Ang pagiging banayad sa Iyong Sarili at sa Iba pa

Ang pagiging banayad sa Iyong Sarili at sa Iba pa
Likhang sining ni Sarah Love McCoy

pasasalamat

Kumusta pag-ibig,

Alam kong marami kang dala ngayon. Sa iyong buhay, sa iyong isipan, sa loob ng iyong emosyonal na katawan, masyadong. Mabigat ang karga. Gusto ko lang malaman mo, nararamdaman kita.

Ngayon, nais kong magpadala sa iyo ng ilang malambing na pagmamahal. Hindi nito malulutas ang lahat, ngunit maaari nitong mapagaan ang pag-load nang sandali o dalawa lamang.

Nang binaliktad ko ang aking kalendaryo at naalala kung ano ang tema ng Setyembre, parang isang kinakailangang bulong sa aking tainga. Maging banayad ...

Maging banayad ...

Kahit na ang pagsulat ay malambot at medyo nakatago, kaya't kailangan mong tumingin ng malapitan upang makita ito ...


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


"Mahinahon ako sa sarili ko at sa iba"

Sa loob ng isang taon na ang nakakalipas, noong ginawa ko ang art na ito para sa Setyembre, wala akong ideya kung saan tayo darating, syempre. AT ngayon kapag tiningnan ko ito, nagpapasalamat ako sa pagdaramdam na maalala ang kahinahunan.

Sa sobrang kinakailangang paggaling at napakaraming gawain na dapat gawin sa mundo, nakikita ko kung saan ang isang kahinahunan ay maaaring maghatid sa atin ngayon.

Sa pag-iisip na iyon, nais kong regaluhan ka ng screen saver na ito para sa iyong telepono. (Kumuha ng screen shot o mag-click at i-save sa iyong mga larawan at gawin itong iyong wallpaper)

Screen saver para sa iyong telepono. (Kumuha ng screen shot o mag-click at i-save sa iyong mga larawan at gawin itong iyong wallpaper)
Screen saver para sa iyong telepono. (Kumuha ng screen shot o mag-click at i-save sa iyong mga larawan at gawin itong iyong wallpaper)

Ang arte ng telepono na ito ay bahagi ng Subscription sa Araw-araw na Pag-ibig Kinukuha ko ang bawat buwan na may kasamang buwanang mga pahina ng journal, isang gabay na pagmumuni-muni at isang playlist ng musikal. Ito ay isang buong karanasan sa pandama at isang alok na naidagdag nang labis sa aking sariling kasanayan sa pag-iisip at lakas ng pag-iisip. Tingnan ito kung kailangan mo ng isang mahusay na tool upang madagdagan ang kapayapaan at mapalawak ang pag-ibig sa iyong buhay.

Paano mo maalok sa iyong sarili ang ilang banayad na paghihikayat at mas malalim na pahinga, na pinapayagan ang sapat na kailangan mo? Paano mo masasanay ang pagpapahaba ng kahinahunan na iyon sa mga nasa paligid mo?

Karapat-dapat ka sa lahat ng kabaitan at kalinga sa mundo.
Sapat ka na tulad mo.

Nawa sa buwan na ito ay dalhin sa atin ang lahat ng isang pakiramdam ng paglambot, isang banayad na ugnayan at higit na kinakailangang pampalusog. Sa lahat ng dala namin at dapat gawin, nawa'y payagan natin ang muling pagdadagdag ng aming panloob na balon. Nawa ay magpatuloy tayo sa ating malambot na pandinig na buo.

Pagninilay sa Kabutihan Araw-araw

Sa linggong ito nakaupo ako sa ilalim ng isang kahel na kalangitan, usok na pumupuno sa hangin at aking kapitbahayan na opisyal sa antas ng Antas ng yugto ng paghanda (ako ay nakatira sa isang napaka-suburban na lugar, ilang milya ang layo mula sa Antas 1 at 2 na mga zone, kaya't kami ay hindi masyadong nag-aalala ngunit nakakatakot pa rin). Maraming mga tao sa silangan at timog ang kailangang umalis sa kanilang mga tahanan at makahanap ng isang ligtas na lugar upang mapunta habang naghihintay sila ng balita kung ang kanilang mga bahay ay nakatayo pa rin ...

