6 Mga paraan upang Gumawa ng Iyong Pera Magdala ng Higit na Kaligayahan

6 Mga paraan upang Gumawa ng Pera Mo Dalhin Higit Pang kaligayahan

Paano kung tinukoy natin ang matalinong paggasta sa mga tuntunin ng kaligayahan na dinadala nito? Ang pananaliksik ay nagpapakita ng ilang paggasta ay maaaring magdala sa atin ng mas malapit sa iba.

Kapag sa tingin namin tungkol sa paggastos ng aming pera matalino, kami ay karaniwang tumutok sa pagkuha ng pinakamahusay na halaga para sa pinakamababang presyo. Kami paghahambing shop at pag-download ng apps upang mahanap ang pinakabagong mga diskwento at deal; hinihikayat tayo ng araw-araw na espesyal o ng limitadong oras na alok.

Nakahubad kami sa araw-araw na espesyal o sa limitadong oras na alok.

Subalit, para sa mga sa amin ng sapat na masuwerteng magkaroon ng hindi kinakailangan na kita, ano kung tinukoy natin ang matalinong paggastos sa mga tuntunin ng kaligayahan na pinagsasama nito? Iyon ay isang ganap na naiibang paraan ng pag-iisip tungkol sa aming mga pagbili, at isa na mayroon kaming maliit na pagsasanay sa.

"Karamihan sa mga tao ay hindi alam ang pangunahing pang-agham na mga katotohanan tungkol sa kaligayahan-tungkol sa kung ano ang nagdadala nito at kung ano ang nagpapanatili nito-at sa gayon ay hindi nila alam kung paano gamitin ang kanilang pera upang makuha ito," isinulat ni Elizabeth Dunn at ng kanyang mga kasamahan sa isang 2011 pag-aaral.

Sa kabutihang-palad, higit sa isang dekada ng pananaliksik ang sinisiyasat kung paano nakakaapekto ang iba't ibang uri ng mga pagbili sa ating kagalingan, at makatutulong ito sa atin na gumastos ng isang kasanayan sa kaligayahan sa sarili nitong karapatan. Ang susi, tila, ay gumastos ng pera sa mga paraan na magdadala sa iyo ng mas malapit sa ibang mga tao.

1. Gumugol ng pera sa mga karanasan

Sa isang palatandaan ng pag-aaral sa 2003, nalaman ng mga mananaliksik na ang pagbili karanasan-Tulad ng paglalaro ng isang Broadway o pagpunta para sa kape sa isang kaibigan-nagpapabuti ng aming kagalingan kaysa sa pagbili ari-arian. Sa iba't ibang mga survey, higit sa mga kalahok sa 1,500 ang nagsasabi na ang mga pagbili ng karanasan ay naging mas maligaya at mas mahusay na mga pamumuhunan, at ang kanilang mga mood ay mas positibo sa pagpapabalik sa kanila.

Higit sa mga kalahok sa 1,500 ang nagsasabi na ang mga pagbili ng karanasan ay naging mas maligaya at mas mainam na pamumuhunan.

Sa gayon ay nagsimula ng higit sa isang dekada ng pagsasaliksik sa hindi pangkaraniwang bagay na ito, nakakuha ng ilan sa mga dahilan bakit Ang pagbili ng mga karanasan ay kapaki-pakinabang-na maaaring ipaalam sa aming mga pagpipilian sa pananalapi sa hinaharap.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ngunit una, ilang mga kahulugan: Kahit na ang pagkakaiba sa pagitan ng mga karanasan at materyal na mga kalakal ay minsan malabo (sa tingin: mga libro at mga kotse), malamang na intuitively nating maunawaan kung aling iyon. Karaniwang tinutukoy ng mga mananaliksik ang mga karanasan bilang mga bagay na binibili namin upang do isang bagay, na hindi nagtiis sa anyo ng isang pag-aari; at materyal na mga kalakal bilang mga bagay na binibili namin upang magkaroon ng isang bagay.

