Kung Bakit Mas Marapat ang Mga Perfectionist Upang Bumuo ng Bulimia

Kung Bakit Mas Marapat ang Mga Perfectionist Upang Bumuo ng Bulimia
Ang bulimia nervosa ay isang pangkaraniwan at nakamamatay na karamdaman sa pagkain. Tungkol sa mga batang babae at babae sa 275,000 Canada ay magkakaroon ng bulimia sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Kakainin nila ang maraming pagkain, madalas na lihim, at pagkatapos ay maiwasan ang nakuha ng timbang sa pamamagitan ng pagsusuka, pag-aayuno o ehersisyo.

Bakit ang mga nakakalason na Workspace ay Nagpapakain Ang Impostor Phenomenon

Bakit ang mga nakakalason na Workspace ay Nagpapakain Ang Impostor Phenomenon
Sinasabi ng pananaliksik na sa paligid ng 70% ng mga tao ay makaranas ng isang hindi makatwirang pakiramdam ng pagiging isang pagkakatuwirang sa trabaho sa ilang mga punto sa kanilang mga karera. Ito ay tinatawag na impostor phenomenon (kilala rin, mali, bilang isang sindrom).

Kung Paano Mahalaga ang Pag-depensa Sa Mga Mag-aaral

Kung Paano Mahalaga ang Pag-depensa Sa Mga Mag-aaral
Ang mga panggigipit ng kabataan sa pagiging matanda na isinama sa mga hinihiling ng mga mag-aaral na umalis sa unibersidad sa panganib para sa mga sintomas ng depresyon. Sa katunayan, ang halos 30% ng undergraduates ay nagdurusa sa mga sintomas ng depresyon, na tatlong beses na mas mataas kaysa sa pangkalahatang populasyon.

Ang Mga Regalo ng Kawalan ng Kapansanan at Kahinaan

Ang Mga Regalo ng Kawalan ng Kapansanan at Kahinaan
Nangyari ito, ang aming kasalukuyang mga basura ay ipinanganak kahapon, Linggo, sa huling araw ng aming pag-urong sa pagtuturo! Kung maaari kong planuhin ang pinakamalala posibleng oras para sa aming Gracie upang manganak, ito ay naging araw na iyon! Inaasahan namin ang kanyang mga basura simula sa susunod na mga araw.

Pagpapaliban o Pamumuhay sa Ngayon ... Bakit Pumili ng Isa sa Iba?

Pagpapaliban o Pamumuhay sa Ngayon ... Makukuha Mo!
Ang mga bagay ay tiyak na darating sa ibabaw kamakailan lamang. Mukhang ang mga isyu na aming pinamamahalaang upang maiwasan para sa taon ay ngayon rearing ang kanilang mga ulo upang harapin. Ang aming paraan ng pakikitungo sa katotohanan, o sa ilang mga kaso ng pag-iwas sa pakikitungo sa katotohanan, ay bumalik sa ...

Pagkuha ng Upper Hand Over Impatience

Pagkuha ng Upper Hand Over Impatience
Nahuhulog ka ba ng mga hindi inaasahang komplikasyon? Nagagalit ka ba upang matugunan ang mga deadline o layunin? Ayaw mo na maghintay? Ikaw ba ay alipin ng orasan? Well, ang presyo na binabayaran mo ay malaki. Una at nangunguna sa lahat, ang iyong mabilis na bilis at unease ay nakawin mo ang ...

Tanging ang Shadow Knows: Befriending Your Shadow

Pakikipag-usap sa Shadow SelfAng pagsang-ayon ay kung paano tayo pinondisyon upang makibahagi sa isang maling kahulugan ng seguridad na nagreresulta sa ating pagiging walang integridad sa ating sarili. Sa isang malalim, walang malay na antas na alam namin ito at ang kamalayan na ito ay higit na nagpapaalam sa aming pagdurusa.