Gaano kakila-kilabot .. Gaano kahirap ang puso ..

Maraming pagkawala na nangyayari nang sabay-sabay. Mayroong maraming kalungkutan at malalaking damdamin sa loob at labas. Kami ay marupok na mga nilalang na nabubuhay na may maraming mga takot at totoong mga trahedya araw-araw. Malalim na patungkol ito. At pinapagod tayo nito.

Kaya mayroon akong isang hiling sa iyo ngayon, isang paanyaya ng mga uri. Kung makakatulong kang magdala ng isang sandali ng kalmado at pagmamahal sa iyong sarili at sa sama-sama ngayon, lubos akong nagpapasalamat.

Nagdadala ng Isang Sandali ng Kalmado at Pag-ibig sa Iyong Sarili at sa Sama-sama

Sarah Love: "Maaari mo bang gawin ang sandaling ito upang ilagay ang iyong kamay sa iyong puso?"Maaari mo bang kunin ang sandaling ito upang ilagay ang iyong kamay sa iyong puso?

Maaari mong gawin ang sandaling ito upang madama ang iyong mga paa? Iwagayway ang iyong mga daliri sa paa.

Huminga sa iyong tiyan. Hayaan ang iyong tiyan lumuwag at magpahinga.

Maaari mo bang palambutin ang iyong panga at ang maliliit na kalamnan sa iyong mukha (ang iyong mga sulok ng bibig at kilay)?

Payagan ang iyong mga balikat na bumagsak sa iyong susunod na paghinga.

Masasabi mo ba sa iyong sarili na ligtas ka?

Kung hindi OK lang yun .. naiintindihan ko.

Kung gayon, mangyaring panatilihin ang iyong sarili sa sandaling ito ng kalmado, dahan-dahang huminga at tiyak, pinapalambot ang lahat ng mga lugar sa iyo na nagdadala ng bigat ng mundo, hangga't makakaya mo. Balikan ito nang paulit-ulit kung pinapaginhawa ka nito.

Maaari mong isipin ang isang tao o kaganapan na maaaring magamit ang iyong pagpapatahimik na enerhiya, at magpadala ng kaunting pag-ibig sa ganoong paraan. Makita ang pag-ibig at kalmado na umaabot sa kanila ngayon.

Para sa mga bumbero, para sa sinumang nagdurusa, para sa iyong sarili at sa iyong pamilya, patuloy na huminga.

Iyon lang ... Sandali lang ng kalmado. Sa palagay ko makakatulong talaga ito.

Salamat kaibigan!

Mas maaga sa linggong ito ay gumawa ako ng mas mahabang bersyon ng pagsasanay na ito sa aking pahina sa facebook. Mapapanood mo yan HERE kung gusto mo.

Pagiging Kalmado at Pag-aalok ng Kalmado

Nang gawin ko ang kalendaryo ng 2020 noong nakaraang taon na 'pagiging kalmado' at 'pag-aalok ng kalmado' ay dalawang mga tema na patuloy na lumalabas sa proseso. Hindi ko maintindihan kung ano ang eksaktong ibig sabihin nito, ngunit alam kong tiyak na hindi ito nasasaktan.

Ngayon, mas naiintindihan ko nang mas mabuti kung bakit ang pagpapatahimik na enerhiya ay maaaring maging isang tunay na regalo. Gayunpaman gayunpaman at kahit kailan maaari, kung mayroon kang isang sandali ng kalmado, kung makakalikha ka ng kaunting kapayapaan, para sa iyong sistemang nerbiyos at mas malaking bilog ng buhay, nagdadala ka ng regalo sa amin lahat.

