Pagpili ng Wisely Sa Iyong Araw ...

Pagpili ng Wisely Sa Iyong Araw ...

Ang pagpili ay marahil ang aming pinakamahalagang kalayaan. Kung minsan ay nagsisimula kaming mga pangungusap na may "Given a choice. . . "Sa katunayan, halos lahat ng nakakagising sandali ay nag-aalok ng napakaraming pagpipilian. Marami ang maliit at walang kabuluhan, samantalang ang iba ay nagbabago sa buhay. Sama-sama, ang lahat ng mga pagpipilian ay lumikha ng pattern ng iyong buhay, na nagpapakita kung paano ang iyong buhay ay nagte-trend.

Ang pagpapahalaga ay isang pagpapala. Naging trend ba ang iyong mga pagpipilian patungo sa pagiging mga pagpapala sa pamamagitan ng pagpapahusay ng lakas, pagtaas ng karunungan, pagbawi ng balanse, pagbuo ng empowerment, pagpapalaganap ng kabaitan, at pagtataguyod ng pagmamahal sa sarili at pagmamahal sa iba? Kung gayon, hinihikayat ako at nakadarama ng pag-asa para sa Mother Earth at sa kanyang mga anak sa lahat ng dako. Kung ang iyong mga pagpipilian ay hindi magiliw at mapagmahal sa sarili, maaari silang magsimulang maging mula sa sandaling ito. Ikaw ang bahala.

Ngayon ay pinipili ko na mahal ang sarili ko dahil gusto ko
na mahalin ang iba nang higit pa.
-COLLEEN GEORGE

Mayroon akong ilang mga paboritong soapboxes mula sa kung saan ko isulat at, increasingly, mabuhay. Ang isa ay ang pagnanasa para sa pambabae at panlalaki katangian at kapangyarihan upang maging balanse at pagkakaisa sa loob ng lahat ng mga tao at sa mundo. Ang isa pa ay ang paniniwala na ang pagmamahal sa ating sarili sa pagiging ganap at mas malapit sa kabanalan ay gawain ng ating mga kaluluwa. Ang paggawa nito ay nagpapahintulot sa atin na maging bukas-loob at maibahagi ang ating likas na karunungan at kabutihan sa iba at sa mundo.

Ang pagpili ay ang iyong kapangyarihan point. Maaari mong piliin na yakapin at kumilos mula sa iyong mga katangiang pambabae. Napakahalaga, piliin ang pag-ibig sa iyong sarili. Ang mga mapagmahal sa sarili na mga tao ay nagpapahayag at nagtataas ng lakas ng puso, lumikha ng balanse, at nakapagpapagaling na pagpapagaling. Tulad ng sinabi ni Buddha, "Kung tunay na mahal mo ang iyong sarili, hindi ka maaaring makapinsala sa isa pa."

PAGPAPALA SA PAGPAPAHAYAG NG LIGHT

Ang lahat ng ginagawa natin, iniisip, at pakiramdam ay patuloy sa takot sa pag-ibig o, alang-alang sa pagmumuni-muni, mula sa madilim hanggang sa liwanag.

Takot .......................... Pag-ibig
Madilim na ilaw
Malakas ........................... Mahilig
Nakatago ........................ Transparent

Sa pagbibigay-diin nito sa koneksyon, pagpapatawad, at pagsasama, ang enerhiya ng pambabae ay umaasa sa liwanag habang nakapagpapalakas din kapag nakararanas ng kadiliman o mahabagin na nagmamalasakit sa iba na nakikipagbuno sa kadiliman. Kahit na sa maliit na halaga o makapangyarihang halaga, ang bawat pagpipilian na ginagawa namin ay nagdaragdag ng liwanag o nagdaragdag ng kadiliman.