Ang Kahihiyan: Ito ay Di-Malusog, Nakapagpapahamak sa sarili at Lubos na Nakakainis

Ang Kahihiyan: Ito ay Di-Malusog, Nakapagpapahamak sa sarili at Lubos na NakakainisAng kahihiyan ay isang hindi malusog at labis na nakakalason na damdamin na gumagawa ng isang taong may sakit sa loob. Nagpe-play ito sa mga pamilya at sa lipunan sa isang mapanira at marahas na paraan, at ito ay ang ugat ng pagkalulong pati na rin ang lahat ng anyo ng pang-aabuso. Maaari mong pagalingin ang iyong kahihiyan ...

Patalsikin ang kalabuan at pakiramdam ng mabuti ang mga pagpipilian na gagawin mo

Patalsikin ang kalabuan at pakiramdam ng mabuti ang mga pagpipilian na gagawin moAng bahagi ng iyong buhay ay hindi gumagana. Ang bahagi ng iyong buhay na pinag-uusapan ko ay kung saan ang kawalang kasiyahan at pag-aalinlangan ay ginagawa kang magsulid sa mga bilog, pakiramdam na hindi nasisiyahan sa anumang mayroon ka, o natigil sa pagdududa kung ano ang dapat mong gawin. Saan sa iyong buhay naramdaman mo ba iyan?

Ang tunay na Kagandahan ay Hindi Kailangan Na Mawala

tunay na kagandahan 10 7
Ang higanteng global photographic agency, Getty Images, ay nag-anunsyo na ito ay nagbabalak na pigilin ang retouching ng mga larawan ng mga modelo "upang gawing mas payat o mas malaki ang mga ito".

Pintas Leads sa Pagkabalisa, Takot, at kalungkutan

Pintas Leads sa Pagkabalisa at TakotAng pamumuhay na may pagkabalisa at takot ay lumilikha ng kalungkutan at kawalan ng pag-asa sa lahat ng aming relasyon. Gayunpaman, ang karamihan sa atin ay nagdurusa sa sobrang pagkabalisa at takot lalo na dahil ang aming mga komunikasyon ay nagpapahirap sa mga mapanirang damdamin sa pamamagitan ng pagpuna, paninisi, parusa at kahihiyan. Kaya binabawasan ang pagkabalisa at takot na sanhi ng ...

Mga Squirrels, Tulad ng Mga Tao, Gamitin ang Chunking Upang Ayusin ang kanilang mga Nuts

Mga Squirrels, Tulad ng Mga Tao, Gamitin ang Chunking Upang Ayusin ang kanilang mga NutsAng Fox squirrels ay mas organisado kaysa sa naisip natin-ang pagtataglay ng kanilang mga paniki ng iba't ibang uri, kalidad, at posibleng kahit na sa kagustuhan. Ang isang bagong pag-aaral ay ang unang upang ipakita ang katibayan na ang mga squirrels ayusin ang kanilang kapagbigayan-hindi bababa sa 3,000 sa 10,000 mani sa isang taon-gamit ang "chunking" ...

Kung paano ang Pang-araw-araw na Wika ay Casigado ang Labis na Katabaan

Kung paano ang Pang-araw-araw na Wika ay Casigado ang Labis na KatabaanAng labis na katabaan ay isang napaka-stigmatized kondisyon. Ang mga may labis na katabaan ay kadalasang napapailalim sa pagtatangi at panlilibak sa bahay, paaralan, trabaho at maging sa mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.

Kaya Maraming Sa Kanluran Ay Nag-depress Dahil Nila Inaasahan Hindi Dapat Maging

Kaya Maraming Sa Kanluran Ay Nag-depress Dahil Nila Inaasahan Hindi Dapat MagingAng depression ay nakalista bilang pangunahing dahilan ng kapansanan sa buong mundo. Subalit ang pananaliksik ay nagpapakita ng depresyon ay mas laganap sa mga kultura ng Western, tulad ng US, Canada, France, Germany at New Zealand, kaysa sa Eastern kultura, tulad ng Taiwan, Korea, Japan at China.

Ang Illusion of Control: Paghahanap ng Seguridad

Ang Illusion of Control, artikulo ni Dennis Merritt JonesWala kaming kontrol sa hinaharap. At ang hinaharap ay kung saan ay may posibilidad naming hanapin ang aming seguridad, hinahanap ang katiyakan na ang lahat ay magaling. Ang ilusyon ay na mayroon kaming kontrol sa maraming mga variable sa aming pang-araw-araw na buhay at na ...

