Bakit Emosyon ang Iyong Mga Gabay sa Iyong mga Damdamin

Bakit Emosyon ang Iyong Mga Gabay sa Iyong mga Damdamin

Ang ilang mga tao ay hindi maaaring makilala o pangalanan ang damdamin na nadarama nila. Sa ganitong mga kaso, mahalaga na dagdagan ang emosyonal na bokabularyo at matutunan kung paano maaaring maging iba't ibang damdamin.

Ang isang madaling paraan upang magawa ito ay ang paggamit ng isang listahan ng emosyonal na bokabularyo (tingnan sa ibaba). Gumawa ng ilang mga photocopy ng listahan na ito at panatilihin itong madaling gamiting. Minsan o dalawang beses araw-araw, itigil at bilugan ang damdamin na naglalarawan sa iyong kasalukuyang emosyonal na kalagayan. Sa loob ng isang linggo o dalawa, ang prosesong ito ay lilikha ng isang markang pagtaas sa iyong kakayahang makilala ang isang pakiramdam mula sa isa pa. Ikaw, halimbawa, ay mas mahusay na ma-uri-uri ang iyong mga halo-halong damdamin. Ang prosesong ito ay tumutulong din sa amin na pagmamay-ari ang aming mga damdamin at pagalingin ang mga ito sa halip na i-project ang mga ito sa iba pang mga tao, at pagkatapos ay umasa sa kanila na baguhin upang mapabuti ang pakiramdam natin.

Ginamit ko ang isang listahan na katulad ng nasa ibaba nang ako ay nasa aking unang bahagi ng twenties at bagong nakatala sa kolehiyo. Nakikilala ko lang ang iba't ibang mga emosyon.

Sa isa sa aking mga kurso sa sikolohiya, binigyang diin ng propesor ang kahalagahan ng pag-unawa sa iyong damdamin. Kaya, regular niyang tinanong ang mga estudyante sa klase, "Ano ang pakiramdam mo ngayon?" Kapag siya ay humingi sa akin, hindi ako maaaring sagutin ang sagot, "Well, sa tingin ko na ako ..."

Ang propesor ay makagambala at sasabihin, "Hindi, Doreen. Huwag sabihin sa akin kung ano ang iniisip mo. Sabihin mo sa akin kung ano ang nararamdaman mo." Nang sumagot ako, "Pagod," sasagutin niya, "Isa itong pisikal na damdamin, hindi isang damdamin!"

Napagtanto ko na napakaliit ko ang kamalayan sa aking hanay ng mga emosyon, kaya gumamit ako ng isang listahan ng emosyonal na bokabularyo para sa ilang linggo. Ang bahaghari ng damdamin ko sa loob ay nagtaka nang labis sa akin! Sa pamamagitan ng proseso ng pagtuklas, natutunan ko kung paano matukoy ang tumpak na damdamin na naramdaman ko.

Ano ang pakiramdam mo ngayon? Circle lahat ng naaangkop:


