Paano Upang Hayaan ang Iyong Sarili Ang Hook Paggamit ng Kapatawaran

Patawarin at Hayaan ang Iyong Sarili Ang Hook

Kung iniisip mo ang pagpapatawad bilang "pagpapaalam sa isang tao sa kawit," naniniwala ka na ginagawa mo ang isang tao ng isang pabor sa pamamagitan ng pagpapatawad sa kanila. Tunay nga, sila ay talagang nagkasala at karapat-dapat sa iyong paghatol at paghatol. Gayunpaman, ikaw ay mahigpit na naglalabas sa kanila mula sa kaparusahan, samantalang pinananatili mo ang iyong paniniwala sa kanilang "tunay" na pagkakasala.

Sa ganitong bersyon ng kapatawaran, naniniwala ka na ginagawa mo ang isang tao ng isang pabor sa pamamagitan ng pagpapatawad sa kanila. At kahit na makakakuha ka ng gantimpala para sa kagalang-galang na kilos na ito, sa maikling panahon ay isang uri ng sakripisyo kung saan binibigyan mo ang iyong "karapatan" upang hukom at hatulan at marahil ay makakakuha ng kahit na.

Kapag inilipat mo ang iyong pag-unawa sa isang sistema ng pag-iisip batay sa mga prinsipyo ng isang kapangyarihan at malikhaing pag-iisip, natanto mo iyan ikaw ay isa sa mga pangunahing nakikinabang sa iyong pagpapatawad. Inilalabas mo ang iyong sarili at ang iba sa iyong sariling isip mula sa saloobin ng paghihiwalay, limitasyon, biktima at pagkakasala. Ikaw ay nagpapalaya iyong sariling isip mula sa isang pansariling kulungan ng kaisipan kung saan nakakaranas ka ng iba bilang potensyal na natatakot at nagbabantang mga kaaway.

Ilalabas ang Iyong Sarili Mula sa Nakalipas

Kapag kayo (sa iyong sariling kamalayan) ay naglabas ng isa pa mula sa kanyang nakaraan - iyon ay, mula sa iyong kasalukuyang kuwento ng kanyang nakaraan - ikaw ay sa parehong oras na palayain ang iyong sarili. Kapag naglabas ka ng iba mula sa iyong isipan ng kanyang pagkakasala, palayain mo ang iyong sarili mula sa iyong isipan na ikaw ay isang hiwalay na limitadong pagkatao na maaaring nasugatan o nasugatan ng mga panlabas na pangyayari. At sabay na palayain mo ang iyong sarili mula sa isipan na ikaw ay, o maaaring, ang sanhi ng pinsala at pagdurusa ng iba. Inalis mo rin ang iyong sarili mula sa iyong isipan na ikaw ay sa awa ng ilang mga linear pananahilan chain ng mga kaganapan na tinatawag mo ang "nakaraan."

Sa isa sa mga pag-record ni Jerry at Esther Hicks, sinabi ni Abraham na kapag sinisi mo ang iba o pinuna ang kanyang mga pagkakamali, hindi alintana kung ang iyong paninisi at mga kritika ay "wasto" o hindi, nasasaktan ka iyong sarili. Pinalakas mo ang isang paniniwala na sistema ng paghihiwalay, pagkakasala, biktima at pakikibaka sa iyong sariling pag-iisip, at sa gayon ay itinatakda ang iyong sariling kamalayan sa pang-unawa ng pagdurusa, pagkabigo at kakulangan.

Pag-focus sa Iyong Atensyon Sa Kung Ano ang Hindi Mo Tulad?

Pagpapatawad: Ipapaalam sa Iyong Sarili ang Hook ni William R. YoderAng bawat negatibong pagpuna ng iba, hindi alintana kung ito ay tumpak o hindi (at sa katotohanan, ito ay palaging lamang isang projection), ay tumutuon sa iyong pansin sa kung ano ang hindi mo gusto. Ang iyong paghatol at kritisismo at galit ay naghihigpit sa kakayahan ng iyong sariling isip upang madama ang pag-ibig at kagalakan ngayon. Ang mga ito ay epektibong naghihigpit sa iyong isip sa pagpapakita ng patuloy na daloy ng creative na daloy sa patuloy na pagpapalawak ng kagalingan - na tumututok sa kung ano ang hindi mo gusto ay nagdudulot ng higit pa sa iyong karanasan sa buhay. Sa madaling salita, ang iyong mga kasalukuyang negatibong paghuhusga ay hindi ka nasisiyahan ngayon at patuloy na bumubuo ng mas malungkot na damdamin at mga karanasan.

Sa kabaligtaran, kapag tumuon ka sa kung ano ang maaari mong pahalagahan tungkol sa iba, hindi alintana kung tila sila ay "karapat-dapat" sa iyong pagpapahalaga o hindi (at sa kanilang katotohanan bilang mga pinagmulan ng pinagmulan, lagi silang nararapat dito), ikaw ay nakikinabang iyong sarili. Ang iyong papuri at pagpapahalaga ay magbubukas ng iyong isip upang madama ang pag-ibig at kagalakan ngayon.

Pinapayagan ang Iyong Pag-iisip Upang Higit pang Makita ang Katotohanan

Muli, ang pagtuon na ito sa pagtuon lamang sa positibo ay magiging "tagibang-bakal" kung ang parehong liwanag at ang kadiliman ay pantay na totoo. Ngunit kung tanging ang liwanag ay totoo, at ang kadiliman ay pansamantalang pansamantalang pagkakakilanlan ng ilaw, kung gayon ang pagtutuon lamang sa liwanag ay ang pinakamahusay at pinakamabisang paraan upang pahintulutan ang iyong isip na mas lubos na makita ang katotohanan.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Hindi ito tungkol sa pagtanggi o pagpigil sa iyong mga karanasan ng kadiliman at negatibiti. Ito ay isang bagay na muling binibigyang-kahulugan ang mga karanasang iyon - na nakikita ito bilang iyong sariling feedback signal na gumagabay sa iyo upang baguhin ang limitadong mga paniniwala na nagsasagawa ng mga anino sa iyong isipan at hinaharangan ang iyong kamalayan sa liwanag.

Tulad ng Iyo Ibigay, Tanggapin Ninyo

Ang mga saloobin na pinalawak mo sa mundo ay nakikita sa iyong mga karanasan sa mundo. Ang kalidad ng iyong estado ng pag-iisip ay nakalarawan sa likod ng kalidad ng iyong karanasan. Kung ikaw ay nagbibigay ng pagpapahalaga at pagmamahal ay makakatanggap ka ng pagpapahalaga at pagmamahal. Mag-ani ka kung ano ang iyong inihahasik. Muli, ito ay hindi isang bagay ng parusa o gantimpala - ang iyong mga karanasan ay ang mga malikhaing reflections ng iyong mga saloobin. Ang antas ng pagpapakita ng kagalingan sa iyong karanasan sa buhay ay lubos na nakasalalay sa iyo. Ang iyong kaligayahan ay isang trabaho sa loob at hindi nalulungkot sa mundo.

Gayundin, ang pag-ibig at pagpapahalaga na maligaya mong naabot sa mundo ay hindi natatakot sa mga pangyayari at sa mga salita at paggawi ng iba. Sa ganitong diwa, ang kapatawaran ay maaaring maunawaan bilang pagpapaalam sa lahat ng iyong mga dahilan upang hindi mapahalagahan at mahalin, ang lahat ng iyong mga dahilan upang hindi maging masaya ngayon.

Pagpapalaya sa Iyong Sarili at Iba pa Sa Iyong Sariling Pag-iisip

Sa pagpapalaya sa iyong sarili at sa iba sa iyong sariling isip mula sa pag-iisip-bilangguan ng limitasyon at pagkakasala, ikaw ay lubos na tumutulong sa kanila na palayain ang kanilang sarili sa kanilang isipan. Ang iyong pagkatao ay nagbibigay ng isang halimbawa ng pagiging perpekto at kaligayahan, ng pagkamalikhain at pagkalalaki. Dagdag pa, ang iyong pangitain sa kanilang katotohanan at ang kanilang potensyal ay nakakatulong upang mapukaw ang mga ito upang maging higit na malaman ito mismo.

Ang pagpapatawad ay kalayaan. Sa pagpapatawad, nalaya natin ang ating sarili at ang iba mula sa ilusyon na ang kalungkutan, pagkakasala, takot, galit at pagdurusa ay hindi maiiwasan. Pinalaya natin ang ating sarili at ang iba pa upang matuklasan ang posibilidad na makalikha ng isang karanasan sa buhay ng perpektong kaligayahan, perpektong kapayapaan at walang pasubaling pag-ibig - ng pagbuo ng pagpapakita ng ating pinakamalalim at tunay na mga pagnanasa.

Reprinted na may pahintulot ng may akda.
Nai-publish sa pamamagitan ng Mga Lathalain ng Larawan. © 2010.
http://thehappymindbook.com/

Artikulo Source

Ang Maligayang Isipan: Pitong Prinsipyo na I-clear ang Iyong Ulo at Itaas ang Iyong Puso
ni William R. Yoder.

Ang artikulo na excerpted mula sa aklat: The Happy Mind ni William R. YoderAng Maligayang Isip nag-aalok ng alternatibong paraan ng pag-iisip batay sa pitong simpleng prinsipyo. Ang bagong paraan ng pag-iisip ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-undo ang mga limitasyon at pagbaliktad ng iyong kasalukuyang paraan ng pag-iisip, at sa gayon ay nagbibigay-daan sa iyong isip na maranasan ang malalim at walang hanggang kaligayahan. Ang iyong masayang estado ng pag-iisip ay ang nag-iisang pinaka-epektibong tool para matuklasan ang iyong tunay na mga pagnanasa, at napagtatanto at nagpapakilala sa kanila. At ang iyong sariling masaya at mapayapang estado ng pag-iisip ay din ang pinaka nakapagpapagaling na regalo na maaari mong mag-alok sa isa pa.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

William Yoder, may-akda ng artikulo: Kapatawaran: Ipapaalam ang Iyong Sarili sa Hook

Si William Yoder ay may mga doctorates sa parehong pilosopiya at chiropractic. Itinuro niya ang pilosopiya at relihiyon sa Silangan at Kanluran sa mga pangunahing unibersidad. Ang kanyang pag-aaral ay personal na pag-aaral sa Opsyon Institute, at sa guro tulad ng Ram Dass, Michael Hatncr, Gail Straub at David Gershon, Wallace Black Elk, David Spangler, Brant Secunda, at Thich Nhat Hanh. Siya at ang kanyang asawa ay nagturo ng mga workshop sa pribado at sa sektor ng korporasyon sa mga paksa ng kalusugan at pagpapagaling, potensyal ng tao, aktwal na pagsasakatuparan, at espirituwalidad. Bisitahin ang kanyang website sa http://thehappymindbook.com/

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}