Pagbabago ng Pag-uunawa at Paglilinis ng mga Cubbyhole ng Pag-iisip

Pagbabago ng Pag-uunawa at Paglilinis ng mga Cubbyhole ng Pag-iisip
Isipin natin ang ating isip na puno ng mga hilera ng cubbyholes. Ang bawat cubbyhole ay kumakatawan sa isang partikular na relasyon sa ating buhay. Ang ilan sa mga cubbyholes na ito ay naglalaman ng mga mabubuting pag-iisip. Ang iba naman ay puno ng mga grievances at iba pang madilim na mga saloobin. Kapag sinimulan kong isipin ang mga taong iyon, maaari akong makahanap ng isang malaking halaga ng sama ng loob o galit na nakaimbak ...

Negatibong Pag-uusap sa Sarili: Paano Nakarating ang mga Kritikal na mga Tinig sa Lamang?

Negatibong Pag-uusap sa Sarili: Paano Nakarating ang mga Kritikal na mga Tinig sa Lamang?
Naniniwala ako na ang mga pangunahing layunin ng kamalayan ay upang panatilihing buhay tayo at upang maiwasan ang trauma o potensyal na trauma sa hinaharap. Ngayon kung tama ako (at hindi ako maaaring maging), pagkatapos ay ang pinsala sa sarili o ang labis na pinsala sa sarili - pagsira sa sarili - ay magiging lubhang mahirap. Isaalang-alang ang mga istatistika ...

Ang Psychotherapy ay Hindi Mahihirap: Sa Mga Epekto sa Bahagi Ng CBT

Ang Psychotherapy ay Hindi Mahihirap: Sa Mga Epekto sa Bahagi Ng CBT
Ang nakabalangkas na likas na katangian ng cognitive behavioral therapy (CBT) at ang malinaw na tinukoy na mga prinsipyo nito (batay sa mga link sa pagitan ng mga pag-iisip, damdamin at pag-uugali) ay ginagawang mas madali upang sanayin ang mga practitioner, tiyakin ang pamantayan na paghahatid at sukatin ang mga resulta.

Pagtawid sa Threshold ng Pagbabago sa pamamagitan ng pagiging handa upang baguhin

Pagtawid sa Threshold ng Pagbabago sa pamamagitan ng pagiging handa upang baguhin
Sa oras na kukunin ng mga pasyente ang telepono upang makapagsagawa ng appointment sa akin - o tumawag sa anumang manggagamot, para sa bagay na iyon - dalawang napakahalagang hakbang ang naganap muna. Una, napagpasyahan nila na ang isang bagay ay magulo sa kanilang buhay, isang bagay ay hindi gaya ng gusto nila ito; at pangalawa, nagpasya silang gumawa ng isang bagay tungkol dito. Ang mga ito ay nasa isang gateway ...

Scars That Wound, Scars That Heal

Scars That Wound, Scars That Heal
Sinabi ko ang maraming tao na may nakakahiya na tinta at karamihan ay umamin na ang kanilang desisyon na magkaroon ng tattoo ay pabigla-bigla at hindi talaga nag-iisip. Ang kanilang mga karanasan sa pagkakaroon ng isang masamang tattoo kasama ang paghihirap mula sa malubhang depression at sindak atake. Ang ilang mga tao kahit na resort sa therapy at antidepressants sa isang masamang tattoo.

Apat na Mito Tungkol sa Pagkamit ng Balanse sa Buhay

Apat na Mito Tungkol sa Pagkamit ng Balanse sa Buhay
Ang ilan sa mga unang bagay na kadalasang kailangan upang mapagtagumpayan kapag nagnanais na magkaroon ng mas mataas na antas ng balanse sa buhay ng isang tao ay ang lahat-ng-pangkaraniwang-hawak na mga alamat at maling mga saloobin tungkol sa Life Balance at kung paano makamit ito. Narito ang apat sa mga pinaka-karaniwan sa ating lipunan ...

