Kung Paano Mahalaga ang Pag-depensa Sa Mga Mag-aaral

Kung Paano Mahalaga ang Pag-depensa Sa Mga Mag-aaral
Ang mga panggigipit ng kabataan sa pagiging matanda na isinama sa mga hinihiling ng mga mag-aaral na umalis sa unibersidad sa panganib para sa mga sintomas ng depresyon. Sa katunayan, ang halos 30% ng undergraduates ay nagdurusa sa mga sintomas ng depresyon, na tatlong beses na mas mataas kaysa sa pangkalahatang populasyon.

Ang Mga Regalo ng Kawalan ng Kapansanan at Kahinaan

Ang Mga Regalo ng Kawalan ng Kapansanan at Kahinaan
Nangyari ito, ang aming kasalukuyang mga basura ay ipinanganak kahapon, Linggo, sa huling araw ng aming pag-urong sa pagtuturo! Kung maaari kong planuhin ang pinakamalala posibleng oras para sa aming Gracie upang manganak, ito ay naging araw na iyon! Inaasahan namin ang kanyang mga basura simula sa susunod na mga araw.

Tanging ang Shadow Knows: Befriending Your Shadow

Pakikipag-usap sa Shadow SelfAng pagsang-ayon ay kung paano tayo pinondisyon upang makibahagi sa isang maling kahulugan ng seguridad na nagreresulta sa ating pagiging walang integridad sa ating sarili. Sa isang malalim, walang malay na antas na alam namin ito at ang kamalayan na ito ay higit na nagpapaalam sa aming pagdurusa.

Pintas Leads sa Pagkabalisa, Takot, at kalungkutan

Pintas Leads sa Pagkabalisa at TakotAng pamumuhay na may pagkabalisa at takot ay lumilikha ng kalungkutan at kawalan ng pag-asa sa lahat ng aming relasyon. Gayunpaman, ang karamihan sa atin ay nagdurusa sa sobrang pagkabalisa at takot lalo na dahil ang aming mga komunikasyon ay nagpapahirap sa mga mapanirang damdamin sa pamamagitan ng pagpuna, paninisi, parusa at kahihiyan. Kaya binabawasan ang pagkabalisa at takot na sanhi ng ...

Mga Squirrels, Tulad ng Mga Tao, Gamitin ang Chunking Upang Ayusin ang kanilang mga Nuts

Mga Squirrels, Tulad ng Mga Tao, Gamitin ang Chunking Upang Ayusin ang kanilang mga NutsAng Fox squirrels ay mas organisado kaysa sa naisip natin-ang pagtataglay ng kanilang mga paniki ng iba't ibang uri, kalidad, at posibleng kahit na sa kagustuhan. Ang isang bagong pag-aaral ay ang unang upang ipakita ang katibayan na ang mga squirrels ayusin ang kanilang kapagbigayan-hindi bababa sa 3,000 sa 10,000 mani sa isang taon-gamit ang "chunking" ...

Dalawang Makapangyarihang Paraan Upang Baguhin ang Pagsisiyasat sa Sarili

Dalawang Makapangyarihang Paraan Upang Baguhin ang Pagsisiyasat sa SariliAng pagiging masyadong kritikal sa sarili ay laganap sa ating lipunan. Pinaghihiwa natin ang ating sarili sa tunay at naiisip na mga di-kasakdalan. Sa tuwing pinipintasan natin ang ating sarili, pinagsasama natin ang isyu. Binabago namin ang isang problema sa dalawa - mayroong kasamang panlipunan, isang hindi magandang pinansiyal na desisyon o hindi pagsang-ayon sa sulyap sa salamin - at ang masamang paggalang sa sarili na sumusunod.

Dalawampung Taon Mula Ngayon. . .?

Dalawampung Taon Mula Ngayon. . .?
Sa aking mga nakababatang taon, nakatuon ako sa mga hindi mahalaga na mga isyu, na nababalitaan ng pag-aalala at pagkabalisa. Ang aking pagiging perpektoista at takot sa paggawa ng mga pagkakamali ay pinilit kong tiyakin na ang lahat ay may pagkakasunud-sunod, na kadalasang ginagawa ang isang hindi mahalaga na mga pangyayari, sapagkat nababahala ako tungkol sa kung paano ang aking buhay ay tumingin sa iba. Hindi ako mapagmataas ng aking pagtuon, ngunit ito ang katotohanan.

Pagtatago sa Likod ng "Akin" Pinahahalagahan Mo ang Iba?