Maraming salamat at narito ka. Natutuwa akong kasama kami sa paglalakbay na ito.

© 2020 ni Sarah Love. Nakareserba ang Lahat ng Karapatan.
Muling na-print na may pahintulot. Ng may-akda.

Nakasulat sa pamamagitan ng taga-gawa ng:

Ang taunang "Tumayo ako para sa Pag-ibig" na Kalendaryo
ni Sarah Love.

Maganda ang Buhay at Kaya KAYO! KalendaryoAng kalendaryo na ito ay nilikha upang matulungan kang mahalin ang iyong sarili nang higit pa. Ang Tumayo ako para sa Pag-ibig ng Kalendaryo napuno ng pang-araw-araw na pag-ibig nugget. Araw-araw nakakakuha ka ng isang sariwang morsel ng katotohanan at galak para sa iyo na kumuha, upang sa paglipas ng panahon ang iyong mga saloobin ay naging iyong mga kaibigan. Ang pang-araw-araw na pag-ibig ay magbabago sa iyo.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon o mag-order ng kalendaryong ito (sa website ni Sarah).

Tungkol sa Author

Sarah Love McCoySarah ibig McCoy ay ang visionary artist sa likod ng Tumayo Ako Para sa Pag-ibig kilusan at ang taga-gawa ng "Buhay Ay Maganda at Kaya Sigurado MO!"Kalendaryo. Art at magic maglala sa lahat ng kanyang mga nilikha. Bukod pagpapaputok up ang Pag-ibig ng Rebolusyon, kanyang pinaka-paboritong bagay na maaaring gawin ay daliri pintura, maglakad sa pamamagitan ng luntiang landscape, sip jasmine tea at pag-isipan ang misteryo ng lahat ng ito. Batiin si Sarah (at malaman kung paano maging isang Pag-ibig Warrior) sa www.istandforlove.

Video / Panayam kay Sarah Love McCoy: Mga Tool sa Buong Circle Wellness

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

InnerSelf Newsletter: Setyembre 20, 2020
by InnerSelf staff
Ang tema ng newsletter sa linggong ito ay maaaring buod bilang "magagawa mo ito" o mas partikular na "magagawa natin ito!". Ito ay isa pang paraan ng pagsasabi ng "ikaw / mayroon kaming kapangyarihang gumawa ng pagbabago". Ang imahe ng…
Ano ang Gumagawa Para sa Akin: "Kaya Ko Ito!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ang dahilan kung bakit ibinabahagi ko ang "kung ano ang gumagana para sa akin" ay maaari itong gumana para sa iyo din. Kung hindi eksakto ang paraan ng paggawa ko nito, dahil lahat tayo ay natatangi, ang pagkakaiba-iba ng saloobin o pamamaraan ay maaaring maging isang bagay…
InnerSelf Newsletter: Setyembre 6, 2020
by InnerSelf staff
Nakikita natin ang buhay sa pamamagitan ng mga lente ng aming pang-unawa. Si Stephen R. Covey ay nagsulat: "Nakikita natin ang mundo, hindi tulad nito, ngunit bilang tayo, o tulad ng pagkakondisyon na makita ito." Kaya't sa linggong ito, titingnan namin ang ilang…
InnerSelf Newsletter: Agosto 30, 2020
by InnerSelf staff
Ang mga kalsada na ating nilalakbay sa mga araw na ito ay kasing edad ng mga oras, gayon pa man ay bago para sa amin. Ang mga karanasan na mayroon tayo ay kasing edad ng mga panahon, ngunit bago rin ito para sa amin. Ang parehong napupunta para sa ...
Kapag Napakapangit Ito ng Katotohanan, Masasagawa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sa gitna ng lahat ng mga kakila-kilabot na nagaganap ngayong araw, binigyan ako ng inspirasyon ng mga sinag ng pag-asa na lumiliyab. Ang mga ordinaryong tao na tumayo para sa kung ano ang tama (at laban sa kung ano ang mali). Mga manlalaro ng Baseball, ...