Ang Mahanga ng Pagpapahalaga: Salamat sa ...

Ilang taon na ang nakalilipas, natuklasan ko na may isang bagong anyo ng mahika: na nagpapahayag ng pagpapahalaga sa iba sa kanilang nagawa. At ang modernong buhay ay nag-aalok sa amin ng isang libong iba't ibang mga pagkakataon upang maipakita ang mahika.

Namin ang lahat ng nagdusa, at magdusa, ang aming sariling talon. Ang pagkahulog mula sa kabataan ideals, ang waning ng pisikal na lakas, ang kabiguan ng isang tangi pag-asa, ang pagkawala ng aming malapit at mahal, mahulog sa pinsala o pagkakasakit, at huli o sa lalong madaling panahon, ang pagkahulog sa aming mga tiyak na dulo. Wala kaming pagpipilian ngunit upang mahulog, at maliit na sinasabi tungkol sa oras o sa mga paraan.

Matapos magtanong sa higit sa 3,000 mga mag-aaral tungkol sa kabaitan, marami akong natutunan tungkol sa kung paano nauunawaan at kumilos ang mga bata at kabataan, lalo na sa paaralan. Maaaring magulat ang mga resulta ng mga magulang at tagapagturo.

At sa panahong ito ng pagtatago sa bahay, 33 taon na ang nakalilipas, ito ang pinakamahalagang aral na natutunan ko. Ang pagsasanay ng pasasalamat ay makapangyarihan at maaaring makapagdaan sa atin kahit sa pinakamahirap na panahon.

Tulad ng milyon-milyong mga tao sa buong Europa, nagkaroon ako. Ang aking kalye sa London ay nabuhay - sa kabila ng pag-lock - kasama ang mga tao na nagpalakpakan mula sa kanilang mga pintuan ng pinto o simento, at ang mga mukha ng mga bata ay lumilitaw sa mga bintana ng silid-tulugan.

Maraming mga libro ang isinulat tungkol sa pasasalamat. Sa palagay ko ito ay isang mahusay na natanggap na ideya na ang pasasalamat ay isang magandang bagay na dapat gawin. Ngunit nais kong tugunan ang paggamit ng pasasalamat sa aming pinaka-mahina na panahon, kung hindi ito tungkol sa pagiging magalang, mabait o nais na magustuhan.

Upang kilalanin at pahalagahan ang mga pagpapalang kailangan naming bumuo ng isang "kamalayan" sa kanila. Dapat nating pag-usapan ang ugali na makita kung ano ang pamantayan, sa halip na ang eksepsyon.

Karamihan sa atin ay itinuro na ang pagsasabi na "salamat" ay simpleng pag-uugaling gawin. Ngunit ang kamakailang pananaliksik sa sosyolohiya na sikolohiya ay nagmumungkahi na ang pagsabing "salamat" ay lumampas sa mabuting asal

Ang Pasko ay maaaring maging isang nakababahalang oras ng taon. Ipaputok mo ang iyong badyet, ang iyong mga kamag-anak ay nakakainis sa iyo, at makakatanggap ka ng mga regalo na diretso sa Vinnies ...

Sa taong ito inaasahan naming masisira ang mga benta sa lahat ng mga talaan! Gayunpaman, hindi natin maiwasang isipin na ang pagdiriwang na ito ay ipinagdiriwang ang pagdating sa mundo ng isa sa mga pinakadakilang avatar ng sangkatauhan - na, bukod dito, nabuhay sa kabuuang kahirapan ayon sa kanyang sariling mga salita.

Bilang isang manggagamot, nakatulong ako sa pag-aalaga sa maraming mga pasyente at pamilya na ang buhay ay nababaligtad ng mga malubhang sakit at pinsala.

Hindi kami makapaghintay hanggang maging OK ang lahat — kasama namin o sa buong mundo - upang makaramdam ng pasasalamat, o hinding hindi natin ito maranasan. "Ang mundo ay masyadong baluktot para sa hindi nabibigkas na kagalakan," ang sabi ni Lewis Smedes, at sa gayon dapat nating mahuli at halikan ang ating kagalakan habang lumilipas ito, kahit na sa gitna ng kalungkutan o pagdurusa.

Nang marinig ko ang kuwentong ito, tumigil ako sa aking mga track. Anong isang makapangyarihang modelo para sa pakikiramay sa aksyon! Dalangin ko na maging sensitibo ako upang suportahan ang iba sa kanilang pakiramdam ng kagalingan at baguhin ang posibleng masakit na mga sitwasyon sa pamamagitan ng isang stroke ng kabaitan.

Narito ang ilang mga katanungan at sagot tungkol sa caretaking at pakikipag-usap sa mga pinaglilingkuran namin, mula sa isang diagnosis ng cancer hanggang sa demensya at lahat ay humihinto sa pagitan.

