Kung Nais Mong Mawalan ng Timbang, Tanungin ang Iyong Sarili: Ito ba ay Tunay na Pagpapabuti sa Sarili?

Kung Nais Mong Mawalan ng Timbang, Tanungin ang Iyong Sarili: Ito ba ay Tunay na Pagpapabuti sa Sarili?

Pagkatapos ng pagdiriwang ng Pasko, ang Enero ay isang oras ng detox at pagtanggi sa sarili. Ito ay kapag ang mga tao ay nagsisimula ng mga bagong diyeta, magsimula ng mga bagong regime ng ehersisyo at gumawa ng mga resolusyon ng bagong taon. Ipinapangako namin ang ating sarili na mas magagawa natin - na mas mahusay ang ating sarili. Ngunit lahat ng madalas - hindi bababa sa West - nangangahulugan ito ng pagpapabuti ng aming mga katawan.

Habang ang pagkawala ng timbang o pagkakaroon ng fitness ay maaaring maging isang magandang bagay, ang mga uri ng mga resolusyon - "Nawawala ko ang limang kilo", "Ako ay sasali sa isang gym", "Ako ay titigil na kumain ng mga matamis" - markahan ang isang makabuluhang pagbabago mula sa mga nakaraang henerasyon.

Ayon sa kaugalian, ang mga resolusyon ng bagong taon ay tungkol sa pagpapabuti ng isang karakter - ang panloob na sarili, hindi ang panlabas na sarili. Halimbawa, isang katas ng talaarawan ng isang kabataan, na nakasulat sa 1892, ay bumabasa:

Nalutas, hindi upang pag-usapan ang tungkol sa aking sarili o damdamin. Mag-isip bago magsalita. Upang gumana nang sineseryoso. Upang maging mahigpit sa pag-uusap at pagkilos. Hindi upang palayasin ang aking mga saloobin. Upang maging marangal. Interesado ang aking sarili sa iba.

Ngunit ngayon, higit pa at mas maraming mga tao ang nagpapakilala sa kanilang mga sarili sa kanilang mga katawan, at, sa isang tunay na pakiramdam, isipin na ang pagpapabuti ng kanilang mga katawan ay nagpapabuti sa kanilang sarili. Mayroong parehong mga positibo at negatibo sa pag-iisip tungkol sa iyong katawan bilang iyong sarili. Ngunit kapag kinuha sa labis-labis, ang kaisipan na ito nagreresulta sa mga pinsala tulad ng mababang pagpapahalaga sa sarili at kawalang kasiyahan ng katawan, na maaaring makahadlang sa mga tao mula sa paggawa ng iba pang mga bagay.

Of course, ehersisyo ay maaaring mapabuti ang pareho pisikal at mental na kalusugan. Pero aking pananaliksik bilang isang propesor ng pandaigdigang etika ay humantong sa akin upang maniwala na ang mga tao ay madalas na ehersisyo upang mapabuti ang hitsura nila, sa halip na kung ano ang pakiramdam nila.

Para sa ilan, kung ano ang nararamdaman nila depende sa kung paano sila tumingin. Ang parehong mga kalalakihan at kababaihan sa mga pamayanan ng Kanluran ay hinuhusgahan ang kanilang sarili ayon sa kung gaano kalapit ang mga ito sa mga ideyal na kagandahan. At ipakita ang mga pag-aaral na tinatanggap ng mga kabataan na higit na mahalaga ang kanilang hitsura kaysa sa kanilang kalusugan.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang paghahanap para sa tagumpay

Ito ay malawak na pinaniniwalaan na ang pagpapabuti ng iyong hitsura ay hahantong sa tagumpay sa iba pang mga lugar; trabaho, relasyon, personal na kapakanan. At habang may ilang mga pag-aaral na nagmumungkahi na ito ay ang kaso, halimbawa, dahil sa mga biases na madalas na ipinahayag laban sa mas mabibigat na tao sa paaralan at sa lugar ng trabaho, may mga iba pa na nagpapahayag na ang mga epekto na ito ay hindi tumatagal nang higit sa mga unang impression.

