Kapag Nahanap Mo ang Iyong Sarili na Nagsasabing "Hindi Ko Magagawa Na Dahil ..."

Hindi Ko Magagawa Na Dahil ...

Minsan tila kami ay may isang buong kalupaan ng mga dahilan kung bakit 'hindi gawin' ang isang bagay. Ang mga ito ay mula sa "dahil wala akong oras o pera", o "Ako ay napapagod, masyadong may sakit, masyadong isang bagay ..." sa "dahil sila - ang aking ina, ang aking kaibigan, ang aking boss, ang aking asawa , lipunan, atbp. - ayaw ko sa akin. "

Hinihinto namin ang aming sarili mula sa pamumuhay sa buhay na gusto namin dahil sa isang serye ng mga naisip na mga problema o paghihigpit. Sa halip na tumuon sa kasalukuyan, nakatuon kami sa hinaharap at naisip na iba ito kaysa sa ayon sa aming mga hangarin at pangarap.

Ilang beses mo na pinigil ang iyong sarili sa paggawa ng isang bagay na talagang nais mong gawin? Napag-aaralan mo na ba ang iyong hindi pagkilos sa pagsasabing 'Hindi ko magagawa dahil .....'?

Ngayon ang araw!

Ang isang kaibigan na nakatira malapit sa ski-slope ay nagbanggit na hindi pa siya nag-ski sa limang taon na siya ay nanirahan doon. Bakit? Sapagkat hindi niya kayang abutin ang regular, at minsan ay hindi sapat. Kaya sa halip na tamasahin ang kasalukuyan at mag-ski, kahit na isang beses lang, pinipili niya na umiwas sa pagpunta sa lahat. Naisip sa isip ang kasabihan na "mas mahusay na magkaroon ng mga mahal at nawala kaysa sa hindi kailanman magkaroon ng pagmamahal".

Ang aking paunang reaksyon, nang binanggit niya ito sa akin, ay walang tiyaga at paghatol, kasama niya ang target, syempre. Nakaramdam ako ng sarili na matuwid sa pagkomento na mas mahusay na masiyahan sa buhay NGAYON kahit na limang minuto lamang kaysa sa ipagpaliban ito sa ibang araw, kung hindi magpakailanman.

Pagkatapos, ang Mas Mataas na Sarili ay nagpatuloy upang ipaalala sa akin na ang lahat ng bagay 'nasa banda' ay isang mirror na imahe ng isang bagay 'sa dito' at na maaari kong piliin upang tumingin sa kung paano ko rin nagpakita na ang kaakit-akit at pag-uugali sa aking buhay. Ngayon siyempre mula pa ako nakatira sa Florida, ang aking sitwasyon ay hindi kasama ang ski-hill, pa, paano ko ipagpaliban ang aking kabutihan at iugnay ito sa ilang 'dahil' o iba pang?

Ang unang bagay na nasa isip ko ay madalas na kapag naramdaman kong parang isang araw upang makapagpahinga, sumagi sa isip ko ang 'Alam mong marami kang trabaho na dapat gawin at hindi mo magagawa ang araw na 'off' dahil mayroon kang isang deadline upang matugunan ...'Ngunit, sa kabilang banda, alam ko na kapag nakikinig ako sa aking pagnanais na maglaan ng oras para sa aking sarili, bumalik ako sa opisina na na-refresh, puno ng lakas, masaya na naroroon, at mas mahusay.

OK na madaling makita. Ngunit isang bagay ang nagsasabi sa akin na maraming iba pang mga sitwasyon kung saan kami at ako ay nagpapakita ng ganitong uri ng pag-uugali.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Gumawa ng Isang Listahan

Ang proseso ng paggawa ng isang listahan ay gumagana nang maayos habang ina-access nito ang hindi malay at hinahayaan ang katotohanan na lumabas.

Kumuha ng isang sariwang sheet ng papel at isulat sa itaas: Ang dahilan kung bakit pinipigilan ko ang aking buhay mula sa buhay na gusto ko ay .....

