-aabuso sa pagkabata. Gaya ng nakakapinsala sa mga maagang karanasan na ito sa ating pag-iisip, ang isang kasamang pang-aabuso ay madalas na pinagsasama ng mga ito. Ito ang pang-aabuso na ibinibigay natin sa ating sarili. Ang form na ito ay higit na laganap at nakakaapekto sa karamihan sa atin sa isang paraan o iba pa.

Paano at Bakit Dapat Mong Patawarin ang Iyong Sarili, Ganap

Paano at Bakit Dapat Mong Patawarin ang Iyong Sarili, GanapKaramihan sa atin ay may ilang sulok kung saan hindi natin mapapatawad ang ating sarili. Ang aming mga puso ay nahihirapan para sa mga pagpili na ginawa o tinanggihan, at inilibing namin ang sakit na nasa ilalim ng isang kumot ng pagkakasala o mataas na pag-iisip na mga katwiran.

Paglaban: Ang Lihim na Pinagmumulan ng Stress

Paglaban: Ang Lihim na Pinagmumulan ng StressAng paglaban ay hindi lamang lumilikha ng pisikal na diin kundi ito rin ang pagtukoy ng kadahilanan kung ang isang tao ay nakakaramdam ng mga negatibong emosyon. Ang pagkakaroon ng galit, kalungkutan, takot, pagkakasala o kalungkutan ay posible lamang kung labagin mo ang isang bagay sa iyong nakaraan, kasalukuyan o hinaharap.

Paano Mahusay ang Pag-ibig sa Labis na Pagkalason sa Pagkakasakit ng Bata

Paano Mahusay ang Pag-ibig sa Labis na Pagkalason sa Pagkakasakit ng Bata

Sa isang piraso sa palabas sa telebisyon 60 Minuto, Tinalakay ni Oprah Winfrey ang trauma ng pagkabata - na nagniningning sa isang pampublikong spotlight sa pangmatagalang epekto ng pang-aabuso at kahirapan sa pagkabata. Si Oprah mismo ay isang nakaligtas sa pang-aabuso sa pagkabata.

Ano ang Gumagawa Para sa Akin: Ang Pag-ibig Ay Lahat Ay May

Ano ang Gumagawa Para sa Akin: Ang Pag-ibig Ay Lahat Ay MayMaraming taon na ang nakakaraan, alam ko ang isang taong dating nagsasabi na "Ang lahat ng pag-ibig ay may". Ito ang kanyang "mantra" at madalas niyang inulit ito sa sinumang handang makinig. Sa oras, ako ay nasa loob ng aking twenties at ang kanyang pahayag ay magpapalubha sa akin na walang katapusan. Matapos ang lahat, paano niya sasabihin na "lahat ng pag-ibig ay mayroon" kapag may mga digmaan, taggutom, mga pagpatay, mga krimen ng lahat ng uri, atbp. Atbp.

Kalayaan mula sa mga sugat ng Inner Child

Isang Wake Para sa Iyong Inner Child
Ang aming espirituwal na ebolusyon ay nakasalalay nang mabigat sa aming pagbawi mula sa aming pinakamasamang pagkagumon - ang aming pagkagumon sa archetype ng biktima, na nag-aagawan sa amin sa nakaraan at nagpapataw ng aming enerhiya sa buhay.

Ang Hindi Pagtanggap ay Isang Pagpili Na Natutunan Natin

Ang Hindi Pagtanggap ay Isang Pagpili Na Natutunan Natin
"Gustung-gusto kita, gusto mo ba ako?"
Hindi ba kung paano nagkakapit ang mga bata sa isa't isa, na may kabuuang pagiging bukas at pagtanggap? Mayroon silang dalisay, walang-sala na paraan ng pagpapahayag ng kanilang sarili, at magkaroon ng isang lubos na pagdaraya ng saloobin tulad ng, "Hoy, gusto kitang maging kaibigan mo ako."

Paano Lumabas sa Game ng Pagsisi

Paano Lumabas sa Game ng Pagsisi
Karamihan sa atin ay nag-iisip ng kasalanan bilang ang melodramatic pointing ng isang mahaba, baluktot na daliri patungo sa isa na nagawa ang nakahihiya mali. Gayunpaman tayo ay tunay na nasisisi halos lahat ng nakakagising sandali ng ating mga araw. Mula sa lagay ng panahon, sa mga bastos na driver, sa toothpaste caps, sisihin namin mula sa sunup 'til sundown at hindi kailanman isipin ang isang bagay tungkol dito.

Bakit Kami Nagrereklamo at Ano ang Isang Alternatibo?

Bakit Kami Nagrereklamo at Ano ang Isang Alternatibo?
Hindi namin palaging makita kung ano ang ginagawa namin bilang nagrereklamo; sa katunayan, madalas naming iniisip na nagsasabi lang kami ng katotohanan tungkol sa mundo. Ano ang bumubuo ng pagrereklamo? Tinutukoy ito ng isang diksyunaryo bilang, 'Isang pagpapahayag ng sakit, kawalang kasiyahan, o pagkagalit.' Gusto ko idagdag na ito ay isang pahayag ng ...

Ang Sakit ng Pagtanggi Nagdadala ng Regalo

Ang Sakit ng Pagtanggi Nagdadala ng Regalo
Maaaring masaktan ang pagtanggi. Marahil ang isang tao ay maaaring tanggihan ng isang kaibigan, kapareha, boss, kapatid, magulang, katrabaho, isang taong nagtatrabaho ka sa gym, o kahit na ang iyong matanda na bata. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang nasaktan na pagtanggi ay maaaring aktwal na maitatala sa loob ng iyong katawan.