Paglalagay ng Harap: Ang "Akin" Hinahayaan Ko ang IbaMan, ako ay mabuti sa paglalagay sa harap. Ako ay hulaan ang karamihan sa iyo, kung talagang ikaw ay tapat na tumingin sa iyong sarili, maaaring malamang na may kaugnayan. Ngayon, kapag sinasabi ko ang "paglalagay sa harap," binabanggit ko ang tungkol sa me Hinayaan ko ang iba na makita laban sa me na sa ilalim na panlabas, ang guy medyo marami walang nakakaalam ...

Ikaw ba ay Isang Kapalit na Anak? Mga Hamon at Pagpapaubaya

Kinikilala ang Aking Kapalit na Mga Hamon ng Bata at Pagpapaalam
Walang ina, walang magulang, maaaring maghanda para sa karanasan ng tormented ng pagkamatay ng isang bata pabayaan mag-isa magsimulang magpagaling, kahit bahagyang, walang tulong. Tulad ng maraming mga bata na ipinanganak upang mapunan ang isang walang bisa sa isang pamilya, lumaki ako sa isang mabilog, nababalot na maliit na batang babae, sa aking pagnanais na pahangain hindi lamang ang aking ina kundi pati na rin ang lahat.

Bakit Dapat Mong Gumawa ng isang Fool ng Iyong Sarili nang hindi bababa sa Isang Araw

Paggawa ng isang Fool ng iyong sarili sa hindi bababa sa bawat arawGaano karaming beses na mayroon kang isang magandang ideya lamang upang panatilihin ito sa iyong sarili para sa takot sa hitsura ng isang crackpot? Buweno, ang takot sa pag-akala ng mga hangal ay baldado. Nag-aalala kung ano ang iniisip ng iba pang mga tao na pumutol ng aming kagalakan, ang aming kasiyahan, at ang lahat ng magagandang ideya na kailangan ng aming planeta.

Maaari Namin Itigil ang Buhay na Hindi Sapat! Kuwento?

Ikaw ay sapat! Kami ay Sapat!Kasalukuyan kaming naninirahan sa tinatawag kong Never Enough Story, isang kathang-isip na kultura na nailalarawan sa pamamagitan ng mga ideya ng paghihiwalay, hindi pagiging karapat-dapat, at kakulangan. Ito ay isang kultura na nag-indoctrinates bawat isa sa amin sa ideya na kami ay hiwalay, sa aming sarili, at hindi kailanman sapat na upang pumunta sa paligid.

Lil 'Kim And The Unbearable Whiteness Of Being

lill kimSa linggong ito nakita ng mundo - sa pamamagitan ng bagong, visual na paraan ng napakalaking tsismis-mongering na kilala bilang "nagte-trend sa social media" - bagong mukha at buhok ni Lil 'Kim. Para sa sinumang hindi nakakakilala sa Lil Kim, hindi siya tinedyer na modelo ng Instagram - ipinanganak Kimberley Jones sa 1974, siya ang isa sa mga pinakamatagumpay na babaeng rappers na nakita ng mundo.

Paglabag sa Panata ng Kasiyahan at Laging Nagsusumikap ngunit Hindi Nawa Dadating

Paglabag sa Panata ng Kasiyahan at Laging Nagsisikap Ngunit Hindi Nawa DadatingMaraming mga tao ang nagpapatakbo pa rin sa panloob na paniniwala na kung mas matututunan nila na maging mas mahusay - ang pinakamahusay, perpekto - kung gayon ang lahat ay magiging mas mahusay sa lahat ng lugar ng kanilang buhay. Kaya sila ay nanata: "Kailangan kong maging perpekto at magiging kritikal sa aking sarili hanggang sa ako."

Paano Maaari mong Baguhin Ang iyong Inner Kritiko Habit

Maaari Mo Bang Baguhin ang Iyong Karaniwang Kritikal na Buhay?Para sa karamihan ng mga tao kung sila ay naka-sa isang radyo at ang istasyon ay negatibong at kritikal, natatakot, whining, o nagrereklamo sila isasara ito. Karamihan sa mga tao ay tanggapin ang kontrol ng mga sitwasyon at pumili ng isang bagay na magiging mas kasiya-siya at mas produktibong. Baka gusto mong tumagal ng ilang oras upang ibagay sa at tunay na maging ng kamalayan ng mga background station na kayo ay nakatutok sa ...

Bakit Hindi Magbibigay sa Iyong Sarili Isang Pagliban Tungkol sa Pagsubok na Maging Perpekto?