Ang mga workshop para sa mga klinika sa pangangalaga ng matatanda ay lubos na nagpabuti ng kanilang kaginhawaan at kakayahan sa pagkilala at pagtulong na matugunan ang mga espirituwal na pangangailangan sa kanilang mga pasyente, mga palabas sa pananaliksik.

Ang panahon ay darating sa ating pansariling pag-unlad kapag napagtanto natin na hindi tayo nag-iisa, independiyenteng mga indibidwal, ngunit sa halip na tayong lahat ay magkakaibang. Naranasan namin ang tunay na pag-aalaga at pagmamalasakit sa iba, nagiging mas kamalayan ng mas malaking kabuuan at nakakaramdam ng isang matinding pagnanais na ibahagi ang aming kayamanan, anupaman sila, sa iba.

Para sa mga Sinaunang Griego, ang kabutihan ay hindi isang layunin at sa sarili nito, ngunit sa halip ay isang ruta sa isang buhay na maayos. Sa pamamagitan ng pagiging matapat at mapagbigay, may kahusayan at lakas, na nagpapakita ng pagpigil at kabaitan, ang isang tao ay umunlad

Tulad ng pagmuni-muni ko sa ibang araw tungkol sa pag-ibig - pag-ibig sa ating sarili, pagmamahal sa ating kapwa, nagmamahal sa mundo mismo - dumating sa akin na kasama ng lahat ng "stigma" na nakakabit sa salitang pag-ibig, kung minsan ay maaaring mawala tayo sa kung ano ang ibig sabihin nito.

Ang pariralang "nagmamahal nang malakas" ay tumutukoy sa isang paraan upang mabuhay nang bukas at walang pagsisisi. Ito ay lumilipat mula sa mga mabilis na apoy na pang-emo hanggang sa maingat na pag-emote. Kinikilala ang kapangyarihan ng isang maginoo, pasalitang salita na naipasok sa isang mapagbigay na espiritu.

Ang kalikasan ay puno ng mga hayop na tumutulong sa bawat isa. Ang isang klasikong halimbawa ay ang koerkat kooperasyon.

Maaaring mabigat ang buhay. Maaari at gawin ang mga kasalukuyang mga hamon. Nagdadala din ito ng kasiyahan at pagtawa, pati na rin ang kalungkutan at luha. Ang ilan sa mga karanasan na tinatanggap natin nang may kagalakan, ang iba na nais nating tumakbo at itago, ang iba ay sadyang pinapalala tayo o ipinanganak tayo 'hanggang kamatayan' ...

Noong Mayo 22 2017, ang aking home city ng Manchester ay nagdusa ng teroristang atake na pinatay ang mga taong 22 at sinasaktan ang ilang daang. Ngunit sa gitna ng walang kabuluhang pang-aabuso ng atake, maraming mga kuwento ng kabayanihan at walang pag-iimbot.

Upang maging 'sa serbisyo' sa mundo ngayon ay itinuturing na pagbawas kahit na kung ang serbisyo ay malayang ibinibigay, o para sa pag-upa at gantimpala. Ang isang maling kuru-kuro ay umiiral na sa pamamagitan ng pinakilos na paglilingkod sa isang tao na inilalagay mo ang iyong sarili sa isang posisyon ng pagkaalalay sa taong pinaglilingkuran. Wala nang iba pa mula sa katotohanan.

Ang host ng Long-time na "Jeopardy!" Na si Alex Trebek ay nagpahayag noong Marso na siya ay nasuri na may kanser sa pancreas na 4.

"May isang regalo sa likod ng bawat kabiguan at kalungkutan." Ang mga ito ay mga salita na sinalita sa akin ng aking ina sa hindi mabilang na oras na lumalaki. Ngunit kailangan nating magtiwala na ang kaloob ay darating. Ang pagtitiwala na ito ay maaaring mahirap kahit na, lalo na kapag lumilitaw ito sa paglipas ng panahon na walang regalo ay darating.

Ang sinumang tunay na nauunawaan at malalim na nararamdaman ang isang panloob na relasyon at isang shared responsibilidad para sa mga kapwa nilalang ay hindi maaaring mag-subscribe sa kulto ng kawalang-bahala. Sa isang krisis sa mundo tulad ng kasalukuyang ...

Pinagpapala ko ang kahanga-hangang kaayusan ng Diyos sa likas na katangian, mula sa pinakamaliit na molekula hanggang sa paglipat ng mga kalawakan sa aming napakadakila na uniberso. Pinagpapala ko ang banal na kaayusan sa aking buhay at ng aking kapitbahay, kahit na sa pang-unawa ng mga bagay na ito ang kaayusan na ito ay lahat ngunit maliwanag ...

Hindi mahalaga kung gaano kaabutan ang araw na may anim na anak na tumatakbo sa palibot, laging nagpakita ang aking ina ng positibong pananaw sa buhay. Ang kanyang espiritu ay nabubuhay sa akin. Ang kanyang saloobin ng pasasalamat ay nakatanim sa loob ng kanyang pangalan, ang aking pinakamatandang anak na babae, si Sara Malka, na nagturo sa akin ng isang mahalagang kasangkapan para sa pamumuhay ng inspiradong buhay.

