Paano Maging Mas Malusog at Mas Maligaya: Pagkuha ng Responsibilidad para sa Iyong Sarili at Iyong Buhay

kalusugan

Pagkuha ng Responsibilidad para sa Iyong Sarili at sa Iyong Buhay

Masigasig ka ba tungkol sa buhay? Nagising ka ba sa mukha ng ibang araw? Interesado ka ba sa iyong trabaho at nasasangkot ka ba sa kasidhian, lakas, at kasigasigan? Ang ginagawa mo kung ano ang pipiliin mong gawin ay gumawa ka ng isang ganap na sariwang simula? Gumawa ka ba ng anumang oras sa mga aktibidad na tunay mong tinatamasa?

Para mabuhay ang isang masaya at matutupad na buhay, ang sagot sa mga katanungang ito ay kailangang maging isang masigasig na OO. Kung hindi man, maaari mong i-drag ang iyong sarili tungkol sa at gumaganap na mga gawain na hindi ka tunay na interesado sa iyo. Maaari kang magpunta sa isang lugar kung saan hindi mo nais na maging ... At alam nating lahat kung paano ito nararamdaman! Hindi kaaya-aya at negatibong enerhiya.

Kapag Nagising Ka Nang Nagising 'Blah!'

Napansin ko na ilang araw, gumising ako ng maaga, puno ng enerhiya at kasiyahan. Ako ay nakabangon na pakiramdam na 'tumagal' sa mundo. Sa kabilang banda, may ilang mga umaga kung saan hindi ako maaaring lumipat. Ngayon, hindi ako nakikipag-usap sa mga umagang iyon nang ako ay ma-pisikal na pagod at kailangan ang dagdag na tulog. Nagsalita ako sa halip ng mga umagang iyon nang sapat na oras ako ng pahinga, gayon pa man ay hindi mukhang motivated na 'tumaas at lumiwanag' ... ang mga umaga kung saan ang lahat ay parang timbangin sa aking mga balikat.

Sa mga panahong iyon, tanungin ko ang aking sarili kung ano ang gusto kong makatakas. "Ano sa buhay ko na nagpapanatili sa akin mula sa pakiramdam na masigasig tungkol sa darating na araw?" Siyempre madali nitong masisi ang iba. Ito ay kasalanan ng galit na galit ko, ito ang kanilang kasalanan na ako ay malungkot, nalilito, atbp.

Ngunit kapag tapat ako sa aking sarili, nakita ko na laging ang aking aksyon (o hindi pagkilos) na ang pinagmulan ng aking kakulangan ng enerhiya. Minsan, ito ay isang pag-uusap na naantala ko dahil takot ako dahil sa ilang kadahilanan; sa ibang pagkakataon, mayroong isang sitwasyon o tao na hindi ko nais na makitungo.

Sa mga araw na iyon na "blah", karaniwan ay may isang bagay na sinisikap kong iwasan, at sa halip ay kailangang harapin ito, ang aking pag-iwas ay isinalin sa isang napakalubhang pakiramdam na gustong manatili sa kama. Sa halip na makahanap ng isang nakakatulong na paraan upang harapin ang sitwasyon, ang pagtulog ay tila ang mas madaling ruta. Kaya ko maiwasan ang pagkuha ng responsibilidad sa pamamagitan ng pagdulas sa isang estado ng pag-iwas, ng listlessness.

Ang Tanong na Itanong sa Iyong Sarili ...

Ang tanong na tanungin ang iyong sarili: Talaga bang mas madali ang paraan? - upang magpaliban at subukan upang maiwasan ang natatakot namin tungkol sa araw na nauna sa atin? Hindi namin maaaring ilagay ang anumang bagay off magpakailanman. Maaari naming isipin na maaari naming, na namin shelved ng isang bagay "magpakailanman", ngunit ang aming hindi malay ay matandaan at panatilihin ang nagpapaalala sa amin sa hindi malay paraan. Ito ang nangyayari sa: Dalhin namin ang damdamin ng 'blah's' hanggang sa harapin natin kung ano ang ginagawa natin (o hindi ginagawa) na nagdudulot sa atin ng pakiramdam.

Ang mga hindi nalutas na isyu ay isang alisan ng tubig sa aming lakas. Ito ay parang may tubo na konektado sa 'problema' at ang enerhiya ay nagpapanatili sa pagtulo mula sa amin hanggang sa maputol namin ang koneksyon sa pamamagitan ng pagpapalit ng aming saloobin, pagkuha ng pagkilos, at paglutas ng isyu. Nararamdaman din nito ang bigat ng bola at kadena, na humahawak sa iyo mula sa pagsikat sa kagalakan at kaligayahan.

Kaya, kung gumising ka sa umaga at pakiramdam na ayaw mong makalayo sa kama, sasabihin ko sa iyo na responsibilidad mo ang damdaming iyon at tanungin ang iyong sarili kung ano ito ay nagtatago ka ... at pagkatapos ay harapin ang sitwasyon. Sa sandaling dumalo ka sa mga "hindi natagpuang misteryo", mapapawi mo ang mabibigat na pakiramdam na naka-attach sa hindi nalutas na mga salungatan, at makikita mo na naubos mo ang iyong nawawalang sigasig. Naniniwala sa akin, ang iyong buhay ay magiging mas kasiya-siya.

Hindi Ito Ay Magiging Katulad nito!

Ang pag-iwas sa inaasahang sakit o imagined confrontations ay isinasalin sa isang pangkaraniwan na kawalan na kulang sa kagalakan at kalakasan. ang aming antas ng pagkalayo ay ibang-iba kapag nagpapatibay kami at nagsasagawa ng isang masigasig at nakikiramay na pamamaraan sa buhay.

Ang buhay ay maaaring maging maligaya at masaya. Maaari kang maging tulad ng isang masayang bata muli - sabik na harapin ang mga laruan at kagalakan ng araw, at nais na lumahok sa lahat ng buhay ng kagalakan ay upang mag-alok. Tingnan ang iyong buhay at makita kung saan mo hinuhulog ang iyong sariling enerhiya. Ayusin ang iyong mga 'leaky pipes' at mabuhay ang iyong buhay na masigasig, laging umaasa sa pinakamahusay na, at inasam sa kung ano ang dadalhin ng bawat bagong araw.

Ang layunin ng buhay ay upang mabuhay nang malikhain, pagtupad sa ating kaloob-looban at pinakamataas na pagnanasa. Pumunta para dito! Kapag naabot namin ang aming mga panaginip at lumakas sa kanila nang masigasig, ang pagkuha ng responsibilidad para sa aming mga saloobin at pagkilos, magiging mas maligaya tayo (at malusog).

Inirerekumendang Book:

Ang artikulong ito ay excerpted mula sa aklat na: Spiritually Rich and Sexy ni Pamela Jo McQuade.Espirituwal na Mayaman at Seksiyon: Ang Gabay ng Isang Babae na Magiging Malaki Kaakit-akit
ni Pamela Jo McQuade.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com

Mga Kaugnay Books

Living Juicy: Daily Morsels for Your Creative Soul

kalusuganMay-akda: Sark
Nagbubuklod: Paperback
Mga tampok:
  • Para sa lahat ng aming mga libro; Ang kargamento ay maihahatid sa kinakailangang oras. 100% Ang Kasiyahan ay Ginagarantiya!

Studio: celestial Arts
Label: celestial Arts
Publisher: celestial Arts
tagagawa: celestial Arts

Bumili na Ngayon
Repasuhin ang Editoryal: ANG BUHAY ng JUICY ay tumatalon sa kagalakan sa loob. Binibigyan tayo ni Sarko ng juice upang mapangalagaan ang ating malikhaing mga kaluluwa sa mapa at miniature guidebook na ito. Kabilang sa mga lingguhang paksa ang "pagpapaliban," "pagpapalakas," "adventuring," "pag-iipon," at "pagsisi." Ang bawat pang-araw-araw na paninindigan ay dinisenyo upang pigilan ang mga tuyo at basag na mga damdamin at bigyan kami ng mga matamis at ligaw na sandali na hinahangad namin.




Juicy Living Cards (Large Decks Card)

kalusuganMay-akda: Sark
Nagbubuklod: Cards
Mga tampok:
  • Used Book sa Good Condition

Brand: Tatak: Hay House
Studio: Hay House
Label: Hay House
Publisher: Hay House
tagagawa: Hay House

Bumili na Ngayon
Repasuhin ang Editoryal: Ang SARK (Susan Ariel Rainbow Kennedy), ang may-akda ng bestselling at artist ng maraming mga libro at poster tungkol sa pamumuhay na kusang-loob at malikhaing, ay nagdudulot sa iyo ng mga simpleng paraan upang magsanay ng higit pang pag-ibig sa sarili at "Juicy Living." Ang mga ito ay mga bagong paraan ng pagtingin sa mga paksa tulad ng oras, pag-ibig, at pera, pati na rin ang suporta para sa ating "kahanga-hangang mga kamalian."




Juicy Living, Juicy Aging

kalusuganMay-akda: Loretta LaRoche
Nagbubuklod: Kindle Edition
Format: Kindle eBook
Studio: Hay House Inc.
Label: Hay House Inc.
Publisher: Hay House Inc.
tagagawa: Hay House Inc.

Bumili na Ngayon
Repasuhin ang Editoryal: For the last 20 years, Loretta LaRoche has been delighting readers, audiences, and PBS television viewers with her wacky and wise insights about life, love, and the insanity of the modern world. Now, in her most deeply personal book yet, Loretta addresses the most exciting challenge that we all face—one that she now finds herself facing every day: How do we age well? And can humor, dignity, honesty, wisdom, and other virtues ease the path? Our society is youth obsessed: Beauty products, special exercises, designer vitamins, plastic surgery, and certain medications are promoted as "the" ways to enhance life. While these formulas may have some merit, they’re not enough to prepare us to have a rich, authentic life filled with passion and juiciness. Why do we wait until we’re almost dead before we focus on how to age well? Every school system in the country should be preparing us for the inevitable process of aging and how to do it well. Our parents, our schools, and the media should all be teaching us that aging is a process that begins at birth . . . not something to be feared and avoided. Those who continue to be hardy and live long and healthy lives understand that the real path to vitality requires connection, playfulness, flexibility, grace, tenacity, resiliency, curiosity, learning, and good humor. With her trademark humor and practical wisdom, Loretta tackles how to live a long, healthy, juicy life—using herself and many of her friends and mentors as metaphors. Filled with practical advice, lifestyle skills, wisdom, and spirituality, Kick Up Your Heels . . . is a mental health spa that will inspire you and your family to live with joy, harmony, and peace while you still have the time!




kalusugan
enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}