Ang pagbagay ng isang tatlong hakbang na proseso na itinuro ni Arnold Patent, ay nagsisilbing paalala sa ating kapangyarihan upang maakit ang mga pangyayari at mga taong kailangan nating pakiramdam ang mga emosyon na mayroon tayo sa isang partikular na isyu. Ang prosesong ito ay tumatagal ng ilang sandali ngunit ito ay isang literal na maaaring i-save ka mula sa pagkuha ng ganap na nahuli sa drama ng kung ano ang nangyayari at pagpunta sa 'Victimland' para sa isang pinalawig na pamamalagi!

Hanggang ang mga alituntuning ito ay matatag na naka-angkla sa ating isipan ang ating pagkahilig ay palaging magiging default sa kamalayan ng biktima sa tuwing ang ating pagkalito ay lumilikha ng maraming emosyonal na kaguluhan. Ang problema ay, isang beses doon, may posibilidad naming mag-hang out doon para sa isang mahabang panahon. Ang paraan upang pigilan ang roller-coaster na ito ay gamitin ang 4-step na proseso bago mo i-book ang iyong sarili ng isang kuwarto sa biktimaland! Kaya, sa lalong madaling makita mo ang iyong sarili na nagagalit sa isang bagay, o kahit na nakita mo ang iyong sarili na gumagawa ng mga hatol, pakiramdam na makasarili o nais na baguhin ang isang bagay tungkol sa isang sitwasyon, gamitin ang prosesong ito upang maibalik ang iyong kamalayan sa mga prinsipyo ng Radikal Pagpapatawad.

Unang Hakbang: "Tingnan kung ano ang aking nilikha!"

Ang unang hakbang na ito ay nagpapaalala sa atin na tayo ang mga tagalikha ng ating katotohanan. Gayunpaman, lumikha kami ng mga pangyayari para sa aming sariling kagalingan, kaya huwag isipin ang pagkakasala para sa kung ano ang mangyayari. Ang pagiging mabilis na hukom, madalas naming gamitin ang hakbang na ito bilang isang paraan upang talunin ang ating sarili. Sinasabi natin, "Hanapin kung ano ang aking nilikha. Oh, kakila-kilabot - dapat ako ay isang kahila-hilakbot na tao, isang espirituwal na kabiguan." Mangyaring huwag mahulog sa bitag na ito, para sa kung gagawin mo, bumili ka sa ilusyon.

Ikalawang Hakbang: "Napansin ko ang aking mga kahatulan at iniibig ko ang aking sarili sa pagkakaroon ng mga ito."

Kinikilala ng hakbang na ito na bilang mga tao, awtomatiko nating ilakip ang isang buong hanay ng mga hatol, interpretasyon, tanong, at paniniwala sa mga sitwasyon. Kabilang sa ating gawain ang pagtanggap sa di-kasakdalan ng ating sariling sangkatauhan at pagmamahal sa ating mga sarili para sa pagkakaroon ng mga hatol na ito, kabilang na ang nagsasabi na tayo ay dapat na isang espirituwal na tao-para sa paglikha ng katotohanang ito. Ang aming mga hatol ay bahagi ng ating sarili, kaya dapat nating ibigin sila tulad ng ating sarili. Ito ay nagkokonekta sa atin sa kung ano talaga ang nangyayari sa ating katawan at isipan at dinadala tayo sa kasalukuyan sa pamamagitan ng ating mga damdamin. Ang aming enerhiya ay mabilis na nagbabago at nagpapahintulot sa amin na pumunta sa ikatlo at ikaapat na hakbang ng prosesong ito.

Ikatlong Hakbang: "Nais kong makita ang pagiging perpekto sa sitwasyon."

Ang hakbang ng pagnanais ay kumakatawan sa mahalagang hakbang sa proseso ng Radikal na Pagpapatawad. Katumbas ito sa isang madalang na pagsuko sa sandaling ito sa plano ng Diyos at ang pagpayag na mahalin ang ating sarili dahil sa hindi direktang nakikita ang planong ito.

Apat na Hakbang: "Pinipili ko ang kapangyarihan ng kapayapaan."