Ang isa sa pinakamakapangyarihang paraan upang manalangin ay ang pagsasanay ng pasasalamat. Ang pagsasagawa ng pasasalamat bilang isang paraan ng panalangin ay napakadali at agad na kagantihan. Ang kailangan mo lang gawin ay kilalanin at pasalamatan ang Universe para sa lahat ng iyong mga pagpapala, kung sila ay ...

Ang bawat creative venture ay may mga sandali kapag madali itong sabihin, Ito ay masyadong maraming, ito ay walang pag-asa. Ang taong may kalooban at determinasyon ay nagsasabi, Ito ay mahirap, at ako ay makakahanap ng isang paraan upang gawin itong magtrabaho. Sinasabi ng unang tao, nagbigay ako; ang pangalawa, gagawin ko ito.

Sa mga indibidwal na pagbabahagi ng regalo at kapisanan, ang mga indibidwal ay hindi "manalo" sa kapinsalaan ng lipunan ngunit sa halip ay isaalang-alang ang panalo ng lipunan bilang kanila. Tinutukoy ito ng Futurist na si Riane Eisler bilang "pag-uugnay sa halip na ranggo," tipikal ng paradaym sa pakikipagsosyo, at ang antitesis sa dominator paradigma. Ang "empowerment of self and others" ay characterizes ang modelo ng pakikipagsosyo.

Ang espirituwal na paglalakbay ay puno ng di-inaasahang at kahanga-hangang panloob na pagbabago. Nalaman ko kamakailan na unti-unting naganap ang pagbabago sa aking pananaw. Pinahahalagahan ko ang mga sandaling sandali sa aking buhay sa isang mas maligaya na paraan kaysa noong bata pa ako ...

Habang ang kaligayahan na ating nararamdaman pagkatapos ng isang aktibidad ay lumiliit sa bawat oras na makaranas tayo nito, isang kababalaghan na kilala bilang hedonic na pagbagay, na nagbibigay sa iba ay maaaring maging eksepsiyon sa patakarang ito.

'Tis ang panahon kapag ang pag-uusap ay nagbabago sa kung ano ang pinasasalamatan mo. Ang pagtitipon sa pamilya at mga kaibigan sa isang kapistahan sa bakasyon, halimbawa, ang mga tao ay maaaring mabanggit ang ilan sa mga biggies - tulad ng kanilang kalusugan o kanilang mga anak - o mas maliit na mga bagay na nagpapabuti sa pang-araw-araw na buhay - tulad ng nangyayari sa isang mahusay na pelikula habang channel-surfing o tinatangkilik ang isang paborito pana-panahon na pagkain.

Nang tanungin si Lynn Grabhorn, "Ano ang isang simpleng bagay na maaari kong gawin ngayon upang makatulong na maghanda para sa Shift?" Ang sagot niya ay, "Matuto nang magpasalamat". Iminungkahi niya ang pagsasagawa ng pasasalamat sa lahat ng maliliit na bagay na ipinagkakaloob natin at sa pagbuo ng isang "saloobin ng pasasalamat."

Ang pasasalamat ay nakikita ang magagandang bagay na nangyayari sa paligid mo. Ang pakiramdam ng pasasalamat kapag mahirap ang buhay ay maaaring maging mahirap; ito ay sa panahon ng mga oras ng paghihirap na ang aming pasasalamat ay pinaka nasubukan. Ang pagtingin sa pilak na lining sa mga panahong iyon ay mas madali kapag nakatuon kami sa kapangyarihan ng aming pasasalamat.

Ang pagiging unappreciative sa pangkalahatan at tumutuon sa kalahating walang laman ay isang pangunahing saloobin na saloobin Pag-aayos ay iniuugnay sa damdamin ng galit. Ang mga katangiang ito ay nagbabawal sa ating kakayahang maranasan ang damdamin ng pagmamahal. Sa mga kapistahan na papalapit, oras na upang baligtarin ang iyong lumang pagkahilig.

Sa palagay ko ay malinaw na ang ating planeta na Lupa at ang mga naninirahan nito ay hindi lahat ay nakadarama ng parehong halaga ng mga pagpapala ng Diyos at ng Universe. Ang ilan sa atin ay tila nakakakuha ng mas malaking bahagi ng mga pagpapala kaysa iba.

Isang babaeng Zen master na nagngangalang Sono ay nagturo ng isang napaka-simpleng paraan ng paliwanag. Pinayuhan niya ang lahat na pumupunta sa kanya upang magpatibay ng paninindigan upang masabi maraming beses sa isang araw, sa ilalim ng lahat ng mga kondisyon. Ang paninindigan ay, 'Salamat sa lahat. Wala akong reklamo kahit ano. '

Araw-araw, ang bawat isa na matutugunan natin ay maaaring makatulong sa pamamagitan lamang ng pagbabago ng ating saloobin at ng ating pagtuon. Maaari nating baguhin ang mundo ngayon. Sa pagpasa ng mga tao sa kalye, sa bus, sa mga lugar ng trabaho at paglalaro, pagpalain sila ...