2. Mas mabuti pa, gumastos ng pera sa mga karanasan na ibinabahagi mo sa iba

Hindi lahat ng mga karanasan ay nilikha ng pantay, gayunpaman, at nakasalalay sa atin na piliin ang mga pinaka-kasiya-siya. Sa isang 2013 pag-aaral, kapag pinaghiwalay ng mga mananaliksik ang mga pagbili ng karanasan sa mga panlipunan at mga nag-iisa-pagpunta sa hapunan kasama ang mga kaibigan o nag-iisa, halimbawa-ang mga kalahok ay nag-ulat na ang mga nag-iisa na karanasan ay nagdala ng kaunting kaligayahan bilang materyal na mga bagay.

"Maaaring ito ay mas mababa ang paggawa na lumilikha ng kaligayahan kaysa sa pagbabahagi ng ginagawa," ang mga may-akda ng pag-aaral na nagpapaliwanag.

"Maaaring ito ay mas mababa ang paggawa na lumilikha ng kaligayahan kaysa ito ay nagbabahagi ng paggawa."

Kahit na hindi namin maibabahagi ang isang karanasan sa iba sa simula, maaari naming ibahagi ito sa kanila mamaya sa pamamagitan ng pagsasabi sa kuwento-isa pang kalamangan na ang mga karanasan ay may mga materyal na bagay. Ang aming bagong gadget sa kusina o trench loses ang halaga ng pag-uusap sa ilang sandali matapos naming bilhin ito, ngunit "ang pakikipag-usap sa iba ay nagpapahintulot sa amin na muling makaranas ng mga karanasan pagkatapos ng nangyari. Sa ganitong diwa, ang mga pagbili ng karanasan ay mga regalo na patuloy na nagbibigay, "isulat ang mga may-akda ng isang 2015 pag-aaral.

Sa katunayan, natuklasan ng pag-aaral na mas lalo kaming nakikipag-usap tungkol sa aming mga pagbili sa karanasan, mas higit na kaligayahan na nakukuha namin mula sa kanila. A 2012 pag-aaral natagpuan din na ang mga tao ay mas malamang na banggitin ang mga karanasan na binili nila (kumpara sa materyal na mga bagay) kapag binabanggit ang kanilang mga kuwento sa buhay.

Gayunpaman, sa maliit na pagbabago sa pananaw, maaari nating makuha ang higit na kaligayahan mula sa ating mga ari-arian sa pamamagitan ng pagtuon sa mga karanasan na pinadadali. Kahit na tatlo iba mga agham nalaman na ang pag-iisip tungkol sa mga pagbili tulad ng musika at telebisyon higit pa kaysa sa mga karanasan kaysa sa mga bagay ay nakatulong sa mga tao na makita ang mga ito bilang higit pa sa pagpapahayag ng sarili at bawasan ang panganib ng pagsisisi ng mamimili. Kaya sa susunod na bumili ka ng isang bagong flatscreen, isipin ito hindi bilang isang magarbong piraso ng teknolohiya ngunit bilang isang panukala para sa maginhawang gabi sa iyong asawa, at maaari mong tangkilikin ang lahat ng higit pa.

Ang kuwento na umuusbong mula sa pananaliksik ay ang mga karanasan na naging bahagi ng ating mga pagkakakilanlan, na nagpapakain sa kanila sa kanilang sariling karapatan. Kumpara sa mga ari-arian, kami mas mababa ang mag-alala tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba sa aming mga karanasan, at sila hindi makagawa ng parehong uri ng pagsisisi. Kung mayroon man, kami ay namamangha sa mga karanasan namin hindi bumili: ang mga palabas na kami ay masyadong abala upang dumalo, ang mga biyahe namin ilagay off. Kahit na ang mga karanasan ay maaaring panandalian, mahalaga ang mga ito sa aming kaligayahan-kaya ngayon ay mayroon kang isang pangangatwiran na pinalalakas sa agham upang mamuhunan sa mga ito.

3. Gumastos ng pera sa ibang mga tao

Kung gusto mong makipag-ugnayan sa iba pang mga tao, maaari kang bumili ng mga karanasan upang magkaroon ng mga ito-o maaari kang gumastos ng pera sa kanila nang direkta.

Sa isang 2008 pag-aaral, ang mga mananaliksik ay nagbigay sa bawat kalahok hanggang sa $ 20 na gastusin sa kanilang sarili o sa iba pa ding araw na iyon, pagkatapos ay tinawag pagkatapos 5 pm upang makita kung paano sila pakiramdam. Sa huli, salungat sa mga inaasahan, ang mga kalahok ay nag-ulat na mas maligaya pagkatapos ng pagpapagamot sa iba sa halip na pakitunguhan ang kanilang sarili. Ang parehong ay totoo para sa mga empleyado na ginugol ang higit pa sa kanilang mga bonus sa mga donasyon at mga regalo, sa halip na mga personal na gastos at paggamot.

Taliwas sa mga inaasahan, ang mga kalahok ay nag-ulat na mas maligaya pagkatapos ng pagpapagamot sa iba kaysa sa pagpapagamot sa kanilang sarili.

At ang epekto ay maaaring hindi limitado sa mayaman, White Westerners. Para sa 2013 pag-aaral, ang mga mananaliksik ay nagbigay ng mga kalahok sa Canada at South Africa sa pagpili upang makakuha ng $ 2.50 sa cash, kumuha ng $ 3 goody bag, o magbigay ng $ 3 goody bag sa isang may sakit na bata. Ang mga gumawa ng mapagbigay na desisyon ay nag-ulat ng higit na positibong damdamin sa dulo ng eksperimento, sa parehong bansa. Gayundin ang mga kalahok sa India na naalaala lamang ang mga pagbili na ginawa para sa iba, kung ikukumpara sa pag-alala sa mga pagbili para sa kanilang sarili o hindi pag-alis ng anumang bagay.

Ngunit dahil lamang sa karaniwang nararamdaman ng magandang gastusin sa iba ay hindi nangangahulugan na ang lahat ng mga mapagbigay na pagbili ay nagpapakain sa amin at malabo. Ang pananaliksik ay nagsisimula upang maunawaan nang eksakto kung ang paggasta ng "prosocial" ay nakakatulong sa kagalingan, at kung paano masusumpungan ang pinaka-katuparan sa pagbibigay.

Halimbawa, isa pa 2013 pag-aaral nakikilala sa pagitan ng paggasta sa iba na nagpapalakas sa aming mga koneksyon sa lipunan at paggastos sa iba na hindi. Nagbigay ang mga mananaliksik ng mga kalahok sa $ 10 Starbucks card ng regalo upang gamitin ang araw na iyon sa isa sa apat na paraan: pagpapagamot sa kanilang sarili sa isang kape na nag-iisa, pagbibigay ng card sa ibang tao, pagkuha ng isang kaibigan ngunit paggasta ng card sa kanilang sarili, o pagkuha ng isang kaibigan at pagpapagamot sa kanila. Sa katapusan, ang pinakamalugod na kalahok ay ang huling pangkat: ang mga na pinagsama ang paggastos sa iba na may social connection (at venti caramel lattes).

4. Gumastos ng pera sa mga tamang tao

Mahalaga ba ito kanino gumastos kami ng pera? Sinasabi ng paunang pananaliksik na maaaring ito. Sa isang 2011 pag-aaral, ang mga kalahok na nag-alaala sa paggastos ng $ 20 sa isang taong malapit sa kanilang sarili ay nag-ulat ng pakiramdam ng mas positibong damdamin kaysa sa mga naalaala na gumagastos ng $ 20 sa isang kakilala. Sa konteksto ng ebolusyon, ipinaliwanag ng mga mananaliksik, ito ang makatwiran: Ang maagang mga tao na nagustuhan ang pagtulong sa mga miyembro ng pamilya ay mas malamang na makita ang kanilang DNA na nakataguyod.

Ang pagsasaliksik tungkol sa paggastos sa iba ay partikular na may kaugnayan kapag itinuturing nating donasyon sa kawanggawa. Halimbawa, mahalaga para sa mga donor tingnan ang positibong epekto: Kapag ang mga Canadiano ay binigyan ng pagkakataon na mag-abuloy sa mga kawanggawa na UNICEF o Spread the Net, ang mga mas malaking donor ay nag-ulat ng pakiramdam ng mas positibong damdamin at mas kasiyahan sa buhay kaysa sa mas maliit na mga donor-ngunit lamang ang mga nagbigay sa Spread the Net, na ang mga polyeto ay nagbigay-diin na isang solong Ang lamok ay maaaring maiwasan ang malarya at i-save ang buhay ng isang bata.

