Paano Magtakip Mula sa Trap sa Paghuhukom at Pumili ng Inner Peace

Paano Upang Mag-Hakbang Out Ang Trap ng Paghuhukom at Pagtanggap ng Karanasan

Kung nais nating maranasan ang kapayapaan sa ating buhay, at ito ang pinili na ginawa ko, kailangan nating maging mapagbantay laban sa pagdaragdag sa kawalan ng pagkakaisa sa ating paligid. Ginagawa namin ito sa pamamagitan ng pagpapatibay ng ilang mga simpleng gawi. Ang una, at marahil ang pinakamadaling isa na nag-iisip, ay "lumakad" sa halip na ipaalam ang ating mga isipan, isinama sa ating mga aksyon, ay nakikibahagi sa iba sa negatibong paraan.

Ang pag-akit sa negatibong pag-uugali ng isang tao, di-sinasadyang sumisipsip sa kanyang mga negatibong opinyon, ay isang pagpipilian. Maaaring ito ay isang pansamantalang pagpipilian, ngunit ito ay isang pagpipilian gayunman. Gayunpaman, maaari naming piliin upang tumingin sa iba pang mga paraan, o sa pinakamaliit, ay ilipat ang ating mga isip mula sa "kaguluhan" at walang saysay. Kapag sineseryoso na ginawa, hindi ito isang mahirap na pagpipilian.

Ang pagpili para sa kapayapaan, sa halip na paghatol,
ay nagkakahalaga ng pagsisikap na ibinigay namin ito.

Ang Epekto ng Paghuhukom: Emosyonal na Pagkawala

Ang mga dysfunctional family ay naninirahan sa isang maelstrom ng paghatol, na nakakaapekto sa bawat kalagayan na nakaharap sa bawat miyembro ng pamilya sa buong araw. Ito ay malayo masyadong madaling upang bale-walain ang epekto ng paghatol ay maaaring magkaroon ng pag-iisip ng isang tao - ang kanyang mga espasyo sa loob. Kapag ang paghuhukom ay pare-pareho, ang emosyonal na pagkahapo ay nagtatakda, at ang pagmamaneho upang magtagumpay sa anumang bagay ay pinaliit.

Ang mga dysfunctional na pamilya ay nagsasagawa ng napakaraming mga di-kanais-nais na pag-uugali, masasamang paghuhusga na isa lamang sa marami, na halos hindi maipahiwatig na ang mga tao ay maaaring tumaas, tulad ng ginagawa nila, upang maging mga taong may mahusay na kagandahan at tagumpay, nakatuon sa pagtuon sa mga tiyak na layunin, at determinadong bumuo at ibunyag ang mga katangiang hindi nila kilala sa kanilang pamilya. Nagtataka ang isa kung paano ito posible.

Pagbubuo ng Tahimik na Pagtanggap: Pinapayagan ang Iba na Maging

Ang pagtanggap ay ang tahimik na solusyon sa bawat di-kanais-nais na pangyayari
o tao na hindi maaaring baguhin o kontrolin
- sa isang pamilya, isang komunidad, isang bansa.

Nakikita ang Trap sa Paghuhukom at ang Paglabas sa PagtanggapSa kapaligiran ng pamilya na mahigpit na hatol, ang isa sa maraming magagandang katangian na maaari nating maunlad ay isang pagkasabik para sa pagtanggap. Ito ay kamangha-mangha sa akin na ang kakulangan ng pagtanggap na aking tinirahan sa aking pamilya na pinagmulan ay nagtulak sa akin upang maipakita ang pagtanggap ko sa mga tao na hindi katulad ng pamilya kung saan ako ay pinalaki.

Mayroon bang koneksyon? Sa tingin ko oo. Sa mas maraming hatol na nadama ko, mas gusto kong itatag na gumagawa ako ng iba't ibang mga pagpipilian, at hindi karaniwan. Sa katunayan, marami sa mga tagapanayam ko ang nagpahayag ng parehong pagpayag na maging lubos na pagtanggap sa iba.

Naisip ni Marilee. Siya ay nagtaka sa akin sa kanyang malalim na pagpapahayag ng tahimik na pagtanggap. Ito ay hindi lamang ang kanyang pamilya ng pinagmulan na siya ay natagpuan mahirap upang mabuhay, ngunit ang kanyang kasal din. At gayon pa man pinataas niya ang kanyang ulo at hindi kailanman nawala ang biyaya na pinagpala niya. Pinayagan niya ang iba na sila ay tinawag na maging, at ang pagtanggap ay naging pangalawang katangian sa kanya. Ito ay alinman o maging malungkot sa lahat ng oras.

Paggawa ng Iba't Ibang Pagpipilian: Isang Tanda ng Pag-unlad

Paggawa ng ibang pagpipilian kung paano makaranas ng natitirang bahagi ng iyong buhay
ay isang pangkaraniwang tema sa paglalakbay ng isang nakaligtas.

Sa pagmamasid sa kanya mula sa malayo para sa maraming buwan bago maghanap ng pakikipanayam sa kanya, nakita ko kung gaano ang ginawa ni Marilee sa lubos na pagpapahayag ng pagtanggap. Ang kanyang pagtanggap ay tunay at kabuuan. Bagaman hindi siya nadama na tinanggap sa kanyang pinanggalingang pamilya, napaunlad niya ang kahandaan na ipaalam sa kanila kung sino sila. Ang pagmamahal niya sa kanila, bilang sila, ay taos-puso. Ngunit ang kanyang paglahok sa kanila ay pumipili. Tinitiyak niya na mayroon siyang plano sa pagtakas kapag kinakailangan ang pagbisita.

Ito ay isang pangkaraniwang yugto sa mga nakaligtas na [nakamamatay na pamilya] na ininterbyu ko. Anuman ang pagtanggap nila, ang pagkakaroon ng isang maaring dahilan upang umalis sa isang setting ay naging sapilitan. Ito ay kapus-palad na kailangan ng isang plano ng pagtakas, ngunit alam kung ano ang matitiis, at kung ano ang hindi, ay isang tanda ng paglago.

Ang Pagtanggap ay Mahalaga sa Paghahanap ng Kapayapaan

Ang bawat lalaki at babae na kapanayamin ko ay nakabuo ng kakayahan ng pagtanggap sa isang antas o iba pa. Ang pagtanggap ay mahalaga sa kanilang kaligtasan sa kanilang mga pamilya at sa mundo sa kanilang paligid. Ang isa ay dapat na sa wakas ay magbigay sa sa pagtanggap upang mahanap kahit na isang maliit na bahagi ng kapayapaan. Ang pagpili ng pagtanggap sa paghatol ay nangangailangan ng pagbabago sa pang-unawa na bawat tao na puno ng kapayapaan ay ginawa nang ilang panahon sa kanyang buhay.

Ang pagtanggap sa iba, anuman ang kanilang mga opinyon,
ang kanilang pag-uugali
iors, at ang kanilang mga pag-iisip
gumagalaw ang lahat ng mga miyembro ng
komunidad ng tao
sa isang mas mataas na eroplano ng pag-iral.

Ang mga alaala ng aking mga panayam kay Nettie ay tumalon sa aking isip. Ang kanyang asawa ay hindi kailanman umalis sa pag-inom, ngunit siya ay nanggaling sa pagiging isang babae na tumatawa na nagsasabing siya ay nag-isip ng pagpatay sa isa na nagpahayag ng pagkahilig ng tuluy-tuloy na kagalakan. Kahit na pagkatapos ng apatnapung taon sa Al-Anon, wala sa bahay ang nagbago. Ngunit lahat ng bagay sa kanyang pag-iisip ay ginawa. Na ang lahat ay pinakuluang sa isang konsepto: pagtanggap. Binuksan niya ang kanyang isip sa ideya na pahintulutan ang kanyang asawa na siya ay tinawag na maging. At nagpatuloy din siya sa buhay niya.

Ang pagtanggap ng iyong mga kapwa manlalakbay ay may kapangyarihan na baguhin ang paglalakbay para sa lahat ng iyong nakikita ngayon. Ang kapangyarihan nito ay hindi lamang para sa pagpapalitan sa pagitan ng dalawang indibidwal. Ito ay pumapasok sa mga nakatagpo sa parehong mga indibidwal na may sa lahat ng iba pa, at naglalakbay sa pamamagitan ng karagdagang mga nakatagpo rin. Ang bawat mabuting palitan ay binabayaran pasulong. Walang sinuman, ganap na walang sinuman, ang natitira na hindi pa nababahala pagdating sa epekto ng pagbabago tulad nito.

Karagdagang Pagninilay: Ano ang Iniwan Mo sa Likod?

Ang paghuhukom at pagtanggap ay mga puwersang laban. Ang alinman sa aming paglilinang ay magpapasya sa uri ng araw na makararanas kami; ang uri ng hinaharap na maaasahan natin; ang uri ng mga relasyon ay masisiyahan tayo; ang uri ng legacy na iniiwan natin. Ang aming buhay ay ang kabuuang kabuuan ng bawat ideya na aming kayamanan at bawat aksyon na ginagawa namin. Magpasya tayo kung sino tayo, kung paano tayo maaalala, kung ano ang sasabihin tungkol sa atin, at kung ano ang, sa wakas, ay maaalala tungkol sa atin. Tiyaking tiyakin na masisiyahan tayo sa kung ano ang iniiwan natin.

© 2013 ni Karen Casey. Lahat ng karapatan ay nakalaan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher, Conari Press,
isang imprint ng Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikulo Source

Ang Magandang Bagay-bagay mula sa Lumaki sa Isang Dysfunctional Family: Kung Paano Malalampasan at Magdadausan
sa pamamagitan ng Karen Casey.

Ang Magandang Bagay-bagay mula sa Lumaki sa Isang Dysfunctional Family - ni Karen Casey.Mayroon bang pilak na lining na lumalaki sa isang dysfunctional na pamilya? Ang may-akda sa pagbangon sa pagbangon ay tinitingnan ni Karen Casey ang mga kuwento ng mga taong lumaki sa mga dysfunctional na pamilya at "mga magagandang bagay" na maaaring dumating mula sa karanasan. Siya ay nakapanayam higit sa 24 nakaligtas ng mga pamilya na puno ng Dysfunction; ang mga nakaligtas na kusang-loob na nagbahagi ng kanilang mga kuwento at napagtanto na mayroon silang, nakakagulat, na lumaki bilang bunga ng kanilang mga madalas na nakakalungkot na karanasan. Sa Ang Magandang Bagay-bagay mula sa Lumaki sa Isang Dysfunctional Family, Binabahagi ni Karen Casey ang mga kuwento at ang mga kasanayan na binuo ng mga nakaligtas na ito upang mabuhay nang mas malikhain at matutupad ang buhay.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Karen Casey, may-akda ng: Ang Magandang Bagay-bagay mula sa Lumaki sa isang Dysfunctional FamilyKaren Casey ay isang popular na speaker sa recovery at kabanalan kumperensya sa buong bansa. Siya ay nagsasagawa Baguhin Ang iyong Mind workshops nationally, batay sa kanyang bestselling Baguhin ang iyong isip at ang iyong Life Will Sundin. Siya ang may-akda ng 19 libro, kabilang ang Each Day a New Beginning na nagbebenta ng higit sa 2 milyong mga kopya. Basahin ang kanyang blog sa www.womens-spirituality.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}