Limang Mga Pahayag ng Psychology Para sa Paghahanap ng Iyong Tunay na Pagtawag

kaligayahan

Limang Mga Pahayag ng Psychology Para sa Paghahanap ng Iyong Tunay na Pagtawag

Tumingin. Hindi mo mapaplano ang iyong buhay. Ang kailangan mong gawin ay matuklasan muna ang iyong pag-iibigan - kung ano ang talagang mahalaga sa iyo. - Barack Obama

Kung, tulad ng marami, hinahanap mo ang iyong pagtawag sa buhay - marahil ay hindi ka sigurado kung aling propesyon ang nakahanay sa kung ano ang pinakamahalaga sa iyo - narito ang limang kamakailang mga natuklasan sa pananaliksik na nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang.

Magkakasamang Passion At Isang Obsessive Passion

Una, mayroong isang pagkakaiba sa pagitan ng pagkakaroon ng isang maayos na simbuyo ng damdamin at isang obsessive simbuyo ng damdamin. Kung maaari mong mahanap ang isang karera landas o layunin ng trabaho na apoy sa iyo, ikaw ay mas malamang na magtagumpay at mahanap ang kaligayahan sa pamamagitan ng iyong trabaho - na magkano ang alam namin mula sa malalim na panitikan pananaliksik. Ngunit mag-ingat - dahil sa isang matagumpay papel na inilathala sa 2003 ng sikologong taga-Canada na si Robert Vallerand at mga kasamahan, ang mga mananaliksik ay gumawa ng isang mahalagang pagkakaiba sa pagitan ng pagkakaroon ng isang maayos na simbuyo ng damdamin at isang obsessive isa. Kung sa tingin mo na ang iyong pagkahilig o pagtawag ay wala na sa kontrol, at ang iyong kalooban at pagpapahalaga sa sarili ay nakasalalay dito, kung gayon ito ang sobrang sobra-sobra, at ang gayong mga hilig, habang sila ay nagpapalakas, ay din nauugnay na may mga negatibong resulta tulad ng burnout at pagkabalisa. Sa kaibahan, kung ang pakiramdam ng iyong pag-iibigan ay nagpapakita ng mga katangian na gusto mo tungkol sa iyong sarili, at pinagsasama ang iba pang mga mahahalagang gawain sa iyong buhay, pagkatapos ito ay ang maayos na bersyon, na nauugnay sa positibong mga kinalabasan, tulad ng kalakasan, mas mahusay na pagganap ng trabaho, nakakaranas daloy, at positibong pakiramdam.

Ang pagkakaroon ng isang Hindi nasagot na Pagtawag

Pangalawa, ang pagkakaroon ng hindi nasagot na pagtawag sa buhay ay mas masahol kaysa sa walang pagtawag sa lahat. Kung mayroon ka ng isang nasusunog na ambisyon o layunin, huwag mong iwanan ito upang mawala. Ilang taon na ang nakalipas, ang mga mananaliksik sa University of South Florida surveyed daan-daang tao at pinagsama-sama ito ayon sa kung naramdaman nila na wala silang pagtawag sa buhay, na mayroon silang isang pagtawag na kanilang sasagutin, o mayroon silang isang pagtawag ngunit hindi kailanman nagawa ang anumang bagay tungkol dito. Sa mga tuntunin ng kanilang pakikipag-ugnayan sa trabaho, pangako sa karera, kasiyahan sa buhay, kalusugan at stress, ang nakikita na paghahanap ay ang mga kalahok na may isang pagtawag na hindi nila sinagot ang nakapuntos ng pinakamasama sa lahat ng mga hakbang na ito. Sinabi ng mga mananaliksik na ito ay naglalagay ng isang iba't ibang mga magsulid sa mga itinuturing na mga benepisyo ng pagkakaroon ng pagtawag sa buhay. Nagtapos sila: 'Ang pagkakaroon ng isang pagtawag ay isang benepisyo lamang kung ito ay natutugunan, ngunit maaaring maging isang pinsala kung hindi ito kumpara sa walang pagtawag sa lahat'.

Ang pagkakaroon ng Grit

Ang pangatlong paghahanap upang tandaan ay na, nang walang pag-iibigan, grit ay 'lamang ng isang giling'. Ang ideya na ang 'grit' ay mahalaga para sa tagumpay sa karera ay advanced ng psychologist Angela Duckworth ng University of Pennsylvania, na argued na ang lubos na matagumpay, 'gritty' ang mga tao ay may kahanga-hangang pagtitiyaga. 'Upang maging magaling,' sumulat si Duckworth sa kanyang aklat na 2016 sa paksa, 'ay mahulog nang pitong ulit, at tumaas ang walong.' Maraming mga pag-aaral ay tiyak na nagpapakita na ang pagiging mas matapat - mas disiplinado at masipag sa sarili - ay nauugnay sa mas maraming tagumpay sa karera. Ngunit ang lahat ba ay ang ibig sabihin nito? Duckworth ay palaging emphasized na ito ay may isa pang mahalagang sangkap na nagdadala sa amin pabalik sa pag-iibigan muli - sa tabi ng pagtitiyaga, sabi niya na magaspang na tao din magkaroon ng isang 'tunay na pag-aalala' (isa pang paraan ng naglalarawan ng pagkakaroon ng isang pagkahilig o pagtawag).

Gayunpaman, ayon sa isang papel na nai-publish noong nakaraang taon, ang standard na sukatan ng grit ay nabigo upang masuri ang pag-iibigan (o mas partikular na, 'pagkagusto sa pag-aaral') - at Jon Jachimowicz sa Columbia Business School sa New York at mga kasamahan ay naniniwala na ito ay maaaring ipaliwanag kung bakit ang pananaliksik sa grit ay naging hindi pantay-pantay (na humahantong sa claim na ito ay isang overhyped konsepto at simpleng conscientiousness repackaged). Nalaman ng pangkat ni Jachimowicz na kapag malinaw nilang sinukat ang pagkamit ng pag-iibigan (kung gaano karami ang nararamdaman ng mga tao na mayroon silang sapat na simbuyo ng damdamin para sa kanilang gawain) at pinagsama ito ng isang panukat ng tiyaga (isang pare-pareho ng mga interes at kakayahang pagtagumpayan ang mga pag-uumpisa) ginawa hulaan ang higit na mataas na pagganap sa mga empleyado ng tech-kumpanya at mga mag-aaral sa unibersidad. 'Ang aming mga natuklasan ay nagpapahiwatig na ang pagtiyagaan na walang pagsinta ay nakapagpapalakas lamang, ngunit ang pagtiyagaan na may pag-iisip ay nagdudulot ng mga indibiduwal, "ang sabi nila.

Namumuhunan Sapat na Pagsisikap

AAng paghahanap ng nother ay na, kapag nag-invest ka ng sapat na pagsisikap, maaari mong makita na ang iyong trabaho ay nagiging iyong simbuyo ng damdamin. Ang lahat ng mga napakahusay na pagbabasa tungkol sa mga benepisyo ng pagkakaroon ng isang pagkahilig o pagtawag sa buhay ngunit, kung wala kang isa, kung saan upang mahanap ito? Duckworth sabi ni ito ay isang pagkakamali na isipin na sa isang sandali ng paghahayag ang isa ay mapupunta sa iyong kandungan, o maganap sa iyo sa pamamagitan ng tahimik na pagmumuni-muni - sa halip, kailangan mong tuklasin ang iba't ibang mga gawain at mga hangarin, at ilantad ang iyong sarili sa iba't ibang mga hamon at mga pangangailangan na nakaharap sa lipunan. Kung ikaw pa rin gumuhit ng isang blangko, pagkatapos ay marahil ito ay nagkakahalaga ng heeding ang payo ng iba na sinasabi na ito ay hindi palaging ang kaso na daloy ng enerhiya at pagpapasiya mula sa paghahanap ng iyong mga simbuyo ng damdamin - minsan ito ay maaaring ang iba pang mga paraan sa paligid at, kung maglagay ng sapat na enerhiya sa iyong trabaho, pagkatapos ang pag-iibigan ay susundan. Isaalang-alang, halimbawa, ang isang walong linggo na paulit-ulit pagsisiyasat ng mga negosyante na Aleman na inilathala sa 2014 na nakakita ng isang malinaw na pattern - ang kanilang pagkahilig para sa kanilang mga pakikipagsapalaran ay nadagdagan pagkatapos na sila ay mamuhunan ng mas maraming pagsisikap sa kanila sa isang linggo bago. Ang isang follow-up na pag-aaral ay kwalipikado na ito, na nagpapahiwatig na ang nagpapalakas na epekto ng pamumuhunan ng pagsisikap ay lumilitaw lamang kapag ang proyekto ay malayang pinili at may pakiramdam ng pag-unlad. 'Ang mga negosyante ay nagpapalaki ng kanilang pag-iibigan kapag gumawa sila ng makabuluhang pag-unlad sa kanilang pakikipagsapalaran at kapag sila ay namuhunan ng pagsisikap sa kanilang sariling malayang pagpili,' sinabi ng mga mananaliksik.

Kung saan Dumating ang Passion

Sa wakas, kung sa palagay mo na ang pagmamahal ay nagmumula sa paggawa ng trabaho na iyong tinatamasa, malamang na ikaw ay nabigo. Isaalang-alang kung saan ikaw isipin ang pag-iibigan. Sa isang preprint papel inilabas sa PsyArXiv, Jachimowicz at ang kanyang koponan ay gumuhit ng isang pagkakaiba sa pagitan ng mga taong naniniwala na ang pag-iibigan ay mula sa paggawa ng kung ano ang iyong mga bisita (na sinasabi nila ay encapsulated sa pamamagitan ng address ng pagsisimula ng Oprah Winfrey sa 2008 kung saan sinabi niya ang mga pagmumukha ng 'pagmumukha kapag ginagawa namin kung ano ang namin pag-ibig '), at sa mga nakakakita nito na nagmumula sa paggawa ng iyong pinaniniwalaan o halaga sa buhay (tulad ng nakalarawan sa mga salita ng dating pangulo ng Mexico na si Felipe Calderon na sa kanyang sariling pagsisimula ng address sa 2011 sinabi' kailangan mong yakapin ang pag-iibigan mga bagay na pinaniniwalaan mo, at nakikipaglaban ka para sa ').

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga taong naniniwala na ang pagmamahal ay nagmumula sa kasiya-siyang trabaho ay mas malamang na hindi nila naramdaman ang kanilang pagkahilig (at mas malamang na nais na umalis sa kanilang trabaho) kumpara sa mga taong naniniwala na ang pag-iibigan ay mula sa paggawa ng iyong naramdaman usapin. Marahil ito ay dahil may sobra-sobra at ephemerality na nagtatrabaho para sa manipis na kasiyahan - kung ano ang naaangkop sa kuwenta ng isang buwan o taon ay hindi maaaring gawin ito para sa mahaba - samantalang nagtatrabaho patungo sa kung ano ang mahalaga sa iyo ay isang walang tiyak na oras pagsisikap na malamang na mag-abot at suportahan ka walang katiyakan. Ang mga mananaliksik ay nagpapasiya na ang kanilang mga resulta ay nagpapakita 'ang lawak na kung saan ang mga indibidwal na nakamit ang kanilang ninanais na antas ng pag-iibigan ay maaaring hindi gaanong gagawin sa kanilang mga aktwal na trabaho at higit pa ang gagawin sa kanilang mga paniniwala tungkol sa kung paano ang pagsisikap ng trabaho ay hinabol'.

Tungkol sa Ang May-akda

Si Christian Jarrett ay isang cognitive neuroscientist na naging manunulat ng agham, na ang trabaho ay lumitaw sa Bagong dalub-agham, ang Tagapag-alaga at Psychology Ngayon, Bukod sa iba pa. Siya ay editor ng Research Digest Blog na inilathala ng British Psychological Society, at nagtatanghal ng kanilang PsychCrunch podcast. Ang kanyang pinakabagong aklat ay Personology: Paggamit ng Science of Personality Baguhin sa iyong Advantage (darating). Nakatira siya sa Inglatera.

Ang artikulong ito ay orihinal nai-publish sa libu-libong taon at na-publish sa ilalim ng Creative Commons. Ito ay isang pagbagay ng isang artikulo na orihinal na inilathala ng Research Digest ng British sikolohikal Society.Aeon counter - huwag alisin

Mga Kaugnay Books

Ang Echo Sa loob: Paghahanap ng Iyong Tunay na Pagtawag
kaligayahanMay-akda: Robert Benson
Nagbubuklod: Paperback
Publisher: WaterBrook
Listahan ng Presyo: $ 13.99

Bumili na Ngayon

Ang Mahusay na Trabaho ng Iyong Buhay: Isang Gabay para sa Paglalakbay sa Iyong Tunay na Pagtawag
kaligayahanMay-akda: Stephen Cope
Nagbubuklod: Paperback
Publisher: Bantam
Listahan ng Presyo: $ 17.00

Bumili na Ngayon

Ibig Sabihin para sa Higit pang: Lumikha ng Iyong Pangarap na Pangarap, Planuhin ang Iyong Path, at Simulan ang Pamumuhay Ngayon
kaligayahanMay-akda: Kristin Rath
Nagbubuklod: Kindle Edition
Format: Kindle eBook

Bumili na Ngayon

kaligayahan
enarzh-CNtlfrdehiidjaptrues

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}