Tinatangkilik at Pinahahalagahan ang Lahat ng Iyan

tinatangkilik ang lahat ng iyon

Tinatangkilik at Pinahahalagahan ang Lahat ng Iyan

LKung ang stress ay maaaring maging stress. Maaari ito at ang mga kasalukuyang hamon. Nagdudulot din ito ng mga kasiyahan at pagtawa, gayundin ang kalungkutan at luha. Ang buhay ay isang amalgam ng lahat ng emosyon at mga karanasan na makukuha sa atin. Minsan ang mga karanasang ito ay tinatanggap namin nang may kagalakan, ang iba na gusto nating tumakbo at magtago, ang iba ay lalong nagpapalubha sa amin o nagdala sa amin 'sa kamatayan'.

Kawili-wiling ekspresyon "nababato sa kamatayan". O kung paano ang isang tao na isang "sakit sa leeg"? O mga taong iyon na "nagpapalaya sa iyo"?

Kami ay ginagamit sa paggamit at pagdinig sa mga expression na ito na maaaring hindi namin mapagtanto kung ano talaga ang aming sinasabi. Ang "sakit sa leeg" na tao o trabaho na patuloy nating tinutukoy ay isinasalin sa mga masakit na balikat, sakit ng ulo, o sakit ng likod. Ang taong "nag-trigger mo mabaliw" ay nagpapakita sa stress at pag-igting sa iyong mukha at buhay. Gayunpaman, sino ang nagpasiya na ang tao ay isang "sakit sa leeg", o "nag-trigger ka mabaliw" o na ang isang bagay ay "boring sa amin sa kamatayan"? Ginagawa namin.

Nakikita Natin ang Mga Bagay sa Pamamagitan ng Ating Pagdama

Naaalala ko bilang isang bata na nakatayo sa bintana sa aking bahay sa Northern Canada sa panahon ng malamig na mga araw ng taglamig at paulit-ulit ang aking "paboritong sinasabi" noong panahong iyon: "Nakapagpapaalam dito." Gayunpaman sa paggunita, nakikita ko na ito ay nakakainip lamang dahil pinili kong tumayo sa bintana na nagsasabi sa aking kapalaran, sa halip na pumili ng ibang bagay. Ang taglamig ay naging sarili lamang. Ako ang nagpili na maging ang aking buhay ay nakayayamot sa paglaban sa taglamig at hindi naghahanap ng mga paraan upang matamasa ito.

Sa katulad na paraan, ang tao na "may tatak" ng sakit sa leeg, ay kung sino sila. Oo, maaaring hindi kami sumasang-ayon sa kung ano ang iniisip nila. Oo, maaaring sila ay walang konsiderasyon sa iba. Oo, maaaring sila ay bastos at kasuklam-suklam. Ngunit, kami ay may isang pagpipilian - maaari naming magpasya kung sila ay isang "sakit sa leeg", o isang "malungkot na kaluluwa". Nagpasiya kami kung paano namin makikita ang mga ito. Maaari naming magpasiya na ang mga ito ay prutas (isang maasim na marahil) ng isang malungkot na dysfunctional pamilya at sa gayon ay pagkuha ng lahat ng kanilang galit at takot out sa mga tao sa kanilang paligid. Hindi nito ginagawa ang kanilang pag-uugali na "tama", ngunit ginagawa nito ang aming saloobin na maging isang pagkamahabagin sa halip na galit at sisihin.

Ang Buhay ay Tungkol sa Mga Pagpipilian

Ang buong buhay natin ay tungkol sa mga pagpili. Bumangon tayo sa umaga. Pinipili namin kung magiging mainit ang ulo, tahimik, masaya, masigla, atbp. Maaari mong sabihin na wala kang pagpipilian, ikaw ay pagod sa lahat ng oras. Gayon pa man, paano tayo napapagod? Marahil sa pamamagitan ng pananatiling huli na nanonood ng TV. O marahil kami ay nagtatrabaho ng dalawang trabaho upang maaari naming kayang isa pang bagong kotse, bagong damit, bagong TV, bago at pinahusay na anuman. O marahil kami ay pagod dahil patuloy naming nagrereklamo tungkol sa aming buhay at ang mga tao sa loob nito. Ang lahat ng mga pagpipilian na ginagawa natin sa bawat sandali ng araw ay nagdaragdag sa paraan ng pamumuhay natin.

Kung pupunta ka sa bahay ko makikita mo na hindi ako isang "spic and span" na tagapangalaga ng bahay. Iyon ay dahil sa aking mga pagpipilian - sa gabi at sa mga katapusan ng linggo kapag hindi ako nagtatrabaho, madalas kong piliing magrelaks kaysa sa mga sahig sa pag-scrub. Iyan ang aking pinili. Ang iba pang mga tao, sa kabilang banda, ay pumili na magkaroon ng isang walang bahid na bahay, isang walang-aso na aso, isang walang-bahid na buhay, at pagkatapos ay magreklamo tungkol sa pagiging pagod at walang anumang oras para sa kanilang sarili. Ang lahat ng ito ay isang pagpipilian.

Tinatangkilik at Pinahahalagahan ang Lahat ng IyanAng pinakamahalagang pagpili na ginagawa namin araw-araw ay kung tayo ay magiging masaya o masiraan ng loob tungkol sa buhay natin. Anuman ang ginagawa namin, palagi naming napipili iyon. Kahit na ang taong nagtatrabaho para sa isang minimum na pasahod sa ilang lugar ng mabilis na pagkain ay may isang pagpipilian tungkol sa kung tatangkilikin ang kanyang trabaho at gamutin ang mga customer na may isang ngiti at isang masayang pagtatanghal, o maging mainit ang ulo at begrudge bawat sandali na ginugol sa mababang nagbabayad na trabaho. Habang ang mababang trabaho sa pagbabayad ay isang katotohanan, ang saloobin na pinili namin ay isang variable. Maaari nating piliing tangkilikin ang sandaling ito - kahit na inaasahan ang isang "mas mahusay" na araw at isang mas mahusay na trabaho - at gawin ang pinakamahusay na kung ano ang mayroon kami sa ngayon.

