Paano Upang Palayain ang Ating Sarili sa Pamamagitan ng Pagpapahintulot sa Iba

Paano Upang Palayain ang Ating Sarili sa Pamamagitan ng Pagpapahintulot sa Iba

May ilang mga emosyon bilang hindi komportable bilang sama ng loob. Ang isang lumang kasabihan sums up na rin: "Inumin namin ang lason at pagkatapos ay maghintay para sa iba pang mga tao na mamatay." Pagresolba sa iba, ginagawa namin ang lason sa ating sarili. Kapag ang ating enerhiya ay ginugol sa mga haka-haka na pakikipaglaban sa mga taong nagwakas sa atin, wala tayo sa ating pang-araw-araw na buhay. Kami ay may lason ng aming sariling mahusay.

"Ngunit, Julia!" protesta ng estudyante ko. "Hindi mo naintindihan. Tunay na nagalit ako sa aking dating asawa."

May mga palagi ang isa o dalawang tao na sigurado kami ay nasa mali. At maaaring sila ay maging - ngunit gayon din namin, hangga't kami ay stewing sa sama ng loob sa kanila, bumalik sa kung ano ang kanilang ginawa, o tumalon sa hinaharap, fantasizing tungkol sa kung ano ang kanilang maaari gawin. Hangga't ang mga taong ito ay nabubuhay nang walang bayad sa ating mga isipan, hindi tayo malaya upang umunlad.

Kapag tayo ay natigil sa mapangwasak na siklo, ang taong nasasaktan sa atin ay sa atin. Hindi lamang tayo naghihirap sa sandaling pag-atake; binubuhay na muli ang sandaling iyon. Sinasanay namin kung ano ang dapat nating sinabi. Gumagawa tayo ng mga kuwento tungkol sa kung ano ang magiging susunod na pakikipag-ugnayan sa mga taong ito. Nahuli kami sa isang pagkahumaling.

Paano Upang Makatakas ang Malupit na Mundo ng Paninibugho

Kaya kung ano ang gagawin namin?

Ang sagot ay napaka-simple. Manalangin para sa taong ayaw mo.

"Ano?" ang aking mga estudyante ay laging sumigaw. "Hindi ko magagawa iyon. Anuman ngunit iyan. Manalangin para sa kanila? Hindi ko alam kung paano manalangin! "

"Batiin mo sila," sabi ko. "Manalangin na makuha nila ang lahat ikaw gusto mo para sa iyong sarili. "


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang isang batang babae sa harap ng hilera ay itinaas ang kanyang kamay. "Ako ay inabuso ng aking tiyuhin hindi maaari ipagdasal mo siya. Gusto kong patayin siya. "

"Nakikita mo ba kung paano nasasaktan ka ng mga emosyon?" Hinihiling ko sa kanya malumanay.

"Oo," sabi niya, ang kanyang mga mata ay pinupuno ng mga luha. "Ginagawa niya akong sira, at hindi niya alam na iniisip ko siya."

"Tama," sabi ko. "Ano ang pangalan ng iyong tiyuhin?"

"Carl."

"Gusto kong isulat mo ang sumusunod na parirala nang sampung ulit: 'Pagpalain ng Diyos si Carl.' Tingnan kung anong mangyayari."

Nagsisimula siyang magsulat. Ang kanyang lakas ng loob ay nagbibigay inspirasyon sa mga nasa paligid niya. Ang iba pang mga mag-aaral ay may malalim na paghinga, buksan ang kanilang mga notebook, maliban sa kanilang mga panulat. Maghihintay ako.

Pagpapaalis at Pagpapaalam sa Diyos

Pagpalaya sa Ating Sarili sa Pamamagitan ng Pagpatawad ng Iba sa pamamagitan ni Julia Cameron"Huminga ng malalim," sabi ko kapag natapos na sila. "Ano ang iyong karanasan sa ehersisyo na iyon?"

Ang batang babae sa harap ng hilera ay itinaas ang kanyang kamay. "Hindi ako makapaniwala," sabi niya, ang kanyang mga mata ay malapad. "Sa simula, napakasindak na isulat ang mga salitang 'pinagpalang Diyos si Carl.' Naisip ko na sa pamamagitan ng pagdarasal para sa kanya, sinasabi ko na ang ginawa niya ay okay. Ngunit nagsimula akong magkaroon ng mga saloobin na hindi ko kailanman nararanasan. Napagtanto nito sa akin na siya ay may sakit, at walang kinalaman sa akin. Maraming mga Therapist ang nagsabi sa akin na, ngunit hindi ko 'nakuha ito' sa aking sarili hanggang sa ito ay nangyari sa akin ngayon. Nang mas marami akong nagsulat, 'pagpalain siya ng Diyos' mas natanto ko na maaaring ibig kong sabihin, 'Diyos kumuha kanya. ' Hindi siya ang problema ko. Siya ang problema ng Diyos. "

Sa katunayan. Ang mga nasaktan sa atin ay problema ng Diyos - at ang Diyos ay maaaring makontrol ang mga ito. Hindi ang kalooban ng Diyos para sa atin ang pag-uusig sa pagkagalit, nawawala sa ating buhay.

Pagpapatawad: Ang Pinakamagandang Daan upang pahinain ang Iyong mga Kaaway

Laging, isang daang porsiyento ng oras, kapag kami ay natigil sa sama ng loob, iniiwasan namin ang aming sarili. Laging may isang produktibong aksyon na nagkukubli sa malapit, matiyagang naghihintay para sa amin na dalhin ito. Nakatuon sa nakakatawang tsismis ng aming kapwa, hindi kami nakatuon sa mga bulaklak na naghihintay na itanim sa aming panig ng bakod. Ang pagtatanim ng mga bulaklak ay pagagalingin tayo - at ilagay ang pananaw ng ating kapwa sa pananaw.

Minsan sinabi ni Oscar Wilde, "Palaging patawarin mo ang iyong mga kaaway; walang magagalit sa kanila." Ang pagkuha ng aming pansin sa mga taong nagkasala sa amin, binawi namin ang aming kapangyarihan at kami ay mas mababa ang negatibiti sa aming mga buhay.

Paggamit ng Ating Enerhiya Positibo at Pagpalaya sa Ating Sarili

Ang pagdarasal para sa mga nagkasala sa atin ay positibong paggamit ng enerhiya na tayo na paggastos sa mga taong nais namin na hindi namin iniisip. Sa halip na mabagsik ang ating sarili sa pagkagalit, sa pamamagitan ng pagpapatawad ay pinalaya natin ang ating sarili sa kanilang mapangwasak na kapangyarihan sa atin.

Kung maaari nating ipanalangin ang mga nasaktan sa atin, gagawin natin ang unang mga hakbang patungo sa pagpapatawad ng iba, at ang unang mga hakbang patungo sa buhay ng ating mga buhay nang lubos.

Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Jeremy P. Tarcher / Penguin, isang miyembro ng Penguin Group (USA).
© 2011 ni Julia Cameron. www.us.PenguinGroup.com.

Artikulo Source

Ang Prosperous Heart: Paglikha ng Buhay ng "Sapat"
ni Julia Cameron sa Emma Lively.

Ang Prosperous Heart: Paglikha ng Buhay ng "Sapat" ni Julia CameronSa pamamagitan ng nakasisigla araw-araw na mga tool at estratehiya na sumusunod sa mga yapak ng groundbreaking Julia Cameron Way Ang Artist ni, ang aklat na ito ay gumagabay sa mga mambabasa sa pagbuo ng isang buhay na puno at kasiya-siya habang pinipilit nila.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon (mas bagong edisyon / ibang pabalat).

Tungkol sa Author

Julia Cameron, may-akda ng aklat: The Prosperous Heart - Paglikha ng Buhay ng "Sapat"Nag-publish si Julia Cameron ng mga aklat na 30, mataas na praised maikling kuwento, award-winning essay at hard-hitting political journalism. Ang kanyang mga kredito ay mula sa Rolling Stone sa The New York Times. Isang nobelista, manunulat ng dulang, tagasulat ng kanta at makata, mayroon siyang natatanging kredito sa teatro, pelikula at telebisyon. Bilang may-akda ng The Way's Artist, si Julia ay kredito sa pagtukoy ng isang kilusan na nakapagbukas ng milyun-milyon upang mapagtanto ang kanilang mga pangarap na pangarap. Julia eschews ang pamagat pagkamalikhain eksperto, preferring sa halip upang ilarawan ang kanyang sarili lamang bilang isang artist. Bisitahin ang kanyang website sa http://juliacameronlive.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}