Ang ikaapat na hakbang na ito ay kumakatawan sa isang resulta ng lahat ng mga naunang hakbang. Sa pagtanggap na ang Banal na layunin ay naglilingkod sa sitwasyong ito at ang lumilitaw na nagaganap ay maaaring ilusyon, pinipili nating pakiramdam ang kapayapaan at gamitin ang kapangyarihan ng kapayapaan sa anumang pagkilos na kinakailangan sa atin. Ang kapangyarihan ng kapayapaan ay natagpuan kapag tayo ay lubos na naroroon sa sandaling ito, kumikilos nang may kaliwanagan at nakatuon upang gawin ang anumang maaaring kailanganin at lubusang nalalaman ang ating mga damdamin.

Magsagawa ng apat na hakbang na proseso nang madalas hangga't maaari. Gawin itong isang bahagi ng iyong kamalayan. Nagbibigay ito sa iyo ng isang paraan upang maging sa sandaling ito sa iyong buong araw. Upang matulungan kang gawin ang iyong pagsasanay, magandang ideya na ilagay ang apat na hakbang na ito sa isang business size card para sa iyong pitaka o pitaka, o sa 3 "x 5" card upang mapanatili sa iyong kotse o sa iyong refrigerator.

Paglalapat ng Proseso ng Hakbang sa 4 sa 9 / 11

Ang 4-Step na proseso ay ang tool na ginagamit namin upang tulungan kaming manatiling out sa biktima. Kapag nangyayari ang isang bagay na 'masama' ginagamit natin ang proseso sa sandaling ito upang maiwasan ang ating sarili na mahuhulog sa drama kung ano ang nangyayari nang napakalalim na nalilimutan natin ang katotohanan. Magsisimula ako sa bawat hakbang dito na may maikling paliwanag bago magpatuloy upang ibigay ang uri ng pag-uusap sa sarili na maaaring magawa ng isang tao sa panahon ng bawat isa sa apat na hakbang. (Ang self-talk ay italicized).

Alamin na kahit na basahin mo ito ang enerhiya ay nagbabago. Maaari mo o hindi ito maramdaman, ngunit ginagarantiyahan ko na ikaw ay nag-aambag sa pagpapagaling ng mundo sa pamamagitan ng pagpili na manatili sa proseso at sa iyong damdamin. Salamat sa pagiging handa na gawin ito.

HAKBANG # 1: "Tingnan Ano ang Nilikha Ko!"

Ito ay isang espirituwal na prinsipyo - sapat na naka-back up sa pamamagitan ng quantum physicists at iba pang mga siyentipiko madali kong idagdag - na kung ano ang nangyayari doon sa pisikal na mundo ay isang outpicturing ng aming sariling kamalayan. Kaya kapag sinabi natin sa ating sarili, "tingnan kung ano ang aking nilikha," binubuksan natin ang posibilidad na may kamay tayo sa paglikha ng nangyayari at na para sa ating sariling pagpapagaling o espirituwal na paglago. Ito ang aming unang hakbang sa pagmamay-ari ng ilang panukalang responsibilidad para sa kung ano ang nangyayari sa ating sariling buhay.

"O Diyos ko, tingnan mo kung ano ang ginawa ko! Malamang na ako ay may isang kamay sa paglikha ng isang kakila-kilabot na kaganapan? Dapat ito ay kaya, para sa tingin ko na namin ang lahat ay complicit sa paglikha ng aming katotohanan - ngunit ito? Tiyak na hindi, O mahal na mas madaling masisi si Osama bin Laden para sa lahat ng bagay at tanggapin ang walang pananagutan kung ano pa man ang ginawa ko sa sarili kong kalagayan na ito. Hindi ko iniisip ang isang terorista Hindi ko saktan ang sinuman! Sa palagay ko ay lalapit ako sa pagtanggi tungkol dito at manatili sa biktima, maghanap ng paghihiganti, sisihin ang sinuman at kahit ano, kabilang ang Amerika Oo, hindi isang masamang ideya - - Ibinabalik ang kasalanan sa America Lot ng mga bala na naririyan Ngunit wala na iyan ay hindi ito Oo, ito ay Ang pagbasura ng Amerika ay hindi naiiba sa pagsisisi sa bin Laden Darn Ngunit ang iba naman ay sa pagtanggi - bakit ako ba ay ang tanging isa upang manatiling nakakamalay? Oh, tama, tama! Ako ay mananatili sa ito para sa isang habang Alam ko ito ay totoo. sa lahat ng iba pa, siyempre - at alam ko na may dahilan para dito. Hindi ba binabago ang katotohanang nararamdaman ko ang kahila-haka - natatakot, malungkot at galit. "

