Ano ang Magagawa ng Psychotherapy Para sa Mga Klima at Biodiversity Crises

Ano ang Magagawa ng Psychotherapy Para sa Mga Klima at Biodiversity Crises Shutterstock / PopTika

Maaga nang humihingi ng paumanhin, ngunit inaasahan kong ang pagbabasa nito ay makakatulong sa iyong pakiramdam na nalulumbay - tungkol sa pagkawala ng biodiversity at kawalan ng aming pag-unlad sa krisis sa klima. Ang bagay ay, sa mga matinding pangyayaring ito, ang kaunting pagkalumbay tungkol sa kapaligiran ay maaaring tiyak kung ano ang kailangan natin - ito ang nag-iisang tugon.

Na ang mga tao ay nagkakaroon ng hindi matatag na epekto sa Earth ay maaaring maging isang pamilyar na mensahe - ngunit ito ay isang mahirap na mensahe na maririnig din. Ito ay nagtatanghal sa amin ng isang kumplikadong hamon na ibinigay ng aming pag-aatubili sa pagbabago ng mukha.

Kampanya sa kapaligiran Isang beses sinabi ni Gus Speth dati niyang iniisip na ang pinakamalaking problema na kinakaharap ng planeta ay pagkawala ng biodiversity, pagbagsak ng ekosistema at pagbabago ng klima. Naniniwala siya na sa loob ng 30 taon, ang mabuting agham ay maaaring malutas ang mga problemang ito. Ngunit, nagpatuloy siya:

Ako ay nagkamali. Ang nangungunang mga problema sa kapaligiran ay ang pagiging makasarili, kasakiman at kawalang-interes, at makitungo sa mga kailangan natin ng isang pagbabagong-anyo ng espirituwal at kultura. At kami ng mga siyentipiko ay hindi alam kung paano gawin iyon.

Kaya sino ang nakakaalam kung paano gawin iyon? Mga pulitiko? Mga ekonomista? Ang problema sa kanilang mga solusyon ay ang parehong problema na kinakaharap ng mga siyentipiko - ipinapalagay nila ang makatuwiran na aksyon mula sa makatuwirang mga tao.

Ngunit ang mga tao ay maaaring higit na hindi makatwiran. Pagdating sa kapaligiran, madalas tayong gumana tulad ng mga mahusay na kahulugan ng mga adik, taimtim na nangangako na huminto sa pag-polling ng mga dagat, nakalalason sa hangin, sinasamantala ang likas na mundo - at pagkatapos patuloy na gawin nang eksakto.

Isang diskarte sa psychotherapeutic

Kaya't kung patuloy tayong tumingin sa labas para sa mga praktikal na solusyon, patuloy tayong mabibigo. Kailangan din nating tumingin sa loob, sa ating sarili. At ito ang trabaho ng psychotherapy - na nagbibigay ng mga emosyonal at pamalayang mga mapa upang dalhin tayo mula sa sakuna hanggang sa pagbabagong-anyo.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Bilang isang miyembro ng Alliance Psychology Alliance (isang pangkat ng mga akademiko, therapist, manunulat at artista) Naniniwala ako na ang pag-unawa sa sikolohikal ay maaaring makatulong sa malawak na hanay ng mga komplikadong indibidwal at kultural na mga tugon sa krisis sa kapaligiran.

Ang mga damdamin tulad ng galit, pagkakasala, pagdalamhati, takot, kahihiyan, pagkabalisa, kawalan ng pag-asa at kawalan ng lakas ay lahat ng naaangkop na reaksyon. Ngunit ang mga panlaban laban sa mga damdaming ito - ang pagtanggi at pagtanggi - nangangahulugan na iwasan namin ang pagkuha ng kinakailangang aksyon upang matugunan ang kanilang kadahilanan.

Ang "Sikolohiya sa Klima" ay isang iba't ibang uri ng sikolohiya. Sa halip na tingnan ang mga damdaming ito bilang isang bagay na "maayos" o "gumaling", nakikita natin ang mga ito bilang malusog na naiintindihan na mga tugon - mga reaksyon ng tao na nakikipag-ugnay nang direkta sa planeta.

Mayroon ding halaga sa pag-unawa kung paano magagawa ang kalungkutan, pagkawala at pagdadalamhati hugis ang aming mga tugon sa pagbabago ng klima. Para kung harangin natin ang ating mga emosyon, kung gayon tayo hindi maka konekta sa kagyat ng krisis - na maaaring isang dahilan kung bakit sa ngayon tayo ay nabigo upang kumilos nang mabilis.

Iba't ibang larawan

Sa pagsasagawa, ang ginagawa natin sa sikolohiya ng klima ay maaaring hindi magmukhang naiiba sa iba pang mga sikolohikal na diskarte sa ibabaw. Ano ang naiiba sa kung ano ang namamalagi sa ilalim - kung paano natin iniisip, nakikita, tingnan at tutugon.

Kasama dito ang paggalugad ng walang malay na dinamika na nakukuha sa paraan ng ating pagharap sa katotohanan ng pagbabago ng klima, at harapin ang aming pagtanggi at kawalang-pagpapahalaga.

Sa pamamagitan ng paggamit ng aming pag-unawa sa sakit sa saykiko upang matulungan ang mga tao na harapin ang pagkawala ng ekolohiya na nangyayari na, pinatunayan namin ang kanilang kalungkutan. At sa pamamagitan ng paggamit ng isang "lens ng pagbabago ng klima" kung saan makikita natin kung paano ang krisis ay lalong humuhubog sa mundo, at kung saan maaaring makapagdala ng mga tao sa therapy, tinutulungan namin ang mga tao na maunawaan ang kanilang pagkabalisa.

