Kapag Hindi mo maabot ang iyong Layunin: Pumunta - O Hayaan ?!

Kapag Hindi mo maabot ang iyong Layunin: Pumunta - O Hayaan ?!

Masakit na masumpungan ang iyong sarili. Sa kabila ng paggawa ng lahat ng mga tamang bagay, hindi maipaliwanag na hindi mo maabot ang isang matagal nang layunin, maging sa iyong karera, iyong mga relasyon, iyong pananalapi, iyong malikhaing buhay, iyong kalusugan, o iyong personal na paglago.

Paano Bumalik at Panatilihin ang isang Mas Malaking Pananaw

Paano Bumalik at Panatilihin ang isang Mas Malaking Pananaw

Kapag labis kaming nakatuon sa isang bagay na, o wala, sa loob ng aming kontrol, maaari itong pakiramdam na nagdadala tayo ng isang higanteng malaking bato sa aming mga likuran. Sa halip, kailangan nating tratuhin ang isang aspeto ng aming buhay bilang maliit na mga bato sa aming bulsa upang ...

Maligayang Pagkaka-inosente: Ang Kamangmangan ay Kaligayahan

Maligayang Pagkaka-inosente: Ang Kamangmangan ay Kaligayahan

Narinig natin na "ang kamangmangan ay lubos na kaligayahan," at karaniwang hinuhusgahan at pinupuna natin ang mga taong walang alam. Gayunpaman mayroong isang uri ng kamangmangan na naglilingkod sa atin nang maayos, at iyon ang kamangmangan sa paglilimita sa mga paniniwala. Isang cartoon ni Calvin at Hobbes ang nagdeklara, "Hindi ito pagtanggi. Pumili lang ako tungkol sa katanggap-tanggap na katotohanan."

Mga Digital Hoarder: Natukoy Natin ang Apat na Uri - Alin Ka?

Mga Digital Hoarder: Natukoy Natin ang Apat na Uri - Alin Ka?

Ilan ang mga email sa iyong inbox? Kung ang sagot ay libo-libo, o kung madalas kang nagpupumilit na makahanap ng isang file sa iyong computer kasama ng kalat na hard drive nito, maaari kang ma-uri bilang isang digital hoarder.

Kung saan Ang Tattoo Ay matatagpuan Gumagawa Isang Pagkakaiba Energetically

Kung saan Ang Tattoo Ay matatagpuan Gumagawa Isang Pagkakaiba Energetically

Ang mga tattoo ay isang bagay na dapat mong isuot at tumitig sa loob ng mahabang panahon. Sa sandaling magpasya kang makakuha ng isang tattoo, isang magandang ideya na maging pamilyar sa mga zone ng enerhiya ng katawan at kung paano sila magkakasama bilang isang kamalayan.

Pagpapakilala o Pagpili? Ang Pinakamagandang Daan Upang Maghula Ang Hinaharap Ay Upang Lumikha Ito

Pagpapakilala o Pagpili? Ang Pinakamagandang Daan Upang Maghula Ang Hinaharap Ay Upang Lumikha Ito

Lagi kaming maraming mga pagpipilian sa harap namin. Kung naniniwala kami na kailangan naming mag-urong, makiusap, o pakikibaka upang ipakita ang aming mga pangarap, ang mga pagpipilian na ito ay maaaring mukhang napakalaki, kahit na nakakatakot. Ngunit kung napagtanto namin na ang bawat pagpipilian bago sa amin ay kumakatawan sa uniberso na nag-aanyaya sa amin upang matandaan kung sino talaga kami, at ...

Ano ang Gumagawa Para sa Akin: Ano ba Talaga ang Gusto Ko?

Ano ang Gumagawa Para sa Akin: Ano ang Gusto Ko Pa?

Bilang publisher / editor ng InnerSelf, nabasa ko ang maraming materyal na pakikitungo sa personal na paglakas. At ang ilan sa mga bagay na nabasa ko ay talagang nakikinig sa akin, at natapos ko ang pag-aampon ng mga ito. Ito ay uri ng tulad ng paglikha ng isang tapiserya gamit ang mga thread na nagmumula sa iba't ibang mga mapagkukunan. 

Tumatakbo Ka Ba ng Iyong Buhay sa "Dapat" at Takot sa Pagtanggi?

Tumatakbo Ka Ba ng Iyong Buhay sa "Dapat" at Takot sa Pagtanggi?

Ang bummer tungkol sa 'dapat' ay kapag kami ay dominado ng mga ito, kami din dominado ng takot na tinanggihan o inabandunang sa ilang mga paraan, dahil iyon ang pangunahing emosyonal na takot na aktibo ang marami sa kanila. Ang mga patuloy na takot na iniwan ng marami sa atin na pinatuyo at naubos ...

Mabagal, Ihinto ang Pagdiriwang, at Ipagdiwang ang Buhay

Mabagal, Ihinto ang Pagdiriwang, at Ipagdiwang ang Buhay

Ang mga tao ay tulad ng pagmamadali sa mga araw na ito, nakatira sa mabilis na track. Mabilis na pakikipag-usap, mabilis kumain, mabilis na gumalaw. Ano ang pagkakaiba sa animnapung taon na ang nakakaraan. Alam mo bang marahil ay makakagawa ka ng higit pa sa taong ito sa mga tipanan, mga taong makakasalubong, mga lugar na pupuntahan kaysa sa ginawa ng iyong mga lolo't lola sa kanilang buong buhay?

Ang Ginagawa Mo ba sa Alignment sa Sino Ka Ba Talaga Ang Pinuno?

Ang Ginagawa Mo ba sa Alignment sa Sino Ka Ba Talaga Ang Pinuno?

Ang bawat kaganapan sa ating buhay ay nagtatayo ng iba pang mga kaganapan sa damdamin upang lumikha ng aming mga pangunahing tema. Ang bawat pang-unawa, drama, trauma, relasyon (kapwa ang mabuti at masama), takot, paniniwala, tagumpay, at kabiguan ay nakaugat sa aming mga pangunahing tema. Ang lahat ay naghihintay lang ...

Tatlong Paraan upang Makamit ang Mga Resolusyon ng Iyong Bagong Taon sa pamamagitan ng Pagbubuo ng 'Goal Infrastructure'

Tatlong Paraan upang Makamit ang Mga Resolusyon ng Iyong Bagong Taon sa pamamagitan ng Pagbubuo ng 'Goal Infrastructure'

Bawat taon karamihan sa atin ay gumagawa ng mga resolusyon ng Bagong Taon. Kumain ng mas malusog. Regular na pag-eehersisyo. Mamuhunan nang higit pa sa pinahahalagahan na mga relasyon. Mag-aral ng wika. At iba pa. Kadalasan ang mga ito ay ang parehong mga resolusyon tulad ng nakaraang taon. Bakit madalas na ang aming mga resolusyon ay napakabilis na matuyo?

 

 

Ang Bagong Taon Lays Gifts Upon The Altar Of Your Heart

Ang Bagong Taon Lays Gifts Upon The Altar Of Your Heart

Ang simula ng isang bagong taon ay nag-aalok ng isang matinding pagkakataon upang itakda ang mga prayoridad na magdadala sa amin sa pamamagitan ng taon. Nagtatagumpay o nabigo kami batay sa kung ano ang aming minamahal. Pumili ng walang kahulugan na mga prayoridad, at maging tagapagmana ka ng sakit. Mabuhay mula sa kung ano ang iyong pinahahalagahan, at ang iyong buhay ay nagiging isang pagdiriwang ng layunin.

Ang interseksyon ng kaunlaran at Pakay sa Buhay ay ang Iyong Pinansyal na "Sweet Spot"

Ang interseksyon ng kaunlaran at Pakay sa Buhay ay ang Iyong Pinansyal na "Sweet Spot"

Lahat tayo ay may pagnanasa para sa kayamanan at kaunlaran. Ngunit mayroong isang mas malalim na kahulugan sa pagnanais na ito kaysa sa simpleng pag-iipon ng mga materyal na kalakal o pagpapataba ng aming mga bank account. Kung maayos na nakahanay sa aming layunin, pagkahilig, at mga regalong may mataas na halaga, ang aming pagnanais para sa kayamanan at kaunlaran ay tulad ng isang kumpas na itinuturo sa amin patungo sa aming higit na layunin sa mundo.

Paano Ko Mababago ang aming Pananaw ng Mga Negatibong Kundisyon?

Paano Ko Mababago ang aming Pananaw ng Mga Negatibong Kundisyon?

Ang negatibong kalagayan ay anumang bagay na nakikita mo bilang kulang sa masayang karanasan para sa iyong sarili. Maaaring isaalang-alang ng isa pang tao na ang karanasan ay magalak at tiyak na positibong kondisyon. Kundisyon ay kamag-anak, dahil sa kakanyahan, walang katotohanan, ngunit lamang ang iyong pang-unawa sa mga ito. Lahat ay kamag-anak.

Ang Bakit at Paano ng Matagumpay na Mga Katibayan: Pagpapakita ng Ideyal sa Pamamagitan ng Pagsasagawa

Ang Bakit at Paano ng Matagumpay na Mga Katibayan: Pagpapakita ng Ideyal sa Pamamagitan ng Pagsasagawa

Ang pagpapatunay ay isang dalubhasang paraan para sa pagbabago ng enerhiya, at nagsisimula ito sa pagtanggal ng mga negatibong pahayag tungkol sa sarili at sa iba pa. Ang isang negatibong pahayag ay nagyeyelo ng isa sa oras at espasyo nang walang lugar para sa pagsasaayos. Ang mga pagpapatunay ay kailangang maging hindi maliwanag, simple at malinaw na mga pahayag ng mga hangarin ng isang tao.

"I am An Introvert": Ang Mga Pabula ng Introversion

"I am An Introvert": Ang Mga Pabula ng Introversion

Likas na nais na magkasya sa isang kategorya na nagbibigay sa amin ng isang pagkakakilanlan, lalo na kung ang pagkakakilanlan na iyon ay nagbibigay ng isang mas mahusay na pag-unawa sa ating sarili at sa iba, at ipinapaliwanag ang likas na katangian ng aming mga pakikipag-ugnayan. Ngunit mag-ingat sa typecasting ng iyong sarili. Sa halip, subukang ...

Saan Nawala ang Lahat ng Mga Hunter-Gatherer?

Saan Nawala ang Lahat ng Mga Mangangalap?

Ang mga bagong pagsulong sa antropolohiya at paleontology ay sinagot ang isa sa mga pinakahirap na katanungan tungkol sa teorya ng Hunter / Farmer: "Bakit ang natirang gen na Hunter / ADHD ay naroroon lamang sa isang minorya ng ating populasyon, at saan napunta ang lahat ng mga mangangaso?"

Hieroglyphics, Ang Salita ng Diyos, Magic, at Kapangyarihan

Hieroglyphics, Ang Salita ng Diyos, Magic, at Kapangyarihan

Ang mga salita ay mahika. Ang mga saloobin ay lumilikha ng mga pagkilos na nagpapakita ng mga form. Hindi mahalaga kung anong wika ang ginagamit mo — Ingles, Tsino, o wika ng hieroglyphs — ang saloobin ay bagay.

Laging at Huwag Kailanman: Dalawang Labis na Makapangyarihang Salita

Laging at Huwag kailanman: Dalawang Napakamakapangyarihang Salita

'Laging'. 'Huwag'. Ang mga ito ay marahil ang dalawang pinaka-makapangyarihang salita sa wikang Ingles. Kahit na mas malakas kaysa sa oo at hindi, dahil ang sinasabi ng oo (o hindi) ay naaangkop sa sandali o paksa, habang sinasabi ang 'laging' o 'hindi' ay nagtatakda ng tono para sa lahat ng bagay na darating. Ang dalawang salita ay maaaring ...

Pamumuhay sa Iyong Katotohanan at Iyong Evolutionary Calling

 Pamumuhay sa Iyong Katotohanan at Iyong Evolutionary Calling

Kapag ipinamuhay mo ang iyong katotohanan, alam mo kung sino ka, at pagmamay-ari mo ito. Ang tao na nasa loob ka at ang taong narating mo sa mundo ay iisa at pareho. Hindi ka na nag-aatubili o natatakot manindigan kung ano ka talaga.

Takot sa Hindi Alam: Gaano Kahalaga ang Pagbabago sa Buhay ng Isang Tao?

Takot sa Hindi Alam: Gaano Kahalaga ang Pagbabago sa Buhay ng Isang Tao?

Naturally natatakot kaming lumipat sa hindi alam dahil ang ating pagkatao ay umaasa nang malaki sa mga simbolo, sikolohikal na istruktura, at mga asosasyong binuo namin. Naging komportable kami sa isang lipunan, at kasama ang isang pangkat ng mga tao - mga katrabaho, pamilya, at kaibigan. Gayunpaman, ang pagyakap ng pagbabago ay isang bagay ng pagbibigay o pagpapaalam ng mga dating ugali.

Paano Namin Mapapalakas ang Mas Malalim na Koneksyon at Gumawa ng Mga Alaala na Puno ng Pag-ibig sa Panahon na Ito na Posibleng Mahihirap na Panahon?

Paano Namin Mapapalakas ang Mas Malalim na Koneksyon at Gumawa ng Mga Alaala na Puno ng Pag-ibig sa Panahon na Ito na Posibleng Mahihirap na Panahon?

Pumunta kami sa mga pista opisyal sa isang taon hindi katulad ng anumang taon na nalaman natin. Mayroon kaming isang bundok ng mga hamon, na may kalungkutan at pagkabigo na ginagawa ang kanilang mga sarili sa bahay sa aming mga puso. Ang ilan sa atin ay pakiramdam na higit na nahahati sa ating mga pamilya kaysa dati. Karamihan sa atin ay naghahangad na magkaroon ng mga mahal sa buhay na magtipon. Lahat tayo ay nagna-navigate sa mga hindi nai-chart na tubig.

Isang bagay na Kahanga-hanga ang Nangyayari

Isang Kamangha-manghang Nangyayari: Ano ang Magagawa Mo?

Ang balita, ayon sa kahulugan, ay halos masama. Kung pinaniniwalaan lamang natin ang nabasa, narinig, at napanood sa pangunahing balita at sa pamamagitan ng social media, makukumbinsi tayo na ang ating mundo ay nasa pinakamasamang kalagayan na naganap at ang mga tao ay isang kaabang-abang na species na tiyak na mapapahamak sa napipintong pagkamatay.

Pag-abuso: Paggawa gamit ang Masasakit na Mga alaala at Pagbabago ng memorya

Pag-abuso: Paggawa gamit ang Masasakit na Mga alaala at Pagbabago ng memorya

Ang pang-aabuso ay malalim na masira sa katawan, pag-iisip, at espiritu. Ang proseso ng pagbubukas at pagpapaalam, sa pagiging kamalayan, ay maaaring magbuwag ng masakit na mga alaala na lumitaw mula sa pang-aabuso, kung naroon man sila ng mahabang panahon o nagsisimula pa lamang na lumitaw.

Ang Pamumuhay sa Buong Buhay Ay Isang Pagpipilian na Ginagawa Mo at Isang Paninindigan

Ang Pamumuhay sa Buong Buhay Ay Isang Pagpipilian na Ginagawa Mo at Isang Paninindigan

Ang pagpili na mabuhay at lumikha ng isang buong buhay sa kasalukuyang labis na kultura ay isang radikal na kilos, isa na hinihiling sa iyo na magkaroon ng malay, buong tapang, at patuloy na gumawa ng mga pagpipilian na sumusuporta sa buong umunlad - kasama, kung minsan, kumuha ng isang mabangis na paninindigan upang mas tanggapin ang anumang bagay kulang kaysa sa isang buong buhay.

Nagtatrabaho sa Harmony sa Life-Force Energy

Nagtatrabaho sa Harmony sa Life-Force Energy

Bilang tao, ang lahat ng ating ginagawa ay nangangailangan ng lakas. Kailangan namin ng lakas tuwing umaga upang mabuksan ang aming mga mata, makaalis sa kama, at planuhin ang susunod naming gagawin. Mula sa aming unang buwan sa sinapupunan hanggang sa ating mga huling araw, ginagamit ng aming mga katawan ang lakas na ito upang mapanatili ang agos ng buhay. Maaari mong isipin ang enerhiya na ito tulad ng gasolina at iyong katawan ang sasakyan.

Ang Silver Lining: Sumasalamin sa Mga Hamon at Pagkakataon sa 2020

Ang Silver Lining: Sumasalamin sa Mga Hamon at Pagkakataon sa 2020 

Tayong lahat ay hindi makapaghintay na magawa sa taong 2020. Sa pagbabalik tanaw sa lahat ng mga hamon sa taong ito na dinala sa mga tao kapwa sa US at sa buong mundo, malamang na hindi tayo makaramdam ng labis na pagmamahal sa nakaraang 12 buwan. Gayunpaman, maaari kaming makahanap ng ilang mga positibong aspeto ...

Ang Batas ng Pinakaunting Pagsisikap ay ang ika-4 Espirituwal na Batas ng Tagumpay

Ang Batas ng Pinakamababang Pagsisikap ay ang Ikaapat na Batas ng Tagumpay ng Espirituwal

Ang pinakamaliit na pagsisikap ay ginugol kapag ang iyong mga pagkilos ay naudyukan ng pagmamahal, sapagkat ang kalikasan ay pinagsasama ng lakas ng pag-ibig. Kapag humingi ka ng kapangyarihan at kontrol sa ibang mga tao, nag-aaksaya ka ng enerhiya. Ngunit kapag ang iyong mga aksyon ay motivated sa pamamagitan ng pag-ibig, walang basura ng enerhiya, ang iyong enerhiya multiplies at accumulates.

Dalhin ang Iyong Sarili at Gawin Ang Trabaho

Dalhin ang Iyong Sarili at Gawin Ang Trabaho 

Wala mang kamalayan o malay, lahat tayo ay gutom para sa higit na lalim ng koneksyon at higit na layunin. Ang mga tao ay madalas na pumili ng therapy bilang isang huling paraan upang pagalingin ang kanilang kakulangan sa ginhawa. Ang aking kasanayan sa therapy ng pangkat ay binuo sa konsepto ng pagkuha sa iyong sarili, o, sa tawag namin sa aking pangkat, "trabaho".

Katulad ng Portrait ni Dorian Gray, Ang Trump ay Isang Repleksyon Ng Kaluluwa ng Amerika

Katulad ng Portrait ni Dorian Gray, Ang Trump ay Isang Repleksyon Ng Kaluluwa ng Amerika

Tulad ng napansin ng marami, ang Pangulo ng Estados Unidos na si Donald Trump ay sumasalamin ng pinakamasamang mga ugaling Amerikano. Kung ang isang tao ay karikatura ng mga bisyo ng Amerika, mula sa bombast hanggang narcissism, walang puso na indibidwalismo at nakakalason na machismo, makakaisip ang isang tao na kamukha ni Trump.

Ang Kapangyarihan ng Paniniwala: Lahat ba ng Iyong Ulo?

Ito ay Lahat sa Iyong Ulo?

Tulad ng tunay na kaligayahan ay hindi lamang ang kawalan ng mga problema kundi isang panloob na estado ng buhay na nagbibigay-daan sa amin upang hamunin ang anumang mga obstacles sa kaligayahan na dumating sa aming paraan, kalusugan ay hindi lamang ang kawalan ng sakit. Ang mahalagang isyu ay kung matatalo natin ang pagkakasakit pagdating o kung ang pagkakasakit ay nakatalo sa atin ...

Ang Kapangyarihan ng Burado: Isang Magic Word na Binubura ang Hindi Masayang Kundisyon

Pambura Power: Sabihin lang Hindi!

May isang magic salita na maaaring alisin mula sa pagkakaroon ng anumang malungkot na kondisyon ng isip, katawan, at mga gawain. Ang maliliit na salita na ito ay puno ng kapangyarihan at dapat gamitin agad upang kontrahin ang anumang tila masasamang pag-iisip, salita, o hitsura bago ito magtatag ng isang panghahawakan sa kamalayan.

Ang Pang-anim na Prinsipyo ng Huna: Mana - Lahat ng Lakas ay nagmumula sa Loob

Ang Pang-anim na Prinsipyo ng Huna: Mana - Lahat ng Lakas ay nagmumula sa Loob

Ang pang-anim na prinsipyo ng Huna, si Mana, ay nagsasaad na walang labas sa atin na mas malakas kaysa sa atin, at walang anumang bagay na hindi maaantig ng aming impluwensya. Ang bawat dynamic na pagkilos na ginagawa namin ay naglalaman ng isang panloob na spark ng unibersal na lakas na sumasaklaw sa mga kalawakan at iba pa.

Nasisira o Nasisira? Pagpili ng Ating Saloobin

Nasisira o Nasisira? Pagpili ng Ating Saloobin

Para sa bawat pag-setback, maghanap ng pagkakataon. Ito ay isang nakakapukaw na pahayag, mahirap tanggapin kapag sa palagay mo ay ipinagkanulo o nahihiya ka o sa kalaliman ng kalungkutan o pagkawala. Kapag nawala ka sa iyong trabaho, o ang iyong kapareha ay naglakad sa iyo, o nakagawa ka ng pinakamasamang pagkakamali sa iyong buhay, paano mo tatanggapin ang ideya na sa pamamagitan ng pagkahulog mo, maaari kang bumangon?

Lumalagong Sa Mukha ng Malalim na Kawalang-tatag

 Lumalagong Sa Mukha ng Malalim na Kawalang-tatag

Hamunin natin na makahanap ng lakas at kahulugan sa mga trahedya, takot at pagkalito na kinakaharap natin. Sa pagtuklas ng mga paraan ng pagharap sa mga hindi maiiwasang mga kaganapan, mayroon kaming posibilidad na iakma ang aming karanasan, na gawing ginto ng karunungan, pag-unawa, pagpapayaman at hangarin ang pangunahing batayan ng aming sakit.

Paano Mag-Shift Away mula sa Overwhelm, Burnout, at Self-Sacrifice

Paano Mag-Shift Away mula sa Overwhelm, Burnout, at Self-Sacrifice

Ang unang hakbang sa pagbabago ng hindi gumagana para sa iyo ay kamalayan - pagkakaroon ng kamalayan sa kung ano ang kasalukuyan kang bulag sa. Hindi mo mababago ang hindi mo nakikita. Ngunit kapag nakita mo kung ano ang dating itinago, nakakakuha ka ng lakas na baguhin ito.

Alisin ang Stress sa pamamagitan ng Discovering and Living Your Spiritual Purpose

Tanggalin ang Stress sa pamamagitan ng Pagtuklas at Pamumuhay ng Iyong Espirituwal na Pakay

Ang bawat kaluluwa ay incarnated sa isang tiyak na form sa lupa para sa isang natatanging layunin. Ang iyong paglalakbay ay ngayon at umiiral sa sandaling ito, kung natanto mo ito o hindi. Mas magiging kasiya-siya kung sinasadya mong ituloy ang iyong espirituwal na layunin upang dalhin ang mundo sa Pag-ibig. Ang pagsunod sa iyong espirituwal na layunin ay nagdudulot sa iyo ng tunay na ...

Pagkonekta sa Iyong Pakay sa Buhay, Personal na Mga Layunin, at Malayang Kalooban

Pagkonekta sa Iyong Pakay sa Buhay, Personal na Mga Layunin, at Malayang Kalooban

Sinimulan kong tanungin ang mga madla na nagpunta sa aking mga workshops ng dalawang katanungan: "Sino ang naniniwala na mayroon silang layunin sa buhay?" at "Sino ang nakakaalam kung ano ang kanilang layunin?" Nang walang pagbubukod, naniniwala ang lahat na mayroon silang layunin ngunit kaunting bahagi lamang ang nakakaalam kung ano ito.

Ang Coronavirus Cure Mas Masahol Kaysa sa Sakit?

Ang Coronavirus Cure Mas Masahol Kaysa sa Sakit?

Sa pananakop ng Mount Everest anumang bagay na mas mababa sa 100% tagumpay ay pagkabigo, ngunit sa karamihan ng mga sakit na nakahahawa hindi kami nahaharap sa pagkamit ng gayong ganap na mga layunin, ngunit sa halip na subukang bawasan ang problema sa mga antas na matatagalan, sa lalong madaling panahon, sa loob ng ang mga limitasyon ng magagamit na mapagkukunan

Pagpunta sa Incoherence, Kompetisyon, at Kaguluhan sa "Holotropism"

Pagpunta sa Incoherence, Kompetisyon, at Kaguluhan sa "Holotropism"

Ang proseso ng pagbuo ng pagkakaugnay sa uniberso ay isang tunay ngunit banayad na proseso. Sa kapanahon ng mundo ito ay madalas na nalilihis at pinangungunahan ng pagkakaroon, mas direktang kaligtasan na nakatuon sa kaligtasan at mga salpok. Ang mga puwersa at salpok na ito ay may posibilidad na maging self-centered at mapagkumpitensya.

Ang pagpapalit ... Agad na: Ito ay Isang Mas Madali kaysa sa Iyong Iniisip

Ang pagpapalit ... Agad na: Ito ay Isang Mas Madali kaysa sa Iyong Iniisip

Ang mga mekanikal na pag-uugali ay mga lumang paraan ng paggawa ng mga bagay na minsan ay nagtrabaho, o lumilitaw na nagtrabaho, sa mga sitwasyon na nakababahalang o sa mga sitwasyon na aktwal o itinuturing na potensyal na mapanganib ang iyong kaligtasan.

Paano Natin Makahanap ng Rest, Pagbabago at Kagalakan sa Ating Abala?

Paano Natin Makahanap ng Rest, Pagbabago at Kagalakan sa Ating Abala?

Ang aming kultura ay palaging nangangahulugan na ang pagkilos at pagtupad ay mas mahusay kaysa sa pahinga, na ang paggawa ng isang bagay - anumang bagay - ay mas mahusay kaysa sa paggawa ng wala. Nasilo sa pamamagitan ng hypnotic na paniniwala na ang mga magagandang bagay ay dumating lamang sa pamamagitan ng walang tigil na determinasyon at hindi napapagod na pagsisikap, hindi tayo tunay na makapagpapahinga.

Pag-aaral sa Proseso ng Emosyon nang Ligtas at Matagumpay

Pag-aaral sa Proseso ng Emosyon nang Ligtas at Matagumpay

Ang isa sa mga pinakamalaking problema na dinadala ng mga tao sa therapy ay hindi alam kung ano ang gagawin sa isang malawak na hanay ng mga damdamin, kabilang ang kalungkutan, galit, lubos na kaligayahan, takot, at depresyon. Maraming mga pagbisita sa mga medikal na doktor ang mga pagtatangka upang harapin ang mga damdamin na hindi maipahayag o inilabas. Ang mga problema sa pakiramdam ay karaniwan.

Sa Mga Kakaibang, Wild at Kamangha-manghang Panahon na Ito

Sa Mga Kakaibang, Wild at Kamangha-manghang Panahon na Ito

Kumusta ka sa oras na ito? Ang aking karanasan ay ang kakaiba, at ligaw, at kamangha-mangha sa ilang mga paraan, at talagang, talagang hamon sa iba. Kalungkutan, pagkawala, kawalan ng katiyakan. Inspirasyon, pagkamalikhain, isang pakiramdam ng isang "pag-pause" na nagpapatuloy. Ito ang ilan sa mga bagay na nararamdaman ko, at naririnig ko mula sa maraming tao na nakakaranas ng katulad na mga enerhiya at emosyon.

Hakbang sa Aming 5D Dalas Para sa Pagbabago ng Planeta

Hakbang sa Aming 5D Dalas Para sa Pagbabago ng Planeta

Sa likas na katangian, tayo ay 5th dimensional na mga tao. Na-encode ito sa aming DNA. Ang mga taong 5D ay nabubuhay mula sa karunungan ng kanilang puso. Nararamdaman nila ang buong kapangyarihan at naglalabas ng walang pag-ibig na pag-ibig at hindi paghuhusga para sa kanilang sarili at sa lahat. 

Paano Masira ang Spell at Itakda ang Iyong Sariling Libre

Paano Masira ang Spell at Itakda ang Iyong Sariling Libre

Kailangan nating suriin ang mga spell na hypnotize sa amin at masira ang mga ito kapag hadlangan tayo. Ang mga spelling ay mga salita, gawa at paghuhusga na hindi pinag-uusapan, hindi natutunan at hindi hinamon. Maaaring isang doktor na nagpapaalam sa iyo na mayroon kang tatlong buwan upang mabuhay, isang kaibigan na nagsasabing hindi gagana ang iyong kasal, sinasabi sa iyo ng iyong isip na ...

Ang puwersa ay Kasama Namin: Mga Gateway sa Lakas ng Kaluluwa

Ang puwersa ay Kasama Namin: Mga Gateway sa Lakas ng Kaluluwa

Walang maaaring mangyari nang walang kapangyarihan upang maganap ito, at kung ikaw at ako ay magtrabaho upang mabuhay nang masagana at may kaluluwa, kakailanganin namin hindi lamang ng maraming pag-ibig, pagpapasiya at sikolohikal na kapanahunan, ngunit din ng maraming kapangyarihan. Sa katunayan, ang pagkakaroon ng lakas ay napakahalaga at nagsisilbing isang gitnang gateway na maaaring ...

Paano Natutanggal ng Agham Ang Mahirap Makuha at Impluwensya ng Pag-asa sa Ating Buhay

Paano Natutanggal ng Agham Ang Mahirap Makuha at Impluwensya ng Pag-asa sa Ating Buhay

Sa unang araw ni Erin Gruwell bilang isang guro ng Ingles sa high school, nakaharap siya sa isang silid-aralan na 150 na "nasa peligro" na mga freshmen. Karamihan sa mga batang ito, ayon sa istatistika, ay mabibigo. Matigas sila, ang kanilang mga batang buhay ay natukoy na ng kahirapan, gang, karahasan at mababang inaasahan.

Paano Natutanggal ng Agham Ang Mahirap Makuha at Impluwensya ng Pag-asa sa Ating Buhay
Ang mga tradisyunal na mananayaw ay ipinagdiriwang ang Hari Raya, ang pagtatapos ng Ramadan.
Larawan ni Aniq Danial para sa Unsplash, CC BY-ND

Sa unang araw ni Erin Gruwell bilang isang guro ng Ingles sa high school, nakaharap siya sa isang silid-aralan na 150 na "nasa peligro" na mga freshmen. Karamihan sa mga batang ito, ayon sa istatistika, ay mabibigo. Matigas sila, ang kanilang mga batang buhay ay natukoy na ng kahirapan, gang, karahasan at mababang inaasahan. Ang mga mag-aaral na ito, isinulat niya, ay alam ang halos bawat “apat na titik na salita”Maliban sa isa: pag-asa.

Gayunpaman apat na taon na ang lumipas, ang bawat isa sa kanyang "nasa peligro" na mga mag-aaral sa Wilson High School sa Long Beach, CA, ay nagkaroon nagtapos sa high school. Mahigit sa kalahati ang nagpatapos sa kolehiyo. Ang mga kwentong isinulat ng mga mag-aaral ni Gruwell ay na-publish bilang isang libro na tinawag "The Freedom Writers Diary". Ito ay naging isang bestseller ng New York Times at noong 2007 ay ginawang isang pangunahing galaw na tinawag "Mga Manunulat ng Kalayaan" starring Hilary Swank.

Ang pagtatapos ay nagdadala ng maraming mga mensahe ng pag-asa.Ang pagtatapos ay nagdadala ng maraming mga mensahe ng pag-asa. Larawan ni Marleena Garris para sa Unsplash., CC BY-ND

Nagturo si Gruwell ng Ingles ngunit nagturo din sa kanila ng isang mailap na katangian: pag-asa. Ang agham, sa nakaraang 30 taon, ay naitala na ang pag-asa ay maaaring magsilbi bilang isang diskarte para sa tagumpay.

Nagtuturo ng pag-asa

Bagaman ang pag-asa ay isang pangkaraniwang tema sa mitolohiya, pilosopiya at teolohiya, hindi ito isang paksa ng sikolohikal na pagsasaliksik hanggang sa simulan ng University of Kansas psychologist na si Richard Snyder ang kanyang pangunguna sa pag-aaral noong 1990s. Ang kanyang trabaho ang nagbukas ng daan para sa agham upang sukatin, turuan at makilala ang pag-asa mula sa iba pang mga disiplina sa sikolohikal. Kinikilala ng kanyang pananaliksik ang pag-asa bilang isang nagbibigay-malay na pag-andar, isang pang-emosyonal na estado na sinamahan ng pagkilos.

Ang mga layunin ay pangunahing sa pag-uugali ng tao, sinabi ni Snyder, kung ito ay pang-matagalan o panandalian. Ang mga ito ang unang hakbang sa pag-iisip tagumpay sa hinaharap. Ang pagiging matagumpay, nagsusulat siya, ay nangangailangan ng isang paraan upang ituloy ang isang layunin at ang ay hindi susuko - ay kapangyarihan at way kapangyarihan. Kinumpirma ni Snyder at siyentipikong panlipunan na si Shane Lopez na ang pag-asa ay maaaring turuan at matutunan at ito ay nagbibigay ng mga benepisyo sa larangan ng publiko.

Ano ang kailangan ng mga bata upang magaling

Ako ay isang propesor ng kasanayan at direktor ng klinikal para sa Arizona State University Sentro para sa Masusing Pag-aaral at Pagsasagawa ng Pag-asa. Ang koponan ng sentro ay binubuo ng mga mananaliksik, nagsasanay at nagtapos na mag-aaral na nagsusulong ng pag-unawa, diskarte at pagsasanay ng pag-asa.

Ang iba pang mga institusyong pang-akademiko kasama ang University of Oklahoma's Hope Research Center ay gumagawa ng mga mapagkukunan upang mas maunawaan ang dynamics ng pag-asa. Noong 2014, pinondohan ng John Templeton Foundation ang The Hope and Optimism na inisyatiba, isang $ 4.5 milyon, apat na taong bigay sa Notre Dame at Cornell. Ang proyekto tuklas ng pag-asa mula sa iba`t ibang mga lente kabilang ang relihiyon, gamot, sosyolohiya at sikolohiya.

Ang mga bata ay umunlad kasama ang isang may sapat na gulang sa kanilang korte.Ang mga bata ay umunlad kasama ang isang may sapat na gulang sa kanilang korte. Mga larawan ni Kevin Laminto para sa Unsplash., CC BY-ND

Mayroong isang bagong henerasyon ng pag-asa ang mga siyentipiko na umuusbong sa mga campus ng unibersidad sa buong mundo na nakatuon sa karagdagang paglutas potensyal ng pag-asa. Ang mga paksang ito sa pagsasaliksik ay kasama ang mga kasanayan sa pagkaya, pagkalumbay, pag-iipon, katarungang panlipunan at paglikha ng mga pamayanan ng pag-asa.

Ito ang aking matagal nang paniniwala na ang lipunan ay madalas na tumutukoy sa mga bata at kanilang kinabukasan sa pamamagitan ng hindi katimbang na pagkilala at pagtuon peligro at trauma pero hindi pinapansin ang pag-asa.

Paglalapat ng pag-asa sa buhay

Upang mas maunawaan kung paano maisalin ang teorya ng pag-asa sa pagsasanay, noong 1993 ay nagpatala ako ng isang pangkat ng pitong mga mananaliksik, nagsasanay at nagtapos na mag-aaral upang lumahok sa isang pitong taong pagsusuri sa panitikan. Noong 2000, ibinahagi ng aming koponan ang mga konklusyon nito, naglulunsad ng isang bagong hakbangin na tinatawag na Kids at Hope. Ang Mga Bata sa Pag-asa diskarte, sa core nito, nagtataguyod ng mga kasanayan at paniniwala na lahat ng mga bata ay may kakayahan ng tagumpay - walang mga pagbubukod.