HAKBANG # 2: "Nakikita ko ang aking mga hatol at mahal din ako!"

Ang hakbang na ito ay nagbibigay-daan sa amin upang kilalanin at pagmamahal na tanggapin ang aming pagkamapagdamdam. Bilang tao, awtomatiko naming ilakip ang isang buong hanay ng mga hatol at pagtasa tungkol sa kung ano ang nangyayari doon. Gayunpaman, ang pag-alam sa mga ito ay nagpapahintulot sa amin na manatiling nakakamalay at nagsisilbing kumonekta sa amin sa aming mga damdamin at sa aming mga tunay na selves.

"Galit na galit ako! Paano kaya ng sinuman ang makagawa ng ganitong bagay? Scum! Panatiko na panatiko na relihiyosong paniniwala! Sila ay masama at dalisay. Ang mga pinuno ay pupunta sa CIA, iyan ay sigurado na ang Osama bin Laden ay dapat na matagpuan at papatayin na siya ay walang anuman kundi isang hayop Oooooooooh! Tumingin sa mga hatol na iyon! Well, hindi ko hahatulan ang sarili ko para sa paggawa ng mga ito , kahit na alam ko na mas mahusay na.Bakit ang reverse sa katunayan.I love ko ang aking sarili para sa pakiramdam ng isang malakas na pagnanais para sa paghihiganti.Ito ay kung ano ang pakiramdam ko at hindi ako magpapanggap kung hindi man.Si sabihin ko sa iyo, pagkatapos kung ano ang kanilang ginawa, paghihiganti ay Oo naman, 'hustisya para sa isang mata' Hayaan ang pumunta em! Tama, tama, alam ko na ako ay bumibili sa drama sa ibabaw at pinapayagan ang aking addiction sa biktima archetype makakuha ng mas mahusay sa akin. ako rin ang nagmamahal sa sarili ko, dahil natatakot ako sa kung ano ang maaaring dumating sa susunod. Anthrax, smallpox, o nuclear weapons. isipin at ako umamin na ako ay natakot. At mahal ko ang aking sarili dahil sa pakiramdam na nagkasala na ginawa ko ito. Alam ko na ang pagkuha ng responsibilidad ay nangangahulugan na ang aming nilikha ay laging para sa pinakamataas na kabutihan, ngunit hindi ko matutulungan na pakiramdam na kung ang aking kamalayan ay higit na espirituwal at dalisay, hindi ko ginawa ang ganitong uri ng katotohanan. Maaari akong lumilikha ng pag-ibig at liwanag, kapayapaan at pagkakaisa, hindi kamatayan at pagkawasak. "

HAKBANG # 3: "Nais kong makita ang pagiging perpekto dito."

Ito ay kung saan pinahihintulutan natin ang ating sarili na tanggapin na kahit na sa ganitong kasindak-sindak na pangyayari ay maaaring may ilang uri ng banal na kasakdalan at na maaari nating makita ito kung maaari lamang nating makita ang buong larawan. Ang nakikita at nalalaman natin ay ngunit isang maliit na bahagi ng lahat na dapat malaman tungkol dito. Ang aming espirituwal na paningin ay hindi pa sapat na binuo para sa amin upang makita ang malaking larawan (kahit na sa tingin ko maaari naming maging malapit at na sa pamamagitan ng kaganapang ito maaaring mangyari). Ang magagawa natin samakatuwid, ay upang ipahayag ang isang maliit na halaga ng pagpayag na maging bukas sa posibilidad na maaaring magkaroon ng ganap na kasalanan sa loob nito. Ito talaga ang kakanyahan ng Radikal na Pagpapatawad at bumubuo sa Radical Forgiveness Reframe.