Apat na Hakbang sa Radikal na Pagpapatawad

Apat na Hakbang sa Radikal na PagpapatawadAng prosesong ito ay tumatagal ng ilang sandali ngunit ito ay isang literal na maaaring i-save ka mula sa pagkuha ng ganap na nahuli sa drama ng kung ano ang nangyayari at pagpunta sa 'Victimland' para sa isang pinalawig na manatili! Ang aming pagkahilig ay ang default sa kamalayan ng biktima sa tuwing ang aming mapanglaw ...

Ang Pinakamahusay na Bagong Taon ng Pagsisimula

Ang Pinakamahusay na Bagong Taon ng PagsisimulaMaraming mga kagustuhan ang ginagawa ng mga tao para sa pamilya at mga kaibigan sa simula ng isang bagong taon: para sa kalusugan at tagumpay, para sa pag-ibig at kasaganaan, para sa tagumpay sa kanilang pag-aaral o anumang espesyal na pagsisikap, ang listahan ay napakatagal. Gayunpaman, may isa na nais kong gawin para sa lahat ng mga mambabasa na ito ...

Maaari Mo Bang Bitawan ang Pagkakasala at Pag-iisip at Pagaanin ang Iyong Mundo

Maaari Mo Bang Bitawan ang Pagkakasala at Pag-iisip at Pagaanin ang Iyong MundoAng pag-iisip ay tila maraming nangyayari para sa mga ito sa modernong mundo. Alam ko na hindi ako sumuko sa pagpapataw ng hanggang sa lubos kong nabigo sa akin bilang isang paraan ng proteksyon sa sarili. Nang simulan kong maunawaan ang sikolohikal na mga ugat ng aking pisikal na pagbagsak, naging malinaw na ang aking mapang-uyam, mabigat na saloobin sa buhay ay ibinigay sa akin sa nakapipinsalang kalagayan na ito.

Ang Greatest Christmas Present Ever

Ang Greatest Christmas Present EverSa iba't ibang mga aral, ang walang pasubali na pagmamahal ay ang puso at kaluluwa ng espirituwal na buhay at ang tunay na layunin ng espirituwal na landas - at sa pamamagitan ng pagmamahal ay ibig sabihin ng pagmamahal sa pagkilos (maging pagmumuni-muni o pagpapakain sa nagugutom), hindi mga pag-uusap tungkol sa pagmamahal .

Holding a Grudge: Gusto mo ba Maging Kanan o Maging Happy?

Holding a Grudge: Gusto mo ba Maging Kanan o Maging Happy?Kadalasan ang mga pangyayari na kung saan kami ay nagtataglay ng mga grudges ay matagal na ang nakaraan, gayon pa man, ang malalim sa aming puso ay ang maliit na matinding malamig na lugar kung saan ang memorya ng pangyayaring iyon, na may kasamang galit at kagalit, ay nabubuhay na parang ito ay nangyari kahapon. Ang madilim na negatibong enerhiya ay lumalabas sa mga strangest sandali ...

Mga pagmumuni-muni kay Nanay: Mula sa Sakit hanggang sa Pasasalamat at Pagpapatawad

Mga pagmumuni-muni kay Nanay: Mula sa Sakit hanggang sa Pasasalamat at Pagpapatawad
Habang nadama ko ang mga benepisyo ng pagpapatawad sa aking dating asawa na si Werner, sinimulan kong tingnan ang iba pang mga karaingan at hatol na hawak ko. Si Nanay ay nasa itaas ng aking listahan. Maaari ko bang mahanap ang aking paraan upang patawarin siya, masyadong? Iyon ay hihilingin sa akin na magbangis ang pagkalugi ng aking pagkabata at hayaan silang pumunta. Ang pagpindot sa aking poot sa Nanay ay iningatan ang mga ito sa lugar.

Maaari Ba Tayong 'Masyadong Maraming'?

Maaari Ba Tayong 'Masyadong Maraming'?
Isang umaga, ang lahat sa amin sa grupo ay muling binyagan ang aming mga pagkabata upang higit na masuri ang mga bagay na may kapangyarihan pa sa amin. Ginawa namin ito sa mga maliliit na grupo ng apat na tao at, nang ito ay aking turn, binisita ko ang ilang pisikal na karahasan mula sa aking mga magulang. Minsan sabik na hanaping mas malalim, natuklasan ko ang isang bagay na hindi ko nakita kailanman.

Pagsagip sa Mundo: Pagiging Nasa Mundo Nang Walang Pagtanggi Ito

Pagsagip sa Mundo: Pagiging Nasa Mundo Nang Walang Pagtanggi Ito
Ang puso ng Silangang karunungan ay nagtuturo sa iyo na maging natural sa mundo nang hindi tinatanggihan ito. Maraming espirituwal na landas ang hinahatulan at hinahatulan ang sanlibutan, na kung paanong pinahihintulutan nila ang isa na lumipat ng higit sa mga hangarin. Ngunit marami ang hindi napagtanto na sila ay nagnanais na huwag maghangad (isang punto na nauunawaan ng Buddha).

Pagpapagaling ng Emosyonal at Energetic Body sa Heart Chakra

Pagpapagaling ng Emosyonal at Energetic Body sa Heart Chakra
Ang pagpapagaling ng emosyonal na katawan sa ika-apat na chakra ay isa sa pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin para sa iyong kalusugan. Sa mga taon ng karanasan sa pagpapayo sa pamumuhay ng Ayurvedic, nakumbinsi ako na ang kalusugan ng puso ay direktang nakaugnay sa ating emosyonal na kalagayan.

Ito ang Oras na Hayaan ang nakaraan

Ito ang Oras na Pumunta sa Nakalipas na!
Sa pamamagitan ng pagpili na alisin ang nakaraan, maaari nating walisin ang lahat ng abo na nakakabigat sa atin at makakaapekto sa bawat aspeto ng ating kalusugan, mga relasyon, at kapayapaan ng isip. At mas ginagawa namin ang sining ng pagpapaalam ng lahat ng negatibiti, mas mas magagawa natin ...

