Ang espirituwal na paglalakbay ay puno ng di-inaasahang at kahanga-hangang panloob na pagbabago. Nalaman ko kamakailan na unti-unting naganap ang pagbabago sa aking pananaw. Pinahahalagahan ko ang mga sandaling sandali sa aking buhay sa isang mas maligaya na paraan kaysa noong bata pa ako. Ngayon, ang parehong mga ordinaryong at di-pangkaraniwang mga kaligayahan at mga pagpapala ay nagbubunga ng isang matagal na kagalakan.

Ito ay tila dahil sa aking pagtaas ng pagiging sensitibo at kamalayan, ngunit ang rebolusyonaryo para sa akin ay isang pamumulaklak ng kamalayan at kasiyahan. Ang aking lumang mga pattern ay dissolving, na nagpapahintulot sa akin upang makatanggap ng bawat instant ang regalo bilang sapat na sa kanyang sarili. Bago ito, mahuhuli ako sa mga gawi ng mga mahiwagang pag-uugali - ang pakiramdam ng "Gusto kong magtagal ito" - o takot - ang nakagagalit na tugatog ng "Hindi ito magtatagal" - o kasakiman - na nagpapahina sa " Ito ay maganda, ngunit gusto ko ng ibang bagay, isang bagay na higit pa ".

Pakiramdam Nito Ngayon!

Hindi ko naunawaan ang punto ng buhay sa ngayon. Hindi ko makita kung paano ito ay maaaring maging mas mahusay ang aking buhay. Ang hindi ko napagtanto ay na habang nakikita ko ang aking sandali-sa-sandali, ang katotohanan ay hindi nagbabago sa aking kalagayan, ito ay nagpapaunlad sa aking tugon sa buhay. Sa aking pagtuon sa kung ano ang nararanasan ko ngayon, napakaraming pangyayari na madalas kong napansin ay naging isang patuloy na pinagmumulan ng savored treasure.

Pag-ibig na pag-ibig sa anumang kagandahan na ating nakikita,
sa anumang pagkukunwaring ito ay lumilitaw,
kahit gaano tila walang halaga,
ang lihim ng pamumuhay sa ngayon.

Ang isang mahalagang punto ng pag-iisip, sa palagay ko, ay na ako ay tumigil sa pagsuko ng hindi maiiwasan na pagbabago. Ang pagkawala ay nagpatibay ng isang matibay na papel sa aking buhay, na nagsisimula sa isang walang ugat na pagkabata kung saan ang aking pamilya ay lumipat sa bahay-bahay, lungsod sa lungsod bawat taon o higit pa. Para sa akin, ito ay isang maagang paggising sa transience ng mundong ito.

Nalaman ko agad na kahit gaano ako kalugud-lugod sa kanila, ang mga tao at mga lugar at mga bagay ay maaaring (at maraming beses) ay nawawala magpakailanman. Ngunit kahit na walang ganitong kasaysayan ng pagkahiwalay, sa wakas ay napagtanto natin na ang mga kagalakan ng buhay ay dumaraan. Marami sa atin ang natututong ipagtanggol ang ating sarili mula sa sakit ng mga patuloy na "maliliit na pagkamatay" sa pamamagitan ng paghawak ng ating mga sigasig at pagmamahal, pagtanggi na gumawa ng anumang bagay o sinumang napakahalaga.

Ang pag-aaral na mabuhay sa sandaling ito ay muling nakakuha ng kagalakan ng pagkabata ng kasiyahan sa bawat bagay pagdating nito. Ginagawa ito ng mga bata nang madali dahil sila ay walang sala ng kamatayan at pagkabigo at pagkawala.

Kapag ang kahanga-hangang kapasidad na ito ay muling lumitaw, hindi sa pamamagitan ng muling pagkabuhay ng kawalang-sala o pananampalataya na ang buhay ay makakasabay sa atin ng masaganang kasiyahan at gantimpala. Sa halip, ito ay may karunungan na kahit na ano ang maaaring magdala (o mag-alis) sa hinaharap, hindi ito maaaring makawala sa amin ng karanasan sa kung ano ang mayroon kami ngayon.

Ang tanging bagay na maaaring impostor sa akin ng tamis ng instant na ito ay ang aking sariling kawalan ng pansin. Kung ako ay namuhunan sa pagsisikap na i-secure ang ilang mga naisip na mabuti o sa fortifying aking sarili laban sa posibleng mga misfortunes, hindi ako isip sa kasalukuyan at miss ko kung ano ang dito ngayon. Kumakain ako ng aking pagkain nang hindi natutunan ito, naririnig ko ang musika nang hindi nakikinig dito, nararamdaman ko ang aking mga pisikal na sensasyon sa isang napakalayo, malayong paraan at gumugugol ako ng panahon sa mga minamahal ko nang hindi nakapagpapasaya sa pagkakataong mamahalin sila.