Gayunpaman, nais kong ma-stress na HINDI ang ibig sabihin nito na hindi tayo dapat kumilos upang maiwasan ang mga pangyayaring mangyari muli, o mula sa pagdadala ng mga responsable sa hustisya. Narito tayo sa World of Humanity at kailangan nating kumilos ayon sa mga patakaran ng pagiging tao - kahit na nangangahulugan ito ng pagpunta sa digmaan. Ano ang kinakailangan sa amin gayunpaman, ay ginagawa namin ito sa kamalayan ng kung ano ang tunay na tunay.

"Tama, tama, handa akong isuspinde ang aking pagkapoot at paghuhusga kay Osama bin Laden at lahat ng kanyang mga kaibigan sa terorista - kahit na sa sandaling ito - at upang buksan ang posibilidad na ito ay nangyari sa isang dahilan - at upang tanggapin na kung makita ko ang mas malaking larawan ay makikita ko talaga na may perpeksiyon dito - sa kabila ng katotohanan na kinailangan ng mga pulitiko na gawin ang aksyon na ginawa nila upang maiwasang muli itong mangyari. ito ay nakatayo sa ngayon, napapansin ko na maraming mga pahiwatig na nagpapahiwatig na ang nangyari sa 9 / 11 ay puno ng kahulugan para sa sangkatauhan - kaya siguro ang Espiritu ay nag-orchestrate ng buo na ito. Tulad ng kapalaran ni Judas na ipagkanulo si Jesus na ang kanyang misyon ay matupad, kaya maaaring ito ay ang destinasyon ni Osama bin Laden upang pukawin ang sangkatauhan mula sa kanyang pagtanggi sa katotohanan ng kung sino talaga tayo. Siguro ito ay ang kaluluwa tadhana ng mga tao na namatay sa kaganapang ito sa paglipat sa paraan upang ang sangkatauhan ay maaaring wo ken up mula sa panaginip nito ng paghihiwalay. Pagkatapos ng lahat, hindi na maaaring maging isang mas pandrama demonstration ng mga gawa-gawa ng paghihiwalay sa ito. Kung ito ay gayon, at kahit na alam ko na ang kamatayan ay hindi tunay, nais ko pa rin na parangalan ang mga namatay sa araw na iyon at tulungan ang mga nawalan ng mga mahal sa buhay na makahanap ng kahulugan dito. Naaalala ko na si Winston Churchill, sa isang pagsasalita sa House of Commons matapos ang Battle of Britain, ay nagsabi ng mga British airmen na matagumpay na ipinagtanggol ang Britanya laban sa Aleman Luftwaffe sa kalangitan sa timog ng Inglatera sa 1941, "Hindi kailanman bago sa larangan ng pagkakasalungatan ng tao ay labis na nautang ng napakaraming sa kaunti lamang. " Sa karangalan ng mga kaluluwang namatay sa 9 / 11, Gusto ko echo kanyang mga salita sa isang bahagyang iba't ibang paraan. "Hindi kailanman bago sa buong proseso ng ebolusyon ng pagpapaunlad ng tao ay napakarami na ang napakaraming utang na ito." At idaragdag ko, "... hangga't tunay na nauunawaan natin ang aralin at ginagawa ang kailangan nating gawin upang matiyak na ang kanilang pagsasakripisyo ay hindi walang kabuluhan." Habang nadarama ko ang pagnanais kong makita ang pagiging perpekto sa pagtaas nito, nararamdaman ko isang malakas na pakiramdam na ang mga taong iyon ay namatay na maaari tayong mamuhay nang may kapayapaan; na maaari naming gisingin at tandaan kung sino tayo. O kaya'y namatay na maaari naming tingnan muli kung paano talaga gumagana ang buhay sa halip na kung paano sa tingin namin ito gumagana ngayon. Marahil ay namatay sila upang malaman natin ang kapakumbabaan, pagpaparaya at pagpapatawad, o tayo ay maaaring bumalik sa sarili nating tiyak na pagkawasak at sa ating planeta. Marahil ay namatay sila upang makita natin na tayo ay Lahat. OK, kaya napansin ko ang aking sarili na naiiba ngayon mula sa ilang sandali na ang nakalipas nang handa na akong patayin si Osama bin Laden sa aking sarili napapansin ko ang paglambot sa tiyan at pagbubukas ng puso habang nakarating ako sa aking kaluluwa na umaasa na makaramdam ng antas katiyakan na ang isang bagay na kahanga-hanga ay nangyayari sa ilalim ng sitwasyong ito at ang lahat ng ito ay pinangasiwaan ng Espiritu. Handa na akong gumawa ng bagong pagpipilian ngayon. "

HAKBANG # 4: "Pinipili ko ang kapangyarihan ng Kapayapaan."

Nangyayari ito bilang isang resulta ng pagpunta sa iba pang tatlong hakbang. Ito ang uri ng kapayapaan na nadarama natin kapag handa tayong sumuko sa kasakdalan sa sitwasyon. Nagbibigay ito sa amin ng uri ng kapangyarihang kumilos sa buong mundo at may kamalayan, anuman ang tawagin nating gawin. Kahit ang isang kawal na nagdadala ng kapangyarihan ng kapayapaan sa loob ay magiging mas epektibo sa pagsasakatuparan ng kanyang mga tungkulin kaysa sa isa na hindi. Anuman ang ginagawa natin, hangga't dalhin natin ang kapangyarihan ng kapayapaan dito, tayo ay magiging isang estado ng biyaya. Mula sa lugar na iyon maaari naming literal na baguhin ang mundo.

"OK, pinipili ko ang kapangyarihan ng kapayapaan. Pinipili kong pahintulutan ang pakiramdam na may tunay na kapangyarihang magaling sa akin na nagmumula sa pagkaalam na, sa kabila ng lahat ng katibayan sa kabaligtaran, ang lahat ay nasa kautusan ng Diyos. ang aking pangangailangan na sisihin at gumawa ng mali at lalo akong nagpapaalis sa aking naunang pangangailangan upang sisihin si Osama bin Laden para sa lahat ng aming kakulangan sa ginhawa at sakit. Ang kapayapaan ay nagmumula sa pagkaalam na walang tama o mali sa grand scheme of things. upang makilala ang tama o mali sa Mundo ng Sangkatauhan, hindi ako masisisi upang hatulan ang malupit o walang awa dahil alam ko na ngayon ang katotohanan. Lahat tayo ay espirituwal na nilalang na magkaroon ng karanasan ng tao at lahat tayo ay gumagawa ng pinakamainam na magagawa ang aming espirituwal na layunin. Pakiramdam ko ang Pag-ibig na dumadaloy sa sitwasyong ito at nakadarama ng kapayapaan sa puso ko ngayon. "

Iyon ang dulo ng proseso. Maaaring tumagal lamang ng isang sandali o dalawa o, kung nararamdaman mo ang isang mas pakikiramay na mood, isang oras o higit pa. Hindi mahalaga kung gaano katagal ito, ang epekto ay magiging makapangyarihan at magkakaroon ito ng epekto sa mundo. Ito ay pagkatapos ng lahat ng iba pang anyo ng panalangin at panalangin ay laging naririnig.

Para sa kadahilanang iyon, iminumungkahi ko na panatilihin mo ang mga panalangin na dumaranas ng regular na paggawa ng mga workheet sa Osama bin Laden at sa sinumang iba pa na nagdudulot ng malakas na damdamin sa iyo. Ang kapangyarihan ng panalangin ay kilala para sa mga eon, ngunit kamakailan-lamang na pang-agham na pananaliksik ay nagpapakita kung saan ang kapangyarihan ay talagang namamalagi. Hindi ito kasinungalingan sa mga salita na sinasalita o ang mga saloobin ay inaasahang. Sa halip, ang kapangyarihan ng isang panalangin ay nakasalalay sa lawak kung saan nakaranas tayo, sa aktwal na sandali ng paggawa ng panalangin, ang parehong damdamin ay pakiramdam natin kung sinasagot ang ating mga panalangin. Iyan na ang mangyayari ang mga himala!