Paano Ang Power Of A Hug Makatutulong sa Iyong Makayanan ang Salungat

Paano Ang Power Of A Hug Makatutulong sa Iyong Makayanan ang SalungatMga kaibigan, bata, romantikong kasosyo, miyembro ng pamilya - marami sa amin ang regular na nakikipag-usap sa iba. Ang bagong pananaliksik mula sa Estados Unidos, na inilathala ngayon sa PLOS, ngayon ay nagpapakita ng hugs ay maaaring makatulong sa amin upang makayanan ang salungatan sa aming pang-araw-araw na buhay.

Pagtatapos ng Mga Pag-ikot, Pagtatanggal ng mga Pintuan, Pagtatapos ng Mga Kabanata - Mag-iwan Sa Nakalipas Ang Mga Sandali Ng Buhay Na Tapos na

Pagtatapos ng Mga Pag-ikot, Pagtatanggal ng mga Pintuan, Pagtatapos ng Mga Kabanata - Mag-iwan Sa Nakalipas Ang Mga Sandali Ng Buhay Na Tapos na
Siyempre ang mga bagay ay hindi laging nangyayari sa paraang gusto natin. May mga sandali na sa palagay namin hinahanap namin ang isang bagay na hindi para sa amin, katok sa mga pintuan na hindi nakabukas, naghihintay ng mga himala na hindi nagpapakita ng kanilang sarili. Sa kabutihang palad na ang paraan ng mga bagay ay - kung ang lahat ay nagpunta sa paraang gusto natin ...

Ano ang Gagawin Kapag Ako ay Nagkasala

Ano ang Gagawin Kapag Ako ay NagkasalaSa isa sa kanyang mga lektyur sa video, pinapaalala ni Carolyn Myss ang bawat John o Jane Doe sa kanyang madla na tulad ng ginagawa niya sa proseso ng pagpapatawad sa ibang mga tao, ang isa sa mga 'ibang tao' ay maaaring nakaupo sa mga workshop, nagsusulat mga journal, o pagkonsulta sa isang therapist, sa sandaling iyon, upang patawarin si John o Jane Doe ...

Ang Tunay na Kahulugan ng Pagkatotoo

Ang Tunay na Kahulugan ng Pagkatotoo
Ang bawat isa at bawat tao ay nanggagaling sa buhay na ito bilang isang natatanging pagpapahayag ng Pinagmulan ng kamalayan. Ang ibig sabihin nito ay ang bawat tao ay may natatanging kakanyahan, tulad ng isang masiglang pirma. Dumating kami sa isang natatanging layunin, kasama ang mga natatanging pag-iisip, damdamin, mga hangarin at mga pangangailangan. Ang lahat ng ito at ang aming tungkulin sa loob ng mas malawak na uniberso ay naka-embed sa aming kakanyahan.

Ang Mahirap na mga Karanasan sa Pagkabata ay Maaring Gumawa sa Amin ng Edad na Premature

Ang Mahirap na mga Karanasan sa Pagkabata ay Maaring Gumawa sa Amin ng Edad na Premature

Alam namin na ang mga taong may kapansanan, kahit na sa mga mayaman na bansa, ay mas malala ang kalusugan at mas maikli ang pag-asa sa buhay kaysa sa iba. Ngunit kung ano ang eksakto tungkol sa socioeconomic disadvantage at iba pang mga problema sa kapaligiran na nakakaapekto sa aming biology? At sa anong edad tayo ay pinaka-mahina sa mga epekto na ito?

Mayroon ka bang Karapatan na mapoot? Makatarungan ba ang mga Resentment?

Mayroon ka bang Karapatan na mapoot? Makatarungan ba ang mga Resentment?
Naririnig mo ang sinasabi ng mga tao sa lahat ng oras: "Mayroon akong karapatang magalit dahil sa pagtrato sa akin. May karapatan ako na maging galit, nasaktan, nalulungkot, malungkot, at nagagalit." Ang pag-aaral upang maiwasan ang ganitong uri ng pag-iisip ay isa sa aking pinakamataas na sampung lihim para sa pamumuhay ng isang buhay na kapayapaan, tagumpay, at kaligayahan.

Pagpapagaling sa Nakalipas na ... Sa Kasalukuyan

Pagpapagaling sa Nakalipas na ... Sa Kasalukuyan
Naganap ba ito sa iyo? May nagsasabi sa iyo ng isang bagay na agad na nagpapalit ng negatibiti sa loob mo. Wala kang isang pahiwatig kung bakit napakasama ka at nagtataka ka kung saan nanggaling ang pakiramdam na iyon.

Ang Pagsasanay sa Pagpapatunay sa Sarili ay Isang Batas ng Pagkamapagpatawad

Ang Pagsasanay sa Pagpapatunay sa Sarili ay Isang Batas ng Pagkamapagpatawad
Kapag nakararanas ka ng mga hindi kanais-nais na damdamin o pamilyar na mga pangangailangan at mga pag-iisip ng sarili, ikaw ba ay mabait at magiliw sa iyong sarili? Pinagkakatiwalaan mo ba ang lahat ng iyong damdamin, pandama, pangangailangan, at mga saloobin? Binibigyan mo ba ang iyong sarili ng empatiya, pakikiramay, init, at pag-unawa na mag-aalok ka ng malapit na kaibigan o kapamilya?

Paano Upang Maging Kasama sa Mahihirap na Tao

Posible Bang Magkasama sa Mahihirap na Tao?
Nagkaroon ng panahon sa buhay ko kapag may nagtanong, Nasuko ka ba sa akin? Sumagot ako, No-ooo. Dahil hindi ko gusto ang pagkuha ng isyu sa isang mahirap na sitwasyon na kinasasangkutan ng isang mahirap na tao, kami ay parehong hindi nakuha ng pagkakataon na lumago sa pamamagitan ng karanasan.