Pagtagumpayan ang pagpapaliban ng Perfectionism at Pagkuha ng mga Bagay

Ang Pagwawagi ng Perfectionism at Pagkuha ng mga Bagay na TaposAng perpeksiyon ay isang mapanira na demonyo na dapat labanan sa bawat sandata na nakuha mo. Narito kung ano ang nakakalito tungkol sa perfectionism: ito (uri ng) lumiliko pagpapaliban sa isang kabutihan. Sapagkat mabuti na magkaroon ng matataas na pamantayan, tama ba? At mabuti na asahan ang pinakamainam mula sa iyong sarili, tama ba?

Dalawang Makapangyarihang Paraan Upang Baguhin ang Pagsisiyasat sa Sarili

Dalawang Makapangyarihang Paraan Upang Baguhin ang Pagsisiyasat sa SariliAng pagiging masyadong kritikal sa sarili ay laganap sa ating lipunan. Pinaghihiwa natin ang ating sarili sa tunay at naiisip na mga di-kasakdalan. Sa tuwing pinipintasan natin ang ating sarili, pinagsasama natin ang isyu. Binabago namin ang isang problema sa dalawa - mayroong kasamang panlipunan, isang hindi magandang pinansiyal na desisyon o hindi pagsang-ayon sa sulyap sa salamin - at ang masamang paggalang sa sarili na sumusunod.

Paano Magtakip Mula sa Trap sa Paghuhukom at Pumili ng Inner Peace

Paano Upang Mag-Hakbang Out Ang Trap ng Paghuhukom at Pagtanggap ng KaranasanAng pagtanggap ng iyong mga kapwa manlalakbay ay may kapangyarihan na baguhin ang paglalakbay para sa lahat ng iyong nakikita ngayon. Ang kapangyarihan nito ay hindi lamang para sa pagpapalitan sa pagitan ng dalawang indibidwal. Ito ay pumapasok sa mga nakatagpo sa parehong mga indibidwal na may ...

Dalawampung Taon Mula Ngayon. . .?

Dalawampung Taon Mula Ngayon. . .?
Sa aking mga nakababatang taon, nakatuon ako sa mga hindi mahalaga na mga isyu, na nababalitaan ng pag-aalala at pagkabalisa. Ang aking pagiging perpektoista at takot sa paggawa ng mga pagkakamali ay pinilit kong tiyakin na ang lahat ay may pagkakasunud-sunod, na kadalasang ginagawa ang isang hindi mahalaga na mga pangyayari, sapagkat nababahala ako tungkol sa kung paano ang aking buhay ay tumingin sa iba. Hindi ako mapagmataas ng aking pagtuon, ngunit ito ang katotohanan.

Paano Upang Bigyan Up Ang Pakikibaka upang Maging Espesyal at Pakiramdam Espesyal

Paano Upang Bigyan Up Ang Pakikibaka upang Maging at Pakiramdam EspesyalPaghahambing ay isa sa mga paraan na ang katakut-takot ay nagpapalakas sa sarili - sa pamamagitan ng pakiramdam natin espesyal o maliit, na dalawang panig ng parehong barya. Nakuha ni Thomas Jefferson ito sa isang maikli na pangungusap: Tandaan na walang mas mahusay kaysa sa iyo, ngunit mas mahusay ka kaysa sa walang sinuman.

Dapat Ang Mga Kumpanya Huhukuman Disorder Sa halip Ng Samahan?

Dapat Ang Mga Kumpanya Huhukuman Disorder Sa halip Ng Samahan?Malaking negosyo ang organisasyon. Kahit na ang aming mga buhay - lahat ng mga inbox at kalendaryo - o kung paano ang mga kumpanya ay nakabalangkas, ang isang multi-bilyong dolyar na industriya ay tumutulong upang matugunan ang pangangailangan na ito. Ang pag-uusap

Pagtatago sa Likod ng "Akin" Pinahahalagahan Mo ang Iba?

