Pasasalamat: Tumututok sa Positibo at Bumababa sa Pagsisiyasat

Ang pasasalamat o pagpapahalaga ay isang intensyonal na pagtuon sa positibo, sa kung ano ang nakikita mo nang mabuti. Kapag pinahahalagahan mo ang isang tao, nakatuon ka sa kanyang pinagmulan-tulad ng mga katangian. Ayon sa prinsipyo ng isang kapangyarihan, ang pinagmulan ay ang lamang katotohanan at katotohanan sa kanya. Ang anumang bagay na tila nakikita mo, anumang bagay na nakikita mo bilang di-pinagmumulan-tulad ng sa anumang paraan, ay sa huli lamang ang iyong sariling pagkakamali ng pagkakamali.

Bukod pa rito, kapag pinahahalagahan mo ang iba, ipinapahayag mo ang pinagmulan-tulad ng katotohanan ng iyong sarili, bilang isang pag-ibig.

Naiintindihan sa ganitong paraan, Ang pasasalamat ay ang pagsasagawa ng pagkatao at pagtingin lamang sa katotohanan - sa paniniwala na kung isinasagawa mo ang pagiging at makita lamang ang katotohanan, sa kalaunan ay makikita mo at makita lamang ang katotohanan. At kapag ikaw ay nakikita at nakakakita lamang ng katotohanan, madarama mo lamang ang pasasalamat.

Magsanay Pagiging Nagpapasalamat Para sa Lahat ng Posibilidad Mo

Ngayon, ugaliing maging mapagpasalamat para sa lahat ng maaari mong gawin. Aktibong maghanap ng mga bagay at katangian na pahahalagahan. Kailanman nararapat, maaari mo ring piliing bukas na ipahayag ang iyong pasasalamat sa iba. Ngunit sa iyong isipan, idirekta ang iyong pasasalamat sa pinagmulan mismo. Pahalagahan ang mga kaibig-ibig na bagay at katangiang naranasan mo hindi gaanong hiwalay na mga katotohanan sa kanilang sarili ngunit bilang mga expression ng mapagkukunan, ng walang katapusang potensyal na malikha para sa kagalingan - mga expression na pinapayagan ka ng iyong sariling pagpapahalaga na makita mong malinaw. Magpasalamat nang hindi gaanong para sa partikular na anyo, ngunit para sa hindi nagbabago, laging naroroong pag-ibig na walang hanggan na nagpapahayag ng sarili sa iyong karanasan bilang iyong kamalayan sa patuloy na nagbabago na mga form ng kagalingan.

Pasasalamat: Tumututok sa Positibo at Bumababa sa PagsisiyasatAt maging pasasalamat din sa katotohanan na maaari mong makilala at pahalagahan ang mga kaloob na ito ng pinagmulan, dahil ang iyong kakayahang gawin ito ay pumupuno sa iyong karanasan sa buhay sa kagandahan at biyaya.


innerself subscribe graphic


Maaari itong maging kapaki-pakinabang upang mapanatili ang isang journal ng pasasalamat upang mapalakas ang proseso ng pagpapahalaga. Kapag mas pinagsasanay mo ang pagpapalawak ng mga saloobin ng pagpapahalaga, mas magiging karaniwan mong paraan ng kaugnayan sa mundo. Dagdag pa, sa tuwing pansamantalang nawala sa negatibong mga kaisipan, ang pagtingin sa iyong journal ay makatutulong sa iyo na maalaala ang iyong daan pabalik sa pagmamahal at kaligayahan.

Sino Sa Iyong Buhay Nagdudulot Ka ba ng Kritikal sa Ngayon?

Sino sa iyong buhay ang nararamdaman mo ngayon? Gumawa ng isang listahan at tugunan ang mga ito nang isa-isa. Ang bawat kritisismo ay isang pag-iingat ng pag-ibig, na sa huli ay isang pagbawas ng iyong sariling karanasan sa kagalingan.