Ang Susi sa Buhay at Kaligayahan sa Apat na Salita Tanging!

Pinapayagan ang Key sa Buhay at Kaligayahan
Ang pagpapahintulot ay ang susi. Iyon, sa maikling salita, ang natutuhan ko ay ang susi sa buhay, sa paglikha ng iyong sariling buhay. Ang mga apat na tila baga simpleng mga salitang ito ang batayan ng kapangyarihan na magagamit natin sa buhay para sa ating kapakinabangan. Ito ay kinuha sa akin maraming taon upang ...

Pagninilay ng Pagtanggap sa Paglaban o sa pagkamangha at Kahanga-hanga

Pagninilay ng Pagtanggap sa Paglaban o sa pagkamangha at Kahanga-hanga
Ang pagtanggap ay isang pangunahing tema ng mga relihiyon sa mundo. Gayunman, sa modernong buhay, ang pagtanggap ay puno ng pag-igting at may problema. Ang tugon upang ayusin, palitan, at mapabuti ang mga pop up sa bawat pagliko. Reinhold Neibuhr summed up ang pag-igting na ito sa kanyang Serenity Prayer, nakasulat sa 1934: 'Diyos, bigyan mo ako ng katahimikan upang tanggapin ang mga bagay na hindi ko mababago ...'

Ang Banal na Setup: Nakapasok Ka ba sa Iyong Pagdama?

Ang Banal na Setup: Nakapasok Ka ba sa Iyong Pagdama?
Kung minsan ang aming mga perceptions ay maaaring makakuha sa amin sa problema. Kung ano ang lumilitaw nang malinaw upang maging ang ating katotohanan ay hindi maaaring maging totoo sa lahat. O maaaring bahagyang tama ito, ngunit hindi ang buong larawan. Kami ng mga tao ay may isang ugali upang bigyang-kahulugan ang aming bahagyang mga karanasan bilang ang buong katotohanan at huwag pansinin ang bahagyang mga karanasan ng ibang tao.

Kuwento ni Nita: Pagtuklas ng Aking Hayop na Kapangyarihan at Paghahanap ng Kapatawaran

Kwento ni Nita: Pagtuklas ng Iyong Kapangyarihan ng Kapangyarihan at Paghahanap ng Kapatawaran
Dumating ang oras nang ang aking buhay ay napinsala ng pagnanasa ng kaluluwa para sa kabutihan, na nagpapakita bilang malubhang depresyon. Sa pamamagitan ng biyaya, natagpuan ko ang aking paraan sa isang workshop sa pagpapagaling sa pagiging ganap. Doon ko nakilala si Linda Star Wolf na nagturo sa amin kung paano matuklasan ang aming kapangyarihan hayop.

Ang Espirituwal na Pagpapagaling Ang Emosyonal na Pagkatapos ng Pagkabigo

Ang Espirituwal na Pagpapagaling Ang Emosyonal na Pagkatapos ng Pagkabigo
Si Susan, isang babae sa kanyang mga limampung taon, ay dumating sa isa sa aking mga workshop at hiniling na magtrabaho kasama ang proseso na tinatawag Mga Relasyon sa Pagpapagaling sa Hindi Natanggap. Inuugnay niya ang sumusunod na kuwento tungkol sa isang pagpapalaglag na naranasan niya bilang isang kabataang babae, na may matinding epekto pagkatapos ng epekto.

Pag-aaral Upang Makita ang Lahat ng Iba't Ibang

Pag-aaral Upang Makita ang Lahat ng Iba't Ibang
Mayroon bang anumang nangyayari sa iyong buhay na nagsusuot ka lamang? Isang walang pasasalamat na trabaho, isang malalang sakit, isang kaguluhan na relasyon? Naranasan mo ba ang sitwasyon o kalagayan na ito kung wala kang isang solusyon o isang paraan?

Paano Mo Masasabwatan ang Kasiyahan ng Kapatawaran

Isang Nakapagpapagaling na Pakikipagsapalaran: Nakakaranas ng Comfort ng Pagpapatawad
Nang bumagsak ang stock market sa 2003 at nawalan ako ng isang katlo ng aking mga matitipid, nagkaroon ako ng isang napakahirap na oras sa paglipas ng katotohanan na hindi ko nakita ito darating. Ang ilang mga batang bahagi ng aking sarili ay naniniwala pa rin na dapat kong maging makapangyarihan at lahat ng alam. Ito ay isang anyo ng mahiwagang pag-iisip na marami sa atin ang nagawa ...

Ang Ilusyon ng Pagiging Matuwid: Kung Ako'y Tama, Pagkatapos Kayo ay Maling?

Pagiging tama: ako ay tama, at ikaw ay mali!
Maaari naming makakuha ng side-sinusubaybayan ng aming ego na nais na maging tama sa anumang presyo. Hindi mahalaga ang tungkol sa mga nawawalang pakikipagkaibigan, o hindi komportable na mga relasyon sa trabaho, o mga pamilya na napunit sa pamamagitan ng pagmamataas - ito lamang ang nagmamalasakit sa pagiging tama. Gaano kadalas namin pinahintulutan ang "pagiging tama" na hakbang sa daan ng kapayapaan ...

Paano (at Bakit) Tingnan ang Mga Bagay mula sa Iba't ibang Pananaw

Paano (at Bakit) Tingnan ang Mga Bagay mula sa Iba't ibang PananawAng mga nakakuha ng pinakamahusay mula sa masakit na mga kaganapan ay ang mga nakakakita ng isang makabuluhan sa karanasan. Ang ehersisyo sa ibaba ay tumutulong sa amin na makita ang mga pangyayari at kalagayan mula sa ibang pananaw at makahanap ng kahulugan sa kung ano ang maaaring mukhang malasakit o walang kabuluhan na mga pangyayari.

