Ang Susi sa Kaligayahan: Pagpapakawala ng sama ng loob at Pagpili ng kapatawaran

Ang Susi sa Kaligayahan: Pagpapaalam ng Galit at Pagdurusa at Pagpili ng Kapatawaran

Hindi ka puwedeng maging malaya sa kapaitan hangga't patuloy kang nag-iisip ng di-malilimutang saloobin. Paano ka magiging masaya sa sandaling ito kung patuloy kang pumili na maging galit at nagagalit? Ang mga saloobin ng kapaitan ay hindi maaaring lumikha ng kagalakan. Kahit gaano katuwiran ang nararamdaman mo, kahit ano man ang "ginawa" nila, kung ipilit mo ang paghawak sa nakaraan, hindi ka na libre. Ang pagpapatawad sa iyong sarili at ang iba ay magpapalaya sa iyo mula sa bilangguan ng nakaraan.

Kapag sa tingin mo na ikaw ay natigil sa ilang mga sitwasyon, o kapag ang iyong mga affirmations ay hindi gumagana, ito ay karaniwang nangangahulugan na may higit pang kapatawaran trabaho upang gawin. Kapag hindi ka malaya sa buhay sa kasalukuyang sandali, kadalasang nangangahulugan ito na nakahawak ka sa isang sandaling sandali. Maaaring ikinalulungkot, kalungkutan, saktan, takot, pagkakasala, pagsisi, galit, poot, o kung minsan kahit na isang pagnanais para sa paghihiganti. Ang bawat isa sa mga kalagayang ito ay nagmumula sa isang lugar ng walang kapatawaran, isang pagtanggi na palayain at pumasok sa kasalukuyang sandali. Tanging sa kasalukuyan sandali maaari kang lumikha ng iyong hinaharap.

Pagpapatuloy sa nakaraan?

Kung humahawak ka sa nakaraan, hindi ka maaaring sa kasalukuyan. Ito ay nasa "ngayon" na sandali na ang iyong mga saloobin at mga salita ay makapangyarihan. Kaya talagang ayaw mong pag-aaksaya ang iyong kasalukuyang mga kaisipan sa pamamagitan ng patuloy na lumikha ng iyong hinaharap mula sa basura ng nakaraan.

Kapag sisihin mo ang isa pa, binibigyan mo ang iyong sariling lakas dahil inilalagay mo ang pananagutan para sa iyong damdamin sa iba. Ang mga tao sa iyong buhay ay maaaring kumilos sa mga paraan na nagpapalit ng mga hindi komportable na tugon sa iyo. Gayunpaman, hindi nila naisip sa iyong isip at lumikha ng mga pindutan na naitulak. Ang pagkuha ng responsibilidad para sa iyong sariling mga damdamin at mga reaksiyon ay pinagkadalubhasaan ang iyong "kakayahang tumugon." Sa ibang salita, natututuhan mong pumili ng sinasadya sa halip na mag-react.

Pagkakaiba sa pagitan ng pagpapatawad at pagtanggap

Ang pagpapatawad ay isang mapanlinlang at nakalilito na konsepto para sa maraming mga tao, ngunit alam na may pagkakaiba sa pagitan ng kapatawaran at pagtanggap. Ang pagpapatawad ng isang tao ay hindi nangangahulugan na pinahihintulutan mo ang kanilang pag-uugali! Ang pagkilos ng kapatawaran ay nangyayari sa iyong sariling isip. Ito ay walang kinalaman sa ibang tao. Ang katotohanan ng tunay na kapatawaran ay nakasalalay sa pagtatakda ng iyong sarili mula sa sakit. Ito ay isang gawa lamang ng pagpapalaya sa iyong sarili mula sa negatibong enerhiya na napili mo na hawakan.

Gayundin, ang pagpapatawad ay hindi nangangahulugan na pinahihintulutan ang masakit na pag-uugali o pagkilos ng iba upang magpatuloy sa iyong buhay. Minsan ang pagpapatawad ay nangangahulugang pagpapaalam: Pinatawad mo ang taong iyon at pagkatapos ay ilabas mo sila. Ang pagtayo at pagtatakda ng malulusog na mga hangganan ay madalas na ang pinaka-mapagmahal na bagay na maaari mong gawin - hindi lamang para sa iyong sarili kundi para sa iba pang tao.

Kalayaan ng Pagpipilian: Ang kaligayahan ay isang Pagpipili

Key sa Kaligayahan: Hayaang Mawalan ng Galit at MapanghimagsikAnuman ang iyong mga dahilan para sa pagkakaroon ng mapait, hindi mapagpatawad na damdamin, maaari kang lumampas sa kanila. Mayroon kang pagpipilian.

Maaari kang pumili upang manatiling mapagmataas at magagalit, o maaari mong gawin ang iyong sarili ng isang pabor sa pamamagitan ng maluwag sa kaloob na pagpapatawad kung ano ang nangyari sa nakaraan; ipaalam ito; at pagkatapos ay lumipat sa upang lumikha ng isang masayang at kasiya-siya buhay. Mayroon kang kalayaan upang gawin ang iyong buhay anumang nais mo ito dahil ikaw ay may kalayaan pagpili.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


POSITIVE AFFIRMATIONS: FORGIVENESS

• ANG PINSALA SA AKING PUSO ay nagbukas. PAMAMAGITAN KO SA PAMAMAGITAN NG PAGBIBIGAY.

• KARAGDAGANG AKING MAKINIG SA AKING MGA KAMAY, AT AKO SA GENTLE SA AKING SARILING. NILALAMAN KO NA ANG LAHAT NG AKING PANANAGUTAN ANG AKING MGA KAIBIGAN.

• ANG NAKARAAN AY HIGIT, HINDI NITO HINDI KAPANGYARIHAN NGAYON. ANG MGA KAHULUGAN NG AKING MULING LUMIKHA ANG AKING HINAHARAP.

• WALANG LAHAT NG TAGAPAGLIGTAS. Pinasisigla ko na MAGIGING GAGAWA ANYMORE. TANGGAPIN ANG AKING SARILING KAPANGYARIHAN.

• Ibinibigay ko ang AKING SARILI MONG GAWA NG KALAYAAN MULA SA NAKARAAN, AT PUMILI NG MAMAMAHALA SA NGAYON.

• GINAWA KO ANG HELP NA KINAKAILANGAN KO, KUNG KINAKAILANGAN KO IT, MULA SA MGA LARAWAN NA MGA PINAGMULAN. ANG AKING SUPPORT SYSTEM AY MAIKOT AT PAG-IBIG.

• MAAARING WALANG PROBLEMA KAYA BIG O KAYA MAHUSAY NA HINDI MAAARING HINDI NAGLABAG SA PAG-IBIG.

• AKO AY MAAARING MAAARING MAKUHA. AKO AY NAGPAPATULOY. LAHAT AY MAAYOS.

• KUNG GAWIN NA ITO AY NAGKAKALA, NAKUHA NIYA NA ITO AY LAMANG BAHAGI NG PROCESS NG PAGTUTURO.

• PUMUNTA ako ng PANIG NA PAGPAPATUNAY SA PAGSUNOD, AT MADALAS NG LAHAT.

• BAWAT ARAW IS A NEW OPPORTUNITY. HIGIT SA ISANG HULING HANGGANG. KARAGDAGAN ANG LABING DALAWANG AKING HINAHARAP.

• NILALAMAN KO NA ANG LUMANG, NEGATIBONG PATULOHAN WALANG LIMITASYON LIMIT NA ME. AKO AKO AY PUMILI NA MADAMAY.

• AKO AY MAGIGING PAG-IBIG, PAG-IBIG, GENTLE, AT BUHAY, AT NILALAMAN KO NA ANG BUHAY NA NAKUHA SA AKIN.

• HINDI NAGPAPATULOY AKO SA KANILANG, NAGBABAGO NA MAGLARO SA IBA PANG ITO.

• GUSTO KO AT TINANGGAP SA MGA MIYEMBRO NG PAMILYA NA KASAMA NA NAKARAAN NA KARAPATAN.

Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Hay House, Inc. © 2004. www.hayhouse.com

Artikulo Source

Maaari Ko Gawin Ito: Paano Magagamit ang mga Affirmation upang Baguhin ang Iyong Buhay
ni Louise L. Hay.

Maaari Ko Gawin Ito ni Louise L. HaySa ganitong madaling maintindihan sa libro na naka-pack na impormasyon - na maaari mong pakinggan sa nakapaloob na CD o basahin sa iyong paglilibang-bestselling na may-akda Louise L Hay ay nagpapakita sa iyo na 'magagawa mo ito' - iyon ay, baguhin at pagbutihin ang halos lahat ng aspeto ng iyong buhay sa pamamagitan ng pag-unawa at paggamit ng mga affirmations tama upang bigyan ka ng tiwala upang makuha ang kahanga-hangang, puno ng kagalakan buhay na nararapat sa iyo.

Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Higit pang mga libro sa pamamagitan ng may-akdang ito

Tungkol sa Author

LOUISE L. HAY

Si LOUISE L. HAY (1926-2017) ay isang metapisiko na lektor at guro at ang pinakamahusay na nagbebenta ng may-akda ng maraming mga libro, kabilang ang Maaari mong Pagalingin ang Iyong Buhay at Pagpapalakas ng Babae. Ang kanyang mga gawa ay isinalin sa 26 iba't ibang mga wika sa 35 mga bansa sa buong mundo. Si Louise ay ang nagtatag at chairman ng Hay House, Inc., isang kumpanya ng paglalathala na nagpakalat ng mga libro, mga audio, at mga video na nag-aambag sa pagpapagaling ng planeta. Malinaw na namatay si Louise sa kanyang pagtulog noong ika-30 ng Agosto, 2017.

Video / Pagtatanghal kay Louise Hay: Patawad - Maaari Ko Ito - Ibigay ang Iyong Sariling Pahintulot na Magpatawad

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...
Maskot para sa Pandemya at Kanta ng Tema para sa Panlipunan at Pagkahiwalay ng Panlipunan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Nakakita ako ng isang kanta kamakailan at habang nakikinig ako sa mga lyrics, naisip ko na ito ay isang perpektong kanta bilang isang "theme song" para sa mga panahong ito ng paghihiwalay ng lipunan. (Lyrics sa ibaba ng video.)