Ang resulta, kung handa kaming makisali, ay kung ano ang pagpapanatili ng dalubhasa Tumawag si Jem Bendell "Malalim na pagbagay". Maaari naming baguhin ang nararamdaman natin tungkol sa mga krisis, magdala ng isang bagong koneksyon - at pagkatapos ay kumilos.

Sa aming trabaho ay lalo naming nakikita ang mga bali ng relasyon at personal na pagkabalisa na direktang nagmula sa krisis sa kapaligiran. Ang mga tinedyer, halimbawa, na nakakaramdam ng pag-hiwalay sa kanilang mga magulang dahil hindi nila ito ibinabahagi ang parehong mga alalahanin tungkol sa pagkawala ng biodiversity.

Nakipag-usap ako sa mga bata na nagsasabing hindi nila mapagkakatiwalaan ang kanilang mga magulang dahil sa kawalan ng kilos ng mas matandang henerasyon. Naririnig ko ang mga mag-asawa na pinag-uusapan ng mga pag-aasawa na hindi makaya ang pilay ng isang kasosyo na nabubuhay sa takot sa hinaharap, habang ang iba pang mga lugar ay naniniwala sa teknolohiya.

Ang paggamit ng isang klinika ng sikolohiya ng klima ay nagtatayo ng pag-uusap sa pagitan ng iba't ibang mga posisyon. At sa pamamagitan ng pag-unawa at pakikisalamuha sa bawat posisyon, ang mga tao ay maaaring magsimulang maunawaan ang bawat isa. Pagkatapos ng isang pag-uusap sa sikolohiya ng klima na ibinigay ko kamakailan, isang babae na dumalo sa kanyang anak na tin-edyer na nakipag-ugnay sa akin pagkatapos upang sabihin na sa pag-uwi ng kanilang pinakamahusay na pag-uusap sa mga taon.

Napag-usapan ng magulang ang tungkol sa kanyang kalungkutan, pagkakasala at takot na hindi niya maprotektahan ang kanyang mga anak. Tumugon ang anak na babae na kailangan niya ang suporta ng kanyang ina upang makilahok sa mga welga sa klima ng paaralan. Natagpuan nila ang karaniwang batayan at isang bagong relasyon batay sa kanilang takot at ang kanilang pangangailangan na magkasama.

Sa mga kaso ng mga tao nagdurusa sa eco-pagkabalisa at mga katulad na isyu, ang pag-asa ay upang makahanap ng mga landas patungo sa isang bagong mundong nabuo sa pamamagitan ng pagpapalalim ng pag-unawa sa aming kaugnayan sa planeta at kung paano ang hinaharap ay huli na nakaligtas sa iba pang mga nilalang.

Pagkatapos sa pamamagitan ng pag-unawa na ito makakatulong kami sa pag-navigate ng nakalilito, kakaiba at nakakatakot na mga teritoryo. Sa pamamagitan ng pagkilala sa masakit na damdamin, maaari nating simulan na makita ang mga ito bilang pagkakaroon ng potensyal na pagbabago. Ito ay emosyonal na paglago na maaaring magligtas sa amin. Ang depression ay talagang isang hakbang sa landas na maaaring humantong pabalik sa ibabaw.

Tulad ng sinabi ng psychologist ng Amerikano na si James Hillman higit sa dalawang dekada na ang nakakaraan:

Ang sikolohiya, na nakatuon sa paggising sa kamalayan ng tao, ay kailangang gisingin ang sarili hanggang sa isa sa mga pinaka sinaunang katotohanan ng tao: Hindi tayo maaaring mapag-aralan o mapagaling na hiwalay sa planeta.

Tungkol sa Author

Caroline Hickman, Pagtuturo sa Kapwa, University ng Bath

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

mga libro_coponoing

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Ano ang Gumagawa Para sa Akin: "Kaya Ko Ito!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ang dahilan kung bakit ibinabahagi ko ang "kung ano ang gumagana para sa akin" ay maaari itong gumana para sa iyo din. Kung hindi eksakto ang paraan ng paggawa ko nito, dahil lahat tayo ay natatangi, ang pagkakaiba-iba ng saloobin o pamamaraan ay maaaring maging isang bagay…
InnerSelf Newsletter: Setyembre 6, 2020
by InnerSelf staff
Nakikita natin ang buhay sa pamamagitan ng mga lente ng aming pang-unawa. Si Stephen R. Covey ay nagsulat: "Nakikita natin ang mundo, hindi tulad nito, ngunit bilang tayo, o tulad ng pagkakondisyon na makita ito." Kaya't sa linggong ito, titingnan namin ang ilang…
InnerSelf Newsletter: Agosto 30, 2020
by InnerSelf staff
Ang mga kalsada na ating nilalakbay sa mga araw na ito ay kasing edad ng mga oras, gayon pa man ay bago para sa amin. Ang mga karanasan na mayroon tayo ay kasing edad ng mga panahon, ngunit bago rin ito para sa amin. Ang parehong napupunta para sa ...
Kapag Napakapangit Ito ng Katotohanan, Masasagawa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sa gitna ng lahat ng mga kakila-kilabot na nagaganap ngayong araw, binigyan ako ng inspirasyon ng mga sinag ng pag-asa na lumiliyab. Ang mga ordinaryong tao na tumayo para sa kung ano ang tama (at laban sa kung ano ang mali). Mga manlalaro ng Baseball, ...
Kapag Ang Iyong Likod Ay Laban Sa The Wall
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mahilig ako sa internet. Ngayon alam kong maraming tao ang maraming masasamang bagay na sasabihin tungkol dito, ngunit mahal ko ito. Tulad ng pagmamahal ko sa mga tao sa buhay ko - hindi sila perpekto, ngunit mahal ko pa rin sila.