Sa aking mga nakababatang taon, nakatuon ako sa mga hindi mahalaga na mga isyu, na nababalitaan ng pag-aalala at pagkabalisa. Ang aking pagiging perpektoista at takot sa paggawa ng mga pagkakamali ay pinilit kong tiyakin na ang lahat ay may pagkakasunud-sunod, na kadalasang ginagawa ang isang hindi mahalaga na mga pangyayari, sapagkat nababahala ako tungkol sa kung paano ang aking buhay ay tumingin sa iba. Hindi ako mapagmataas ng aking pagtuon, ngunit ito ang katotohanan.
Ang aking natatakot at nababalisa na ina at lola ay gumugol ng labis na labis na oras na nababahala. Ako rin, nag-aalala tungkol sa hindi mabilang na mga isyu: kung ano ang naisip ng iba tungkol sa akin; ang aking timbang; hindi makatwirang takot sa pagkawala; aking buhay panlipunan; paaralan. Ang aking lolo sa ama, si Papa Joe, minsan ay nagkomento sa aking pagkabalisa sa pamamagitan ng pagpapaalala sa akin:
"Limampung porsiyento ng iyong nababahala ay hindi mangyayari at ang iba pang 50% ay mangyayari kung nag-aalala ka o hindi."
Ang kanyang mga salita ay nakatulong sa akin sa mga alalahanin ng aking maliit na batang babae at habang ako ay may edad na, ang simpleng pariralang ito ay nakatulong sa akin na unahin ang sarili kong buhay sa pamamagitan ng panloob na pag-uusap, na nagbibigay-daan sa akin na tanungin ang sarili kong mga mahahalagang tanong. Noong bata pa ang aking mga anak, ang naturang tanong ay naglaan ng malinaw sa aking mga pagpili. Nais ng aking anak na lalaki na makipaglaro sa akin, gayunpaman talagang kailangan kong alisin ang basurahan at gumawa ng hapunan. Tinanong ko ang aking sarili:
Dalawampung taon mula ngayon kung ano ang magiging mas mahalaga? Ang oras na ginugol ko sa aking anak na lalaki na naglalaro ng laro o tinatapon ang dishwasher at naghahanda?
Siyempre alam ko ang sagot. Ang tanong na ito ay laging naglalagay ng marami sa aking mga isyu sa pananaw, pagpapalakas sa kahalagahan ng aking kakayahang umangkop. Ginamit ko rin ang pagmuni-muni sa parehong tanong sa trabaho, kasama ng mga estudyante ko.
Dalawampung Taon Mula Ngayon Ano ang Mahalaga?
Dalawampung taon mula ngayon kung ano ang magiging mas mahalaga? Ang aral na ibinibigay ko sa pagsusulat ng isang Pahayag ng Thesis o ang oras na ibinigay sa isang nakaraang mag-aaral na dumarating sa silid-aralan upang magtanong at ibahagi ang kanyang mga plano sa graduation sa aking mga kasalukuyang estudyante?
Malinaw, ang aking mga mag-aaral ay maaaring laging gumamit ng isang mensahe ng pagganyak na ibinigay ng isang peer, isang modelo ng papel. Sa puntong ito sa buhay ko, bihira kong tanungin ang sarili ko sa isang tanong, sapagkat nalalaman ko ang makabuluhan sa buhay ko, kung ano ang natutugunan. Hindi ko nalulungkot ang mga isyu na hindi ko makontrol at mas madaling tumuon sa mga taong iyon at mga aktibidad na nagbibigay sa akin ng kagalakan at katuparan.
Ang pagtatanong sa iyong sarili sa tanong na ito ay maaaring tumagal ng ilang mga format, ngunit maaari mo itong isulat muli upang maiugnay sa iyong sariling mga hamon at mga desisyon:
- Dalawampung taon mula ngayon, ano ang magiging mas mahalaga? Ang aking malinis na bahay o pagbisita sa isang kaibigan?
- Dalawampung taon mula ngayon, ano ang magiging mas mahalaga? Naglalaro kasama ng aking anak o naghahanda?
- Dalawampung taon mula ngayon, ano ang magiging mas mahalaga? Tanghalian sa isang kaibigan o gumagawa ng mga paglilingkod?
- Dalawampung taon mula ngayon, ano ang magiging mas mahalaga? Paglalakad o paglilinis ng bahay?
Umaasa ako na ang ilan sa mga araling ito na nagbigay sa akin ng gayong kalinawan sa sarili kong buhay ay makikinabang din sa iyo. Habang kami ay magkakaiba, hinahangad namin ang aming mga sariling bersyon ng katahimikan. Sa paggawa nito, mapapahalagahan natin ang ating mga natatanging paglalakbay, na para sa akin ay naging mas kahanga-hanga kaysa sa patutunguhan.
