Upang maging totoo ang iyong sarili. --- Shakespeare

e iyong sarili. Magpakatotoo ka. Tunog sapat sapat, ay hindi ito? Sa sandaling matutunan natin kung paano umuwi, pumunta sa loob, at makilala ang ating sarili, ang kailangan natin ay ang maging ating sarili.

Well, marahil hindi ito madali. Ang pag-iisip ba sa iyong sarili, pagsasalita ng iyong katotohanan, at pagpapahayag ng iyong pag-iibigan ay nagpapahiwatig ng pagkalito o kabiguan? Nagdudulot ba ito ng takot o galit? Nagkaroon ng mga oras sa iyong buhay kapag sinubukan mong makatarungan magpakatotoo ka at hindi talaga ito pinahahalagahan?

Siguro sinubukan mong maging mapagmahal, o tapat, o magpahayag ng damdamin at hindi ito natanggap. Marahil ay pinawalang-bisa ka, o kahit na nahihiya. Marahil ay itinuro sa iyo na ang iyong sarili ay hindi sapat, na kailangan mong maging espesyal, mas mabuti, o "perpekto" bago ka katanggap-tanggap.

Ay 'Siyang Mismong' Sapat?

Para sa marami sa aking buhay, ako ay pinagmumultuhan ng nakapangingilabot na paniniwala na ang aking sarili ay hindi sapat. Ang pagkakaroon ng ilang malulusog na mga modelo ng papel sa aking pagkabata, at kaunti ang nalalaman tungkol sa kung sino talaga ako noon, kaagad kong sinunod ang sinumang lumitaw na malaman kung ano ang kanilang ginagawa o pinag-uusapan.

Sa edad na 19, nagtrabaho ako sa isang malaki, malakas na kapwa, tungkol sa 10 taon na mas matanda kaysa sa aking sarili, na tila napakalakas, cool, at tiwala. Paano ko hinangad na maging mas mahiyain, mas tiwala sa sarili tulad niya! Nang maglaon, ang kanyang kasal at buhay ay nahiwalay, at naging malinaw na siya ay walang katiyakan, na may malalaking mask at mapagmataas na sumasaklaw sa kanyang malalim na kawalan ng katiyakan.

Ang isang lokal na beauty salon ay may isang pag-sign sa window, Maging Maganda. Maging iyong sarili. Sa ibaba ng mga salita ay isang larawan ng isang kaakit-akit na modelo ng fashion. Ngunit ang isang mahal na hairstyle ay gumagawa ng isang tao nang higit pa sa sarili? Talaga bang inihula ang takip ng aklat?

Nalilito ang aming kultura sa panlabas na sa loob, kadalasan sa masakit na presyo. Tulad ng Velveteen Rabbit mula sa katipunan ng mga bata, may isang oras upang makakuha ng tunay, upang makilala at ihayag ang kakanyahan sa ilalim ng shell.

Ikaw ba ay Ang Iyong Sarili? Kung Hindi, Kung gayon Sino?

Ikaw ba ay ang iyong sarili? Kung hindi, sino ka? Ikaw ba ay iyong tunay na Sarili, o ang iyong sarili na may sarili? Ikaw ba ay maganda (hindi alintana ng iyong hairstyle) at makapangyarihang tao na iyong naparito dito, na nilikha ng Diyos o ng Universe? Kapag nagsasalita ka, maririnig mo ba ang iyong sariling tinig ng katotohanan at kapangyarihan? Kung hindi, anu ang tinig mo naririnig?

O, gumawa ka ba ng labis na abala na walang oras para sa kung ano ang mahalaga, ano ang nagdudulot sa iyo ng kagalakan, pagiging tunay at totoo sa iyong Sarili? Sigurado ka rin ba sa drama ng tao, kumikilos tulad ng ibang tao? Kailangan ng mundo na magpakita ka sa kapunuan at kadakilaan ng kung sino ka.

Sino Sigurado Upang Maging Kaya Bold?

Marami sa atin ang natutunan nang maaga sa pagiging ang ating sarili ay hindi sapat, o hindi okay. Sino ka bang maliwanag o naka-bold? Ang mga magulang at matatanda na, bilang mga bata, ay hindi binigyan ng isang ligtas na puwang upang maging ang kanilang sariling buong, kahanga-hanga na mga selyo na hindi nalilimita ang limitasyon sa pagiging tunay sa iba. Ginagawa natin ang itinuro sa atin.

Maaaring mapanganib na maging ating sarili. Si Jesus, Joan of Arc, Gandhi, Martin Luther King, Jr., Nelson Mandela, at Aung San Suu Kyi (pinalitan ng pinuno ng Burma na nanalo sa Nobel Peace Prize sa 1991) ay mga pambihirang halimbawa ng mga taong nagsalita ng kanilang katotohanan. Sila ang kanilang makapangyarihang tunay na mga sarili, at siyempre, sila ay pinatay o ibinilanggo para dito. Marami sa atin ang natatakot, tulad ng inggit natin, yaong mga nagpapakita kung ano ang ating sarili ay natatakot na sabihin o gawin.