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


EMOTIONAL VOCABULARY LIST

Kaibig-ibig

Maginhawa

Giggly

Mapuspos

Takot

Nababahala

Kalungkutan

Makabagbag-puso

Amorous

nagtitiwala

Nababantayan

Tahimik

Nagulat

Criticized

Masaya

Natutuwa

Anghel

Durog

Hesitant

Magalang

Galit

Cuddly

Masayang-maingay

Tahimik

Nayayamot

Walang takot

Kalagim-lagim

Nakahanda

Balisa

nagagalak

Interesado

Lundo

Apathetic

Demoralisado

Magagalit

Magalang

Nagpapasalamat

Bigo

Nawawalan

Bagabag

Mapagmalasakit

sabik

Nagagalak

Romantiko

Kaakit-akit

kalugud-lugod

Anak

Matino

Maganda

Edgy

Magiliw

Sentimental

Betrayed

Pinagparangalan

Mapagmahal

Matahimik

Pagbibigay-sala

Nagpapahayag ng damdamin

Tapat

Malubha

Pinagpala

Napahiya

Sumpungin

Malibog

Maligaya

Nakakaaliw

Mushy

Shocked

Matapang

Euphoric

Mahiwaga

Ulok

Nainis

Nabigla

Kakaiba

stressed

Kalmado

Paputok

Opinionated

matamis

Maligaya

Natatakot

Maasahin sa mabuti

Panahunan

kaakit-akit

Walang takot

bukas

Pangit

Tuwang-tuwa

Malikot

Nasaktan

Masama ang loob

Maaari mong gamitin ang bokabularyo na ito upang maintindihan ang intuitive na gabay na dumating sa iyo. Sa tuwing nararamdaman mo ang isang malakas na damdamin o pisikal na damdamin, tandaan na ito ay isang mensahe sa iyo. Ang pakiramdam ay katumbas ng isang kakatok sa pintuan. Ang aming gawain ay upang buksan ang pinto at pakinggan ang pakiramdam. Ang isang paraan upang gawin ito ay sa pamamagitan ng pagtatanong sa pakiramdam, "Ano ang sinusubukan mong sabihin sa akin?" Kahit na ang prosesong ito ay tila nakakatawa o napilitan sapilitang, itanong pa rin ang tanong. Makakatanggap ka ng tugon.

Pagkatiwalaan sa Iyong Kalinisan

Ang susunod na hakbang ay ang pag-aaral na magtiwala sa mga damdamin. Ang Clairsentience ay ang pagtanggap ng Banal na patnubay sa pamamagitan ng pisikal na damdamin at damdamin. Maaari kang makipagpunyagi sa mga pagdududa sa bisa ng isang mensahe na may hagdan. Nababahala ka na ang pagsunod sa patnubay ng pakiramdam ay maaaring humantong sa paghihirap. Minsan, sasabihin sa akin ng clairsentients na naghihintay sila na makatanggap ng "pahintulot" mula sa labas bago pinahintulutan ang kanilang sarili na sundin ang kanilang damdamin. Ang iba pang mga clairendent ay nag-aalinlangan na sundin ang isang intimidating o tila hindi makatotohanang pakiramdam.

Ang isang paraan upang madagdagan ang tiwala sa iyong clairsentience ay upang repasuhin ang mga nakaraang okasyon na kung saan ikaw ay natutuwa na sumunod ka sa iyong intuwisyon, at mga okasyon kapag nag-sorry ka na hindi mo nagawa. Maaari mo ring itakong "subukan" ang isang sitwasyon upang madama kung ano ang gusto mong sundin ang iyong intuwisyon at malaman kung gusto mo ang resulta. Ang isa pang paraan ay sa pamamagitan ng paulit-ulit na sinasabi affirmations upang mabawasan ang takot, tulad ng, "nararapat ako kaligayahan," "Kapag ako manalo, ang iba ay manalo rin," at "walang takot ako sundin ang gabay ng Diyos para sa akin ngayon".

Ang pinakamahusay na paraan upang madagdagan ang pananampalataya sa iyong clairsentient patnubay ay upang itanong sa pag-iisip ng Diyos at ng mga anghel upang palabasin mo ang anumang mga bloke na nagpapanatili sa iyo mula sa pagkakaroon ng ganap na pananampalataya at malinaw na damdamin. Pakiramdam ang pagpapalaya at pagtaas habang isinusuko mo ang lahat ng natatakot na mga kaisipan at lakas sa Banal na espirituwal na kaharian. Hindi mo kailangang pag-aralan ang iyong mga takot; buksan lamang ang iyong puso sa Diyos at sa mga anghel, at gagawin nila ang lahat ng gawaing pagpapagaling para sa iyo. Ulitin ang pamamaraang ito sa tuwing natatakot ka.