Sa pamamagitan ng kanyang sariling pagpasok, si Melanie, ang aming sassy dog ​​groomer-na nakipag-trade sa isang responsableng posisyon ng korporasyon para sa isang apat na paa na kliente upang "i-save ang kanyang katinuan" -ay isang mabilis na pagkasubo sa Ireland, lalo na habang nagmamaneho. Matapos ang ilang mga nakakatakot na insidente sa iba pang mga driver, nagpasya si Melanie na pigilin ang pagpapaubaya sa kanya at iba pang mga driver sa panganib. Nagtakda siya ng intensyon na huwag kumilos sa kanyang pagkasubo at maglagay ng isang paalala sa kanyang dashboard na nagsasabing, "HUWAG MAGULANG!" Sino ang nakakaalam? Ang paalaala ni Mel-anie ay maaaring isang lifesaver. Tiyak na ginagawa itong mas mapayapa, sabi niya.

Ang intensiyon ay ating kaalyado. Ito ay talagang tumutulong sa amin na bumuo ng panloob na lakas sa pamamagitan ng paglikha ng isang plano at isang focal point para sa pagbabago. Halimbawa, kung itinakda mo ang intensyon na magsalita nang mas mabait sa iyong sarili, ang iyong utak ay malamang na magbigay sa iyo ng isang maliit na ping. Sana, bago ikaw badmouth iyong sarili, ngunit tiyak pagkatapos.

Ang intensiyon ay isang paalala sa iyong utak-katulad ng iyong telepono-upang makatulong sa iyo na sandalan sa liwanag. At ang pakikipag-usap sa iyong sarili sa paraan ng pakikipag-usap mo sa isang kaibigan ay isang malaking paglipat patungo sa liwanag ng pag-ibig.

Ang isang mahusay na paraan upang paghandaan patungo sa liwanag ay para lamang ngumiti. Tulad ng sinabi ng aking anak na lalaki na si Brett, "Sa intersection ng bawat landas na iyong tinataw, mag-iimbak ng mga ngiti." Ang mga ngiti ay mga tagasulong ng puso at mahusay na enerhiya-uppers.

Sa iyong araw. . .

-: Sa anong mga paraan gusto mo bang manalig sa liwanag? Ilagay ang mga ito pababa. Kung nararamdaman mo ang sapat na pagkahilig sa isang tiyak na paraan, itakda ang isang magiliw na intensyon na gawin ito.

-: Anong kabaitan ang maaari mong simulan ang pagbibigay sa iyong sarili? Tulad ng iyong sariling BFF, ibigay ito.

-: Bigyan ang iyong sarili ng credit para sa hindi bababa sa isang paraan na ikaw ay sandalan sa liwanag at kumalat ang pag-ibig.

Kung nais mong gumawa ng isang bagay para sa kapayapaan sa mundo,
linangin ang kabaitan, pigilin ang kapootan, at magkaroon ng pag-asa
lahat ng mga indibidwal kasama ang iyong sarili.
-PATRICIA SUN

PAGPAPAHAYAG NG PAGGAMIT

Bukas ang aking kaarawan. Ako mahalin kaarawan. Sa taong ito, magkakaroon ako ng limang taon na mas matagal kaysa sa aking ina, at nag-iisa ay nagdudulot ng maraming damdamin. Higit sa lahat ang mga ito ay pasasalamat para sa hindi mabilang na mga pagpapala at para sa mga kaibigan at pamilya na maaari kong ibilang. Kasama ang matinding pasasalamat ay isang maliit na pag-uusap tungkol sa kung ano ang maaaring at kung ano ang.

Isa sa mga pag-iisip na bumubbled up ay kung gaano karaming ng aking mga naunang buhay ay ginugol pagsisikap. Sinusubukang napakahirap maging perpekto, magustuhan, mapakinabangan ang iba, upang mabuhay hanggang sa hindi makatotohanang mga inaasahan, maging isang palaging magagamit na kaibigan, isang sexy / masaya asawa, isang mahabagin at mapagkakakitaan therapist. Sigurado ako na maaari kang magdagdag ng isang listahan ng iyong sariling mga lugar ng pagsisikap sa listahan.