Paglalagay ng Harap: Ang "Akin" Hinahayaan Ko ang IbaMan, ako ay mabuti sa paglalagay sa harap. Ako ay hulaan ang karamihan sa iyo, kung talagang ikaw ay tapat na tumingin sa iyong sarili, maaaring malamang na may kaugnayan. Ngayon, kapag sinasabi ko ang "paglalagay sa harap," binabanggit ko ang tungkol sa me Hinayaan ko ang iba na makita laban sa me na sa ilalim na panlabas, ang guy medyo marami walang nakakaalam ...

Isang Mas Malapit na Pagtingin sa Hindi Karapat-dapat

Isang Mas Malapit na Pagtingin sa Hindi Karapat-dapatNadarama mo ba na hindi karapat-dapat na makatanggap ng mabubuting bagay sa iyong buhay? Hindi madaling tanong na sagutin. Ang ilan sa inyo ay may kaugnayan sa inyong mga damdamin na hindi nararapat. Ang ilan sa inyo ay hindi. Masasabi ko na ang mga damdamin ng pagiging hindi nararapat ay naroroon sa karamihan sa atin ...

Ikaw ba ay Isang Kapalit na Anak? Mga Hamon at Pagpapaubaya

Kinikilala ang Aking Kapalit na Mga Hamon ng Bata at Pagpapaalam
Walang ina, walang magulang, maaaring maghanda para sa karanasan ng tormented ng pagkamatay ng isang bata pabayaan mag-isa magsimulang magpagaling, kahit bahagyang, walang tulong. Tulad ng maraming mga bata na ipinanganak upang mapunan ang isang walang bisa sa isang pamilya, lumaki ako sa isang mabilog, nababalot na maliit na batang babae, sa aking pagnanais na pahangain hindi lamang ang aking ina kundi pati na rin ang lahat.

Bakit Dapat Mong Gumawa ng isang Fool ng Iyong Sarili nang hindi bababa sa Isang Araw

Paggawa ng isang Fool ng iyong sarili sa hindi bababa sa bawat arawGaano karaming beses na mayroon kang isang magandang ideya lamang upang panatilihin ito sa iyong sarili para sa takot sa hitsura ng isang crackpot? Buweno, ang takot sa pag-akala ng mga hangal ay baldado. Nag-aalala kung ano ang iniisip ng iba pang mga tao na pumutol ng aming kagalakan, ang aming kasiyahan, at ang lahat ng magagandang ideya na kailangan ng aming planeta.

Bakit ang mga Kabataang Babae Nang walang Wrinkles Paggamit ng Botox?

Bakit ang mga Kabataang Babae Nang walang Wrinkles Paggamit ng Botox?Ang labanan laban sa mga wrinkles ay tumagal nang maraming siglo. Matagal bago ang kirurhiko facelifts, mga tao ingested powders at potions, stretch ang kanilang mga mukha gamit ang thread at tape, at hadhad ang kanilang mga balat na may Crisco, acid at dugo ng hayop upang labanan ang mga palatandaan ng aging.

Imposter Syndrome: Kung Talagang Alam Nila Sino Ako ...

Imposter Syndrome: Kung Talagang Alam Nila Sino Ako ...Ang isang pangkaraniwang halimbawa ng walang katuturan na likas na katangian ng kritiko ay ang kababalaghan ng "imposter syndrome" - ang pakiramdam na hindi ka karapat-dapat na maging saan ka sa buhay. Ito ay tinatayang na ang 70 porsyento ng mga tao ay may imposter syndrome.

Kailangan Mo Bang Pumili sa Pagitan ng pagiging Espirituwal o Praktikal?

Kailangan Mo Bang Pumili sa Pagitan ng pagiging Espirituwal o Praktikal?Naisip mo ba na hindi ka sapat na mabuti upang kumilos nang maawain? Hindi sapat ang banal, kaya marahil mas gusto mong iwanan ang ganitong pag-uugali sa mga banal at sages, ang mga ministro at mga pari. Tutal, hindi ba ang mga taong ito ang namamahala sa pakikipag-usap sa Diyos?

