Ang 10 Utos ng pagiging mabait sa Iyong Sarili

Paano Mahalin ang Iyong Sarili: Ang 10 Utos ng Pagmamahal sa Iyong Sarili
Imahe sa pamamagitan ng Jerzy Górecki

1. I-STOP LAHAT NG KRITIKO

Ang kritika ay hindi nagbabago ng isang bagay. Tumanggi na punahin ang iyong sarili. Tanggapin mo mismo ang iyong sarili. Lahat nagbabago. Kapag pinuna mo ang iyong sarili, negatibo ang iyong mga pagbabago. Kapag inaprubahan mo ang iyong sarili, positibo ang iyong mga pagbabago.

2. HINDI MAKITA ANG IYONG SARILI

Tumigil sa pag-terror sa iyong sarili sa iyong mga saloobin. Ito ay isang kakila-kilabot na paraan upang mabuhay. Maghanap ng isang imaheng kaisipan na nagbibigay sa iyo ng kasiyahan (minahan ay dilaw na rosas), at agad na lumipat ang iyong nakakatakot na pag-iisip sa isang kasiyahan sa pag-iisip.

3. MAGING GENTLE AT KINDIHAN AT PATAY

Maging banayad sa iyong sarili. Maging mabait sa iyong sarili. Maging mapagpasensya sa iyong sarili habang natututo ka ng mga bagong paraan ng pag-iisip. Tratuhin ang iyong sarili tulad ng gusto mo ng isang taong talagang mahal mo.

4. KUMITA SA IYONG MINDI

Ang poot sa sarili ay napopoot lamang sa sariling mga iniisip. Huwag kalimutan ang iyong sarili sa pagkakaroon ng mga saloobin. Dahan-dahang baguhin ang iyong mga saloobin.

5. PAMAMARAAN ANG IYONG SARILI

Ang kritisismo ay sumisira sa panloob na diwa. Pinapalakas ito ng papuri. Purihin ang iyong sarili hangga't maaari. Sabihin sa iyong sarili kung gaano kahusay ang iyong ginagawa sa bawat maliit na bagay.

6. suportahan ang iyong sarili

Maghanap ng mga paraan upang suportahan ang iyong sarili. Halika sa mga kaibigan at payagan silang tulungan ka. Malakas na humihingi ng tulong kapag kailangan mo ito.

7. MAGING MAHAL SA IYONG NEGATIVES

Kilalanin na nilikha mo ang iyong mga negatibo upang matupad ang isang pangangailangan. Ngayon ay nakakahanap ka ng bago, positibong paraan upang matupad ang mga pangangailangan. Kaya maibiging palabasin ang mga dating negatibong pattern.


 Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


8. PAGTATAYA NG IYONG BODY

Alamin ang tungkol sa nutrisyon. Anong uri ng gasolina ang kailangan ng iyong katawan na magkaroon ng pinakamabuting kalagayan na enerhiya at kalakasan? Alamin ang tungkol sa ehersisyo. Anong uri ng ehersisyo ang masisiyahan ka? Mahalin at igalang ang templo na iyong tinitirhan.

9. MIRROR TRABAHO

Tumingin sa iyong mga mata nang madalas. Ipahayag ang lumalagong pakiramdam ng pagmamahal na mayroon ka para sa iyong sarili. Patawarin ang iyong sarili na tumingin sa salamin. Makipag-usap sa iyong mga magulang na naghahanap sa salamin. Patawad din sila. Hindi bababa sa isang beses sa isang araw sabihin: "Mahal kita, mahal na mahal kita!"

10. GUSTO ANG IYONG SARILI ... GAWIN ITO NGAYON

Huwag maghintay hanggang sa gumaling ka, o mawalan ng timbang, o makakuha ng bagong trabaho, o sa bagong relasyon. Magsimula ngayon - at gawin ang makakaya mo.