Alamin ang Pumunta sa Masakit na mga Memorya at Maging Masaya

Masakit na Memorya: Hayaan Ito at Maging MasayaAng mga tao ay naglagay ng kanilang mga sarili para sa mga kahirapan sa pamamagitan ng kanilang mga alaala ng sakit. Halimbawa, sa nakaraan, ikaw o ang isang taong kilala mo ay maaaring mawalan ng pera, trabaho, bahay, o relasyon. Ang mga isyung ito, puno ng takot at iba pang mga negatibong emosyon, ay nagtatag ng isang malalim na pattern sa memorya at ...

Tunay na Ikinalulungkot Ko ang Nangyari sa Iyong Pain

"Tunay na Ikinalulungkot Ko na Nagdudulot sa Iyong Pain"Ang pagpapatawad ay radikal. Parehong mapagpatawad at humihingi ng pagpapatawad ay lumalaban sa matinding nakaturo sa sikolohikal at pampulitika na mga katotohanan. Labanan natin ito. Tinatanggihan namin ang mga lugar nito. Sa palagay namin gusto naming maging - o hindi bababa sa, nais na lumitaw na maging - walang kapintasan sa lahat ng oras. Sa pamamagitan ng pagpapatawad ng isa pang ...

Ang Walang Katapusang Kalagayan Ng Grace: Sumuko, Pagtanggap at Kapayapaan

Ang Walang Katapusang Kalagayan Ng Grace: Sumuko, Pagtanggap at KapayapaanAng mga hinihiling at mga paghamon ng reoccurring ay maaaring maging partikular na nakakabigo. Alam ng bawat isa kung ano ang nararamdaman na nais na pumunta dalawang hakbang pasulong at isang hakbang pabalik. Ang iyong mga frustrations ay talagang ang susi sa paghahanap ng kalayaan sa loob. Ang bawat isa ay nangangailangan ng pagsuko at pagtanggap.

Paano Upang Hayaan ang Iyong Sarili Ang Hook Paggamit ng Kapatawaran

Patawarin at Hayaan ang Iyong Sarili Ang HookKung iniisip mo ang pagpapatawad bilang "pagpapaalam sa isang tao sa kawit," naniniwala ka na ginagawa mo ang isang tao ng isang pabor sa pamamagitan ng pagpapatawad sa kanila. Tunay nga, sila ay talagang nagkasala at karapat-dapat sa iyong paghatol at paghatol.

Pagharap Sa Takot Ng Hindi Pagsang-ayon At Iba Pang Mga Hamon

Pagharap Sa Takot Ng Hindi Pagsang-ayon At Iba Pang Mga HamonMaraming mga tao ang nagkamali sa pag-iisip o takot na ang kanilang mga pagpili at pag-uugali ay hindi makalulugod sa iba at maging sanhi ng kawalang-kasiyahan ng isang tao o kalungkutan. Maaaring ang kanilang kasosyo, ang kanilang mga magulang, ang kanilang mga anak, ang kanilang mga kaibigan. Ang takot ay kung ikaw o gagawin ko kung ano ang nararamdaman ng pinakamainam sa amin - maaari itong gumawa ng ibang tao na hindi maligaya.

Paano Upang Palayain ang Ating Sarili sa Pamamagitan ng Pagpapahintulot sa Iba

Paano Upang Palayain ang Ating Sarili sa Pamamagitan ng Pagpapahintulot sa IbaMay ilang mga damdamin bilang hindi komportable bilang sama ng loob. Ang isang lumang kasabihan sums up na rin: "Inumin namin ang lason at pagkatapos ay maghintay para sa iba pang mga tao na mamatay." Pagresolba sa iba, ginagawa namin ang lason sa ating sarili. Kapag ang aming enerhiya ay ginugol sa ...

Huwag Dalhin ang anumang bagay sa personal at Matuto Upang Makinig!

Huwag Kumuha Anything Personal ngunit Alamin Upang Makinig!Isipin sa ilang sandali ang lahat ng mga bagay na iyong sinasabi o hindi sinasabi, at lahat ng mga bagay na iyong ginagawa o hindi ginagawa sa isang araw dahil sa kung ano ang masasabi ng iba tungkol sa iyo. Kung nagsulat ka ng isang listahan, maaaring tumagal ng mahabang panahon. Napagtanto mo ba kung magkano ang kapangyarihan na ibinibigay mo sa mga opinyon ng ibang tao? Paano kung maaari mong makuha ang kapangyarihan na iyon?

Maaari ba Tayong Simulan Upang Isipin ang Isang Pulitika Ng Pagpapatawad?

Maaari ba Tayong Simulan Upang Isipin ang Isang Pulitika Ng PagpapatawadNaniniwala ang ilang aktibista na dapat tayong patuloy na nahahadlangan upang ituwid ang mga kawalang-katarungan ng mundo-na ang mabuting galit ay nagtutuwid ng masamang galit. Ngunit ang isang napaliwanagan na aktibismo ay gumagalang na kinikilala ang lahat ng galit at kalungkutan habang nagpapakita ng higit na estratehiya ng awa ...

Maaari Mo bang Baguhin ang mga Epekto ng Isang Nakaraang Karanasan?

Maaari mong Baguhin ang mga Epekto ng Isang Nakaraang KaranasanAng isang nakaraang karanasan ay naka-imbak sa iyong memorya tulad ng isang video na may isang hiwalay na 'damdamin' track, na naglabas ng mga damdaming ito kapag binuksan ang memory-box. Maaaring muling maitala ang track ng damdaming ito, palitan ang orihinal. Upang gawin ito, babalik ka lamang sa oras na nagsimula ang kaganapan at muling ...

Kasama ba ang mga Blame Attack Ang Pagsusuring, Pagsusumpa at Pagpapahiya?