At pagkatapos ay isulat ang anumang nasa isip. Huwag hukom ito o tanggihan ito. Kung ano-anong pop sa iyong ulo, isulat ito.

Maaaring ito ay isang bagay na 'hangal' tulad ng 'dahil bobo ako.' OK habang hindi mo sinasadyang sumasang-ayon, kung minsan ay naisip mo na at naisip na ang iyong hindi malay ay naiimbak ang paniniwala tungkol sa iyo. Anumang bagay na bumubuo ay isang sub-malay-tao block sa iyong landas upang makaranas ng isang buhay ng kasiyahan at kasiyahan.

Kapag isinulat mo ang iyong listahan, tingnan ang iyong 'mga kadahilanan' at kanselahin ang kaisipan at pasalita sa mga malinaw na hindi totoo. Sa mga iba pang malalim na tumatakbo, at kung saan hindi mo mukhang ganap na hindi sumasang-ayon, maaaring naisin mong magtrabaho kasama ang mga paninindigan upang ma-program muli ang iyong 'computer sa isip.'

Kaya, halimbawa, kung ang isa sa iyong 'mga kadahilanan' ay hindi mo nararapat na maglaan ng oras, ang isang mabuting paninindigan upang ulitin sa iyong sarili ang magiging karapat-dapat! Sapat na ako! ' O kung hindi mo iniisip na mayroon kang oras, kumpirmahin na "Palagi akong sapat na oras upang maging malusog, masaya, at malaya".

Tandaan na ang mga kumpirmasyon ay hindi gumagana ng mahika, hindi bababa sa kaagad. Ang ginagawa nila ay buksan ang isang landas sa iyong isip upang mapagtanto na may isa pang paraan upang tingnan ang iyong sitwasyon. Lumilikha sila ng isang chink sa iyong nakasuot ng "hindi" at pinapayagan ang silid para sa isang siguro, o kahit isang tahasang "oo".

Pagpapanatiling Nalalaman

Ang susunod na hakbang ay panatilihing bukas ang iyong mga tainga at mata upang makita kung saan sa iyong pang-araw-araw na mga aktibidad at mga saloobin harangin mo ang iyong sarili sa iyong kabutihan sa isang 'dahil' Huwag hayaan ang lumang programa na sumira sa iyong buhay at kunin ang kagalakan sa buhay.

Tingnan ang iyong mga saloobin at ang iyong mga pattern at alisin ang mga negatibong programa na bumibiyahe sa iyo. Pangasiwaan ang iyong buhay at hayaan ang kagalakan sa loob ng iyong gabay.

Huwag pigilan ang iyong sarili mula sa enjoying ngayon dahil sa isang imagined bukas o isang remembered kahapon. Tingnan kung paano mo pinipihit ang iyong sarili mula sa pagiging masaya. Ang lahat ay nasa iyo, walang buts (o dahil) tungkol dito.

Inirerekomendang libro sa paksang ito:

Inspirasyon: Ang Iyong Tunay na Pagtawag
ni Wayne W. Dyer.

Inspirasyon: Ang iyong Ultimate Calling ni Wayne W. Dyer.Ang bawat kabanata sa aklat na ito ay puno ng mga detalye para sa pamumuhay ng isang inspiradong buhay. Mula sa isang napaka-personal na pananaw, nag-aalok ang Wayne Dyer ng isang plano sa pamamagitan ng mundo ng espiritu sa inspirasyon, ang iyong pangwakas na tungkulin.

Para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng librong ito. Magagamit din bilang isang edisyon ng papagsiklabin at bilang isang Audiobook.

Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Ang Araw Ng Pagtatala Ay Darating Para Sa GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang partidong Republikano ay hindi na partidong pampulitika ng pro-Amerika. Ito ay isang iligal na pseudo-pampulitikang partido na puno ng mga radikal at reaksyonaryo na ang nakasaad na layunin ay upang matakpan, mapahamak, at ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...