Pagkuha ng Paunawa sa Maliliit na Pagpapala

Ang bawat guro at karanasan - pakiramdam, nakikita, nakasisilaw, gumagalaw, nagpapahinga, nagtatrabaho, naglalaro, nagninilay-nilay, tumatawa, at nakikipaglaban pa rin - ay bumubuo ng mga rhythms at texture na nagbibigay ng natatanging buhay sa aking buhay. Ang lahat ng mga pakikipag-ugnayan ay sayaw sa buhay sa pamamagitan ko at para sa akin. Maging ito ang patter ng pag-ulan sa mga lansangan ng siyudad o isang naliliwanagan ng liwanag ng dagat, kung ang aking pansin ay nasa ibang lugar, nawalan ako ng pagkakataong ipagdiwang ang sayaw.

Kapag ako ay abalang-abala sa pamamagitan ng fantasies at ideals ng kung ano ang gusto ko o nag-aalala tungkol sa kung ano ang natatakot ko, ako ay hindi nakakaalam sa ito tunay cornucopia ng mga regalo, at isipin ang aking buhay upang maging mapurol, bawian at walang laman.

Ako ay gumugol ng mas maraming oras kaysa sa maaari kong sabihin sa tulad ng isang distracted estado, at ako ay mortal na napahiya upang aminin ito kung hindi ko alam na ito ay, sayang, ang karaniwang tao suliranin. Ang pagiging kasalukuyan ay isang natural na estado para sa isang maliit na bata, ngunit para sa isang may sapat na gulang na ito ay isang bihirang sining.

Pag-ibig na pag-ibig ang anumang kagandahang tinitiis natin, sa anumang pagkukunwaring ito ay lilitaw, gaano man tila hindi gaanong mahalaga, ang lihim ng pamumuhay sa ngayon.

Ang buhay ay umaapaw sa masayang mga regalo, kahit na sa mga pinaka-tigang na lugar at sa pinaka mahirap at tormented beses. Natutunan ko ang kabalintunaan na ito sa panahon ng mahabang pagpapagaling sa likod ng pinsala sa likod. Sa pamamagitan ng malupit na mga buwan ng malalang sakit, dumating ako upang magalak sa mga pinaka-ordinaryong kaawaan: isang mainit na shower, isang malinis na kama, na makapag-upo sa isang upuan na may sapat na haba upang kumain ng isang maliit na pagkain. Ang mga dati na hindi nakitang mga pagpapala ay sinira ang aking puso sa kanilang kabutihan.

Sa gitna ng aking pagdurusa, sila ay mga nakagagalak na kaloob ng sandaling ito, na nagpapaalala sa akin na ang buhay ay higit pa sa paghihirap, at ang tinatawag na mga maliit na bagay ay napakalaking kapag ang isa ay nagbibigay sa kanila ng mapagmahal na paunawa.

Inirerekumendang Book

Present Moment Wonderful Moment: Mindfulness Verses for Daily Living 
ni Thich Nhat Hanh.

Binuo sa panahon ng retreat ng tag-init sa Plum Village, ang meditasyon center ng Thich Nhat Hanh, ang mga magagandang maikling talata na ito ay tinipon upang matulungan ang mga bata at matatanda na magsanay sa buong araw. Ang pagbasa ng mga patulang ito ngunit praktikal na mga taludtod ay tumutulong sa mga mambabasa na makapagpabagal at makaiig sa bawat sandali. Idinisenyo ang mga ito upang makagawa ng mga pang-araw-araw na gawain - tulad ng paghuhugas ng mga pinggan, pagmamaneho ng kotse, o pagbukas ng telebisyon - mga oportunidad na makabalik sa isang estado ng pag-iisip. Ang mainit, maalab na komentaryo ng Thich Nhat Hanh ay nagbibigay ng pananaw at inspirasyon.

Para sa higit pang impormasyon o mag-order ng 2nd na edisyon ng aklat na ito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Si El Collie ay isang manunulat at espirituwal na tagapayo na sumunod sa isang eclectic na espirituwal na landas, sumasaliksik sa maraming tradisyon at kasanayan. Namatay siya noong Abril 2002. Para sa higit pa sa kanyang mga sinulat at mga collage, bisitahin ang http://www.kundalini-gateway.org/ckress/elposts.html

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon