Ang Art ng Pagpapatawad at Pagtatakda ng Iyong Sarili

Ang Art ng Pagpapatawad at Pagtatakda ng Iyong Sarili

Sinabi sa akin ng isang kaibigan ko na nabasa niya sa isang lugar na ang orihinal na kahulugan ng Sanskrit ng pagpapatawad ay "upang hindi mabuksan". Hindi ko nakumpirma ito, ngunit gusto ko ito

Hayaan ang iyong sarili Off ang Hook

Ang mga tao ay madalas na magtanong sa akin, "Paano ko posibleng patawarin ang aking (rapist, abuser, ex-wife, atbp.)? Sinasabi mo ba na dapat ko silang palayasin matapos ang ginawa nila sa akin?"

Kapag naririnig ko ang mga salitang ito, nag-aalok ako ng sumusunod na payo: Iyon ay pinalaya ka na! Isipin ang taong hindi mo maaaring patawarin bilang isang tao na dating nagtataglay ng poste ng pangingisda. Itinakda nila ang poste at nawala sa iba pang mga bagay, marahil kahit na nasasaktan ang iba. Sa pansamantala, ikaw ay lumulutang pa rin sa madilim na tubig ng nakaraan, tinik sa kanilang kawit.

Hangga't ikaw ay gumagasta ng mahalagang enerhiya na nagresulta, napopoot, at nagagalit, hindi ka makalangoy malaya. Ang hinihiling ko sa iyo na gawin ito ay ang malumanay na tanggalin ang kawit na nagpapanatili sa iyo ng masama sa nakaraan.

Pagpapaalam sa Pangangailangan sa Pagkontrol

Isipin ang pagpapatawad bilang pagpapaalam at hindi pagkakaroon ng pananagutan para sa pananagutan ng ibang tao. Napagtanto ko na nangangahulugan ng pagpapalaya sa kontrol na maaari mong pakiramdam na ito ay nagbibigay sa iyo sa ibabaw ng tao o sitwasyon, gayunpaman, ikaw ay tunay na kontrolado ng pagtanggi na palayain.

Ang isang matalinong kaibigan ko (na hindi ko pa nakikilala dahil siya ay isang liwanag na kumikislap sa kabilang dulo ng Internet sa isang lugar) ay ilagay ito sa ganito: Isipin mo ang iyong nang-aabuso bilang isang kabayo na lumalakad sa iyong paa. Tumayo ka roon at sumisigaw sa sakit at nagalit sa kabayo. Bakit hindi iangat ang binti ng kabayo at alisin ang iyong paa? Sa ganoong paraan ang iyong paa ay maaaring magsimula upang pagalingin at maaari mong hayaan ang kabayo ilipat ang layo mula sa iyo.

Ang pagpapatawad ay isang paraan ng pagtatakda ng iyong sarili libre

Ang pagpapatawad ay hindi isang madaling bagay para sa marami sa atin. Naniniwala ako na dahil ito ay iniuugnay natin ang kapatawaran sa pagpapahintulot sa iba na "lumayo sa" kahit anong ito ang nagawa niya. Kung ang isang tao ay gumawa ka ng pinsala, sila ay pananagutan para sa kanilang mga aksyon na mayroon o wala ang iyong pagdadalamhati.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Gayunpaman nakita sa isang bagong liwanag, ang kapatawaran ay maaaring maging isang paraan ng pagtatakda ng iyong sarili libre.

© 1999 Buong Mga Pahayag sa Puso

Artikulo Source:

Mga Loose Ends, Isang Journaling Tool para sa Pagkapos ng Mga Hindi Detalyadong Detalye ng Iyong Buhay at Puso
ni Eldonna Bouton.

Mga Loose Ends, Isang Journaling Tool para sa Pagkapos ng Mga Hindi Detalyadong Detalye ng Iyong Buhay at PusoAng mga pagwawakas ng Loose ay isang hands-on journal writing book na idinisenyo upang matulungan ang mambabasa sa pamamagitan ng mga isyu ng nakaraan upang ang s / maaari siyang mabuhay sa kasalukuyan. Higit sa tatlumpung simple at direktang pagsasanay upang matulungan kang magpatawad, umalis, at magpatuloy. Ang librong ito ay napuno ng mga pampasigla na quote at nag-aalok ng maraming mga nag-aanyaya sa pagsulat kung saan isusulat ang iyong puso.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Ang May-akda

Eldonna Bouton

Si Eldonna Bouton ay naglathala ng inspirational nonfiction pati na rin ang mga sanaysay, katatawanan at fiction. Siya ay kasalukuyang nagtatrabaho sa isang nobela at nagplano na magsulat ng isang sumunod na pangyayari sa aklat na ito na pinamagatang "Loose Ends: Sulat mula sa Puso", batay sa mga tugon ng mga mambabasa sa mga pagsasanay na nakabalangkas sa workbook.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

InnerSelf Newsletter: Setyembre 6, 2020
by InnerSelf staff
Nakikita natin ang buhay sa pamamagitan ng mga lente ng aming pang-unawa. Si Stephen R. Covey ay nagsulat: "Nakikita natin ang mundo, hindi tulad nito, ngunit bilang tayo, o tulad ng pagkakondisyon na makita ito." Kaya't sa linggong ito, titingnan namin ang ilang…
InnerSelf Newsletter: Agosto 30, 2020
by InnerSelf staff
Ang mga kalsada na ating nilalakbay sa mga araw na ito ay kasing edad ng mga oras, gayon pa man ay bago para sa amin. Ang mga karanasan na mayroon tayo ay kasing edad ng mga panahon, ngunit bago rin ito para sa amin. Ang parehong napupunta para sa ...
Kapag Napakapangit Ito ng Katotohanan, Masasagawa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sa gitna ng lahat ng mga kakila-kilabot na nagaganap ngayong araw, binigyan ako ng inspirasyon ng mga sinag ng pag-asa na lumiliyab. Ang mga ordinaryong tao na tumayo para sa kung ano ang tama (at laban sa kung ano ang mali). Mga manlalaro ng Baseball, ...
Kapag Ang Iyong Likod Ay Laban Sa The Wall
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mahilig ako sa internet. Ngayon alam kong maraming tao ang maraming masasamang bagay na sasabihin tungkol dito, ngunit mahal ko ito. Tulad ng pagmamahal ko sa mga tao sa buhay ko - hindi sila perpekto, ngunit mahal ko pa rin sila.
InnerSelf Newsletter: Agosto 23, 2020
by InnerSelf staff
Marahil ay maaaring sumang-ayon ang lahat na nabubuhay tayo sa mga kakaibang panahon ... mga bagong karanasan, bagong mga saloobin, bagong mga hamon. Ngunit maaari tayong mahikayat sa pag-alala na ang lahat ay laging nasa pagkakamali, ...