Kabilang sa Mas Malawak na Problema ng mga Pagsalakay ng Pagsisi ang Kritisismo, Mga Pagsusumbong, PaghihiyaAng pagsisi ay isang serye ng mga pagkilos at mga reaksiyon. Ang lahat ay nagtutulungan upang makabuo ng Blame Syndrome. Ang tatlong bahagi ay: Ang Blame Attack (ang unang pagsaway - gaano man katamtaman); Ang Emosyonal na Epekto (mga negatibong damdamin na dulot ng pagiging blamed); Ang Reactive Response (sinisisi ang paninisi).

Pag-aaral na Panatilihin ang Ating Puso Buksan sa pamamagitan ng Pagkamahabagin at Kapatawaran

Kapatawaran: Pag-aaral upang Panatilihing Buksan ang Ating PusoAlam ko ang ilang mga kapansin-pansin na tao, kahit na ilang mga itinuturing na mahusay na tao, ngunit hindi ko kilala kahit sino na ang puso ay bukas sa lahat ng oras. Kahit na ang Dalai Lama ay nagsasalita ng galit na nagmumula at sa pagsasabi ng mga bagay na, magkano sa kanyang kabiguan, ay hindi maaaring makuha muli. Ang pagpapatawad ng sarili at ng iba ay ...

Kapag Kakaibang Nagiging Kahanga-hanga

Kapag Kakaibang Nagiging Kahanga-hangaMarahil ay pinag-alinlanganan mo o hinuhusgahan ang iyong sarili dahil sa masyadong sensitibo o hindi pakiramdam sa bahay sa pangunahing. Kapag tinatanong ko ang aking mga mambabasa sa seminar, "Ilan ang naniniwala sa inyo o sinabihan na kayo ay kakaiba?" Halos lahat ay nagpataas ng kanilang kamay.

Ang Huling Ng Kalayaan ng Tao: Itigil, Mag-isip, Ipadala ang Pag-ibig at Hayaan Ito!

Ang Huling Ng Kalayaan ng Tao: Itigil, Mag-isip, Ipadala ang Pag-ibig at Hayaan Ito!Sinabi ni Victor Frankl, "Ito ang huling ng lahat ng kalayaan ng tao, ang kakayahang pumili." Maaari nating piliin na tingnan kung ano ang gusto natin. Kaya kung pinili nating i-hold ang masamang mga saloobin tungkol sa isang tao, pakawalan lamang ang mga ito at magpadala ng pag-ibig sa mga taong abala sa iyo ...

Ano ba Tulad Upang Maging Ikaw?

Ano ba Tulad Upang Maging Ikaw?
Tinanong ko ang aking sarili malalim na mga tanong tungkol sa mga susunod na yugto ng aking trabaho at buhay: paano ko ituturo? Paano ako mabubuhay? Ano, ngayon, ang aking pinakamataas na pagtawag, ang aking pinakamalalim na kontribusyon sa paglikha ng isang tahimik, mabait, mahabaging, maunlad na mundo na sumusuporta at iginagalang ang lahat ng buhay, tao at di-pantao?

4 Mga paraan Upang Gumawa ng Gossip Mas nakakalason

Ang 4 Mga paraan Upang Gumawa ng Tsismis Ito Mas MakapinsalaAng tsismis ay nakakakuha ng masamang rap. Walang alinlangan na ang pagkilos ng tsismis tungkol sa isang tao ay maaaring paminsan-minsan ay nakakapinsala at negatibo.

Empathy at Pag-ibig sa Sarili: Maging Mabuti sa Iyong Sarili Kapag Walang Sasamahan

Maging Mabuti sa Iyong Sarili Kapag Walang SasamahanDapat tayong matuto upang alagaan ang ating sarili, makipag-ugnayan muli sa kung sino tayo at kung ano ang gusto natin. Sa pamamagitan ng pag-aaral na magsagawa ng ilang pagkalinga sa sarili, maaari mong simulan ang paggamot sa iyong sarili tulad ng isang kaibigan at bigyan ang iyong sarili ng oras at presensya na ibibigay mo sa ibang tao.

Pagtingin sa Katotohanan sa pamamagitan ng Empatiya, Hindi Pagpapahirap

Pagtingin sa Katotohanan sa pamamagitan ng Empatiya, Hindi PagpapahirapBilang isang resulta ng mga taon na ginugol na sinusubukan na turuan ang mga tao na muling isulat ang kanilang mga walang kasaysayan na mga kuwento tungkol sa kanilang sarili at sa iba, napansin ko nang lubos kung paano kumalat ang pinsala. Ito ay maaaring bumuo ng mga pinaniniwalaan na mga paniniwala at maging sanhi ng sobrang stress ng stress.

Pag-unawa sa Mga Limitasyon Ng Empatiya?

Pag-unawa sa Mga Limitasyon Ng Empatiya?

Posible bang maubusan ng empatiya? Ang pag-uusapIyan ang tanong ng maraming nagtatanong sa kalagayan ng halalan sa pampanguluhan ng US.

Bakit Hindi Mo Magaling? Narito Kung Paano Upang Pagalingin ang Iyong Sarili

Bakit Hindi Mo Magaling? Narito Kung Paano Upang Pagalingin ang Iyong SariliKadalasan sa aking mga pagbabasa ay pinapatunayan ko lamang ang mga suspetsiyon, pananaw, o intuitions na mayroon na sila tungkol sa kanilang sarili at ang mga pagbabago na kailangan nila upang gawin sa kanilang buhay. Minsan ang mga pagbasa na ito ay nagpapabilis sa isang pisikal at espirituwal na proseso ng pagpapagaling.