Pagdating sa pag-aalok ng iyong kadalubhasaan, mas mahusay na panatilihin ito sa iyong sarili o maghintay hanggang tatanungin ka, ayon sa bagong pananaliksik. Sa pagbuo ng nakaraang mga natuklasan na nagpapakita kung paano tinutulungan ng mga kasamahan ang tagumpay ng isa, ang propesor ng pamamahala na si Russell Johnson ay tumingin nang mas malapit sa iba't ibang uri ng tulong kung saan nakikipagtulungan ang mga tao sa trabaho-at kung paano natanggap ang tulong na iyon.

"Natutulog ako at pinangarap na ang buhay ay kagalakan. Nagising ako at nakita ko na ang buhay ay paglilingkod. Ako ay kumilos at narito, ang paglilingkod ay kagalakan. "--Rabindranath Tagore. Hinihikayat ni Babaji ang mga tao na maglingkod sa iba sa araw-araw, kahit na oras-oras na batayan. Itinuro din niya na walang gawa ng serbisyo sa ilalim ng isang tao. Sapagkat ang isang tao ay may isang advanced na degree o isang napakahalagang trabaho, maaari pa rin nilang gawin ang pinakamaliit na pagkilos tulad ng paghuhukay ng mga kanal, paghuhugas ng mga pinggan, pag-aayos ng sahig.

Isipin ang huling pagkakataon na nakatulong ka sa isang tao. Marahil ay nagpadala ka ng isang suportadong teksto sa isang kaibigan na may stressed o nagbigay ng mga direksyon sa isang nawalang estranghero. Ano ang naramdaman mo?

Ang tournament tournament tennis tournament ng US ay mahusay at tunay na isinasagawa. Ang Venus at Serena Williams, Maria Sharapova, Rafael Nadal at Roger Federer ay inaasahang makikipagkumpitensya sa National Tennis Center sa New York sa susunod na mga linggo.

Kapag naninindigan ka sa pagkabigo, ang pagtuon sa mga negatibong pag-iisip ay maaaring maging mas mahirap na pang-araw-araw na gawain. Hindi karaniwan na makaranas ng pag-igting. At ang pag-igting ay maaaring ilagay sa negatibong estado bago magkaroon ng tunay na kahirapan. Kung ang mga mungkahi na inaalok dito ay hindi angkop sa iyong sitwasyon, gamitin ang mga ito bilang isang panimulang lugar upang gawin ang iyong sariling brainstorming. Ang pagpapalit ng kapaligiran ay maaaring maging isang gawa sa pag-unlad ...

Naisip mo ba na ikaw ay nasa pag-ibig lamang na masabihan ng isa na hinahangaan mo na nais niyang makahiwalay sa iyo? Nakapaskil na ba kayo para sa isang trabaho at sinabi sa organisasyon o kumpanya na pumili ng ibang tao? Nakapaskil na ba kayo sa isang paaralan o programa at tinanggihan ang pagpasok?

Sino ang pinaka mapagbigay na tao sa mundo ngayon? Tanungin ang mga tao sa West, at ang pinaka-popular na sagot ay maaaring maging Bill Gates, ang nagtatag ng Microsoft.

Ang mga bata bilang kabataan bilang 5 ay may nuanced pang-unawa sa pagiging patas, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Maraming bagay ang dapat pasalamatan! Ang pagkanta ng mga ibon, sikat ng araw, mga puno at ang lilim na kanilang ibinibigay, ang pag-ibig ng ating mga kaibigan, ang mga kaginhawahan ng modernong pamumuhay, at iba pa. Gayunpaman, napapalibutan ng kagandahan at pagmamahal na ito, kadalasan ay nagmamadali tayo sa ating busy-busy day ...

Natutunan ko na ang mga gawa ng kabutihan ay nagbibigay sa akin ng malalim na kasiyahan. Ang alam ko na tumulong na magpasaya ng araw ng isang tao ay nagiging buo ang aking puso pagkatapos na ang kaganapan ay lumipas na. Ang pag-iisip ay ang aksyon na nag-uugnay sa damdamin sa akin sa mga taong kilala ko at sa mga taong hindi ko pa nakikilala.

Kahit na ang pinaka-kahila-hilakbot na mga kaganapan laging naglalaman ng mga nakatagong bendisyon. Alam ng mga Masters ang mahusay na katotohanan at mananatiling hindi nagagambala sa pamamagitan ng mga kaganapan ... Ang iba ay nakayayamot mula sa kasiyahan sa depression habang lumilipat sila sa positibo at ...