Ang katotohanan ay, ang pagsasadya ng sobrang pansin sa mga pagtatanghal ay maaaring makapinsala sa pagpapahalaga sa sarili ng isang tao. Kasiyahan sa katawan at pagkabalisa ng katawan ay nadagdagan sa punto na may mga tawag na kilalanin ito bilang isang problema sa pampublikong kalusugan. Ang mga pinsala ng dissativeaction ng katawan ay malubha, kabilang ang pinaliit na kapakanan, disordered pagkain, mas mababang aktibidad, peligrosong pag-uugali, mental at pisikal na mga isyu sa kalusugan.

Kahit na ang mga tao na hindi nasuri na may dissativeaction ng katawan ay malalaman na ang sobrang pag-aalala tungkol sa kung ikaw ay kaakit-akit sapat ay malamang na gumawa ka ng malay-tao at hindi gaanong mahusay na gumaganap. At ang pagpapahalaga sa iba ay hindi nauugnay sa kaligayahan.

Sa kabila ng kawalan ng matibay na katibayan, maraming mga kabataan ang naniniwala pa rin na ang pagiging matagumpay ay nangangahulugan na kaakit-akit. Ang mga batang babae bilang kabataan bilang tatlong hukom na karakter batay sa hugis ng katawan, at ang mga kabataang babae sa mga grupo ng pokus ay nag-ulat na gagawin nila sa halip ay magiging manipis kaysa sa smart.

Mga pangunahing pag-aaral tulad ng Ulat ng 2016 YMCA, na itinuturing na mga hamon ng pagiging kabataan sa modernong Britanya, ay naglagay ng imahe ng katawan bilang ikatlong pinakamalaki at pinaka-mapanganib na hamon na nakaharap sa mga kabataan, pagkatapos ng kakulangan ng mga oportunidad sa pagtatrabaho at hindi magtagumpay sa paaralan at unibersidad. Gayundin, ang 2016 Girls 'Attitudes Survey iniulat na ang mga batang babae "ay kailangang harapin ang matinding at hindi maiiwasan na mga presyon ng hitsura upang maging perpekto at marami ang nagsasabi na sa palagay nila hindi sapat ang mga ito".

Ang inaasahan ay ang trabaho sa katawan ay babayaran. Siyempre, may punto kung saan hindi ito ang kaso. Sa edad, lahat ay magkakagulo, mababaw at mabulok. Gayunpaman ang mga mamamayan ng mga lipunan ng Kanluran ay naniniwala na ang pagpapabuti ng pisikal na sarili ay gumagawa ng mga ito hindi lamang malusog, ngunit mas mahusay na pangkalahatang. Sa mga salita ng isang kabataang babae, binanggit sa isang kamakailang artikulo sa journal:

Sa tingin ko ang mga tao ay nag-iisip 'oh dapat kong magmukhang iyon dahil iniisip nila na magkakaroon din sila ng perpektong buhay. Kung maganda ako, kung ako ay kaakit-akit, kung ako ay payat, lahat ng iba pa sa aking buhay ay kailangang lumabas pati na rin, tulad ng aking mga grado sa paaralan ay darating, makakakuha ako ng isang kasintahan, alam mo na magkaroon ng isang mahusay na buhay panlipunan '.

Ang pag-uusapSa isang visual at virtual na kultura, hindi maiiwasan na mahalaga ang pagpapakita. Ngunit dapat ba silang mahalaga? Maraming iba pang mga ideyal na mabuhay sa pamamagitan ng - pagiging mas mabait, mas malikhain, mas may sapat na kaalaman, mas tapat. Ang hitsura natin ay hindi ang pinakamagandang sukatan kung sino tayo. Kaya bago ka magpatuloy at bilhin ang pagiging miyembro ng gym, baka gusto mong isipin kung ano talaga ang ibig sabihin nito na maging iyong "pinakamahusay na sarili".

Tungkol sa Ang May-akda

Heather Widdows, si John Ferguson Propesor ng Global Ethics, University of Birmingham

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Books sa pamamagitan ng ito May-akda:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = "Heather Widdows"; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}