Ang uri ng pagsisikap na pinag-uusapan ko ay iba sa pagnanais na gawin ang iyong pinakamahusay o magbigay ng isang bagay sa iyong lahat. Kapag ang paggawa ay nagmumula sa pagmamahal, sigasig, at pagnanais, ito ay pagtupad at pagpapakain ng kaluluwa. Ang pagsisikap Ang pagtukoy ko ay naka-root sa takot, napakarumi sa pag-aalala, at pag-asam ng pag-asa. Ang ganitong uri ng pagsisikap na sinanay ng pagkakasala ay hinihimok ng kabutihan at sinasabotahe ang iyong lakas at dampens iyong espiritu.

Halimbawa, sinubukan kong maging mabuti. . . sino niloloko ko? Akala ko dapat ako ay a perpekto ina at tiya. Sa pagbabalik-tanaw, napagtanto ko na hindi ako nagtitiwala sa sarili ko o sa aking mga kakayahan sa pagiging magulang ay naging sanhi ako sa kalaliman ng pagsisikap. Ang sobrang hirap na madalas ay nakarating sa paraan ng talagang tinatangkilik ang aking mga anak hangga't gagawin ko kung gusto kong maging mas nakakarelaks at mas nag-aalala.

Hindi ko sinasadya ang aking sarili ngayon, nag-iisip lang. Ibinigay sa akin ng Hindsight ang pananaw, at tunay kong pinaniniwalaan na ginawa ko ang pinakamainam na magagawa ko. Sa kabutihang palad, gumagawa ako ng progreso sa pagpapaalam sa pagsusumikap, at bilang isang resulta, ang mga bata at ako ay may isang madaling relasyon. Dagdag pa, natutuwa lamang ang buhay ko.

Ang pag-uusap tungkol sa nakaraang kawalan ng tiwala ay nagpapaalala sa akin na mag-upgrade ng tiwala ngayon sa sarili ko sa parehong antas na mayroon ako para sa "aking kaarawan" na mga daffodil. Alam ko na sila ay mamumulaklak muli sa bawat panahon, kahit na may snow. Nakita ko ang aking unang sulyap sa mga daffodil ng tagsibol ngayon, at nakita ko ang mga ito na nakataas ang aking puso. Kapag binibigyan natin ang ating sarili ng pag-ibig at pagtitiwala na nararapat sa atin, namumulaklak din tayo at nagpapasigla sa mga puso sa proseso.

Sa iyong araw. . .

- Kung mapansin mo ang iyong sarili pagsisikap sa isang hindi komportable na paraan, isip-isip tumigil at tanungin ang iyong sarili kung bakit. Ang iyong dahilan ay nauugnay sa pag-ibig o batay sa takot, pagkakasala, o pangangailangan?

- Sinasadya magrelaks at payagan ang namumulaklak na maganap nang natural.

Anumang nagawa, at mula,
Ang pag-ibig ay karaniwang sapat na mabuti.

Tinatanggap ang PARADOX OF PERFECTION

Naniniwala ako namin ay perpekto. Lahat kami, ikaw at ako, at lahat ng iba pa. Sa espirituwal, bilang isang kaluluwa. Ang kahulugan ng pagiging perpekto na sumasalamin sa akin ay "libre mula sa anumang kapintasan o depekto sa kondisyon o kalidad; walang kasalanan. "Bagaman hindi ko nakikita ang pagsulat ni Sue na ito sa listahang iyon, ako do naniniwala sa lahat ng aking puso na ang kahulugan ay tumutukoy sa kaluluwa animating ang aking mga tao sa sarili. Tulad ng ito sa iyo.

Kung ang pagiging perpekto ng tao ay isang hindi maabot na bituin, bakit natin pinipigilan ang ating sarili sa imposibleng pangarap na matamo ito? Para sa akin, bilang isang bata, nakuha ko ang ideya na ang pagiging perpekto ay inaasahan sa akin. Naniniwala ako na ang kabayaran para sa pagiging perpekto ay magiging mainit-init na mga kababayan tulad ng pagmamahal, pagtanggap, at pagmamataas ng magulang gayundin ang proteksyon mula sa pagtanggi, galit, at pagpuna. Ang pagiging perpekto ay nangangahulugang hindi ko kailanman magiging kabiguan sa aking sarili o sa mga inaalala ko at binibilang ko. Siyempre, iniwan ako ng medyo darned bigo marami sa aking buhay.