Ilang araw na ang nakakaraan ay dumalo kami sa Programang Awareness ng Kultura sa Mt. Madonna School kung saan ang aming apong lalaki ay nasa unang grado. Ang kanyang grado ng sampung kaakit-akit mag-aaral reenacted isang Buddhist kuwento mula sa Cambodia. Sa kuwentong ito ang isang ina ay may tatlong malalaking anak na lalaki. Siya ay nag-aalala na ang kanyang mga anak ay hindi tumulong sa kanya o sa iba pa, at mahalaga lamang tungkol sa pera ...

Ang pananaw ng Katutubong Amerikano ay wala kaming pagmamay-ari ngunit kami ay mga tagapangasiwa ng lahat. Na maaaring inilarawan sa isang salita: responsibilidad. Ang pagmamay-ari ay mabigat.

Mapagpapahalaga ng lahat ang mga gawa ng kabaitan. Ngunit pagdating sa pagpapaliwanag kung bakit ginagawa natin ang mga ito, kadalasan ang ginagawa ng mga tao isa sa dalawang matinding posisyon. Iniisip ng ilan na ang kabaitan ay ganap na walang pag-iimbot na ginagawa natin sa pagmamahal at pag-aalaga, habang ang iba ay naniniwala na ito ay isang kasangkapan lamang na ginagamit natin upang maging mas popular at mag-ani ng mga benepisyo.

Ito ay isang bagong taon, na nangangahulugan na ito ay oras din upang isipin ang mga bagong simula at mas mahusay na futures. Panahon na, sa maikli, para sa mga resolusyon ng Bagong Taon. Ang pasasalamat, sa partikular, ay naging popular na resolusyon. Para sa marami sa atin, ang buhay na may pasasalamat ay tila nangangako ng higit na kaligayahan sa ating buhay. Ngunit paano kung may pasasalamat kami sa lahat ng mali?

Ang kaugnayan sa iyong mga gabay ay katumbas sa maraming paraan sa iyong mga relasyon sa ibang mga tao. Napakahalaga na ipahayag ang iyong pasasalamat araw-araw. Ang dalawang puntong ito ay napakahalaga, gusto kong palayasin sila sa bahay sa pamamagitan ng pagbabahagi ng hindi kasiya-siya na karanasan ng minahan mula sa ilang taon na ang nakalilipas, nang ako ay nagkaroon ng malaking krisis tungkol sa pera.

Nakarating na ba kayo narinig ang kasabihan na "Nakukuha mo ang iyong ibinibigay"? Totoo ang maikling kasabihan na ito. Kapag gumagawa ka ng magagandang bagay para sa iba para sa hindi makasariling mga dahilan, gagantimpalaan ka ng Universe ng sampung beses.

Maaari mong isipin ang huling oras na pinuri mo ang iyong asawa? Paano kung ang mga papuri ay hindi dumadaloy sa iyong relasyon? Kung totoo iyan, ang pagpapahayag ng pagpapahalaga ay maaaring makaramdam ng mahirap sa simula. Tanggapin ang pakiramdam at gawin ito pa rin!

Para sa karamihan, nakatira ako nang maligaya sa isang malaking buhay, sa aking mga lakas at kagalakan sa napakaraming bahagi ng aking personal at propesyunal na buhay, gayon pa man ako ay nagtrabaho nang maraming dekada, walang hinto, parehong sa pamamagitan ng aking panloob na pagsaliksik at ang aking pormal na akademiko edukasyon, upang lumikha ng aking kasalukuyang panloob at panlabas na mundo.

Ang pagsasagawa ng pasasalamat sa iyong katawan ay lalong mahirap para sa mga kababaihan, dahil ang aming mga relasyon sa aming mga katawan ay puno ng labis na kahirapan at kawalang kasiyahan. Pinatitibay ng media ang gayong imposible at isahan na imahe para sa mga kabataang babae at kababaihan upang mabuhay hanggang sa, at mga lugar na labis na diin sa hitsura, na halos wala sa atin-kahit na kung mangyari tayo upang tumugma sa perpektong-ay hindi nasaktan.

Ang minamahal na may-akda at tagapagtatag ng Hay House Publishing, Louise Hay, lumipat sa umagang ito, Agosto 30, 2017 ng mga natural na sanhi sa edad na 90. Lumipas na siya nang tahimik sa kanyang pagtulog. Si Louise ay isang napakalaking pangitain at tagapagtaguyod.

Ang trabaho ko ay hindi "aking" trabaho. Ang mga ito ay mga ideya na ang oras ay dumating at kailangan nila may kakayahang mga eskriba. Ang aming tunay na sahod sa buhay ay binubuo ng kasiyahan na nakuha namin mula sa isang mahusay na trabaho. Bukod sa na, mabuti, ang ulan ay bumaba sa mga makatarungan at hindi makatarungan magkamukha.

