Ano ang Pag-ibig: Ang pagiging Mabait sa Iba at sa Iyong Sarili

Ano ang pag-ibig? Pagiging mabait sa iyong kapitbahay at sa Iyong Sarili
Imahe sa pamamagitan ng rawpixel

Tulad ng pagmuni-muni ko sa ibang araw tungkol sa pag-ibig - pag-ibig sa ating sarili, pagmamahal sa ating kapwa, nagmamahal sa mundo mismo - dumating sa akin na kasama ng lahat ng "stigma" na nakakabit sa salitang pag-ibig, kung minsan ay maaaring mawala tayo sa kung ano ang ibig sabihin nito.

Ang pag-ibig ay inilalarawan bilang sex, bilang martyrdom, bilang pagsalakay sa sarili, o bilang co-dependence. Kaya't kapag pinag-uusapan natin ang pagmamahal sa ating sarili o pag-ibig sa iba, maaaring hindi tayo maliwanag sa eksaktong kahulugan nito. Ito ba ay makasarili, narcissistic ba, may kondisyon ba ito? Ano ba talaga ang "pag-ibig sa ating sarili"?

Ang isang mas simpleng paraan, at marahil isang mas maiintindihan na paraan, upang maipahayag ang layunin o pangitain ay simpleng sabihin na "Be Kind". Isipin ito, kapag mabait tayo sa isang tao ay tiyak na hindi tayo mapagmahal at kapag mabait tayo sa ating sarili, nagmamahal ito sa ating sarili. Kapag mabait tayo sa Daigdig, ipinakikita natin ang pag-ibig na kumikilos.

Maging Mabait sa Iyong kapitbahay at sa Iyong Sarili

Siguro, sa halip na subukan ang pagsasanay ibigin ang iyong kapwa tulad ng iyong sarili, mas maiintindihan natin at magsanay, maging mabait sa iyong kapwa at sa iyong sarili.

Maging mabait. Ngayon alam nating lahat ang ibig sabihin nito. Ang pagiging mabait ay walang konotasyon, tulad ng maaaring pag-ibig, ng sekswalidad o martir. Ang pagiging mabait ay simple lang - ang pagiging mabait sa iba, pagiging mabait sa ating sarili.

Para sa akin, ang pagpunta sa napagtanto na ito ay gumawa lamang ng pagmamahal sa aking sarili at pagmamahal sa aking kapwa ng isang buong pulutong. Kailangan ko lang "maging mabait" sa aking sarili at "maging mabait" sa aking kapwa. Maaari akong tumuon sa pagkakaroon ng mabait na kaisipan, mabait na motibo, at mabait na kilos.

Random Gawa ng kabaitan

Maaari mong matandaan ang ilang mga taon na nagsimula ang isang kilusan na nagsimula na may kinalaman sa pagsasanay ng Random na Gawa ng Kabaitan. Ito ay kasangkot sa mga bagay tulad ng paglalagay ng pera sa mga metro ng paradahan kapag nakita mo na malapit na silang maubos ng ilang minuto - kahit na wala kang ideya kung aling kotse ito ay nagse-save ka mula sa isang tiket sa paradahan. Kasangkot din ito sa pagbabayad para sa taong nasa likod mo kapag nakarating ka sa toll booth.

Ang pagsasanay ng mga random na gawa ng kabaitan ay may kinalaman sa pagiging mabait sa mga tao nang hindi inaasahan ang anumang gantimpala o salamat. Ang pagiging mabait sa mga estranghero. Ang pagiging mabait lamang upang maging mabait - hindi dahil sa isang tao ang inaasahan nito sa iyo, o dahil sa tingin mo ay nagkasala. Ito ay isang gawa lamang ng kabaitan, at kilos ng pag-ibig - hindi makasarili, hindi mapag-aalinlangan, hindi inaasahan, at marahil ay hindi napapansin. Maliban kung makikita natin na ang kabutihan ay ang sariling gantimpala. Masarap ang pakiramdam namin dahil alam namin na "gumawa ng mabuti". Pakiramdam namin nasiyahan, dahil alam namin na kumilos kami mula sa puso.

Ang kabaitan ay nagmula sa puso. Kung nagmula ito sa ulo ay maaaring higit pa sa isang analytical na desisyon, tulad ng, magiging mabait ako sa taong ito kaya naman sila ay papayag sa akin. Na maaaring lumitaw tulad ng kabaitan sa labas, ngunit alam mo na ang iyong pagganyak ay hindi makasarili. Ang kabaitan sa iba ay hindi para sa sarili, para sa iba pa.