Anumang oras na pinili naming maging bitchy, grumpy, o moody, ang lahat ng ginagawa namin ay lalong mas masama - tulad ng ginawa ko bilang isang malungkot at nababato na bata sa harap ng bintana. Kung mas sinabi natin na ang ating buhay ay kahila-hilakbot, mas nadarama natin na kahila-hilakbot na ito, lalong kumikilos tayo na parang kahila-hilakbot na kasamaan, at lalo itong nagiging kahila-hilakbot. Ang kabaligtaran ay totoo rin. Kung higit tayong kumilos bilang tamasahin natin ang pagiging buhay, higit na kagalakan ang dumarating at wala sa ating buhay, at mas masaya tayo sa pagiging buhay.

Pag-focus sa Kung Ano ang Iyong Magagamit, o Kung Ano ang Hindi Ninyo Gawin?

Sa ating lipunan, mukhang inilipat natin ang ating pagtuon mula sa pagtamasa kung ano ang mayroon tayo, sa pagtutuon ng pansin sa kung ano ang wala tayo ... at mas gusto pa at higit pa. Kahit na kung ano ang gusto namin ay mas "bagay-bagay", o higit pang pag-ibig, o higit pang oras, o higit pang kagalakan, o higit pang kagandahan, o higit pang kalusugan, kami ay nakatuon pa rin sa kung ano ang wala kami.

Ang mga mensahe sa pag-aanunsyo ay hinihikayat sa amin, o dapat kong sabihin itulak sa amin, sa direksyon na iyon. Kayo ay "kailangan" at dapat na magkaroon ng bagong kotse, ang bagong vacuum cleaner, ang bagong TV na iyon, ang bagong anuman. Anuman ito ay mayroon ka na ngayong ay passe, wala na sa petsa, at tiyak na hindi kasing ganda ng bago at pinahusay na bersyon. Anuman ang mayroon ka ngayon ay hindi sapat at dapat na mapalitan ng ibang bagay na magdudulot sa iyo ng higit na kagalakan, higit na kasarian, higit na pag-ibig, mas maraming pera, higit na kaginhawahan, mas tagumpay.

Ito ay palaging tungkol sa higit pa ... Maliban na namin nalilimutan na ang lahat ng pag-uugali na ito ay nagdudulot din sa aming buhay ng higit na stress, mas maraming presyur, mas maraming utang, mas maraming "bagay-bagay" upang alagaan, mas maraming "bagay" na mag-alala.

Marahil ay oras na upang ihinto ang pagnanais ng higit pa sa anumang bagay at magsimula lamang sa pagpapahalaga sa kung ano ang mayroon tayo. Narinig mo ba ang kuwento tungkol sa taong nag-aalala sa katotohanan na wala siyang sapatos hanggang sa matugunan niya ang taong walang paa? Marahil kailangan nating simulan ang pagtingin kung paano tayo pinagpapala sa kung ano ang mayroon tayo ngayon. Marahil kailangan nating mapagtanto na mayroon tayong higit sa sapat, at simulan ang pagtingin sa mga may kulang sa sapat. Marahil kailangan nating balansehin ang mga kaliskis at simulan ang pagbibigay mula sa ating kabutihan sa halip na kulang pa.

Paggawa ng Thanksgiving isang Way ng Buhay

Marahil sa Thanksgiving (at araw-araw sa aming buhay) maaari naming tumuon sa lahat ng bagay na mayroon kami, at maging mapagpasalamat at nagpapasalamat sa kung ano ang mayroon kami. Napakaraming tao sa mundo ang wala sa ikasampung bahagi ng kung ano ang mayroon tayo. Nakatira kami sa 3- at 4-bedroom house. Ang iba ay nakatira sa sampung tao sa isang silid. Kumain kami ng tatlong beses sa isang araw at maraming meryenda sa pagitan. Ang iba ay walang sapat na upang panatilihing gutom ang kanilang mga anak. Mayroon kaming mga closet na puno at umaapaw sa mga damit na hindi namin isinusuot - ang iba ay nagsusuot ng basahan.

Maaari mong sabihin, nagtrabaho ka nang husto para sa lahat ng mga bagay na ito. Ito ay totoo. Ngunit, marami sa atin ang hindi na nasisiyahan sa ating buhay, dahil napakaraming ginagawa natin ang pagsunod sa ating mga bayarin. Marami sa atin ang nakalimutan na pinahahalagahan ang sikat ng araw at ang mga ibon na kumanta dahil sobrang stressed kami na tumatakbo mula sa trabaho papunta sa merkado sa bahay. Marami sa atin ang nababalot sa isang "matagumpay na buhay" na nalilimutan natin na ang personal na tagumpay ay namamalagi sa panloob na kapayapaan, pagmamahal sa mga taong nakapaligid sa atin, at isang damdamin ng kaligtasan sa ating puso.

Marahil habang tayo ay nagiging mas "mapagpasalamat na mga nilalang" sa halip na "nagnanais ng higit pa" na mga nilalang ay makikita natin ang kapayapaan at kaligayahan na ating hinahanap.

Peace manlalakbayInnerSelf Inirerekomendang Book:

Peace may pakay: Ang kanyang Buhay at Work sa kanyang mga Sariling Words
sa pamamagitan ng Peace Pilgrim.


I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito

Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com

tinatangkilik ang lahat ng iyon
enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}