Paano Makaka-link ng Pagkamalikhain sa Kaligayahan ang Isang Sapat Ng Pakay

Paano Makaka-link ng Pagkamalikhain sa Kaligayahan ang Isang Sapat Ng Pakay
Wheat Field na may Cypresses, ni Vincent Van Gogh. Shutterstock

Maraming mga sikat na artista na gumawa ng mataas na malikhaing gawa habang sila ay malungkot na nasisiyahan o nagdurusa sa mahinang kalusugan sa kaisipan. Sa 1931, ang makatang TS Eliot Sumulat ng mensahe sa isang kaibigan na naglalarawan ng kanyang "malaking sakit sa kaisipan" at kung paano niya naramdaman "sa gilid ng pagkabaliw". Kalaunan ay kinuha ni Vincent Van Gogh ang kanyang sariling lifet, may nakasulat ng "kakila-kilabot na pagkabalisa ng pagkabalisa" at "damdamin ng kawalang-kasiyahan at pagkapagod".

Kaya paano naiugnay ang pagkamalikhain at kaligayahan? Ginagawa ba tayong kaligayahan na maging mas malikhain o ang pagkamalikhain ay nagpapasaya sa atin?

Karamihan sa mga pananaliksik sa ngayon ay tila nagpapahiwatig na a Pinahusay ng positibong kalooban ang pagkamalikhain. Ngunit ang iba ay mayroon hinamon ang argumentong ito, nagmumungkahi ng isang mas kumplikadong relasyon.

Halimbawa, ang isang malaking pag-aaral sa Sweden natagpuan na ang mga may-akda ay mas malamang na magdusa mula sa mga sakit sa saykayatriko kumpara sa mga tao mula sa mga hindi malikhaing propesyon. Kahit na sa mundo ng korporasyon, iminungkahi na ang mga negatibong emosyon ay maaaring spark pagkamalikhain at ang "pagkabalisa ay maaaring tumuon ang isip", na nagreresulta sa pinabuting malikhaing output.

Samantala, isinasagawa ng sikologo na si Mihaly Csikszentmihalyi malawak na pananaliksik sa mga malikhaing indibidwal sa maraming mga disiplina, na natagpuan ang isang pangkaraniwang kahulugan sa lahat ng mga taong nakapanayam niya: na mahal nila ang kanilang ginawa, at ang "pagdidisenyo o pagtuklas ng bago" ay isa sa kanilang mga pinaka-kasiya-siyang karanasan.

Tila, kung gayon, ang pananaliksik na hanggang ngayon ay sumusuporta sa iba't ibang iba't ibang mga pananaw, at naniniwala ako na ang isa sa mga dahilan para sa ito ay nauugnay sa takbo ng oras.

Ang isang pangunahing kadahilanan na nakakaapekto sa pagkamalikhain ay ang pansin. Sa maikling panahon, maaari kang makakuha ng pansin ng mga tao gamit ang mga panlabas na gantimpala (tulad ng pera) o sa pamamagitan ng paglikha ng presyon upang matugunan ang mga kagyat na deadlines.

Ngunit mas mahirap masuportahan ang pagkamalikhain sa mga mas mahabang panahon gamit ang mga pamamaraang ito - kaya ang papel ng kaligayahan ay nagiging mas mahalaga. Aking karanasan sa pagtatrabaho na may isang malaking bilang ng mga komersyal na organisasyon sa Wales (at ang aking sariling karera sa pampubliko at pribadong sektor) ay ang pagkamalikhain ay madalas na hindi napapanatili sa loob ng isang samahan, kahit na hinihikayat (o hinihingi) ng pamamahala ng matatanda.

Ang karaniwang mga kadahilanan para sa kakulangan ng matagal na pagkamalikhain ay ang mga panggigipit at stress sa trabaho, takot sa paghatol, takot sa pagkabigo, o kawalang pag-asa sa empleyado. Ang isang paraan upang malutas ito ay maaaring maghangad sa sikologo na si Paul Dolan kahulugan ng kaligayahan bilang "mga karanasan ng kasiyahan at layunin sa paglipas ng panahon".

Inilalarawan niya ang layunin na nauugnay sa "katuparan, kahulugan at kahalagahan" at naniniwala na kami ang pinakamasaya sa isang "balanse sa pagitan ng kasiyahan at layunin".

Paano Makaka-link ng Pagkamalikhain sa Kaligayahan ang Isang Sapat Ng Pakay
Maagang pagkamalikhain. Shutterstock / Rawpixel

Samakatuwid, kung ang iyong gawain ay makabuluhan, matutupad at may halaga ay makakatulong ito sa pagsuporta sa iyong kaligayahan. Mayroon din itong dagdag na bentahe ng paggawa na nais mong makisali at magbayad ng pansin (sa halip na kinakailangang).

Nagdadala layunin at pagkamalikhain magkasama tumutulong na magbigay ng intrinsikong pagganyak para sa paggawa ng pagkamalikhain, kung ano ang tinawag na "enerhiya para sa pagkilos", At nagbibigay-daan sa pagkamalikhain na mapanatili.

Kaya, kung nais mong maging malikhain sa pangmatagalang, ang mga pangunahing katanungan na tanungin ang iyong sarili ay kung gumagawa ka ba ng trabaho na kawili-wili at kasiya-siya para sa iyo, at ang gawaing ito ay mahalaga sa iyo? O kaya, bilang Amerikanong pang-akademikong Teresa Amabile Inilalagay ito, "nakikita mo ba ang iyong trabaho bilang halaga ng pagbibigay ng halaga sa isang bagay o isang taong mahalaga".

Pag-aalala ng pagkabalisa

Ang isa pang tanong na tanungin ang iyong sarili ay: nakakatulong ka ba sa iba na makuha ang "enerhiya para sa aksyon", kung ikaw ay isang tagapamahala sa isang kumpanya o isang guro sa isang paaralan.

Sa mga sitwasyon kung saan ang malikhaing gawa ay hindi nauugnay sa kaligayahan, tulad ng halimbawa ng ilang kilalang mga artista at may-akda, marahil ay ang kanilang malikhaing gawa ay hinimok pa rin ng isang pakiramdam ng layunin at ang iba pang mga kadahilanan ay naging masaya sa kanila.

Ang isa pang karaniwang elemento na nakakaapekto sa kaligayahan ng maraming malikhaing tao ay ang presyur na inilalagay nila sa kanilang sarili na maging malikhain, isang bagay na madalas ko nakita sa aking sariling mga mag-aaral. Ang ganitong uri ng presyur at stress ay maaaring magresulta sa mga bloke ng malikhaing at dahil dito ay magpapatuloy sa problema.

Kaya marahil ang solusyon sa mga sitwasyong ito ay upang maghanap ng kasiyahan sa halip na layunin, tulad ng isang positibong kalooban ay tila mapahusay ang pagkamalikhain, o upang hikayatin ang mga tao na maging mas mapaglaro. Para sa mga taong malikhaing nagdurusa sa mga problema sa kalusugan ng kaisipan, ito ay isang mas kumplikadong larawan. Ngunit marahil ang pagkilos ng pagsasagawa ng malikhaing aktibidad ay maaaring hindi bababa sa makakatulong sa proseso ng pagpapagaling.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Si Gareth Loudon, Propesor ng pagkamalikhain, Cardiff Metropolitan University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}