Bakit Hindi Magbibigay sa Iyong Sarili Isang Pagliban Tungkol sa Pagsubok na Maging Perpekto?Sa aking pang-araw-araw na trabaho bilang isang therapist / coach na natuklasan ko na may isang bagay na mayroon kaming lahat sa karaniwan. Tayong lahat, lahat kasama ako, napakadakila at hindi napakasakit sa ating sarili. Ang katotohanan ay, hindi pa ako nakatagpo ng sinuman na hindi sobrang kritikal sa kanilang sarili at walang hindi makatotohanang mga inaasahan pagdating sa pagiging isang tinatawag na "perpektong" tao.

Perfectionism And Burn-out Sigurado Malalapit na Kaibigan

Perfectionism And Burn-out Sigurado Malalapit na KaibiganIto ay Voltaire na nagsabi: "perpektong ay ang kaaway ng mabuti" - at siya ay dapat na malaman. A palirit kritiko ng existential pagiging perpekto, Voltaire nagastos marami ng kanyang nagtatrabaho buhay umaatake ang paniwala ng isang mundo tiomak sa pamamagitan ng walang kamali-mali pagka-diyos.

Purplewashing: Pagtatanggol o Pagwawasto Hindi Maginhawa Emosyon

Purplewashing: Pagwawaksi o Pagbibigay Hindi Nakakainis na EmosyonPurplewashing ay isang termino na aking nililikha upang ilarawan ang tendensya ng mga tao upang makintab, sumupil, o tanggihan ang mga hindi komportable na damdamin, kadalasan sa pamamagitan ng "espirituwalizing" ang sitwasyon o sa pamamagitan ng "pagiging maganda" tungkol dito. Tinatawag ko ito purplewashing dahil ito ay katulad ng ...

Pagpapaalam sa Pagsubaybay at Pagsunod sa Iyong Mga Espirituwal na Impulses

Pagpapaalam sa Pagsubaybay at Pagsunod sa Iyong Mga Espirituwal na ImpulsesBilang isang uri ng hayop, gusto ng mga tao ang kontrol. Gusto nating kontrolin ang ating kapaligiran, pisikal at emosyonal na kaligtasan, seguridad sa pananalapi, at imahe sa sarili. Gayon pa man ang parehong simbuyo ng damdamin para sa kontrol ay nakakakuha sa amin sa problema bilang mga indibidwal at bilang isang species. Kung hindi tayo gumagamit ng karunungan, ang pagkontrol ay madaling maging pagkagumon, paniniil, at panunupil. Nakikita namin ang sarili na nagrerebelde laban sa ...

Paglalagay ng Mas Natutuwa sa Iyong Pang-araw-araw na Buhay

Paglalagay ng Mas Natutuwa sa Iyong Pang-araw-araw na Buhay"Mabuhay ka sa sandaling ito!" Umiiyak ang mga sticker ng bumper. "Manatili sa ngayon!" Ipinapahayag ang mga tulong sa sarili na mga libro. Tulad ng mga pelikula Ang Bucket List ipangaral ang kahalagahan ng pamumuhay sa buong kapuspusan nito bago pa man ang iyong oras sa mundo. At gayon pa man, ang "pagiging nasa ngayon" ay mas madaling sabihin kaysa tapos na, tama?

Isang Tunay na Perfectionist

Isang Tunay na Perfectionist

ni Alan Cohen. Ang isang kaibigan ko ay nagsabing, "Palagay ko ay perpekto ako, nalaman ko ang pinakamaliit na mga kamalian sa lahat ng bagay, at napagtanto ko na hindi ako ganap na perfectionist, ako ay isang imperfectionist! Kung ako ay isang perpeksiyonista, makikita ko ang pagiging perpekto saan man ako tumingin. "

Pagiging Masterfully Human: Passing Human Mastery 101

Pagiging Masterfully Human: Passing Human Mastery 101Sino ang nagsabi na kung kayo ay naninirahan sinasadya walang masama o mahirap na mangyayari sa iyo? Sino ang nagsabi na hindi ka magkakasakit, mag-iiwan ng magkasintahan, magkaroon ng mahal sa buhay, magkaroon ng aksidente sa sasakyan, o gumawa ng masamang pagpili, huh? Sino ang nagsabi na ang paglalakad sa espirituwal na landas ay magiging isang piraso ng cake, madaling bilang pie?

Sino ang Hukom?

Sino ang Hukom?Sa isip, gusto nating lahat na maging isang tuluy-tuloy na estado ng kabuuang ganap na pagtanggap. Gayunpaman, sa iyong sigasig na maging 'walang pasubali' napansin mo ba ang iyong sarili? Nagawa mo na ba na huminto sa paghusga at tanggapin ang mga hindi pagkakapare-pareho na paminsan-minsan ay nagdudulot sa iyo na mawalan ng marka?

enarzh-CNtlfrdehiidptrues

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

Nakatanggap ako ng kaunting tulong mula sa aking mga kaibigan