Paano Pakitunguhan ang Iba sa Pag-ibig at Pag-unawa Habang Tinutularan ang Problema

Paglutas ng mga Problema sa Pamamagitan ng Pag-unawa, Sa halip Sa PagkompromisoHabang ang mga damdamin ay isang sentral na bahagi sa pag-aalaga, ang pag-aalaga ay hindi lubos na emosyonal na karanasan. Mayroon ding isang intelektwal na bahagi sa pag-aalaga, isang mental na paninindigan na dapat mapanatili ng isang tao upang lumikha ng pangmatagalang pagkakapit. Ang paninindigan na ito ay ang iyong kasosyo ay ganap na tao.

8 Strategies for Confronting Hate That Do not Involve a Safety Pin

8 Strategies for Confronting Hate That Do not Involve a Safety PinWala na itong itinakwil: Ang pagkapoot ay lumulubog sa lahat ng dako ng Estados Unidos, pagkatapos ng mahabang paglubog sa ilalim ng panlipunang ibabaw. Sa harap ng gayong pag-aalsa, paano ka makapaghanda upang protektahan ang mga nanganganib-upang tumayo para sa kabutihan at karangalan ng bawat tao, kahit na ito ay hindi komportable o nakakatakot?

Ang mga Kritiko sa Iyong Puno ay Hindi Ka - o Ang Iyong Kasosyo

Ang mga Kritiko sa Iyong Puno ay Hindi Ka - o Ang Iyong KasosyoMayroon kang patuloy na pag-iisip ng mga pag-iisip na tumatakbo sa iyong isip, at ginagamit namin ang terminong "panloob na kritiko" upang ilarawan ang mga kaisipan na pumuna sa iyo o nagsasabi sa iyo na dapat mong ikahiya o pakiramdam na nagkasala kung gagawin mo ang gusto mong gawin.

Mayroong Maraming Walang-humpay na Bayani sa Amin

Mayroong Maraming Walang-humpay na Bayani sa AminSa 1960, ako ay labing-apat na taong gulang at ang aking ina ang unang aktibista sa karapatang sibil na alam ko. Hindi siya nagmartsa sa mga lansangan. Nabuhay siya ng kanyang mga paniniwala. Mayroon siyang Blacks, Muslims, Gays at iba pang minorya sa aming bahay para sa hapunan halos tuwing Linggo.

Mga Kilala at Mga Kaibigan: Pagtanggap at Kapatawaran

Mga Kilala, Mga Kaibigan, at KapatawaranTulad ng mga estranghero, at bawat tao sa aming landas, nakatagpo kami ng mga kakilala at mga kaibigan para sa isang dahilan. Mas tumpak, naaakit namin sila. Minsan ang mga kadahilanan ay lumitaw halata, at sa iba pang mga pagkakataon ang mga dahilan ay hindi halata sa lahat at maaaring tumagal ng mga buwan o taon upang madaling araw.

Sa Crossfire: Bilingual sa Québec

Sa Crossfire: Bilingual sa QuébecSa buong paaralang elementarya, nasanay ako na maging sa kalabang dalawang magkabilang kampo. Kapag ang isang Pranses kaibigan ay insulto ang aking Ingles kaibigan, Gusto ko itataas ang aking kamay, hakbang pasulong, at ilunsad sa aking sariling pagkakaiba-iba ng Martin Luther King Jr's "Mayroon akong panaginip" pagsasalita ...

Bakit Walang Walang Kagalingan Nang Walang Pighati

Bakit Walang Walang Kagalingan Nang Walang PighatiPara sa maraming mga kababaihan, mga taong may kulay, LGBTQ mga tao, mga Muslim at mga imigrante, ang pagtatagumpay ni Donald Trump ay tila nag-endorso ng diskriminasyon laban sa kanila.

Healing aming World: One Indibidwal, One Family, One Nation sa isang Time

Healing aming World: One Indibidwal, One Family, One Nation sa isang TimeAng tinatawag naming gawin bilang isang species bago namin sirain ang ating sarili o halos lahat ng buhay sa ating planeta ay upang matugunan ang ating sarili nang buo. Dapat tayong magkaroon ng lakas ng loob upang matugunan ang ating sariling mga pag-iisip at makatagpo ng bawat lugar sa loob natin na mas gugustuhin kaysa harapin ang kolektibong sakit ng tao.

Paano Hindi Upang Maging Isang Moral na Diyablo

Mabilis na ituro ang mga daliri? Gary PerkinIlang taon na ang nakalilipas, natuklasan ko na ang isang kaibigan ay pagdaraya sa kanilang kapareha. Ito ay agad na nagpapagaan sa aking pang-unawa sa aking kaibigan. Pagkatapos ay naalala ko na nagawa ko ang isang bagay na katulad ng ilang taon na ang nakararaan.

Paano Maaaring Makasira ng Social Media ang Imahe ng Katawan

Paano Maaaring Makasira ng Social Media ang Imahe ng KatawanAng social media ay isang kahanga-hangang paraan upang kumonekta sa iba, magbahagi ng mga karanasan at opinyon at ipahayag ang mga ideya. Ngunit maaari itong magkaroon ng isang madilim na gilid para sa imahe ng katawan, na nangangailangan ng isang kritikal at maalalahanin diskarte upang humadlang.

Pakinggan Natin ang Pagkakasala

Pakinggan Natin ang PagkakasalaAng pagkakasala ay isang mahirap na pasanin upang dalhin sa paligid mo. At ang pagkakasala ay nagpapanatili ng kung ano ang iyong nagkasala; paano ito ginagawa? Ang pagkakasala ay isang negatibo at mapanirang enerhiya. Ito ay naiiba sa pagsisisi, ang damdamin na nakukuha natin kapag alam nating nagawa na natin ang isang bagay na mali at lubha kaming nagpaumanhin. Sa kaso ng pagsisisi ...