Gumawa ba ng Mga Lohikal na Desisyon ang Mga Tao na May Autismo?

autism 10 17Ang mga desisyon ay batay sa paraan ng pagpili ay naka-frame. Ito ay dahil ang mga tao ay gumagamit ng damdamin kapag gumagawa ng mga desisyon, na humahantong sa ilang mga pagpipilian na pakiramdam mas kanais-nais kaysa sa iba.

Pagiging Totoo, Pagiging Maligaya: Pagpapaalam sa "Perpektong Larawan"

Pagiging Totoo, Pagiging Maligaya: Pagpapaalam sa "Perpektong Larawan"Ang pakiramdam ng pagtanggap ay tila napakahusay sa ating buhay. Nagtatakda kami ng napakagandang tindahan kung paano nakikita ng iba sa amin. Kahit na sa mga taong gusto mong bilangin ang mga malapit na kakilala, ipinapaalam mo ba sa kanila na makita mo ang totoong ikaw?

Maaari Namin Itigil ang Buhay na Hindi Sapat! Kuwento?

Ikaw ay sapat! Kami ay Sapat!Kasalukuyan kaming naninirahan sa tinatawag kong Never Enough Story, isang kathang-isip na kultura na nailalarawan sa pamamagitan ng mga ideya ng paghihiwalay, hindi pagiging karapat-dapat, at kakulangan. Ito ay isang kultura na nag-indoctrinates bawat isa sa amin sa ideya na kami ay hiwalay, sa aming sarili, at hindi kailanman sapat na upang pumunta sa paligid.

Lil 'Kim And The Unbearable Whiteness Of Being

lill kimSa linggong ito nakita ng mundo - sa pamamagitan ng bagong, visual na paraan ng napakalaking tsismis-mongering na kilala bilang "nagte-trend sa social media" - bagong mukha at buhok ni Lil 'Kim. Para sa sinumang hindi nakakakilala sa Lil Kim, hindi siya tinedyer na modelo ng Instagram - ipinanganak Kimberley Jones sa 1974, siya ang isa sa mga pinakamatagumpay na babaeng rappers na nakita ng mundo.

Paglabag sa Panata ng Kasiyahan at Laging Nagsusumikap ngunit Hindi Nawa Dadating

Paglabag sa Panata ng Kasiyahan at Laging Nagsisikap Ngunit Hindi Nawa DadatingMaraming mga tao ang nagpapatakbo pa rin sa panloob na paniniwala na kung mas matututunan nila na maging mas mahusay - ang pinakamahusay, perpekto - kung gayon ang lahat ay magiging mas mahusay sa lahat ng lugar ng kanilang buhay. Kaya sila ay nanata: "Kailangan kong maging perpekto at magiging kritikal sa aking sarili hanggang sa ako."

Paano Maaari mong Baguhin Ang iyong Inner Kritiko Habit

Maaari Mo Bang Baguhin ang Iyong Karaniwang Kritikal na Buhay?Para sa karamihan ng mga tao kung sila ay naka-sa isang radyo at ang istasyon ay negatibong at kritikal, natatakot, whining, o nagrereklamo sila isasara ito. Karamihan sa mga tao ay tanggapin ang kontrol ng mga sitwasyon at pumili ng isang bagay na magiging mas kasiya-siya at mas produktibong. Baka gusto mong tumagal ng ilang oras upang ibagay sa at tunay na maging ng kamalayan ng mga background station na kayo ay nakatutok sa ...

Bakit Hindi Magbibigay sa Iyong Sarili Isang Pagliban Tungkol sa Pagsubok na Maging Perpekto?

Bakit Hindi Magbibigay sa Iyong Sarili Isang Pagliban Tungkol sa Pagsubok na Maging Perpekto?Sa aking pang-araw-araw na trabaho bilang isang therapist / coach na natuklasan ko na may isang bagay na mayroon kaming lahat sa karaniwan. Tayong lahat, lahat kasama ako, napakadakila at hindi napakasakit sa ating sarili. Ang katotohanan ay, hindi pa ako nakatagpo ng sinuman na hindi sobrang kritikal sa kanilang sarili at walang hindi makatotohanang mga inaasahan pagdating sa pagiging isang tinatawag na "perpektong" tao.