Sa paglipas ng mga taon, napatunayan ko na ang isa sa mga dahilan na pinili ng aking kaluluwa na makarating dito ay ang makaranas ng di-kasakdalan at matutong madama ang pagmamahal at habag para sa aking sarili at sa iba, bilang di-sakdal na kalagayan natin. Bagaman wala akong ebidensyang empiriko upang i-back up ang aking teorya, mayroon akong patuloy na pagtaas ng kahulugan pagkaalam tungkol dito, at sapat iyon para sa akin.

Ang pagpili na maging kapayapaan sa di-kasakdalan ay hindi madali o maaga. Hanggang sa huling ilang taon, sa palagay ko nakatago ako sa ilusyon ng pagiging perpekto ng tao dahil natatakot ako na maalis ito ay maaaring humantong sa pagbibigay ng sarili kong libreng pass, isang Get Out of Jail Free card. Kung wala ang gayong matayog na layunin, hihinto ba akong laging lumalaki, natututo, at umuunlad? Eksaktong nangyayari ang kabaligtaran. Malaya mula sa panunupil ng pagiging perpekto at kahihiyan ng kabiguan, mas mapagmahal ako sa sarili ko at sa iba pa at higit na sabik na matuto mula sa mga karanasan.

Para sa akin, ang kabalintunaan ng pagiging perpekto ay hindi na kami makakarating doon, kahit na kami nga. Dahil ikaw (at lahat sa amin) ay nagdadala ng isang kidlat ng Banal na Minamahal sa loob ng iyong core, ang pagiging perpekto ang iyong Kakanyahan.

Sa iyong araw. . .

-: Cherish ang banal na spark sa loob.

-: Gustung-gusto mo ang iyong sarili.

-: Maging mamangha sa pamamagitan ng iyong mga imperfections; ang karamihan ay nakapanghihikayat.

Ang spark divine ay naninirahan sa iyo: tumubo ito.
-Alla WHEELER WILCOX

© 2019 ni Sue Patton Thoele. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Naka-excerpt na may pahintulot. Publisher: Conari Press,
isang imprint ng Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Artikulo Source

Lakas: Mga Meditasyon para sa Karunungan, Balanse at Kapangyarihan
ni Sue Patton Thoele

Lakas: Mga Meditasyon para sa Karunungan, Balanse at Kapangyarihan ni Sue Patton Thoelelakas ay isang matalino at malalim na libro na tumutulong sa mga kababaihan na makitungo sa parehong malaki at maliit na mga bumps sa daan ng buhay. Narito ang higit sa 125 meditations, mga kuwento, at mga musings sa pagiging mas malakas, mas maligaya, mas malusog, at mas masagana. lakas maaaring basahin ang pabalat upang masakop o higit pa casually sa pamamagitan ng pagpili ng mga paksa mula sa talaan ng mga nilalaman. Ang mga paksa ay kinabibilangan ng: nakaharap sa takot, sumaklaw sa iyong panloob na Brunehilde, nag-iiba sa Jesus at Rosa Parks, nakikibahagi nang matalino, at alam na ikaw ay sapat na sapat ay hindi na sapat. (Magagamit din sa pormat na format, bilang isang Audiobook, o Audio CD.)
i-click upang mag-order sa birago

Tungkol sa Author

Sue Patton ThoeleSue Patton Thoele ay isang lisensiyadong psychotherapist at ang may-akda ng maraming mga libro, kabilang Book of Courage ng Babae at Ang Aklat ng Kaluluwa ng Babae. Siya ay naninirahan kasama ang kanyang asawang si Gene malapit sa kanilang kamag-anak. Bisitahin ang Website ng May-akda.

Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Sue Patton Thoele; maxresults = 3}

Higit pang mga aklat ng May-akda na ito

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}