Paano Upang Ganap na Transform ang Karanasan ng Pagpunta sa pamamagitan ng Iyong Araw

Paano Upang Ganap na Transform ang Karanasan ng Pagpunta sa pamamagitan ng Iyong Araw

Sa aking unang aklat, Ang Pagsasagawa ng Isip, Sumulat ako, "Ang lahat ng bagay sa buhay na nagkakahalaga ng pagkamit ay nangangailangan ng pagsasanay. Sa katunayan, ang buhay mismo ay walang iba kundi isang mahabang sesyon ng pagsasanay, isang walang-katapusang pagsisikap na linawin ang ating mga galaw. "

Narito Gusto kong baguhin ang quote na ito upang sabihin na lahat ng bagay sa buhay ay mula sa pagsasanay. Hindi mahalaga kung gaano kalaki o walang kabuluhan ang iniisip natin, ang lahat ng ginagawa natin, mula sa pagputol ng ating mga ngipin sa pagkuha ng isang nakakatakot na pakikipanayam sa trabaho, ay mula sa pagsasanay, ang sinasadyang pag-uulit ng isang aksyon na may kamalayan kung ano ang nais nating makamit.

Pag-aralan ang iyong pansin sa proseso ng iyong ginagawa sa halip na kung ano ang sinusubukan mong makamit, gamit ang layunin bilang isang timon sa halip na isang paalaala kung ano ang natitira upang magawa, pag-aaral na magtrabaho nang hindi hinuhusgahan ang iyong proseso: ang mga ito ay ang lahat ng mga simpleng pagbabago sa pananaw na ganap na ibahin ang anyo ng karanasan ng pagpunta sa pamamagitan ng iyong araw.

Ito ang kalagayan ng pagiging ganap na nakatuon. Nandito lang tayo sa ngayon na ginagawa lamang ang ginagawa natin. Kami ay nasisiyahan sa proseso ng kung ano ang ginagawa namin, hindi contemplating ang hinaharap o ang nakaraan at hindi judging kung gaano kahusay o hindi maganda ang ginagawa namin. Hangga't kami ay nagtatrabaho sa na, kami ay matagumpay. Ang ganitong uri ng banayad na paglilipat sa pananaw ay nagmumula sa pagkakaiba sa pagitan ng pakiramdam na matagumpay at inspirasyon at pakiramdam na parang kabiguan.

Ang Isang Bagong Paradigro ay Ipinanganak

Nagkaroon ng oras sa aming kultura kung wala sa kung ano ang aking tinatalakay dito ay maging sa radar ng sinuman. Nagagalak ako sa pamamagitan ng katotohanan na mayroong isang pandaigdigang paggising na nagaganap, isang kamalayan na lumilipat sa harapan ng ating kolektibong kamalayan. Tulad ng sinaunang katotohanan ay nagtataw sa pamamagitan ng mga layer ng kawalang-kasiyahan sa ating kultura, isang bagong paradaym para sa mga potensyal ng tao ang ipinanganak.

Sa lumang paradaym, ang kaligayahan, isang pakiramdam ng tunay na kaligayahan, ay laging nasa labas sa amin, isang lugar na kailangan nating makarating bago natin ito makaranas. Kung saan tayo sa sandaling ito ay hindi tayo kumpleto, at ang nektar na pawiin ang pagkauhaw na iyon ay namamalagi sa labas ng ating mga sarili at sa ilang pansamantalang panahon maliban sa kasalukuyang sandali. Ang damdaming ito ay maaaring sumunog sa loob natin sa ating buong buhay, itulak tayo sa isang estado ng pagkahapo, tulad ng ilang mahihirap na kaluluwa na natisod sa disyerto na sinusubukang makarating sa tubig - na lumalabas na isang mirage.

Sa katunayan, ang pakiramdam ng hindi pagkumpleto ay ang nagtulak sa industriya ng pagmemerkado. Araw-araw ay pinapakain natin ang mensahe na "Kung wala ito o hindi tayo magiging masaya." Dahil palagi kaming nakakonekta sa ilang porma o iba pa, maging sa pamamagitan ng internet, sa aming mga smartphone, sa aming mga TV, o sa radyo, ang pakiramdam na hindi kumpleto ay madaling inaalagaan dahil ang mga tao na nagnanais na mag-alaga nito ay may patuloy na pag-access sa amin.

Karamihan sa atin ay walang taros na lumahok, kahit na sa isang sandali ng paggunita ay madali nating makita kung gaano walang bunga ang ikot ng "makakakuha ng higit pa" sa ating buhay. Tinatawag ko itong kabiguan ng SAS, Bagay-bagay Pagkuha ng Syndrome. Ang pag-iisip na ito ay nagbabago sa bawat lugar ng ating kultura, lalo na ang corporate world, isang kapaligiran na nagtataguyod ng mga uso tulad ng mas kaunting mga indibidwal na gumagawa ng mas maraming trabaho at patuloy na multitasking, mga konsepto na nagmula sa paniniwala na lagi nating kailangan upang makakuha ng higit pa, hindi alintana ang gastos .