Perfectionism And Burn-out Sigurado Malalapit na Kaibigan

Perfectionism And Burn-out Sigurado Malalapit na KaibiganIto ay Voltaire na nagsabi: "perpektong ay ang kaaway ng mabuti" - at siya ay dapat na malaman. A palirit kritiko ng existential pagiging perpekto, Voltaire nagastos marami ng kanyang nagtatrabaho buhay umaatake ang paniwala ng isang mundo tiomak sa pamamagitan ng walang kamali-mali pagka-diyos.

Purplewashing: Pagtatanggol o Pagwawasto Hindi Maginhawa Emosyon

Purplewashing: Pagwawaksi o Pagbibigay Hindi Nakakainis na EmosyonPurplewashing ay isang termino na aking nililikha upang ilarawan ang tendensya ng mga tao upang makintab, sumupil, o tanggihan ang mga hindi komportable na damdamin, kadalasan sa pamamagitan ng "espirituwalizing" ang sitwasyon o sa pamamagitan ng "pagiging maganda" tungkol dito. Tinatawag ko ito purplewashing dahil ito ay katulad ng ...

Pagpapaalam sa Pagsubaybay at Pagsunod sa Iyong Mga Espirituwal na Impulses

Pagpapaalam sa Pagsubaybay at Pagsunod sa Iyong Mga Espirituwal na ImpulsesBilang isang uri ng hayop, gusto ng mga tao ang kontrol. Gusto nating kontrolin ang ating kapaligiran, pisikal at emosyonal na kaligtasan, seguridad sa pananalapi, at imahe sa sarili. Gayon pa man ang parehong simbuyo ng damdamin para sa kontrol ay nakakakuha sa amin sa problema bilang mga indibidwal at bilang isang species. Kung hindi tayo gumagamit ng karunungan, ang pagkontrol ay madaling maging pagkagumon, paniniil, at panunupil. Nakikita namin ang sarili na nagrerebelde laban sa ...

Nagpapagaan: Tumatawa sa Mga Kalamidad sa Ating Buhay

Nagpapagaan: Tumatawa sa Mga Kalamidad sa Ating BuhayKasama sa pangangalaga sa sarili ang isang malusog na dosis ng katatawanan. Kung hindi ka tumatawa araw-araw, oras na magsimula. Ang pagtawa ay lumilikha ng mga makapangyarihang kemikal sa utak na kumilos nang mabilis upang mabawasan ang stress at pag-igting at mas mababang presyon ng dugo ...

Silencing the Inner Judge and the Inner Critic

Silencing the Inner Judge and the Inner CriticAng aming mga konsepto ng tamang-tama at perpekto ay palaging nagbabago. Ang mga pagsusuri at paghuhusga ay ginagawa namin nang walang alam sa bawat segundo ng aming buhay na tumalon-simulan ang aming mga damdamin at nagdudulot sa amin ng sobrang pagkabalisa at stress ....

Paglalagay ng Mas Natutuwa sa Iyong Pang-araw-araw na Buhay

Paglalagay ng Mas Natutuwa sa Iyong Pang-araw-araw na Buhay"Mabuhay ka sa sandaling ito!" Umiiyak ang mga sticker ng bumper. "Manatili sa ngayon!" Ipinapahayag ang mga tulong sa sarili na mga libro. Tulad ng mga pelikula Ang Bucket List ipangaral ang kahalagahan ng pamumuhay sa buong kapuspusan nito bago pa man ang iyong oras sa mundo. At gayon pa man, ang "pagiging nasa ngayon" ay mas madaling sabihin kaysa tapos na, tama?

Ang pagiging Ikaw: Ang pagiging Tapat sa Sarili

Ang pagiging Ikaw: Ang pagiging Tapat sa Sarili

Maging ang iyong sarili. Magpakatotoo ka. Well, marahil hindi ito madali. Ang pag-iisip ba sa iyong sarili, pagsasalita ng iyong katotohanan, at pagpapahayag ng iyong pag-iibigan ay nagpapahiwatig ng pagkalito o kabiguan? Nagdudulot ba ito ng takot o galit? Nagkaroon ng mga oras sa iyong buhay kapag ...

"Ako ay isang Loser": Paano Pangasiwaan ang Iyong Pagsusuri sa Sarili

pagpuna sa sariliAng pagpipigil sa sarili ay tumatagal ng anyo ng pagsisisi sa iyong sarili (Ang lahat ng kasalanan ko), pag-label ng iyong sarili (Hindi ako naniniwala kung gaano ako bobo), napopoot sa iyong sarili (Hindi ako maaaring tumayo sa aking sarili minsan), nag-aalinlangan sa iyong sarili ... Ano ang mabuti para sa sarili?

Panahon na ba ang Pumunta sa aming Human Quest para sa Perpeksiyon?

Bumabagsak na Maikling: Ang Paghahanap ng Tao para sa Pagiging perpektoMay halos unibersal na anyo ng perfectionism hard-wired sa kalikasan ng tao. Ito ang paniniwala na tayo ay "bumababa" sa kung ano ang dapat nating maging. Ito ay ang ugali ng pakiramdam medyo bigo sa ating sarili. Narito kung paano namin maaaring ilipat ang nakalipas na ito ...

Pagreklamo nang wasto: Ang Unang Hakbang ng Proseso ng Dalawang Hakbang

Nagrereklamo nang wasto !!! Ito ang Unang Hakbang ng Proseso ng Dalawang HakbangNagreklamo? Hindi ba tayo lahat? Siyempre ginagawa namin, ngunit alam namin kung paano magreklamo ng maayos? Mayroon bang ganoong bagay na nagrereklamo nang wasto? Hindi ba nagrereklamo ang isang "negatibong" bagay? O ito ba ay isang kinakailangang paraan ng pagbubukas ng ating mga kabiguan? Tingnan natin kung ano ang nagrereklamo ...

Isang Tunay na Perfectionist

Isang Tunay na Perfectionist

ni Alan Cohen. Ang isang kaibigan ko ay nagsabing, "Palagay ko ay perpekto ako, nalaman ko ang pinakamaliit na mga kamalian sa lahat ng bagay, at napagtanto ko na hindi ako ganap na perfectionist, ako ay isang imperfectionist! Kung ako ay isang perpeksiyonista, makikita ko ang pagiging perpekto saan man ako tumingin. "

Pagiging Masterfully Human: Passing Human Mastery 101

Pagiging Masterfully Human: Passing Human Mastery 101Sino ang nagsabi na kung kayo ay naninirahan sinasadya walang masama o mahirap na mangyayari sa iyo? Sino ang nagsabi na hindi ka magkakasakit, mag-iiwan ng magkasintahan, magkaroon ng mahal sa buhay, magkaroon ng aksidente sa sasakyan, o gumawa ng masamang pagpili, huh? Sino ang nagsabi na ang paglalakad sa espirituwal na landas ay magiging isang piraso ng cake, madaling bilang pie?

Sa Perfectionism: Kailanman Ka Nakakakita ng mga Kalamidad?

Sa PerfectionismPaano ang pagiging perpekto ay isang katitisuran sa landas? Ang pagkakaroon ng mapilit na pangangailangan upang maging perpekto ay maaaring maging napakahirap sa sinuman. Ang pagiging perpektoista ay lumilikha ng mga problema, hindi lamang para sa indibidwal na naghihirap mula rito, kundi para sa mga nakapaligid sa kanila.

Sino ang Hukom?

Sino ang Hukom?Sa isip, gusto nating lahat na maging isang tuluy-tuloy na estado ng kabuuang ganap na pagtanggap. Gayunpaman, sa iyong sigasig na maging 'walang pasubali' napansin mo ba ang iyong sarili? Nagawa mo na ba na huminto sa paghusga at tanggapin ang mga hindi pagkakapare-pareho na paminsan-minsan ay nagdudulot sa iyo na mawalan ng marka?

enarzh-CNtlfrdehiidjaptrues

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}