Nai-print na may pahintulot. Copyright 1990.
Nai-publish sa pamamagitan ng Hay House, www.hayhouse.com

Artikulo Source

Mahalin ang Iyong Sarili: Pagalingin ang Iyong Workbook sa Buhay
ni Louise Hay.

Mahalin ang Iyong Sarili: Pagalingin ang Iyong Buhay na Workbook ni Louise Hay.Batay sa pinakamagandang libro ni Louise Hay na "You Can Heal Your Life" ang interactive workbook na ito ay talagang tungkol sa pagbabago. Direkta nitong inilalapat ang mga pamamaraan ni Louise ng pag-ibig sa sarili at positibong pag-iisip sa isang malawak na hanay ng mga paksa na nakakaapekto sa ating lahat sa pang-araw-araw na batayan, kasama ang: Mga Takot sa Kalusugan at Phobias, Kasarian, Pagtataya sa Sarili, Pera at kasaganaan, Pagkakaibigan, Nakakahumaling na Pag-uugali, at , Trabaho at Pagkahilig

Impormasyon sa / Order aklat

Higit pang mga aklat ng May-akda na ito

Tungkol sa Author

LOUISE L. HAY (Oktubre 8, 1926 - Agosto 30, 2017) ay isang metapisiko lektor at guro at ang pinakamahusay na nagbebenta ng may-akda ng maraming mga libro, kabilang ang Maaari mong pagalingin ang iyong Life at Empowering Women. Ang kanyang mga gawa ay isinalin sa 26 iba't ibang wika sa mga bansa ng 35 sa buong mundo. Si Louise ang tagapagtatag at tagapangulo ng Hay House, Inc., isang kumpanya sa pag-publish na nagpapakalat ng mga libro, audios, at mga video na nagbibigay ng kontribusyon sa pagpapagaling ng planeta.

Video / Pagtatanghal: Pagmamahal sa Iyong Sarili ni Louise Hay

Behavior Modification
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Pagkuha ng mga Gilid? Ang Kalikasan Ay Hindi Pumili ng mga Gilid! Tinatrato Nito ang Lahat
by Marie T. Russell
Ang kalikasan ay hindi pumili ng panig: binibigyan lamang nito ang bawat halaman ng isang patas na pagkakataon sa buhay. Ang araw ay sumisikat sa lahat anuman ang kanilang laki, lahi, wika, o opinyon. Hindi ba natin magagawa ang pareho? Kalimutan ang aming luma ...
Lahat ng Ginagawa Namin Ay Isang Pagpipilian: Ang Pagkakaalam sa Aming Mga Pagpipilian
by Marie T. Russell, InnerSelf
Noong isang araw binibigyan ko ang aking sarili ng isang "mahusay na pakikipag-usap sa" ... sinasabi sa aking sarili na talagang kailangan kong mag-ehersisyo nang regular, kumain ng mas mahusay, alagaan ang aking sarili ... Makuha mo ang larawan. Ito ay isa sa mga araw na iyon nang…
InnerSelf Newsletter: Enero 17, 2021
by InnerSelf staff
Sa linggong ito, ang aming pokus ay "pananaw" o kung paano namin nakikita ang ating sarili, ang mga tao sa paligid natin, ang ating paligid, at ang ating katotohanan. Tulad ng ipinakita sa larawan sa itaas, isang bagay na lilitaw na malaki, sa isang ladybug, maaaring…
Isang Ginawang Kontrobersiya - "Kami" Laban sa "Kanila"
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Kapag huminto ang mga tao sa pakikipaglaban at simulan ang pakikinig, isang nakakatawa na bagay ang nangyayari. Napagtanto nila na mas marami sila sa karaniwan kaysa sa naisip nila.
InnerSelf Newsletter: Enero 10, 2021
by InnerSelf staff
Sa linggong ito, sa pagpapatuloy ng aming paglalakbay sa dating - sa ngayon - isang kaguluhan 2021, nakatuon kami sa pag-tune sa aming sarili, at pag-aaral na pakinggan ang mga intuitive na mensahe, upang mabuhay ang buhay na…