Ang Pinakamagandang Payo Para sa Iyo? Ang Payo na Ibinibigay mo sa Iba

Pinakamahusay na Payo Para sa Iyong: Ang Payo na Ibinibigay mo sa Iba
Bilang mga tao, tila nakagawa kami ng isang ugali upang tumingin sa labas ng ating sarili para sa mga solusyon sa aming mga problema. Kapag nakatagpo tayo ng isang hamon o kahirapan sa ating buhay, tumatakbo tayo sa ibang tao para sa solusyon ... Bagama't hindi mabuti na magkaroon ng dependency sa iba, makakatulong ang mga taong ito ...

Pagkuha ng Real: Ang Karamihan sa Direktang Path sa Kabutihan

Pagkuha ng Real: Ang Karamihan sa Direktang Path sa KabutihanAng matapat na komunikasyon ay hindi lamang ang pinakamabilis, pinakamadaling direktang landas sa pagiging ganap, ito rin ang hindi bababa sa mahal. Kung hindi gumugol ng mga taon sa tanggapan ng therapist, maaari kang makakuha ng mga paghuhusga, pangkalahatan, mga dapat gawin, mga pagtanggap, mga pagtasa, at mga paliwanag kung bakit ikaw ang iyong paraan.

Ayahuasca at Ang Kailangan na Damhin Loved at Tinanggap

Ayahuasca at Ang Kailangan na Damhin Loved at TinanggapSa ayahuasca seremonya, ang mga tao kung minsan ay nagtatampok ng mga pangarap na home vision sa kanilang pagkabata habang pinapanatili ang pananaw sa labas ng tagamasid. Sa iba pang mga pagkakataon, binabalik nila ang isang pagkabata kaganapan na kung ito ay nangyayari sa seremonyal na sandali; nagpapalubog sila sa edad hanggang sa panahon ng eksena. Sa alinmang paraan, ang mga seremonya ay kadalasang nagbubukas ng malalim na damdamin na nais na tanggapin at mahalin.

Pagsusulat sa Pagalingin mula sa mga Hardships at Trauma

Pagsusulat sa Pagalingin mula sa mga Hardships at Trauma"Nais kong makipag-usap sa iyo dahil gusto kong malaman ng iba na kapag ikaw ay Nariyan, maaaring makatulong ang pagsulat. Nakikipagpunyagi pa ako sa PTSD ... sa lahat ng ito. Ngunit maaari kong sabihin sa iyo, nang ako ay nasa labas - sa gitna ng isang digmaan - ang pagsulat ay tumulong tumagal ang hindi nakikitang unggoy mula sa aking likod. "

Bakit Emosyon ang Iyong Mga Gabay sa Iyong mga Damdamin

Bakit Emosyon ang Iyong Mga Gabay sa Iyong mga DamdaminAng ilang mga tao ay hindi maaaring makilala o pangalanan ang damdamin na nadarama nila. Sa ganitong mga kaso, mahalaga na dagdagan ang emosyonal na bokabularyo at matutunan kung paano maaaring magkaiba ang damdamin. Ang isang madaling paraan upang maisagawa ito ay ang paggamit ng isang listahan ng emosyonal na bokabularyo.

Paano Magtanong Para sa Tulong Nang Walang Pagmamaneho ang mga Tao

Paano Magtanong Para sa Tulong Nang Walang Pagmamaneho ang mga TaoAng mga problema sa paghahanap ng suporta - kumikilos tulad ng isang biktima, pagtanggi sa tulong, pagkagalit sa mga tao "dahil sa hindi pag-unawa," pag-uusap, at pagpapalaki ng iyong mga reklamo upang sila ay tunog tulad ng mga ulat ng mga sakuna - ay malamang na pabalik-balik at palayasin ang mga tao. Gayunpaman, maaari mong malaman upang humingi ng tulong sa isang makatwirang paraan.

Taming the Tiger: Paano Ligtas na Makitungo sa Mahirap na Emosyon

Paano Magtagumpay sa Mahirap na EmosyonMaraming tao ang nakayanan na gumamit ng mahirap na emosyon o emosyonal na mga pattern sa pamamagitan ng pagpigil sa kanila. Ang mga emosyon ay nagiging sanhi ng problema o gumawa ng mga damdamin ng kakulangan sa ginhawa, ngunit ngayon ay ang oras upang makahanap ng mga paraan upang gumana sa emosyon sa constructively, lalo na ang mga na nagiging sanhi ng pinaka-problema.