Pagkatotoo sa pagiging tunay

Sinabi ni Paramhansa Yogananda, "Ang mga banal na kasulatan ng Hindu ay nagpapahayag na ang mga taong nagsasalita ng katotohanan ay nagpapaunlad ng kapangyarihan ng pagbubuo ng kanilang mga salita. Ang mga utos na kanilang tinutukoy mula sa puso ay matutupad sa buhay. "Maaari nating gawin ang pagiging tunay sa mga salita, pagkilos, at kahit na mga kaisipan. Ang katapatan ay nagpapagaling, at kung ano ang inilalagay natin sa mundo ay bumalik sa atin. Ang mga masakit na gawa at hindi tapat na mga gawa ay hindi maaaring magresulta sa mapagmahal, nakapagpapalabas na mga resulta. Ngunit isang tunay na pahayag ay maaaring mawalan ng dose-dosenang mga pagdaraya.

Ang Yoga Sutras gamitin ang mga salitang Sanskrit satya (katotohanan), at ahimsa (nonviolence), na pinagsama at ginagamit ni Gandhi sa pagbabago ng India. Kailangan nating iayon ang ating katotohanan sa awa ng puso. Kung hindi tayo mag-iingat, ang katapatan ay maaaring maging malapad na disguised hate, paninibugho, o kalupitan.May isang kawikaan ng Arabiano: "Kapag bumaril ka ng isang arrow ng katotohanan, itali ang punto nito sa honey."

Ang pagiging Vulnerable at Naging Real

Upang pagalingin, kailangan muna nating maging tunay, handang kilalanin at buksan ang mga sugat, na sa umpisa ay maaaring makaramdam ng counterintuitive at countercultural. May isang kawikaan na taga-Etyopya, "Ang nagtatakip sa kanyang karamdaman ay hindi mapapagaling. "Huwag mong pabayaan ang pagmamataas sa iyong mga sugat. Kapag ikaw ay malakas na sapat upang maging mahina, at ihayag ang iyong malambot na bahagi, maaari mong makita na ang mundo, sa halip na luha sa iyong underbelly, maaaring mag-alok ng nakapagpapagaling na ugnay at makakatulong na gabayan ka pabalik sa iyong sarili.

Kapag kami ay bukas at matapat sa iba at sa ating sarili, sinasabi natin sa sansinukob at patunayan sa iba na tayo ay mapagkakatiwalaan. Nagsisimula kaming maakit ang mas taos-puso at maaasahang mga tao sa ating buhay. Ang pamumuhay ng isang tunay na buhay ay nangangahulugan ng pagbibigay pahintulot hindi lamang sa iyong sarili, kundi pati na rin sa iba na maging totoo sa mga panaginip, puso, at gat.

Sinabi ni Gandhi na dapat tumugma ang mga dulo ng paraan. Ginamit niya ang salita Satyagraha, literal na nangangahulugang "pagpuputol sa katotohanan" o "lakas ng kaluluwa." Sa kasalukuyan ay lumilipat tayo sa isang bagong paraday, kung saan satyagraha ay kailangan.

At malalaman mo ang katotohanan,
at ang katotohanan ay magpapalaya sa iyo.
--- Si Jesus, sa Juan 8: 32

Practice Points

* Sa iyong pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan sa mga tao, pansinin kung paano ito nararamdaman kapag ikaw ay tunay at tunay, kumpara sa natatakot o kasinungalingan.

* Ano ang pakiramdam nito kapag sinabi mo ang katotohanan? Ano ang pakiramdam nito sa iyong katawan? Sa iyong Kaluluwa?

Pag-iisip: Tapat sa Sarili

* Magbigay ng pasasalamat at magkaroon ng habag para sa iyong mga maskara, gayunpaman hayaang lumambot at mag-alis.

* Huminga sa: Ako ay tapat at tunay sa aking sarili.

* Huminga: Tapat ako at tunay sa iba.

Muling na-print na may pahintulot ng may-akda na si Roy Holman,
Mga Koneksyon sa Kalusugan ng Holman. © 2010.
www.holmanhealthconnections.com

Artikulo Source:

Pagpapagaling sa Sarili, Pagpapagaling sa Lupa: paggising sa Presensya, Kapangyarihan, at Pag-iibigan
ni Roy Holman.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order sa Amazon. 

Tungkol sa Author

Si Roy Holman ay isang sertipikadong Yoga, Meditation, and Healing Instructor na nagtuturo ng personal na paglago at pangangasiwa ng Daigdig sa loob ng sampung taon at humantong sa retreats sa Costa Rica, Mexico, Guatemala, Sedona, at sa kanyang estado ng Washington. Ginugol din ni Roy ang ilang taon sa ibang bansa sa paggawa ng mga karapatang pantao sa Gitnang Amerika. Bisitahin ang kanyang website sa www.holmanhealthconnections.com.