Ang mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay nakakakilala na ito ay lalong mahirap na magbigay ng pakikiramay - sa gitna ng lumalaking pasyente ng mga workload, gawaing isinusulat, mga pangangailangan sa institusyon at stress sa lugar ng trabaho. Patakbuhin nila ang panganib na maubos ang kanilang mga "tangke ng gas" sa proseso ...

"Ang pasasalamat ay magbubukas ng kapunuan ng buhay." Huwag mong kunin ang aking salita para dito. Subukan mo. Gumawa ng isang listahan ng mga bagay na maaaring magbigay sa iyo ng pause o gumawa ka mag-agam o pag-urong. Ipahayag ang iyong pagpapahalaga sa mga bagay na ito sa iyong buhay. Maligayang pagdating sa kanila tulad ng mga lumang kaibigan ...

Ang mga taong naghahanap ng mga paraan upang isama ang kanilang mga regalo sa kanilang buhay ay mas masaya, mas nasiyahan, mas tiwala, mas malikhain, mas nakatuon sa kanilang gawain, at mas matuto nang mas mabilis. Huwag buuin mo ang iyong buhay sa paligid ng iyong mga kahinaan, umaasa na mapapabuti mo ...

Ang pagiging mapagpasalamat ay tila tulad ng isang bagay na ginagawa mo para sa iba, ngunit ito ay isang kamangha-mangha makasarili kumilos rin. Kaya bagama't ang pagbibigay ng pasasalamat ay may positibong epekto sa mga naririnig nito, lumalabas na ang mga nagpapasalamat ay may maraming makakamit.

Nagdurusa ka ba sa tinatawag kong 'never good enough' syndrome? Lagi kang nagnanais ng higit sa kung ano ang? At pinigilan mo ba ang iyong sarili dahil wala ka nito? Sigurado ka kumbinsido na ang mayroon ka ngayon ay hindi kasing ganda ng kung ano ang mayroon ang iyong mga kapitbahay o kung ano ang iyong pinakamatalik na kaibigan.

Nakatira kami sa mga pambihirang oras. Tulad ng maraming mga tao, nakasakay ako ng mga alon ng personal at kolektibong takot, kalungkutan, pagkabigla, kaguluhan, pag-asa, kahinaan, at malalim na kalooban habang ang katotohanan sa paligid ko sa aking bansa at sa mundo ay patuloy na nagbabago.

Ang labis na pasasalamat ay kamangha-mangha nakakahumaling; mas ginagawa natin ito, lalo na tayo gusto upang gawin ito, at sa gayon ay nagsimula kaming maghanap ng higit pang malalim upang pag-isipan ang mga bagay na kung saan kami ay nagpapasalamat. Una kong natutunan ang tungkol sa kahanga-hangang kapangyarihan ng pasasalamat sa isang panahon na ang aking sitwasyon sa pananalapi ay medyo malungkot ...

Paano tayo mananatiling walang stress sa harap ng mga panggigipit sa kultura upang agad na tumugon sa mga komunikasyon at pangangailangan? Ang pagbibigay sa ating sarili ay isang reliever ng stress na nagbubunga ng agarang emosyonal na mga benepisyo, na nagdadala ng kahulugan sa ating buhay.

Bawat taon, ang average na pamilyang Amerikano ay nagkaloob ng humigit-kumulang 3.4 porsiyento ng kanyang discretionary na kita sa kawanggawa. Kaya ano ang nagbibigay inspirasyon sa mga indibidwal na mag-abuloy sa kawanggawa?

Habang binubulay-bulay ko ang tradisyon ng Thanksgiving, pinapaalala ko na kailangan ng Pasalamat araw-araw, at bawat sandali ng araw. Siguro iyan kung ano ang nakatalagang pagmumuni-muni ay tungkol sa ... pag-alala na maging mapagpasalamat at nagpapasalamat ...

Nais naming hilingin sa iyo ang lahat ng isang pinagpalang Thanksgiving. Sa taong ito, sa lahat ng nangyayari sa ating bansa, tila mas mahalaga kaysa kailanman na magpahinga mula sa mga balita at tumuon sa pasasalamat at pagmamahal.

Gusto mo bang maging mas nagpapasalamat para sa isang sunod sa moda bagong sofa o para sa isang nakakarelaks na bakasyon sa pamilya?

Ang pagnanais na lumikha ng isang mas makataong negosyo ay madalas na nag-uugnay sa pagnanais na maging isang puwersa para sa kabutihan sa mundo. Sinasalamin nito ang mas mataas na layunin na nadarama natin sa loob natin bilang isang resulta ng higit na kasiyahan sa sarili. Ang nasabing tumaas na pagkilala sa sarili sa huli ay nagpapalawak na isama ang nakapaligid na komunidad at ang mundo sa kabuuan ...