Propesor ng Simon Fraser University Lara Aknin, na kasangkot sa parehong mga pag-aaral, ay sumasaklaw sa pananaliksik na ito sa kanyang sariling buhay sa pamamagitan ng pagpapagamot sa mga kaibigan at pamilya sa mga maliliit na regalo, at nagsisikap na gumawa ng mga donasyon na may malaking epekto. Ang pagtuklas ng kanyang pagsasaliksik ay kung ang pagbibigay ng mga dahon ay nakaramdam ng hiwalay o pinatuyo, maaaring may mas matalinong mga paraan upang ilaan ang iyong mga dolyar upang makinabang ang lahat.

Tulad ng maaaring napansin mo, halos lahat ng pananaliksik na ito ay nagtatanong sa mga tao na isaalang-alang ang paggasta mula sa nakaraan, o pag-isipan ang mga haka-haka na pagpipilian. Ang mga mananaliksik ay magkakaroon ng mas malaking pananaw kapag nagsimula silang magsuri ng mga kalahok sa real-time upang makita kung ano ang kanilang pakiramdam tungkol sa kanilang mga pagbili, tulad nito 2016 pag-aaral ay, o sundin ang mga ito para sa mga taon pagkatapos ng isang pagbili upang makita kung paano nagbago ang mga damdamin na may oras.

5. Ipahayag ang iyong pagkakakilanlan sa pamamagitan ng paggasta

Bagaman ang mga dose-dosenang mga pag-aaral ay sumusuporta sa paniwala na ang paggastos sa mga karanasan at ibang mga tao ay kapaki-pakinabang sa pangkalahatan, marahil ikaw ay may pag-aalinlangan. Oo naman, maaaring totoo para sa ibang tao, ngunit hindi para sa akin, maaari mong isipin-at sa ilang mga kaso, ikaw ay maaaring tama lamang. Kapag nakilala ang pangkalahatang mga uso, ang mga mananaliksik ng isang 2016 pag-aaral ipaliwanag, ang agham ng masaya na paggastos ay kailangang simulan ang accounting para sa mga indibidwal na pangangailangan at kagustuhan.

Ang agham ng masaya na paggastos ay kailangang simulan ang accounting para sa mga indibidwal na pangangailangan at kagustuhan.

Halimbawa, maaaring maimpluwensyahan ng demograpiko at personalidad kung paano nakakaapekto ang paggastos sa ating kaligayahan. Ilang mga agham natagpuan ang ilang mga katibayan na ang kaligayahan sa kaligayahan ng mga pagbili ng karanasan (higit sa materyal na mga) ay mas malakas pa para sa mga kababaihan kaysa sa mga tao; sa pangunguna na iyon 2003 pag-aaral, mas malakas din ito para sa mga kabataan, mataas na edukado na mga tao, at mga naninirahan sa lungsod.

Sa kabaligtaran, ang mga taong kumikilos nang mas materyalistiko-tending upang makaipon ng mga ari-arian sa halip na mga karanasan-tila nakakakuha ng pantay na kaligayahan mula sa parehong uri ng mga pagbili, isang 2014 pag-aaral natagpuan. Bakit? Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga karanasan ay mas mahalaga sa kanilang mga pagkakakilanlan; ang mga ito ay hindi mga tao na tumutukoy sa kanilang sarili sa pamamagitan ng mga bagay na kanilang nagawa, tulad ng mapagmahal na mga adventurer na nagmamay-ari ng mga tiket ng eroplano o ang mga pagkain na unang naka-line sa limang-star na restaurant.

Samantala, at marahil ay hindi kanais-nais, ang mga taong may maliit na pagmamalasakit sa iba hindi tila nakakuha ng mas malaking kaligayahan mula sa prosocial sa halip na makasarili paggastos. Ang pananaliksik sa hinaharap ay dapat mag-imbestiga kung ang lahat ng mga natuklasan ay mga blips lamang, o katibayan ng tunay at matatag na pagkakaiba.

A 2016 pag-aaral partikular na sinubok kung ang personalidad ay nakakaimpluwensya sa kaligayahan na natatanggap natin mula sa aming mga pagbili, sinusuri ang halaga ng paggastos ng anim na buwan sa pamamagitan ng mga customer ng isang bangko sa UK. Ang mga pagbili ay pinagsama sa mga kategorya ng 59, mula sa paghahardin hanggang sa mga tindahan ng kape, accounting sa mga dentista, at nakuha ang bawat isa Big Five marka ng personalidad. (Ang paggastos sa mga kawanggawa ay maaaring sumasalamin sa pagiging karapat-dapat at pagiging kaaya-aya, halimbawa, habang ang paggastos sa turismo ay maaaring sumasalamin sa pagiging bukas sa karanasan at pagpapalawak.) Ang mga kalahok na may mas mahusay na tugma sa pagitan ng kanilang mga personalidad at ang mga personalidad ng kanilang mga pagbili ay nag-ulat ng mas kasiyahan sa buhay.

Sa isang follow-up na pag-aaral, tinutukoy ng mga mananaliksik ang dalawang estereotipiko na kabaligtaran na mga pagbili: paggastos sa tahimik, mapanimdim na kanlungan ng isang bookstore o ang nagdadalas-dalas, panlipunang kapaligiran ng isang bar. Natagpuan nila na ang paggastos ng $ 10 sa isang tindahan ng libro ay nadagdagan ang kaligayahan ng mga introvert, at ang paggastos sa isang bar ay nagdaragdag ng kaligayahan ng mga extroverts-ngunit hindi kabaligtaran.

"Ang pera ay nagpapahintulot sa amin na humantong sa isang buhay na gusto namin," sabi ni coauthor Sandra Matz, isang Ph.D. mag-aaral sa University of Cambridge. Habang isinusulat niya at ng kanyang mga coauthors, "Ang paghahanap ng mga tamang produkto upang mapanatili at mapahusay ang ginustong paraan ng pamumuhay ay maaaring maging mahalaga sa pagiging mabuti bilang paghahanap ng tamang trabaho, tamang kapitbahayan, o maging ang mga tamang kaibigan at kasosyo."

6. Mag-isip nang mas kaunti tungkol sa paggasta

Gayunpaman, sa katapusan, ang pinakamahusay na paraan upang linangin ang kaligayahan sa pamamagitan ng paggasta ay maaaring hindi mag-focus sa paggastos kaya magkano sa unang lugar.

Sa isa 2002 pag-aaralHalimbawa, nalaman ng mga mananaliksik na ang mga adulto ay mas masaya sa Pasko-mas pakiramdam na mas kasiya-siya, mas positibo, at mas mababa ang pagkabalisa ng kaguluhan sa pagdiriwang-kapag mas nakatuon sila sa pamilya at relihiyon at mas mababa ang diin sa pagbibigay at pagtanggap. Lamang sa taong ito, a bagong pag-aaral nalaman na ang mga taong pinahahalagahan ng oras sa paglipas ng pera ay mas nasisiyahan sa kanilang buhay sa pangkalahatan at mas nakararamdam ng mas positibo at mas negatibong damdamin kamakailan.

Tiyak na nasasabik sa taya ang lahat ng aming pag-asa ng kaligayahan sa aming mga pagbili. Ngunit sa gayon ay hindi papansin ang papel na ginagampanan nila sa ating kagalingan, isang papel na nagiging mas malinaw at mas malinaw. Ang pagbili ay isang pagkakataon upang ipahayag ang aming pagkatao, upang kumonekta sa iba, at upang gumawa ng isang makabuluhang kuwento ng buhay, at kung ano ang mas mahusay na kahulugan ay may pera na ginugol na rin?

Ang artikulong ito ay orihinal na inilathala ng Mas higit na nakakabuti at OO Magazine

Tungkol sa Ang May-akda

Sinulat ni Kira M. Newman ang artikulong ito para sa Mas higit na nakakabuti. Si Kira ay isang editor at producer ng web sa Greater Good Science Center. Siya rin ang tagalikha ng The Year of Happy, isang taon na kurso sa science of happiness, at CafeHappy, isang meetup na nakabatay sa Toronto. Sundin siya sa Twitter @ KiraMNewman.

Mga Kaugnay na Libro:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = happiness; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}