Pinahahalagahan ko at tinatanggap na hindi ako maaaring dumating sa ganyang kagandahan nang hindi ang aking kapalit-anak na legacy. Namin ang lahat ng dumating sa buhay na ito sa aming mga lakas at mga hamon at ang mga sangkap na ito ay lumikha ng aming panghuli, natatanging kagandahan kapag kami ay sapat na matapang upang sumalamin sa mga ito. Patuloy na pinapatnubayan ako ng mga salita ni Socrates: "Ang buhay na hindi nakikita ay hindi nagkakahalaga ng pamumuhay."
Mga Aklat na Nagbigay sa Akin ng Kaaliwan at Kagandahan
Bukod dito, ang mga sumusunod na mga aklat ay nagpayaman sa aking personal na paglalakbay sa pagbawi ng maraming katangian na sa isang pagkakataon ay inilibing sa loob ng isang batang babae na humingi ng pag-apruba at kahalagahan. Ngayon ang gayong panitikan ay isang kaibigan na tinatanggap na ang mahalagang mga salita ay nagbibigay ng kaaliwan at kagandahan.
Isang Bahay ng Aking Sarili ni Sandra Cisneros
Ang Paghahanap ng Tao para Meaning ni Viktor Frankl
Maraming Buhay, Maraming Masters ni Brian Weiss
Sa Kamatayan at Pagkamatay ni Elisabeth Kubler-Ross
Siddhartha ni Hermann Hesse
Ang alkimiko ni Paulo Coelho
Ang maliit na prinsipe sa pamamagitan ng Antoine de Saint Exupery
Ang Apat na Kasunduan sa pamamagitan ng Don Miguel Ruiz
Kapag Nakahinga ang Hinga ni Paul Kalanithi
Debosyon: Isang Memoir ni Dani Shapiro
Ang Kapalit na Bata ni Judy L. Mandel
Kapalit na Mga Bata: Ang Walang Alam na Akda ni Rita Battat Silverman at Abigail Brenner, MD.
Hindi kinikilala ni Deborah Feldman
Ang Lihim ng Kaluluwa ni William L. Buhlman
Codependent Walang Higit pang mga ni Melody Beattie
Ang Artist's Way ni Julia Cameron
Kagandahang-loob ni Anne Roiphe
Ang Pagsusulat ay Aking Inumin: Isang Kuwento ng Manunulat ng Paghahanap ng Kanyang Boses (at Isang Gabay sa Paano Ka Maaari Gayundin Masyadong) ni Theo Pauline Nestor
Moulding Challenges To Strengths
Ang isang tula ni Wendell Barry na "Pumunta Ako sa Mga Puno at Umupo Pa" ay sumasalamin sa marami sa aking personal na paglalakbay ng pag-iilaw at pagtanggap, habang hinubog ko ang aking mga hamon sa mga lakas.
"Pumunta Ako sa Mga Puno at Umupo pa" Ni Wendell Barry
Pupunta ako sa mga puno at umupo pa rin.
Lahat ng aking pagpapakilos ay nagiging tahimik
sa paligid ko tulad ng mga bilog sa tubig.
Ang aking mga gawain ay namamalagi sa kanilang mga lugar
kung saan ko iniwan sila, natutulog tulad ng mga baka.
Kung gayon ang takot sa akin ay dumarating
at naninirahan sa isang sandali sa aking paningin.
Ang natatakot sa akin ay umalis sa akin,
at iniwan ako ng takot sa akin.
Sining ito, at naririnig ko ang kantang iyon.
At kung ano ang natatakot kong dumating.
Mabuhay ako sa isang sandali sa paningin nito.
Ang natatakot ko dito ay iniwan ito,
at ang takot nito ay umalis sa akin.
Sining ito, at naririnig ko ang kantang iyon.
Pagkatapos ng mga araw ng paggawa,
mute sa aking mga pangingilabot,
Narinig ko ang aking kanta sa wakas,
at inawit ko ito. Habang kumakanta tayo,
ang araw ay lumiliko, lumipat ang mga puno.
Artikulo Source
Kailan Magiging Malusog Ako ?: Isang Kapalit ng Paglalakbay ng Bata sa Pagpapagaling
ni Barbara Jaffe Ed.D.
Si Barbara ay isinilang upang punan ang bakante na natitira sa kanyang maliit na kapatid, na namatay sa edad na dalawa. Sinasabi ng aklat na ito ang maraming mga mambabasa na naging "kapalit ng mga bata" para sa maraming mga kadahilanan, na maaari rin silang makahanap ng pag-asa at pagpapagaling, tulad ng ginawa ni Barbara.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.
Tungkol sa Author
Barbara Jaffe, Ed.D. ay isang award-winning na propesor ng Ingles sa El Camino College, California at isang Fellow sa Kagawaran ng Edukasyon ng UCLA. Nag-alok siya ng hindi mabilang na mga workshop sa mga mag-aaral upang matulungan silang makita ang mga tinig ng kanilang mga manunulat sa pamamagitan ng pagsusulat ng di-gawa-gawa. Ang kanyang kolehiyo ay pinarangalan siya sa pamamagitan ng pagbibigay ng pangalan sa kanyang Outstanding Woman of the Year at Distinguished Teacher of the Year. Bisitahin ang kanyang website sa BarbaraAnnJaffe.com