Na-hold ko pabalik. Nagagalit ako sa aking dila hanggang sa maproseso ko ang kasalukuyang mga kaganapan at maghanap sa loob ng aking sarili para sa aking personal na katotohanan bago ko idagdag sa ingay. Ako ay kulang sa pagbabagong-anyo ang buong bagay na ito sa isang bagay na positibo at hindi ako nagkakaroon ng maraming swerte ...

"Huwag kang mag-iyak dahil natapos na ito." "Smile dahil nangyari ito." Ang mga siyam na mga salita ni Ted Geisel (Dr.Seuss), isa sa mga paboritong mananalaysay ng ating bansa, ay naglalaman ng napakaraming karunungan. Nalalapat sila sa maraming iba't ibang aspeto ng buhay, ngunit nais kong ituon ang lugar ng mga relasyon.

Ang mga tagasubaybay ng payapa gaya ng Forbes, Business Insider at ang Chronicle of Philanthropy ay regular na gumagawa ng mga ranggo ng mga pinaka-mapagbigay na mga pilantropista sa Estados Unidos.

Ah oo! Ang pasasalamat ay mahiwagang. Kapag nakarating ka sa uka ng ito, malalaman mo kung bakit. Walang bagay na nagpapalaya at nakapagpapasaya sa pagbubuhos ng pasasalamat, hindi lamang para sa kung ano ang maaari nating madaling makita bilang mga benepisyo, o kasiya-siyang mga bagay at sitwasyon, ngunit para sa bawat sandali ng pagkakaroon at para sa anumang mangyayari.

Alam ng Diyos na tayo ay mga artist ng buhay. Isang araw ay binigyan Niya tayo ng isang pait, ang isa pa ay maaari tayong tumanggap ng mga brush at isang canvas, at isa pa ring araw ay binibigyan Niya tayo ng panulat upang isulat. Ngunit hindi na tayo gumamit ng pait sa canvas, o panulat sa mga eskultura. Ang bawat araw ay may sariling himala.

"Posible bang puwedeng i-steeled ang aking pitaka laban sa kanya?" Ang romantikong sanaysay na si Charles Lamb ay nagtanong sa 1822, nagsusulat tungkol sa isang lalaki na nakaupo araw-araw sa pamamagitan ng kalsada na nagpapalimos. "Bigyan, at huwag magtanong." Ngayon, ang mga kawanggawa ay dapat sumagot ng maraming tanong bago nila mapukaw ang isang madalas na maingat na publiko upang ibaling ang kanilang mga string ng pitaka.

Paano kung ang mga bagay na mas napopoot mo sa iyong kasalukuyang sitwasyon ang iyong pinakadakilang mga pagpapala sa pagtakpan? Paano kung ang lahat ng bagay na kailanman ay natapos sa iyong buong buhay ay ang tiyak na kailangang bagay upang dalhin ka sa misteryosong perpekto mong sandali? Kung na ...

"Nakakagulat at nakakabigo na makita ang gayong mababang rate ng mga taong tumutulong sa isa't isa at ang mga pasyente ng Aprikano-Amerikano at ang mga mahihirap na mga county ay naiwan upang maghintay ng matagal na tulong," sabi ni Erin York Cornwell.

Sa pangkalahatan, ang mga tao isaalang-alang ang buhay upang maging isang likas na kababalaghan kung saan ang isa kita na walang ibinigay na anumang bagay sa exchange. Ngunit ang himala ay nangangailangan ng isang exchange: kung ano ang aming ibinigay, kailangan naming ibahagi sa iba. Kung kami ay hindi nagkakaisa, hindi namin maaaring dakutin ang himala.

Kapag kinikilala natin ang epekto na mayroon tayo, sa pamamagitan lamang ng pagiging responsable para sa ating estado ng isip - at kung paano ito nakakaapekto sa electromagnetic field na pumapaligid sa atin, napagtanto natin na ang bawat sandali ay nagpapatuloy ng isang pagbabago na pagbabago ng naturang import na ang trajectory nito ay maaaring lumikha ng isang pandaigdigang paglipat sa kamalayan.

Tingnan ang buhay ng ilan sa mga pinakamayaman sa buong mundo, at nakikita mo ang mga buhay na puno ng paghihirap, dahil marami sa kanila ang hindi natutunan ang simpleng lihim ng buhay na nabuhay, isang buhay na kaligayahan at kapayapaan sa loob, isang buhay ng layunin, isang sagrado at mapaghimala na buhay ...

Ang pasasalamat ay hindi isang magic na nanlilinlang, ngunit maaari itong gumawa ng kalahating walang laman na salamin na lumabas sa kalahati. Maaari itong ibahin ang mga mahihirap na sandali sapagkat ito ay isang paraan upang gawing mas makabuluhan at makabuluhan ang mga bagay na littlest.

Araw-araw, nakaharap kami sa mga pagpipilian kung paano gagamitin ang aming pera. Kung iniisip ang tungkol sa pagkuha ng tab sa isang grupo ng tanghalian o kapag ang isang charity call na humihingi ng donasyon, nahaharap kami sa desisyon na kumilos nang may kaloob o hindi.