Gayunpaman kahit na ang kabaitan na nagsisimula sa isang makasariling motibo ay makakatulong sa iba. Maaaring ito ay isang kaso ng "pekeng ito hanggang sa gawin mo ito". Siguro sa una, mabait tayo dahil alam natin, o inaasahan namin, na makukuha natin ang isang bagay dito. Ngunit sa paglipas ng panahon, nalaman natin na ang pagiging mabait ay sariling gantimpala. Lumilikha ito ng mga endorphins (maligayang mga hormone) sa ating katawan. Ginagawa naming pakiramdam tulad ng ginawa namin ng isang bagay na mabuti at sa gayon pakiramdam namin mabuti. Habang ang kabaitan ay ginagawa nang hindi inaasahan ang isang gantimpala, kapag ito ay ginagawa nang walang pag-iimbot, nagdudulot ito ng magagandang gantimpala - panloob na kapayapaan, kaligayahan, at kasiyahan ng isang gawa na maayos.

Ilagay ang Isang Maliit na Kabaitan sa Iyong Puso

Tiyak na maaari tayong gumamit ng higit na kabaitan sa ating buhay. Kapag kumakain tayo ng mga pagkaing alam natin ay nakakasama sa ating kalusugan at kagalingan, tayo ay mabait sa ating katawan, sa ating sarili? Kapag ininsulto natin ang isang tao, o may hawak na sama ng loob at paghimok ng sama ng loob, tayo ay mabait - sa ating sarili o sa kanila? Pagkatapos ng lahat, ang pagpigil sa galit ay pinapataas ang aming presyon ng dugo, pinatataas ang mga antas ng stress, at lumilikha ng pinsala sa aming sariling katawan - hindi alalahanin ang epekto sa kapayapaan at pagkakaisa sa silid.

Ang tanong na tanungin ang ating sarili sa ating mga araw na ito ay "Sigurado ba akong Mabait?" Sa ibang araw, habang nakaupo ako kasama ang isang kaibigan, sinimulan kong panunukso siya tungkol sa isang bagay. Habang ginawa ko ito, bigla akong napagtanto na hindi ako mabait. Mga Oops. Ngayon, ang aking hangarin ay alalahanin, bago ako tumugon nang may galit o walang tiyaga, o kahit panunukso, tanungin ang aking sarili "Mabait ba ako?"

Napag-alaman kong maraming mga bagay na "karaniwang" naisip ko ay maayos (kahit na ang mga biro tungkol sa aming mga opisyal ng gobyerno) ay hindi mabait. Kaya't muling binibigyang diin ko ang aking mga saloobin o salita upang maging mabait - matapat, ngunit mabait. Mas pinapaganda ko ang aking sarili kapag ako ay mabait at sigurado akong ginagawang mas mahusay din ang mga tao sa paligid ko.

Nabubuhay Ako?

Kung titingnan natin ang marami sa ating mga aksyon at tatanungin ang "Ako ba ay mabait?" matutuklasan natin ang isang buong hanay ng mga etika na mabubuhay. Littering? Hindi mabait Pagmamaneho nang walang ingat? Hindi mabait Kumakain ng junk food? Hindi mabait sa ating katawan. Naglibot sa isang masamang kalagayan? Hindi mabait sa ating sarili o sa iba. Gossiping? Tiyak na hindi mabait. At nagpapatuloy ang listahan ...

Narito sa ating lahat na nagsasanay na maging mabait sa bawat isa, sa ating sarili, at sa ating Inang Lupa. Ang isang maliit na kabaitan ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan sa pagpapagaling ng sakit sa ating puso at ang paghati sa pagitan ng mga tao at planeta.

GUSTOYANG AKLAT:

Random Gawa ng kabaitan
ni Dawna Markova.

Random Gawa ng kabaitanPinangalan a USA Ngayon Pinakamahusay na Taya para sa Mga Nagtuturo, ito ay isang libro na naghihikayat ng biyaya sa pamamagitan ng pinakamaliit na kilos. Ang inspirasyon para sa paggalaw ng kabaitan, Random Gawa ng kabaitan ay isang antidote para sa isang pagod na mundo. Ang mga totoong kwento nito, maalalahanin na mga sipi, at mga mungkahi para sa kabutihang-loob ay nagbibigay-inspirasyon sa mga mambabasa na mamuhay nang higit na maawa sa magandang bagong edisyon.

Impormasyon sa / Order aklat na ito. Magagamit din bilang isang audiobook.

Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com

Mga Kaugnay Books

Video: 10 Hindi kapani-paniwala Mga Gawa ng Kabaitan Na Nakuha Sa Camera

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}