Ang mga natuklasan na ito ay nagpapaalam sa disenyo ng isang balangkas na nagtuturo sa pag-asa bilang isang kasanayan sa nagbibigay-malay. Ang pagtuturo ng pag-asa ay nagsisimula sa pamamagitan ng paniniwala sa lahat ng mga bata, pagkonekta sa mga kabataan sa mga makabuluhang paraan at pagtuturo sa mga bata kung paano isipin ang kanilang mga layunin, isang proseso na tinatawag na paglalakbay sa oras ng kaisipan, na naghihikayat sa utak na magplano para sa mga oportunidad at hamon sa hinaharap.

Ang kakayahang mag-isip ng paglalakbay sa oras ay ang proseso ng pag-alala sa nakaraan upang makuha mula sa mga alaalang iyon at bumuo ng isang hinaharap. Ang paggunita sa mga nakaraang kaganapan ay isang mahusay na kalamangan sa pagtukoy kung sino at ano ang dapat pagkatiwalaan, at kung ano ang gumagana at kung ano ang hindi. Sa pamamagitan ng nakaraang mga karanasan, ang mga tao ay maaaring larawan kung saan nais nilang maging at kung paano makarating doon.

Ang isang gitnang bahagi ng gawaing ito ay nakatuon sa pagtuturo ng agham ng pag-asa upang ito ay maaaring umunlad sa mga pamayanan - maging iyon ang sistemang hustisya ng kabataan, edukasyon, kapakanan ng bata, kalusugan sa pag-uugali o mga sistema ng pag-unlad ng kabataan. Ang malinaw ang agham. Mas masaya ang mga taong may pag-asa, mas malusog at nakakamit ng higit sa kanilang mga layunin kaysa sa mga walang pag-asa.

Kung "aabutin ang isang nayon upang mapalaki at maturuan ang isang bata," naniniwala akong ang teorya ay dapat na bahagi ng diskarteng iyon. Tulad ng natuklasan ni Gruwell at ng kanyang mga mag-aaral, ang pag-asa ay isang regalo na maaaring positibong nagbago ng buhay.Ang pag-uusap

Tungkol sa Author

Richard Miller, Propesor ng Pagsasagawa, T. Denny Sanford School of Social and Family Dynamic, Arizona State University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Paano Nakikipagtulungan ang mga Introver at Extrover na Lumilikha ng Balanse at Pagbabagong-ideya

Paano Nakikipagtulungan ang mga Introver at Extrover na Lumilikha ng Balanse at Pagbabagong-ideya

Sa mabilis na sunog ng lugar ng trabaho sa modernong araw, ang mga koponan na may magkakaibang pananaw ay maaaring makagawa ng mga natatanging solusyon sa mga problema habang bumubuo ng mga sariwa at malikhaing ideya. Ang makapangyarihang pananaw na ito ay madalas na maliwanag kapag ang mga introvert at extrovert ay nagtutulungan sa pagkakaisa na pinahahalagahan ang mayamang pagkakaiba sa istilo at enerhiya.

 

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Pagkuha ng mga Gilid? Ang Kalikasan Ay Hindi Pumili ng mga Gilid! Tinatrato Nito ang Lahat
by Marie T. Russell
Ang kalikasan ay hindi pumili ng panig: binibigyan lamang nito ang bawat halaman ng isang patas na pagkakataon sa buhay. Ang araw ay sumisikat sa lahat anuman ang kanilang laki, lahi, wika, o opinyon. Hindi ba natin magagawa ang pareho? Kalimutan ang aming luma ...
Lahat ng Ginagawa Namin Ay Isang Pagpipilian: Ang Pagkakaalam sa Aming Mga Pagpipilian
by Marie T. Russell, InnerSelf
Noong isang araw binibigyan ko ang aking sarili ng isang "mahusay na pakikipag-usap sa" ... sinasabi sa aking sarili na talagang kailangan kong mag-ehersisyo nang regular, kumain ng mas mahusay, alagaan ang aking sarili ... Makuha mo ang larawan. Ito ay isa sa mga araw na iyon nang…
InnerSelf Newsletter: Enero 17, 2021
by InnerSelf staff
Sa linggong ito, ang aming pokus ay "pananaw" o kung paano namin nakikita ang ating sarili, ang mga tao sa paligid natin, ang ating paligid, at ang ating katotohanan. Tulad ng ipinakita sa larawan sa itaas, isang bagay na lilitaw na malaki, sa isang ladybug, maaaring…
Isang Ginawang Kontrobersiya - "Kami" Laban sa "Kanila"
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Kapag huminto ang mga tao sa pakikipaglaban at simulan ang pakikinig, isang nakakatawa na bagay ang nangyayari. Napagtanto nila na mas marami sila sa karaniwan kaysa sa naisip nila.
InnerSelf Newsletter: Enero 10, 2021
by InnerSelf staff
Sa linggong ito, sa pagpapatuloy ng aming paglalakbay sa dating - sa ngayon - isang kaguluhan 2021, nakatuon kami sa pag-tune sa aming sarili, at pag-aaral na pakinggan ang mga intuitive na mensahe, upang mabuhay ang buhay na…