Isipin ang Iyong Sariling Negosyo at Masiyahan sa Panahon ng Kapaskuhan!

Isipin ang Iyong Sariling Negosyo at Masiyahan sa Panahon ng Kapaskuhan!Ang paggugol ng negosyo ng ibang tao ay isang tiyak na paraan upang maging malungkot ang iyong sarili. Iyan kung bakit kung nais mong tamasahin ang mga darating na kapaskuhan at mabuhay ng isang masayang buhay, masidhing inirerekumenda mong tingnan mo ang mekanismong ito at tanungin ang iyong sarili kung saan ikaw ay nasa negosyo?

Bakit Nawala ang Kaluluwa ng Psychology

Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang kaluluwa ay walang masa, walang puwang at naisalokal kahit saan. Michelle Robinson / Flickr, CC BYNaniniwala ang maraming tao ngayon na nagtataglay sila ng kaluluwa. Habang magkakaiba ang mga konsepto ng kaluluwa, marami ang naglalarawan dito bilang isang "di nakikita puwersa na lumilitaw upang bigyang-buhay sa amin".

Ang Ating Katapatan ay Depende sa Sumunod o Hindi Sumusunod Ang Mga Panuntunan?

Ang Ating Katapatan ay Depende sa Sumunod o Hindi Sumusunod Ang Mga Panuntunan?Namin na naniniwala pa sa aming mga moral kaysa sa naniniwala kami sa ating sarili. Dahil nagtitiwala tayo sa moral, hindi tayo nagtitiwala sa ating panloob at banal na kakanyahan upang manguna at gabayan tayo. Hindi rin namin pinagkakatiwalaan ang pagmamahal upang gabayan tayo, dahil, alam n'yo, ang pag-ibig ay maaaring malagay sa lahat ng uri ng katapatan na maaaring o hindi maaaring tama ...

Nagsisimula ang Puso upang Pagalingin: Ang Emosyonal na Pagpapagaling at Ang Proseso ng Pagpapagaling

Nagsisimula ang Puso upang Pagalingin: Ang Emosyonal na Pagpapagaling at Ang Proseso ng PagpapagalingPara sa karamihan ng mga tao, emosyonal healing ay isang on-pagpunta proseso at nangyayari dahan-dahan sa paglipas ng panahon. Pumunta kami sa pamamagitan ng isang proseso ng pagkilala at pag-aalis ng mga patong ng mga programa at mga maling paniniwala na may built up sa mga nakaraang taon. Sa paglipas ng taon natupad ko na dalawang pangunahing uri ng healing na tumatagal ng lugar: tiyak na pagpapagaling at mas malalim healing.

Pitong mga Hakbang na Gumawa ng Kapayapaan sa Pagpapatiwakal ng Isang Nagmamahal

Pitong mga Hakbang na Gumawa ng Kapayapaan sa Pagpapatiwakal ng Isang NagmamahalAng pagpapakamatay ay maaaring isang pakiusap para sa tulong, isang tugon sa sakit sa isip, o ang huling paghina ng kawalan ng pag-asa. Ang pagpapakamatay ay maaari ring maging isang mapilit na pagkakamali, isang binalak na pagtatapos ng buhay, o ang pangwakas na pagkilos ng galit. Anuman ang dahilan, ang pagpapakamatay ay nakabaligtad sa mundo. Ang pitong hakbang na paraan ay maaaring makatulong sa iyo sa paghahanap ng iyong paraan sa labas ng kuneho butas ng pagkawasak ...

Hindi Nakakapagtataw o Pagiging Emosyonal? Ang Lahat ay Nawala

Hindi Nakakapagtataw o Pagiging Emosyonal? Ang Lahat ay Nawala

"Sabihin mo sa akin kung paano ka nagsisinungaling sa kanya." "Well, may ilang mga paraan. Sa halip na sabihin sa kanya ang katotohanan, sinasabi ko sa kanya kung ano sa tingin ko gusto niyang marinig. Ang iba pang mga paraan ay sa pamamagitan lamang ng paghawak ng mahahalagang bagay mula sa kanya ... "

Chakra Psychology: Alin sa Iyong mga Chakras Sigurado Nangingibabaw?

Chakra Psychology: Alin sa Iyong mga Chakras Sigurado Nangingibabaw?

Sa pamamagitan ng pagmumuni-muni sa likas na katangian ng ating sariling mga kaisipan, mga pagkahilig, mga pananaw, mga pagnanasa, at mga pagkilos, maaari nating makilala nang tumpak kung aling mga chakras ang nangingibabaw sa loob natin. Maaari din naming matukoy ang mga paraan na maaari naming bumuo upang ...

Kailangan ba ng Pag-upgrade ang Personalidad?

Kung ikaw ay sapat na matapang upang tasahin ang iyong personalidad at dumating sa ilang konklusyon tungkol sa kung ano ang mga pagbabago na gusto mong gawin, ikaw ay nahaharap pa rin sa napakalaking hamon na talagang binabago ang iyong personalidad ...

Inner Voice sa Pagsagip

Inner Voice sa Pagsagip, artikulo ni Shari Rathman

Minsan ay nagkaroon ng kabataan na ito na nagkaroon ng malaking pag-asa para sa isang kapana-panabik na buhay na puno ng mga pakikipagsapalaran at pagmamahal. Pagkatapos ay isang araw narinig niya ang isang tinig sa loob niya. Ito ay parang isang bumubulong sa kanya ng isang mensahe na walang ibang makarinig.

Spiritual Funk: Untethered & Free Falling Surrender to the Process

sumuko sa prosesoKailanman naramdaman mo na bumagsak sa espasyo? Lahat ng bagay na humahawak sa iyo at nakatago ay nawala at umiwas. Ano ang dapat gawin ng isang libreng pagbagsak, espirituwal na hilig? Pull off ang galactic highway at kumuha ng isang maliit na paghalik o sagabal sa isang pagsakay sa isang magaralgal bulalakaw? Maaaring may isa pang paraan ...

Mga Bagay sa Pag-iisip

Ginagamit namin ang aming isip sa maraming paraan. Ginagamit namin ito kapag hindi namin iniisip ang tungkol dito; ito ay tumatagal lamang at nagbibigay sa amin ng suporta na kailangan namin para sa kaligtasan. Nakalimutan namin na nagtatrabaho ito at tinitingnan namin ito bilang ang pinakamahusay na tool na mayroon kami para sa pagpapabuti ng sarili.

Maging Narito Ngayon!

Maging Narito Ngayon! ni Marie T. Russell

ni Marie T. Russell. Sa ibang araw ay nakikita ko ang nadagdag na interes ng publiko at pagtanggap ng mga nakaraang buhay. Ang tanong na dumating sa isip ay "ba ang kaalaman tungkol sa kung sino ka maaaring 500 o 3,000 taon na ang nakalipas ay makakatulong sa iyo sa iyong buhay NGAYON?" Naaalaala ko na nakakaranas ng isang ...

Paano Mahalin ang Iyong Sarili

Ang kritiko ay hindi kailanman nagbabago ng isang bagay. Tumanggi na punahin ang iyong sarili. Tanggapin ang iyong sarili nang eksakto kung nasaan ka. Itigil ang takot sa iyong sarili sa iyong mga iniisip. Ito ay isang kakila-kilabot na paraan upang mabuhay. Tratuhin ang iyong sarili tulad ng isang taong mahal mo ...

Mga Nakaligtas na Pang-aabuso: Pag-aalis ng Sakit

Ang maraming mga palabas sa hapon ay nagtatampok ng "mga therapist" na nagsasabing hindi posible na ganap na mapigil ang mga alaala ng pang-aabuso. Buweno, alam ko mula sa aking pakikitungo sa libu-libong mga nakaligtas sa pang-aabuso na ang pagsupil ay isang labis na pangkaraniwang pagkilos na mekanismo. Gayunpaman, maraming kababaihan ang hindi naaalaala ang pang-aabuso na naranasan nila hanggang sa mangyari ang isang pangyayari sa buhay.

Pagpapalit ng Mga Antas ng Kamalayan

Pakikitungo sa nakakahumaling na tugon tulad ng galit, paninibugho, pangangati, paglala. Natutunan namin ang mga ito bilang mga bata at awtomatiko naming tumugon ngayon. Maaari naming malaman upang tumugon sa ibang paraan, at sa gayon ay taasan ang aming antas ng kamalayan at ang aming kaligayahan leve

Paano Upang Ibalik ang Iyong Nawalang Sarili

Kahit na ang impormasyon na 'tulong sa sarili' ay maaaring madaling makuha, dapat magkaroon ng koneksyon sa puso, o koneksyon sa pag-iisip bago ang pagbabago ng sitwasyon. Ang lahat ng kaalaman na natutunan ay dapat na internalized (pinaniniwalaan), at pinoproseso (tinalakay, pinag-aralan, sinalaysay ang mga damdamin). Dapat na matamo ang mga pananaw at mga layunin at natamo, upang malutas ang hindi natapos na negosyo, pagalingin ang mga sugat, at lumago.

Tagumpay sa pamamagitan ng hipnosis

Ang layunin ng hipnosis ay ma-access ang hindi malay na pag-iisip kung saan ang mga pag-andar sa mas malalim na antas kaysa sa karaniwang antas ng kamalayan. Hindi limitado ang aming hindi malay na isip. Naaalala nito ang lahat ng bagay at maaaring magpadala ng mga solusyon sa aming mga problema.

Pagtanggap, Pagpapasya, at Pagsagip ng Iyong Mga Emosyon

Pagtanggap, Pagpapasya, at Pagsagip ng Iyong Mga Emosyon

Natutunan namin ang pagpigil sa aming mga emosyon, o sa blatantly "dump" sa mga ito sa iba. Kadalasan, ang ating malakas na emosyon ay nagpapahiwatig sa atin at sinisisi ang iba dahil sa ating damdamin. May ay isang alternatibo, na hindi lamang nagpapagaling sa iyo ngunit nagbibigay sa iyo ng kapangyarihan.

Ipinapahayag ang iyong Emosyon sa pamamagitan ng Art

Ipahayag ang iyong mga Emosyon sa pamamagitan ng ArtAng mga emosyon ay hindi nakikita. Hindi namin makita ang mga ito nang direkta sa aming normal na pangitain. Sa halip, nadarama natin ang mga ito sa ating katawan. Para sa pag-detect ng mga emosyon ng ibang tao, alam mo sa pamamagitan ng mga palatandaan. Kahit na walang salita ang sinasalita, madalas mong malaman kung ano ang nangyayari sa loob ng ibang tao.

Pag-aaral sa Proseso ng Emosyon nang Ligtas at Matagumpay

Pag-aaral sa Proseso ng Emosyon nang Ligtas at MatagumpayAng isa sa mga pinakamalaking problema na dinadala ng mga tao sa therapy ay hindi alam kung ano ang gagawin sa isang malawak na hanay ng mga damdamin, kabilang ang kalungkutan, galit, lubos na kaligayahan, takot, at depresyon. Maraming mga pagbisita sa mga medikal na doktor ang mga pagtatangka upang harapin ang mga damdamin na hindi maipahayag o inilabas. Ang mga problema sa pakiramdam ay karaniwan.

Sa Paghahanap para sa Kaligayahan, Hindi Kinakailangan ang Pag-apruba

Sa Paghahanap para sa Kaligayahan, Hindi Kinakailangan ang Pag-aprubaAng pagiging taos-puso sa sarili ay nangangahulugang huwag ipaubaya ang kanyang kaligayahan sa pag-apruba ng iba. Sa konteksto ng paghahanap para sa lubos na kaligayahan, ang mga opinyon ay hindi mahalaga. Ang tanging mahalagang bagay ay kung paano palalimin ang lubos na kaligayahan ...

Ang mga Pagpapala na Binigyan Mo

Ang mga Pagpapala na Binigyan Mo

Mayroong ilang mga kritikal na magiging punto kapag ang kalungkutan at kawalan ng pag-asa ay nagsimulang magbago sa pagtanggap, kaligayahan, at Pag-ibig. Nakita ko ang tatlong karaniwang sangkap na mukhang nagpapahiwatig ng sandali kapag ang bigat ng depression at pagkabigo ay nagsimulang magtaas ...

enarzh-CNtlfrdehiidjaptrues

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}