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang mga Pagkakataon ay Laging Tama Sa Harap Ng Atin

Ilang taon na ang nakalilipas ay hiniling akong gumawa ng isang tanghalian sa isang investment firm sa New York City. Nabasa na ang CEO Ang Pagsasagawa ng Isip at nagustuhan ito nang labis na bumili siya ng mga kopya para sa kanyang mga empleyado at pagkatapos ay hiniling sa akin na bisitahin ang para sa isang araw. Nagplano akong maglakbay mula sa Wilmington, Delaware, sa isang tren na nagsisimula sa Washington, DC, at may ilang hihinto lamang bago maabot ang New York.

Kapag nakuha ko sa tren maaari ko mahahanap lamang ng isang upuan, sa tabi ng isang negosyante na malinaw naman nagsakay sa Washington at abala sa kanyang laptop. Hindi kami nagsasalita para sa halos dalawang oras na pagsakay hanggang sa humigit-kumulang na sampung minuto kami sa labas ng New York, kung saan itinakip niya ang kanyang laptop at sinimulan ang isang pag-uusap. Tinanong niya kung ano ang nagdala sa akin sa New York, at nang binanggit ko na nakasulat ako ng isang libro at naimbitahan na makipag-usap sa isang grupo, tinanong niya ako sa pamagat ng libro. Habang nagsimula akong i-pull ang libro sa labas ng aking portpolyo agad niyang kinikilala Ang Pagsasagawa ng Isip at nagtanong, "Sigurado ka Tom Sterner?"

Sinabi niya hindi siya maaaring maniwala na nawalan siya ng pagkakataong magkaroon ng pag-uusap tungkol sa aklat. Sinabi niya na ang kanyang kumpanya ay napagtanto na kailangan nila ng isang bagong modelo para sa pamamahala ng kanilang mga empleyado. Ang kanilang mga kasalukuyang modelo ay lumipas na ang punto ng lumiliit na pagbalik masyadong ilang oras nakaraan. Ang kanilang mga empleyado ay lubusang nasunog at binigyang diin, at dinadala nila ang tahanan ng stress na iyon, lumilikha ng mas maraming stress sa harap na iyon, at pagkatapos ay nagdadala ng bagahe pabalik sa lugar ng trabaho sa susunod na araw. Ito ay isang pababa-spiraling cycle na sineseryoso nakakaapekto sa produktibo at moral. Ang Pagsasagawa ng Isip ay isa sa mga libro na ginagamit nila bilang pananaliksik sa pagbuo ng bagong modelo na ito.

Ang paggising ay nangyayari sa lahat ng paligid sa amin

Sinasabi ko ang kuwentong ito dahil ipinakikita nito ang paggising na nangyayari sa napakaraming antas ng ating kultura. Ang katotohanan na sa pamamagitan ng pagkakataon na ito ginoo ay natagpuan ang kanyang sarili na nakaupo sa tabi ng may-akda ng isang libro na ginagamit ng kanyang kumpanya bilang pananaliksik sa pagbuo ng isang bagong modelo para sa kanilang kapaligiran sa trabaho ay isang nakakaaliw na pagkakataon. Ang kanyang pagkilala na ang isang pagbabago ay tunay na kinakailangan para sa kaligtasan ng buhay ng parehong kumpanya at ng mga empleyado, gayunpaman, ay isang kumpirmasyon na ang katayuan quo ay hindi na epektibo sa pag-optimize ng potensyal ng isang indibidwal. Ito ay maaaring gumawa ng mga panandaliang pagtaas sa pagiging produktibo, ngunit ang mga epekto ng pangkalahatang burnout, pagkabalisa, at kahit napapailalim na galit na nakaranas ng mga empleyado ay tiyak na nagpapahina sa kanilang kakayahang magsagawa ng tuloy-tuloy na antas.

Nagsisimula na tayong maunawaan at tanggapin ang katotohanang ang personal na kapangyarihan, totoong kapayapaan, at pinakamainam na produktibo ay nagsisinungaling sa isang landas na lagi nitong naririto sa harap natin at simple lamang.

Sa palagay ko ang pagtuklas na ito ay nagsimula sa sports dekada na ang nakalipas. Dahil ang larangan ng palakasan ay palaging nagtutulak sa limitasyon ng pagganap at potensyal ng tao, ang pagkakaroon ng isang bagong gilid, kahit na nangangailangan ito ng pagpunta sa isang wala sa mapa direksyon, ay katanggap-tanggap. Ang mga sports ay napaka-indibidwal din, na nangangahulugan na ang mga antas ng pagganap ay higit pa sa mga kamay ng bawat kalahok. Kahit na sa sports team, ang koponan ay binubuo ng mga indibidwal na dapat gawin ang bawat isa sa kanilang pinakamataas na antas upang ang koponan ay maging mapagkumpitensya at matagumpay.

