Paano Gamitin ang "Bagong Pag-iisip" Upang Makatakas Ang Drama Triangle

Paano Upang Gamitin

Sinabi ni Albert Einstein, "Hindi namin malutas ang aming mga problema sa parehong pag-iisip na ginamit namin upang likhain ang mga ito." Siguro kung ano ang sasabihin niya ngayon? Ang aking hula ay na siya ay sumisigaw nang malakas habang nagtuturo sa mga problema sa buhay na nagbabanta na ginawa ng aming lumang pag-iisip. Maaari rin niyang bigkasin ang kanyang kahulugan ng pagkabaliw: "ang paggawa ng parehong bagay nang paulit-ulit at umaasa sa ibang resulta."

Narito ang isang simpleng panukala: mag-isip nang naiiba upang gumawa ng iba't ibang pag-uugali at makamit ang iba't ibang mga resulta. Ang nakakamalay na kaisipan - ang aming pinaka-nakakatakot na saboteur - ay may isang bagay na sasabihin tungkol dito: "Ano, magbago ako?"

Sinunggaban na namin ang tune na iyon. Ito ay mapagmataas: "Ito ang pinaniniwalaan ko at iyan!" Ito ay hindi matapat: "Maaaring ako ay mali (taba ng pagkakataon!)." Ito ay hindi pag-aalinlangan: "Anong halaga ang maaaring magmula dito?"

Ano ba talaga ang magiging bagong pag-iisip at kung ano ang magagawa ng gayong pag-iisip kung ano ang tunay na pagkakaiba ng mundo? Kung ngayon ay kinukunan natin ang radikal na panukala ni Einstein, paano natin sisimulan?

makatakas sa drama triangle

Marami sa atin ang mahusay sa dalubhasa sa "tatsulok na drama," na kumpleto sa tatlong rotating tungkulin nito: biktima, tagausig, at tagapagligtas. Ang mga frame na ito ay ang lumang pag-iisip sa isang konteksto na madalas na nag-cast sa amin bilang walang magawa biktima nakasalalay sa isang ibang tao upang i-save sa amin.

Ang kaligtasan ay dumating sa maraming anyo. Maaari mong kunin ang iyong pick mula sa mga charismatic leader sa mga relasyon sa pera, at tagumpay, ngunit palaging may presyo para sa pagpapalaya: ang aming kalayaan. Kami ay may utang na loob sa kung ano ang sine-save sa amin, pitted laban sa kung ano ang nagbabanta sa amin, at resigned sa aming papel bilang isang biktima.

Inilalarawan nito ang dilema ng tao, kung saan nakikipagpunyagi tayo upang mabuhay. Ang buhay ay hindi kailanman sinadya upang maging tulad nito. Ang buhay ay sinadya upang maging kasiya-siya at kapaki-pakinabang at makabuluhan. At, iyon ang eksaktong buhay.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


matututuhan nating mag-isip nang naiiba

Maaari tayong magretiro mula sa pagiging biktima. Maaari pa rin naming ibigay ang papel ng aming rescuer - pag-aayos ng mga problema bilang matalino, independiyenteng mga indibidwal na nakikipagkumpitensya sa bawat isa. Sa halip, maaari naming ma-access ang henyo ng buong katalinuhan at umunlad nang sama-sama.

Sino ang mga programa sa amin upang maging biktima? Ang mga magulang, guro, pulitiko, entertainer, napopoot sa mga egomaniac ng radyo, hindi sa lahat ng mga tinig na iyon sa loob ng ating sariling mga ulo. Pansinin kung paano ang salitang "sila" na lupain habang binabasa mo ito. Awtomatiko itong magtalaga ng papel ng tagausig. Iyon ang Drama Triangle sa pagkilos. Huhukom, takot, at sisihin ... awtomatiko.

"Sila" ay nangangahulugang masamang tao. Ngunit hindi ko iminumungkahi na "sila" ay masama. Ang mga ito ay bilang enslaved bilang ang natitira sa amin.

Hamunin ang reaksyon ng tuhod ng tuhod sa biktima, na madalas ay nagsisimula sa pagturo ng isang daliri. Iwasan ang iba pang dalawang kapalit na pagkakakilanlan (perpetrator at rescuer) pati na rin. Sinusuportahan nito ang iyong paglipat sa isang bagong pagkakakilanlan, na konektado sa buong buhay.

Bowl o marmol? Ano ito?

Ako ay lima, kumakain ng hapunan kasama ang ina at dalawang mas bata na kapatid.

"Ina," tanungin ko, "saan ako nanggaling?" Siya ay nalilito, nayayamot.

"Ano? Ipinanganak ka sa Calgary General Hospital. "

Ako ay nagdududa. "Hindi, ibig sabihin ko, saan ako nanggaling, bago iyon?"

Naging naguguluhan ang nanay. "Kumain ka ng niligal na patatas."

un-spelling

Kilalanin natin ang apat na tiyak na bahagi ng ating lumang pag-iisip.

Paghihiwalay

Kami ay hindi nakakabit sa komunidad ng buhay sa pamamagitan ng aming paniniwala sa katangi-tangi ng tao. Naniniwala kami nang walang tanong na ang mga tao ay ang pinaka-intelihente species ... hindi namin kahit na kailangan ang Diyos (maliban sa pawalang-sala ang aming pag-uugali)! Panuntunan sa Narcissism.

Pagpapatakbo

Naka-program kami sa kawalang-interes, sinanay upang magkasya at kumilos, maging tagapanood sa aming sariling buhay, na hugis at kinokontrol ng iba.

Amnesya

Kami ay nahikayat na kalimutan na tayo ay mga tagalikha at maging mga mamimili sa halip. Ibig sabihin drains mula sa aming mga buhay. "Ang bawat tao'y dapat maniwala sa isang bagay; Naniniwala akong magkakaroon ako ng isa pang serbesa "ay higit pa sa slogan sa isang T-shirt, ito ay isang amnesiac's mantra para sa walang kahulugan na gobbling na nagbibigay-diin sa aming dysfunctional ekonomiya.

Kahirapan

Maaari tayong magreklamo tungkol sa kawalan ng katarungan ng pera ngunit patuloy na sinusuportahan at namuhunan sa isang sistema na nakasalalay sa paggawa ng alipin. Ang sistema ay tila nag-aalok ng ilang mga mapagpipilian mga pagpipilian sa impoverished kamay-sa-bibig pakikibaka para sa isang pagtaas ng karamihan.

Ang mga ito ay hindi problema para sa mga hindi nakikitang manika na nagmamay-ari ng aming mga string. Ang business-as-usual ay hindi isang bagay na hindi napipilitan ang mga inihalal at naisin ng mga lider ng korporasyon na baguhin. Bakit namin inaasahan ang anumang pagbabago upang magsimula sa kanila? Bakit nila mapapansin ang kung ano ang nagtrabaho sa loob ng maraming siglo upang mapanatili ang elite na may kapangyarihan at ang iba sa amin enslaved?

Ang pang-matagalang presyo ng modernong pyudalismo ay maaaring isang bahay na planeta na hindi karapat-dapat para sa tirahan ng tao ngunit wala silang pakialam. Ang mga ito ay ang mga parasito habang nakakakuha ng magandang, sa kalaunan pagpatay sa kanilang host.

Narito ang isa pang pagkakataon na tiyakin ang check para sa paghatol. Sinasadya mo ba o binabantayan habang binabasa mo ang mga salitang ito? Ang pakiramdam ng pang-aalipusta ay normal; kung ano ang ginagawa namin sa enerhiya na iyon ay gumagawa ng pagkakaiba sa pagitan ng isang visionary activist at isa pang complainer.

hayaan ang un-spell para sa isang sandali

Sa halip na pakiramdam ang galit patungo sa "kanila," isaalang-alang ang awa. Ang mga character na inilarawan ko ay mga alipin sa kapangyarihan at kaginhawahan. Ang mga ito ay mga whore, binili at binayaran ng mga tao na hindi pa namin narinig. Umupo sila sa ibabaw ng kadena ng pagkain, kung minsan ginagawa ang kanilang pagnanakaw para sa kita sa ilalim ng pagkukunwaring pampublikong serbisyo. Hindi sila maaaring maging masaya kapag alam nila na sila ay mayaman na mga magnanakaw.

Ano ba ang kagalakan sa kanila?

Maaari kang magbayad para sa pag-ibig ngunit hindi iyon ang tunay na pag-ibig at walang pagkakaibigan na kasangkot. Ang isang libong bucks ay maaaring bumili ng maraming ngunit kung ano ang mangyayari kapag ang pera ay nawala? Ang mga anino na manlalaro ay hindi nagnanais na malaman.

Mayroong maraming makapangyarihang, mayayamang indibidwal na gumagawa ng mabuti sa mundo; Natugunan ko ang mga marka ng mga ito at pinasisigla nila ako. Ngunit mayroon ding mga legions ng narcissistic, lying deniers na sinasadya sa pagmamanipula upang mapanatili ang labis na lifestyles sa anumang gastos, sa iba at sa kapaligiran.

Hindi namin maaaring labanan ang mga ito at manalo dahil ito ay ang kanilang mga laro. Alam nila ang mga patakaran at kung paano masira ang mga ito. Mayroon silang pera at kapangyarihan upang maiwasan kami sa kanilang club.

Dapat tayong mag-isip nang naiiba. Halimbawa, sa halip na balewalain ang kanilang impluwensya o pagmamay-ari laban sa kanila, maaari nating mapagtanto, gaya ng isinulat ni Aleksandr Solzhenitsyn, "Ang linya na naghahati ng mabuti at masasamang pagbawas sa puso ng bawat tao." Kabilang dito ako ... at ikaw.

kapatawaran

Ang isang paraan upang makatakas sa drama triangle ay patawarin.

Ang pagpapatawad ay hindi isang bagay na ginagawa ng mga biktima. Hindi palaging ang domain ng rescuer, dahil madalas siyang naghihimagsik sa ibang tao upang bigyang-katwiran ang kanilang papel at kapatawaran ay ang huling bagay na kanilang ihahandog sa isang kasalanan ng kasamaan. Gayunpaman, ang pagpapatawad ay ang mismong bagay na hindi ma-spell sa amin at tiklupin ang tatsulok na drama.

"Paano kung?" Imagine, mapagpatawad nang walang kondisyon. Posible ba iyon?

Pinapatawad ng Dali Lama ang mga Tsino, hindi alintana kung paano nila nasaktan siya at Tibet. Bakit? Dahil siya ay konektado sa pangkalahatang katalinuhan. Siya ay nakararanas ng isang adoring relasyon sa Banal na overflows bilang isang pagpapahayag ng walang pasubali na pag-ibig. Ang buhay ng Dalai Lama ay tinatawag na "The Transformational Lifestyle."

Sa pantao mundo ng pag-disconnect at kalupitan, ang Kanyang Kabanalan ay nananatiling matatag at mapagmahal. Mayroon akong mga kaibigan na personal na nakakilala sa kanya at sinisiguro nila sa akin na siya ang tunay na pakikitungo. Buweno, kami ay nasa pamilya ng tao na ito kasama ang Dalia Lama. Kami ay bunga sa kaparehong puno, bawat isa sa atin ay nagkakaroon ng aming sariling, perpektong oras. Kunin ang posibilidad na ito para sa iyong sarili.

Alam ng Kabanal-banalan na ang sikreto ng isang alipin ay hindi dapat isaalang-alang: ang tunay na kalayaan ay nangangailangan ng pagpapalaya sa mga nakuha ng isang tao mula sa bilangguan ng ating paghatol. Itinuro sa atin ng maraming matapang na bilanggo (Nelson Mandela, Aung San Suu Kyi, Mohammed Ali, atbp.).

Hayaan niyo sila; mayroon kaming mas malaking isda upang magprito, lalo, pag-aaral kung paano mag-isip nang naiiba at ituon ang aming pansin / intensyon upang mapabilis ang personal at pandaigdigang pagbabagong-anyo.

Copyright 2016. Natural Wisdom LLC.
Reprinted na may pahintulot ng may akda.

Artikulo Source

Ngayon o Huwag: Isang Quantum Map para sa Mga Aktibista sa Pananaw
ni Will Wilkinson

Ngayon o Hindi: Isang Quantum Map para sa Mga Aktibista ng Visionary ni Will WilkinsonTuklasin, matutunan, at master ang mga simple at makapangyarihang pamamaraan para sa paglikha ng hinaharap na ginusto mo at pagpapagaling sa mga nakaraang trauma, upang mapabuti ang kalidad ng iyong personal na buhay at tumulong na lumikha ng isang maunlad na hinaharap para sa aming mga magagandang apo.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito. . Also Rin magagamit sa isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Will WilkinsonSi Will Wilkinson ay isang senior consultant na may Luminary Communications sa Ashland, Oregon. Siya ay may-akda o co-authored pitong nakaraang mga libro, na ginawa ng daan-daang mga panayam sa mga nangungunang mga ahente ng pagbabago ng gilid, at lumalaki ang isang internasyonal na network ng mga aktibista sa visionary. Alamin ang higit pa sa willtwilkinson.com/

Mga Kaugnay Books

Higit pang mga aklat ng May-akda na ito

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = "Will Wilkinson"; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}