Sa susunod na makita mo ang iyong sarili sa gitna ng pagbasag o pagsaway sa iba, tingnan ito bilang isang Pagkakataon gawin iyong sarili isang pabor at ilipat ang iyong kamalayan sa pag-ibig. Palawakin ang pag-ibig sa iba, kahit na sa tingin mo sila ay "karapat-dapat" ito o hindi. maging ang pagpapalawak ng pag-ibig na walang kondisyon.

Meditasyon para sa mas malalim na Self-Awareness

Ito ay isang pagmumuni-muni para sa mas malalim na kamalayan sa sarili. Magtabi ng isang tahimik na oras nang walang mga nakakaabala. Maging kamalayan ng iyong sarili bilang isang pag-ibig ng ngayon sa lahat ng mga antas: ang walang hanggang pagpapalawak ng pag-ibig sa antas ng pagiging isa ng Pagiging; pagpapalawak ng walang pag-ibig na pag-ibig sa iba sa antas ng mga relasyon sa mundo; at pagpapalawak ng walang pag-ibig na pag-ibig sa iyong sarili.

Anong mga problema sa isip ang nakatagpo mo kapag sinubukan mong ilipat ang iyong kamalayan sa pag-ibig? Paano at bakit mo hinawakan ang pag-ibig ngayon? Anong mga paghuhusga sa iba o sa iyong sarili ang humahawak sa iyo pabalik? Ipaalam sa ngayon ang mga humatol na mga kaisipan. maging pag-ibig.

Pagkatapos ay maglaan ng ilang oras upang isulat ang anumang natuklasan mo tungkol sa iyong sarili sa kurso ng pagsasanay na ito.

Reprinted na may pahintulot ng may akda.
Nai-publish sa pamamagitan ng Mga Lathalain ng Larawan. © 2010.
http://thehappymindbook.com/


Ang artikulong ito ay excerpted may pahintulot mula sa libro:

Ang Maligayang Isipan: Pitong Prinsipyo na I-clear ang Iyong Ulo at Itaas ang Iyong Puso
ni William R. Yoder.

Ang artikulo na excerpted mula sa aklat: The Happy Mind ni William R. YoderAng Maligayang Isip nag-aalok ng alternatibong paraan ng pag-iisip batay sa pitong simpleng prinsipyo. Ang bagong paraan ng pag-iisip ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-undo ang mga limitasyon at pagbaliktad ng iyong kasalukuyang paraan ng pag-iisip, at sa gayon ay nagbibigay-daan sa iyong isip na maranasan ang malalim at walang hanggang kaligayahan. Ang iyong masayang estado ng pag-iisip ay ang nag-iisang pinaka-epektibong tool para matuklasan ang iyong tunay na mga pagnanasa, at napagtatanto at nagpapakilala sa kanila. At ang iyong sariling masaya at mapayapang estado ng pag-iisip ay din ang pinaka nakapagpapagaling na regalo na maaari mong mag-alok sa isa pa.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.


Tungkol sa Author

William Yoder, may-akda ng artikulo: Pasasalamat: Tumututok sa PositiboSi William Yoder ay may mga doctorates sa parehong pilosopiya at chiropractic. Itinuro niya ang pilosopiya at relihiyon sa Silangan at Kanluran sa mga pangunahing unibersidad. Ang kanyang pag-aaral ay personal na pag-aaral sa Opsyon Institute, at sa guro tulad ng Ram Dass, Michael Hatncr, Gail Straub at David Gershon, Wallace Black Elk, David Spangler, Brant Secunda, at Thich Nhat Hanh. Siya at ang kanyang asawa ay nagturo ng mga workshop sa pribado at sa sektor ng korporasyon sa mga paksa ng kalusugan at pagpapagaling, potensyal ng tao, aktwal na pagsasakatuparan, at espirituwalidad. Bisitahin ang kanyang website sa http://thehappymindbook.com/

Higit pang mga artikulo sa pamamagitan ng may-akdang ito.