Ang kapayapaan ay kung ano ang gusto natin, siyempre, at maraming mga guro at manunulat ang nararapat na hinihikayat sa atin na pakiramdam ang kapayapaan sa ating mga puso bilang isang paraan upang pagalingin ang mundo. Pero paano? Ito ay hindi madali upang pumunta lamang sa kapayapaan kapag sa katotohanan ikaw ay galit at natatakot - o kahit na mas masahol pa - sa pagtanggi. Kailangan namin ng mga tool upang matulungan kaming gawin iyon at pinagkakatiwalaan ko na naranasan mo kung paano gumagana ang 4-Hakbang na ito sa proseso ng Radikal na Pagpapataw upang dalhin kami sa lugar na iyon ng kapayapaan. Kinikilala nito na ang pagkuha sa kapayapaan ay isang paglalakbay. Nagsisimula kami sa pamamagitan ng pagtanggap at pagtanggap sa aming mga damdamin, mga pag-iisip at mga paghuhusga na hindi gaanong kalmado at pagkatapos ay pumupunta sa isang lugar ng pagnanais na makita ang isang higit na katotohanan sa kung ano ang nangyayari. Tanging pagkatapos ay maaari naming talagang pakiramdam kapayapaan.

At maging malinaw tayo tungkol dito. Ang kapayapaan ay hindi nangangahulugan ng kawalan ng digmaan. Depende ito sa walang partikular na kinalabasan. Kung naka-attach kami sa isang kinalabasan, hindi kami makadarama ng kapayapaan. Ang kapayapaan ay dumating lamang kapag nakapagsuko tayo sa Espiritu at malaman na ang lahat ay nasa kaayusan ng Diyos. Nais kong isara ang Radical Forgiveness Invocation at hilingin sa iyo na i-hold ito sa iyong mga puso.

INVOCATION:

Nawa'y maging matatag tayong lahat sa kaalaman at kaginhawahan na ang lahat ng bagay ay ngayon, ay palagi at magpakailanman, sa Banal na kaayusan, na inilalahad ayon sa isang Banal na plano.

At maaari tayong tunay na sumuko sa katotohanang ito, alam man natin ito o hindi.

Nawa'y humiling din kami ng suporta sa kamalayan sa pakiramdam ang aming koneksyon sa Banal na bahagi ng sa amin, sa lahat at sa lahat ng bagay - upang maaari naming tunay na sabihin at pakiramdam - Isa kami.

 Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Global 13 Publications. © 2002.
www.radicalforgiveness.com

Artikulo Source

Radikal na Pagpapatawad, Paggawa ng Silid para sa Himala
sa pamamagitan ng Colin C. Tipping.

Ito ay HINDI lamang ng isa pang libro sa pagpapatawad; ang isang ito ay nagbibigay ng mga kinakailangang kasangkapan upang makatulong sa iyo na magpatawad ng labis, mas marami o mas kaunti sa kaagad at madali. Ang aklat ay higit sa malamang na magbago ng iyong buhay. Ito ay magbabago kung paano mo tingnan ang iyong nakaraan at kung ano ang nangyayari para sa iyo sa kasalukuyan, lalo na kung saan ang mga relasyon ay nababahala. Hindi tulad ng iba pang mga paraan ng kapatawaran, ang radikal na kapatawaran ay madaling nakamit at halos agarang, na nagpapahintulot sa iyo na alisin ang pagiging biktima, buksan ang iyong puso at itaas ang iyong panginginig ng boses.

Info / Order book na ito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Ang Colin Tipping ay isang award winning na may-akda, internasyonal na tagapagsalita at lider ng workshop. Nagtuturo sa London University, siya ang Founder / Director ng Institute para sa RADICAL Forgiveness Therapy at Coaching, Inc., at tagapagtatag ng International Center for Reconciliation and Mediation sa pamamagitan ng Radical Forgiveness, Inc., isang non-profit na korporasyon. Ang kanyang pinaka-kamakailang iba pang libro ay Pagkakasundo sa pamamagitan ng RADICAL Pagpapatawad. Bisitahin ang kanyang website sa www.radicalforgiveness.com.

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon