Kalayaan mula sa mga sugat ng Inner Child

Isang Wake Para sa Iyong Inner Child

Ang aming espirituwal na ebolusyon ay nakasalalay nang mabigat sa aming pagbawi mula sa aming pinakamasamang pagkagumon - ang aming pagkagumon sa archetype ng biktima, na kung saan traps sa amin sa nakaraan at saps aming enerhiya buhay. Ang panloob na bata ay kumakatawan walang anuman kundi isang talinghaga para sa ating pagkasugat at isang cutesy form ng kamalayan ng biktima. Ang pagbabalot ng ating kamalayan ng biktima sa mga damit ng sanggol ay hindi na ito ay mas katanggap-tanggap. Ang pagtawag sa ating panloob na bata ay kumakatawan pa rin sa nakakahumaling na pag-uugali.

Pakitandaan, hindi ako nakikipag-usap tungkol sa malalim na bata, malikhain at nakapagpapalakas sa buhay na bata, tulad ng inilarawan ni Richard Bach, [Pagpapatakbo mula sa Kaligtasan] ni ang bahagi ng ating sarili na nagmumula sa pag-uudyok at paggising sa atin. Pinag-uusapan ko ang tungkol sa maliit na brat na naninirahan sa silid sa likod ng ating isipan, ang di-malungkot na biktima na palaging nakasalalay sa pagsisi sa iba para sa ating kalungkutan. Ito ang aming pinalakayan sa lahat ng mga workshop sa loob ng bata sa '80s. Para sa kapakanan ng aming espirituwal na ebolusyon at ng aming pagwawalang-bahala mula sa archetype ng biktima, dapat naming dalhin ang buhay sa loob ng brat nang buong pagmamahal. Kung gayon, ipanukala ko na mayroon kang libing at ipahayag sa kanya ang patay.

Kung pipiliin mong magpatuloy sa pag-eehersisyo na ito, malamang na malungkot mo ang pagkawala ng iyong panloob na anak, at iyon ay okay. Walang dudang ang iyong panloob na bata ay nagbigay sa iyo ng aliw at kaginhawahan sa iyong sakit sa paglipas ng mga taon, ngunit ngayon ay oras na upang magpatuloy. Ang Radikal na Pagpapataw ay naglalabas sa iyo mula sa pangangailangan na humawak sa sugat, kaya payagan ang iyong sarili na palayain ang iyong panloob na bata ngayon.

Hangga't hawak mo ang iyong mga nakaraang sugat, ang impormasyong Radical Forgiveness ay nananatiling imposible. Ang pagpindot sa iyong anak na panloob ay hawak ka lamang, dahil ang bata ay kumakatawan sa iyong mga nakaraang sugat. Habang gusto mong lumipat sa iyong buhay, marahil ay nagulat ka na malaman na ang iyong panloob na bata ay maaaring nais na lumipat, masyadong! Upang palayain ang iyong anak, subukan ang sumusunod na pagmumuni-muni.

Ang Paglilibing sa Libing

Umupo nang kumportable, at kumuha ng tatlong malalim na paghinga upang pahintulutan ang iyong katawan na mamahinga habang humihinga ang iyong hininga. Pansinin ang anumang mga lugar ng iyong katawan na mananatiling masikip. Sinasadya ang pag-relax sa kanila, alam na sa panahon na ito pagmumuni-muni ang iyong katawan ay patuloy na mamahinga sa bawat paghinga na gagawin mo, at sa lalong madaling panahon ay labis kang mamahinga mula sa ulo hanggang daliri.

Ngayon ay tumingin sa loob ng iyong sarili at hanapin ang silid kung saan nakaupo ang kabataan na maluwag sa loob dinala ang iyong sakit. Hanapin ang panloob na bata na humahawak ng iyong mga alaala na inabuso, binalewala, ipinagkanulo, inabandunang, hindi tinanggap, hindi minamahal.

Habang dumarating ka sa maliit na taong ito sa silid na iyon, pansinin na siya ay napapalibutan ng mga ledger at mga listahan ng puntos.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang mga dingding ng silid ay tinatakpan ng mga pangalan ng tao, kung ano ang kanilang ginawa sa iyo at anong parusa ang nararapat nila. Sa mga ledger, pinanatili ng bata ang isang maingat na pagkakakitaan ng lahat ng oras na sinasaktan ka ng isang tao at kung ano ang halaga nito sa iyo. Pansinin ang kawalang-malay ng silid na ito. Habang tinitingnan mo ang batang ito, alamin kung gaano kalungkutan ang nararamdaman niya na naka-lock doon nang mag-isa sa sakit, nahuhulog sa kamalayan ng biktima. Napagtatanto na oras na para sa isang pagbabago, lumalakad ka sa kabila ng silid at itapon ang mga bintana upang ipaalam sa liwanag.

Habang lumubog ang araw sa silid, ang tinta sa mga chart ng pader ay nagsimulang lumubog at ang mga aklat ay nagsimulang gumuho at nagiging alabok. Ang mga listahan sa dingding ay bumagsak din sa lupa at gumuho. Tingnan ang maliit na taong nanirahan sa silid na ito para sa lahat ng mga taong iyon na nag-iingat ng mga marka ng pagkagalit araw-araw. Tingnan ang kanyang malawak na ngiti at masayang ekspresyon.

"Ngayon ay malaya na ako," sabi ng bata.

"Pumunta saan?" nagtatanong ka.

"Malaya kong pumunta sa susunod na lugar. Dapat na ako ay umalis ng mga taon na ang nakaraan, ngunit naghihintay ako para sa iyo na palayain ako sa trabaho na ito."

Bigla na napansin mo na ang taong ito, na bata at bata tulad ng isang maikling panahon na ang nakalipas, ay lumalaki gulang at nagiging wizened at kulay-abo na karapatan bago ang iyong mga mata. Gayunpaman, isang malaking kapayapaan ang pinalitan ng kanyang kalungkutan. "Salamat sa pagpapaalam mo sa akin," siya ay huminto, namamalagi nang dahan-dahan sa isang sopa.

Sinasabi mo, "Ikinalulungkot ko na napakatagal na magdala ng liwanag sa kuwartong ito. Ikinalulungkot ko na pinigil kita."

"Iyon ay lubos na tama," ay ang tahimik na sagot. "Okay lang, oras lang ang ilusyon."

Sa pamamagitan nito, ang maliit na tao ay namatay, naghahanap ng mapayapa at matahimik. Mapagmahal, binabalot mo ang maliit na tao sa isang puting tela at dalhin ang katawan sa itaas at lumabas sa liwanag. Naghihintay ang isang kabayo at buggy, at ang mga anghel ay nag-hover malapit. Ang isang koro ng mga anghel ay umawit ng mahina. Ang lahat ng mga tao na kailanman ay nasa iyong buhay ay naghihintay na bayaran ang kanilang respeto.

Ang lahat ng nakaraang sakit ay pinatawad. Ang pag-ibig ay nasa lahat ng dako. Ang mga kampanilya sa kabayo at buggy ring ay mahina habang ang entourage ay nagsimula nang maglakad patungo sa burol kung saan ang isang libingan ay naihanda. Sa libingan, lahat ng umawit at dakilang kagalakan ay pumapalibot sa grupo. Ang iyong mga anghel ay kasama mo at sinusuportahan ka habang sinasabi mo ang iyong huling paalam.

Tingnan ang maliit na tao na binababa nang maibigin at malumanay sa libingan habang ang mga koro ng celestial ay umaawit. Bilang isang bato ay inilipat sa ibabaw ng libingan, sa tingin mo ng isang bagong pakiramdam ng kalayaan at pag-ibig sa paglipat sa pamamagitan mo.

Lumakad ka sa ilalim ng burol kung saan nahanap mo ang mabilis na running stream. Huhugasan mo ang iyong mga kamay at ang iyong mukha sa tubig at makita ang iyong pagmuni-muni sa tubig. Nararamdaman mo ang paglilinis ng tubig ng ilog na tumatakbo sa iyong pagkatao, na kinukuha ang lahat ng alikabok at mga labi mula sa silid kung saan nakatira ang maliit na tao. Pakinggan ang tunog ng tubig na bumubulusok sa mga bato. Tingnan ang araw na kumikislap sa tubig, at pakiramdam ang init ng araw sa iyong katawan. Pansinin ang berde ng nakapaligid na mga patlang at ang maraming maliwanag na bulaklak sa paligid. Lahat ay maayos. Buksan ang iyong mga mata sa tuwing nais mong gawin ito.

Kalayaan mula sa mga sugat ng Inner Child

Ang pagiging walang iyong nasugatan sa loob ng bata ay pakiramdam kakaiba para sa isang habang, ngunit ikaw din ay magsisimula na mapansin ang ilang mga positibong pagbabago. Madarama mo ang mas magaan, mas mabigat, higit pa sa sandaling ito. Ang iyong enerhiya sa buhay ay tataas habang kinukuha mo ang enerhiya na dati ay ginugol na humahawak sa mga sugat ng panloob na bata.

Maging handa upang makatagpo ng mga problema sa mga malapit na kaibigan na iyong dati ay ginugol ang oras ng pagbabahagi ng mga sugat. Hindi nila nais ang pagbabago sa iyo, sapagkat makikita nila na hindi mo na ibibigay ang iyong mga sugat na kapangyarihan. Dahil nanatiling tapat sila sa kanilang mga sugat, maaaring hindi ka komportable sa iyo; maaari pa nilang simulan ang pakiramdam na parang ipinagkanulo mo sila.

Kung miyembro ka ng isang grupo ng suporta na lumalaki sa pagbabahagi ng mga sugat, tulad ng mga Adult Children of Alcoholics (ACOA) o mga Nakaligtas na Kaligtasan, maging handa na idiskonekta ang iyong sarili mula sa grupo. Marahil ay makikita mo ang iyong pangangailangan na dumalo sa mga pulong ng grupo na lumiliit pa rin, ngunit, kung ikaw ay hindi bababa sa kapwa nakasalalay, maaari mo pa ring pakiramdam na parang umalis sa pangkat ay isang hamon.

Manatili sa iyong mga baril, at huwag kang kumuha mismo ng mga pagtatangka ng iba pang mga tao na idiskonekta mula sa iyo o makipag-usap tungkol sa pagkakanulo. Ang mga taong ito ay darating sa bandang huli at marahil ay gusto ng ilan sa nakikita nila na nakakuha ka.

Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Global 13 Publications. © 2002.

Artikulo Source

Radical Kapatawaran: Paggawa ng Room para sa Himalang
b
y Colin C. Tipping.

Radical Kapatawaran sa pamamagitan ng Colin C. Tipping.Ang aklat na ito ay higit sa malamang na magbago ng iyong buhay. Ito ay magbabago kung paano mo tingnan ang iyong nakaraan at kung ano ang nangyayari para sa iyo sa kasalukuyan, lalo na kung saan ang mga relasyon ay nababahala. Hindi tulad ng iba pang mga paraan ng kapatawaran, ang radikal na kapatawaran ay madaling nakamit at halos agaran, na nagpapahintulot sa iyo na alisin ang pagiging biktima, buksan ang iyong puso at itaas ang iyong panginginig ng boses. Ang simple at madaling gamitin na mga tool na ibinigay makatulong sa iyo na ipaalam sa emosyonal na bagahe ng nakaraan at pakiramdam ang kagalakan ng pamumuhay sa kabuuang pagsuko sa proseso ng buhay habang ito unfolds, gayunpaman ito unfolds. Ang resulta ay napakalawak na kaligayahan, personal na kapangyarihan at kalayaan.

Info / Order book na ito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

kapatawaran

Ang Colin Tipping ay isang award winning na may-akda, internasyonal na tagapagsalita at lider ng workshop. Nagtuturo sa London University, siya ang Founder / Director ng Institute para sa RADICAL Forgiveness Therapy at Coaching, Inc., at tagapagtatag ng International Center for Reconciliation and Mediation sa pamamagitan ng Radical Forgiveness, Inc., isang non-profit na korporasyon. Ang kanyang pinakahuling iba pang libro ay Pagkakasundo sa pamamagitan ng RADICAL Pagpapatawad. Bisitahin ang kanyang website sa www.radicalforgiveness.com.

Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Colin C. Tipping; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}