Tandaan na ang mainit at mapagmahal na mga damdamin ay nakapaligid sa totoong patnubay ng Diyos, kahit na nagbabala ito sa problema o nakaharap sa iyo tungkol sa mga hindi malusog na pag-uugali. Ang maling patnubay ay lumilikha ng malamig, nakasisilaw na damdamin.

Kung nakatanggap ka ng anumang patnubay na nagpapahiwatig sa iyo na hindi sapat o natatakot, ikaw ay marunong na huwag sundin ito. Sa halip, tawagan ang mga anghel at hilingin sa kanila na tulungan kang ibuhos ang mga damdaming ito. Gustung-gusto silang tumawag upang matulungan kang maunawaan at sundin ang maluwalhating kalooban ng Diyos para sa iyo. Nais ng langit na tulungan kang alisin ang mga epekto ng mga takot sa mas mababang sarili.

Nang huli, pinayuhan ng mahusay na pilosopo na si Joseph Campbell, "Sundin ang iyong kaligayahan," ibig sabihin niya dapat tayong humingi ng patnubay; ang nagagalak, ang ibinigay na mga direksyon ng Diyos ay mga roadmap sa tagumpay sa lahat ng paraan. Kapag mayroon kang mga damdamin na walang kagalakan, sabihin mo sa iyo kung anong mga lugar ng iyong buhay ang hindi gumagana. Hilingin sa Diyos na tulungan kang magkaroon ng lakas ng loob na ibuhos sila, at palitan ang mga ito ng mga sitwasyon na talagang kumakanta ng iyong puso.

Ang mga takot sa kalungkutan, kahirapan, pag-abanduna, pagpuna, at iba pang sakit ay nagmumula sa kaibahan sa sarili. Sinusubukan naming sabihin sa amin na, kung hahayaan natin ang mga bahagi ng ating buhay na walang kagalakan, isang kakila-kilabot ang mangyayari. Hindi natin dapat paniwalaan ang pagbabanta ng ego, ngunit sa halip, igalang ang ating sarili. Kung nararamdaman mo ang paglaban sa anumang bahagi ng iyong buhay, pakinggan ito. Ito ay gabay mula sa Diyos at ang mga anghel na nagsasabi sa iyo na may isang bagay na mali. Ang langit ay hindi magiging kakulangan sa ginhawa. Nais ng Diyos para sa iyo at sa lahat ng Kanyang mga anak na matugunan ang iyong mga pangangailangan sa materyal habang tinutupad mo ang iyong Banal na layunin sa buhay.

Hindi nais ng Diyos na gumawa ka ng anumang bagay na maaaring makapinsala sa iyo o sa iyong pamilya. Kapag humingi ka ng patnubay sa Diyos, ang Kanyang kapangyarihan ay gumagana sa pamamagitan mo upang pagalingin ang iyong buhay at ang buhay ng mga nakapaligid sa iyo. Hindi ka maaaring mabigo, sapagkat ang Diyos ay hindi mabibigo.

Ang artikulong ito ay excerpted mula sa:

Divine Guidance ni Doreen Virtue, Ph.D.Patnubay ng Diyos
sa pamamagitan ng Doreen kabutihan, Ph.D.

Impormasyon sa / Order aklat na ito. Audio CD. Kaseta.

Muling na-print na may pahintulot ng publisher, Renaissance Books. © 1998. http://www.renaissancebks.com

Higit pang mga libro sa pamamagitan ng may-akdang ito.

Tungkol sa Author

Doreen kabutihan, Ph.D.

Ang Doreen Virtue ay isang espirituwal na sikologo na nagtataglay ng Ph.D., MA, at BA degrees sa Counseling Psychology at ang may-akda ng higit sa 20 na mga libro tungkol sa mga isyu isip-katawan-espiritu kabilang Angel Therapy at Patnubay ng Diyos.

Mga Kaugnay na Libro:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Doreen Virtue; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}