Nakakagising Sa Ang Mahabaging Observer

Nakakagising Sa Ang Mahabaging ObserverAng pagbabasa na ito ay makakatulong sa iyo na matukoy ang dalawang tinig na nagpapagana sa iyo ng tao: ang iyong kaakuhan na may matitingkad, mapaglingkod na walang katapusang pag-iisip, at kung ano ang tinatawagan ko ang matalinong Observer na matiisin, hindi mapagpapahirap at mapagmahal. Habang lumilitaw ang mga ito upang maging ganap na naiiba ...

Paano Ligtas na Alisin ang Skull ng iyong Asawa

Paano Ligtas na Alisin ang Skull ng iyong AsawaNakita ko ang isang dokumentaryo na nagpasimula ng mga kababaihang Jawara na nagsuot ng mga buto ng kanilang mga patay na asawa sa kanilang mga leeg. Sa ilang mga kaso, ang balo ay totes ng bungo ng lalaki. Sa aming kultura, marami sa atin ang nagsusuot ng mga bungo, buto, o mga labi ng mga patay na asawa, mga mahilig, mga miyembro ng pamilya, mga kasosyo sa negosyo, o mga kaibigan sa paligid ng ating mga leeg-hindi pisikal, ngunit masigasig. Nagdaragdag kami ng mga nakalipas na alaala, mga kaguluhan, at mga pag-aalala ...

Gumawa ng mga Pagbabago at Regalo sa Iyong Sarili sa Kapatawaran

Gumawa ng mga Pagbabago at Regalo sa Iyong Sarili sa KapatawaranSinabi ng isang kaibigan ang isang sitwasyon ng pamilya na maaaring nauugnay sa iyo. Sa loob ng maraming taon, siya ay nahiwalay sa kanyang kapatid, na ngayon ay nanirahan sa buong bansa. Lumalaki, sila ay napakalapit na, at halos hindi na matandaan ng kaibigan kong bakit sila tumigil sa pakikipag-usap. Taon na sinundan taon, at hindi maaaring dalhin ang aking kaibigan upang tumawag.

Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo

Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa IyoKung naghihintay ka para sa isang pagbabago at bigo na hindi ito nangyayari, marahil magiging kapaki-pakinabang na bigyan ang lahat ng pag-asa! Ikinalulugod kakaiba? Ang "pag-asa" ay isang double-edged word. Ang pag-asa sa pinakamahusay na kahulugan ay isang bagay na nagpapanatili sa iyo ng pagpunta sa mahirap na beses. Ngunit ang "pag-asa" ay maaari ding ...

Ang Gastos ng Hindi Pagpapatawad: Ang Pagbabago ng Ating Pag-iisip ay Nagbabago sa Ating Mga Katawan

Ang Gastos ng Hindi Pagpapatawad: Ang Pagbabago ng Ating Pag-iisip ay Nagbabago sa Ating Mga KatawanLibu-libong mga pag-aaral ng kaso ang napatunayang lampas sa anumang makatwirang pag-aalinlangan na ang kanser ay maaaring magaling sa pamamagitan ng pagbabago sa pag-iisip ng isang tao! Sa mga pasyente na nagawang lutasin ang salungatan sa pamamagitan ng pagkilala sa kanilang kawalang-kasalanan at pagkakamali sa pagsisisi at pagkakasala, hindi lamang ang pattern sa pag-scan ang nalutas mismo (nawala), ngunit gayon din ang kanser.

Ang Kapatawaran at Pang-araw-araw na Pagkamahabagin ay Isang Regalo

Ang Kapatawaran at Pang-araw-araw na Pagkamahabagin ay Isang RegaloKinakailangan na maging malay sa paraan ng pag-iimbak namin ng mga kaganapan sa katawan at kung paano gumawa sila ng mga layer ng magkatulad na damdamin-kalungkutan na may kalungkutan, kagalakan sa kagalakan, galit sa galit, at pag-ibig na may pag-ibig. Ang mga layer na ito ay katulad ng strata sa mga bato, na nagtatayo ng magagandang talampas ng mga emosyon na hinawakan tuwing magkakaroon ng katulad na emosyon.

Itigil ang Pagsakit sa Iyong Sarili! Pumili upang Magpatawad

Itigil ang Pagsakit sa Iyong Sarili! Pumili upang MagpatawadAng bawat isa ay nakaranas ng isang kaganapan na sigurado sila ay kahila-hilakbot. Pagkatapos, kapag iniisip mo ito pagkaraan ng sampung taon, napagtanto mo na kung hindi ito nangyari, hindi ka na naririto ngayon sa ngayon ay nagtatamasa ng buhay. Kaya kung paano maaaring na ...

Ito ba ay Masyadong Mahuli para sa Kapatawaran o Pasasalamat?

Ito ba ay Masyadong Mahuli para sa Kapatawaran o Pasasalamat?Ang sakit mula sa nakaraan na karanasang nararanasan ng mga tao ay sumusunod sa kanila sa kanilang pagkamatay. Ako ay dumadalaw kay Vince kada linggo sa loob ng limang buwan, at bawat linggo ay nagsimula siya sa pagsabi sa akin tungkol sa kanyang pagkalito para sa kanyang kapatid, na hindi niya nakapagsalita sa loob ng dalawampung taon. Ang kanyang poot ay may kinalaman sa isang ...

Pag-ibig at Kapatawaran: Ang Mga Antidote na Matatakot at Masisi

Pag-ibig at Kapatawaran: Ang Mga Antidote na Matatakot at MasisiIsang umaga nagsimula si Rose sa aming sesyon sa pagsasabi na oras na para sa akin na kumuha ng napakahalagang paglalakbay. "Ito ay isang paglalakbay na dapat nating gawin sa loob ng buhay na ito. Ito ay ang paglalakbay na nagdadala sa amin mula sa pagiging isang bata upang maging isang matanda. At ang kailangan mong gawin ang paglalakbay na ito ay ang mga kapangyarihan ng pagmamahal at kapatawaran. "

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}