Madalas kong magreklamo tungkol sa balita, na kadalasang negatibo. Pagkatapos ay narinig ko si Michael Beckwith na binabanggit na isinasaalang-alang niya ang balita bilang kanyang listahan ng panalangin. Hmmm. Ang balita ba ay dapat mag-alala tungkol sa, o ito ba ay isang plataporma kung saan magsanay sa pagkakaroon ng mas mataas na pangitain?

Maaari mong isipin na alam ng mga tao na ikaw ay nagpapasalamat, kaya hindi mo kailangang ibahagi ito. Ngunit tandaan na ang pagpapahayag ng iyong pasasalamat ay isang espesyal na regalo para sa iyo pati na rin. Pakiramdam ko ay malayo sa perpekto sa pag-alala upang sabihin salamat sa iyo, at pa ito ay naging isang bagay na napakahalaga sa akin ...

Sa kanyang kahanga-hangang aklat, Ang Mayaman na Espiritu, Inilalarawan ni Chellie Campbell kung paano, noong siya ay isang batang babae, tinuruan siya ng kanyang ina na maglaro ng "The Glad Game." "Ang Glad Game" ay isa pang pangalan para sa Listahan ng Pasasalamat at tumutulong sa iyo na tumuon sa kung ano ang karapatan sa iyong mundo ngayon, sa halip na kung ano ang mali ...

Sa kabila ng gusto ng Madison Avenue sa amin na paniwalaan, ang bakasyon na iyon sa Riviera, na Chrysler PT Cruiser, na ang anti-aging cream ay hindi lihim sa kaligayahan. Mayroon lamang isang bagay na magbubukas ng pinto sa tunay na kapayapaan ng isip. Ang paglilingkod ay isang mas malaki kaysa sa ...

Ang paghawak ng hummingbird ay regalo. Ito ay isang kahanga-hangang pribilehiyo na mabigyan ng tatlumpung di malilimutang mga minuto nang tumigil ang oras at hawak ko ang pinakamahuhusay na nilalang sa aking mga kamay, nadama ang init nito, at namangha sa kadakilaan nito.

Noong nakaraang linggo, si Toby Porter, CEO ng NGO HelpAge, ay pumunta sa Nepal upang makipagkita sa mga taong nakabawi mula sa mga lindol na nagwasak sa bansa. Itinanong niya sa kanila ang isang kagiliw-giliw na tanong: gusto mo bang bumili ka namin ng mga bagay na kailangan mo, o gusto mo lang bigyan ka namin ng pera?

Mayroong dalawang mga iba't ibang uri ng pagkilala. May mga papuri kung saan ay mas mababaw at pagkatapos ay may mga mas malalalim na appreciations na kasangkot ang iyong mga karakter at panloob na katangian. Paano mo hawakan pagkilala mula sa iba?

Ang pagrereklamo ay nakakakuha ng pansin mula sa lahat ng magagaling na bagay na lumalabas. Ito ay kung ang reklamo ay naglalagay ng isang maskara sa aming paningin: masyadong abala ang pagkilala sa kung ano ang mali, ang lahat ng mga bagay na karapatan march sa pamamagitan ng. Habang may maraming mga motivations sa likod ng nagrereklamo ...

May isang malaking pangangailangan sa bawat tao na kinikilala at binasbasan ng ibang tao, lalo na ang kanilang magulang. Ang mga tao ay madalas na nagsisikap na makatanggap ng pagkilala sa kung sino sila. Kapag hindi sila tumatanggap ng pagkilala o pagpapala, maaari silang makaramdam ng walang pag-asa o hindi karapat-dapat.

Ang pasasalamat o pagpapahalaga ay isang intensibong focus sa positibo, sa kung ano ang nakikita mo na mabuti. Kapag pinahahalagahan mo ang isang tao, nakatuon ka sa kanyang pinagmulan-tulad ng mga katangian. Ang anumang bagay na tila nakikita mo, anumang bagay na nakikita mo bilang di-pinagmulan-tulad ng sa anumang paraan, ay sa huli lamang ...

ni Noelle C. Nelson & Jeannine Lemare Calaba.Appreciation ay pinaka-makapangyarihang kapag ito ay huminto na maging isang bagay na ginagawa mo paminsan-minsan, at sa halip ay nagiging iyong pangunahing pamamaraan sa buhay. Dapat mo munang maging handa sa pagtagumpayan ang ilang mga resistances sa pagpapahalaga ...

ni Christina Baldwin. Bilang isang espirituwal na kasanayan, kapag hinihiling namin kung ano ang kailangan namin at nag-aalok ng bawat isa kung ano ang maaari naming, pumasok kami sa isang sayaw ng hindi maiiwasan kapalit. Habang hinihingi natin ang kailangan natin at nag-aalok ng kung ano ang maaari nating maging espirituwal na negosyante ...