Ang Mga Karamdaman sa Pagkain Ay Tungkol sa Sakit sa Emosyonal - Hindi Pagkain

Ang Mga Karamdaman sa Pagkain Ay Tungkol sa Sakit sa Emosyonal - Hindi Pagkain Si Taylor Swift, isa sa milyun-milyong mga Amerikano na nakipagbaka sa isang karamdaman sa pagkain. Mga Larawan ng AP / Imbitasyon / Charles Sykes

Sa kanyang dokumentaryo "Miss Americana,"Isiniwalat ng icon ng musika na si Taylor Swift ang kanyang kasaysayan ng mga karamdaman sa pagkain. Ang kanyang paghahayag ay binibigyang diin ang katotohanan na ang mga karamdamang ito ay hindi nagtatangi. Ayon sa adbokasiyang adbokasiya at kamalayan Koalisyon ng Pagkakasakit sa Pagkain, sinaktan nila ang lahat ng mga kasarian, karera, etniko at socioeconomic background.

Sa kabila ng kanilang laganap - ang problema sa buong mundo - alamat tungkol sa mga karamdaman sa pagkain sagana. Tulad ng mga ito ay isang pagpipilian. Hindi sila. O hindi sila isang malaking pakikitungo. Sila ay. O kaya ang isang taong may karamdaman sa pagkain ay palaging malubhang kulang sa timbang. Hindi laging.

Bilang isang lisensyang sikolohikal at propesor ng sikolohiya, nalaman kong karaniwan para sa aking mga kliyente at estudyante na sabihin na "Ang kaunting pagkain ay tumutulong sa akin sa aking pagkabalisa" o "Hindi ako payat na magkaroon ng karamdaman sa pagkain." Ang ganitong mga paniniwala ay madalas na pumipigil sa mga tao na kilalanin na mayroon silang isang problema. Marami pa ang nasasangkot sa isang karamdaman sa pagkain kaysa sa pagkain, o imahe ng katawan. Ang isang tao na sinalo ng isa ay sinusubukang iayos ang ilang napakahirap at kumplikadong emosyon.

Ang Mga Karamdaman sa Pagkain Ay Tungkol sa Sakit sa Emosyonal - Hindi Pagkain Ang isang karamdaman sa pagkain ay hindi tungkol sa pamamahala ng timbang; ito ay tungkol sa pamamahala ng emosyon. Mga Larawan ng Getty / PhotoStock-Israel

Ano ang isang karamdaman sa pagkain?

Mga karamdaman sa pagkain nahulog sa tatlong pangunahing kategorya: karamdaman ng paghihigpit, o anorexia; bingeing, na kilalang medikal bilang binge eating disorder; at bingeing kasunod ng kabayaran - tulad ng self-sapilitan pagsusuka - na tinatawag na bulimia.

Hindi nababago nang higit pa: Ang paghihigpit ay nangangahulugan ng paglilimita ng mga calor na mas mataas kaysa sa inaasahan para sa isang naibigay na taas at timbang. Hindi ito nangangahulugang ang tao ay lilitaw na nagpapalabas. Ang isang tao na nasa ika-90 porsyento para sa timbang, halimbawa, ay maaari pa ring ituring na anorexic kung binawasan nila ang kanilang timbang sa ika-70 porsyento.

Ang Bingeing ay higit pa sa sobrang pag-overeating. Ito ay nasa labas ng kontrol na pagkain, na humahantong sa matinding damdamin ng kapunuan at pagkakasala, karaniwang sa loob ng ilang oras pagkatapos kumain. Sa pamamagitan ng binginging, maaaring suriin ng isang tao ang mga pangyayari sa buhay upang tumutok lamang sa pagkain.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


may bulimia, ang isang binge ay sinusundan ng isang aksyon upang mabayaran ang mga natupok na calorie. Ang paglilinis ay isa sa kanila, ngunit may iba pa, kabilang ang ehersisyo, lalo na kung ito ay matindi. Bagaman ang ehersisyo ay madalas na hindi mapapansin bilang isang form ng kabayaran, isang tao gumon dito ay may higit sa tatlong-at-isang-kalahating beses ang posibilidad na masuri na may karamdaman sa pagkain kaysa sa isang tao na walang isa.

Dapat itong bigyang-diin na hindi lahat ng mga karamdamang ito ay laging nagreresulta sa pagbaba ng timbang. Ang mga may binge eating disorder at bulimia ay maaaring nasa o higit sa inaasahang timbang.

Ang Mga Karamdaman sa Pagkain Ay Tungkol sa Sakit sa Emosyonal - Hindi Pagkain Sa isang karamdaman sa pagkain, hindi sapat ang pagbabago ng mga pattern ng pagkain. Mga Larawan ng Getty / Kontrec

Ang ugat ng isang karamdaman sa pagkain

Ang mga karamdaman sa pagkain ay hindi tungkol sa pamamahala ng timbang. Sa halip, sila ay isang paraan upang pamahalaan ang mga emosyon. Kapag inilalarawan ng aking mga kliyente kung ano ang nais na higpitan ang kanilang sarili sa pagkain, madalas nilang pinag-uusapan na "walang laman" at pakiramdam "manhid" sa mundo.

Kumuha ng isang taong nakikitungo sa isang trifecta ng pagkakasala, kahihiyan at pagkapahiya. Bingeing ay lubos na epektibo sa paglibing ng mga emosyong ito. Ganoon din kabayaran, isang tool upang mabigyan ng pahinga ang nagdurusa mula sa kaguluhan sa emosyonal. Ang kaluwagan na natanggap nila ay isang pampalakas, at ito ay labis na makapangyarihan. Purging, overeating, compensating - lahat ito ay nararamdaman. Napakabilis, ang pattern ay paulit-ulit.

Ang ilang mga sagot

Ang pagpapalit lamang ng mga pattern sa pagkain ay hindi gagana. Sa halip, dapat munang kilalanin ng mga nagdurusa ang damdaming nararanasan nila. Pagkatapos ay dumating ang isang paghahanap para sa mas mahusay na mga diskarte upang harapin ang mga damdamin. Sa pansamantalang bagay, walang pakiramdam na kasing ganda ng pagkain sa pagkain. Ngunit mabagal, habang ang mga malusog na pag-uugali ay nag-aagaw, nagiging mas pinalakas ang mga ito kaysa sa karamdaman.

Sa Pebrero 24 na nagmamarka ng simula ng National Week sa Pagkakainis ng Karamdaman sa Pagkakainitan, mayroong isang bagay na kailangan mong tandaan kung may kilala kang isang karamdaman sa pagkain. Nakakaranas sila ng makabuluhang emosyonal na sakit; ang pagkain disorder ay isang pagtatangka upang maiparating ang sakit na iyon. Kung ang pagkain o ehersisyo ay waring tumatakbo ang buhay ng isang miyembro ng pamilya, kaibigan o kasamahan, maaari kang makatulong sa pamamagitan ng pagtuon sa kanila at sa kanilang buhay na karanasan - at hindi eksklusibo sa pagkain.

Tungkol sa Author

Michele Patterson Ford, Lecturer sa Psychology, Dickinson College

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Ang Araw Ng Pagtatala Ay Darating Para Sa GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang partidong Republikano ay hindi na partidong pampulitika ng pro-Amerika. Ito ay isang iligal na pseudo-pampulitikang partido na puno ng mga radikal at reaksyonaryo na ang nakasaad na layunin ay upang matakpan, mapahamak, at ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...