Ang sports ay mayroon ding samantalahin na maibahagi ang pagganap sa dalawang lugar: pisikal at mental. Ang dalawang lugar na ito ay hinati lamang sa teorya, dahil sa pagsasagawa ng mga ito ay magkakaugnay sa bawat sandali ng pagpapatupad. Ngunit alang-alang sa talakayang ito, sabihin natin na sa sandaling ang isang atleta ay umabot sa isang tiyak na antas ng pisikal na lakas ng loob, ang kanyang kakayahang ilipat ang nakaraan na bumagsak sa isip. Kung paano ang disiplinado sa isip ay, ang kakayahan ng isip na magtuon, upang tahimik ang sarili sa ilalim ng stress, upang alisin ang mapanirang mga kaisipan at lumikha ng mga nakapagpapalakas na kaisipan - lahat ay naglalaro sa antas ng pagganap ng isang atleta. Dahil sa kahalagahan ng sports sa aming kultura, kami sa West ay nagbuhos ng napakalaking halaga ng pera at pagsasaliksik sa pag-unawa sa mga batayan ng pagganap ng tao kapag tumatakbo ito sa pinakamataas na antas sa sports.

Namin ang Buong Circle

Noong unang nagsimula akong mag-aral ng sports psychology, higit sa dalawampu't limang taon na ang nakararaan, natutuhan ko na ang pag-aaral ng Eastern para sa higit sa isang dekada. Ang kaagad na sinaktan ko ay kung paano sa West namin pinatunayan, sa pamamagitan ng empirical science, kung ano ang Eastern naisip ay sinasabi para sa libu-libong taon. Kaya ano ang ibig sabihin nito? Nangangahulugan ito na kami ay buong lupon.

Ang mga modernong pag-aaral sa sikolohiyang pantao at sinaunang pilosopiko na mga sistema ng pag-iisip ay magkakasundo, at nauunawaan na natin ngayon kung paano namin ginagawa sa pinakamataas na antas. Nauunawaan namin kung paano maisagawa ang aming mga layunin sa pinakamaliit na pagsisikap sa hindi bababa sa oras at walang pakiramdam ng pakikibaka. Sinabi ko nang maraming beses na ang mga katotohanang ito ay nakatayo sa pagsubok ng panahon at na nakatayo rin ang pagsubok sa pagsubok. Ang kanilang mga utos, ibig sabihin upang tulungan kaming magtuon at ipamalas ang kapangyarihan ng pag-iisip, ay isinagawa sa loob ng maraming siglo sa pamamagitan ng espirituwal na mga tradisyon, at ngayon sa pamamagitan ng kanilang mga aplikasyon sa mataas na antas na sports, napatunayan nila ang kanilang halaga sa pagtulong sa amin na maabot ang aming buong potensyal.

Higit na mahalaga, kailangan nating isama ang mga ito sa bawat bahagi ng ating buhay. Sa paggawa nito ay makikita natin ang ating sarili sa ilalim ng tubig sa proseso ng pagkamit ng ating mga layunin, anuman ang nangyari sa mga layunin na iyon. Kung ang aming layunin ay upang makakuha ng isang pakikipanayam sa trabaho, pakikitungo sa isang mahirap na tao, pagalingin mula sa isang sakit, o matuto ng golf swing, maaari naming ilapat ang mga katotohanang ito, na nagdudulot sa amin ng kapayapaan at kasiyahan bawat sandali, pati na rin ang mas mataas na produktibo.

Tawagan ito kung ano ang gagawin mo - kapayapaan, pagiging produktibo, kita, kagalakan mula sa pag-immersed sa kasalukuyan sandali, mula sa pagiging sa paraan ng pagkamit ng iyong mga layunin, mula sa pagiging ganap na nakatuon sa karanasan ng pagpapalawak ng iyong buhay - isang bagong paradaym ang nagdadala sa amin ng mga tao sa susunod na antas. Kinailangan naming maubos ang aming panlabas na paghahanap upang makita na ang aming hinahanap ay laging kasama namin. Kami ay ngayon at palaging kumpleto.

© 2016 ni Thomas M. Sterner. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com o 800 972-6657-ext. 52.

Artikulo Source

Ganap na Nakatuon: Paggamit ng Pagsasagawa ng Pag-iisip sa Pang-araw-araw na Buhay ni Thomas M. Sterner.Ganap na Nakatuon: Paggamit ng Pagsasagawa ng Pag-iisip sa Pang-araw-araw na Buhay
ni Thomas M. Sterner.

Ang ganap na pagsasagawa ng mga resulta sa mas kaunting stress at mas kasiyahan sa bawat aspeto ng buhay ...

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Thomas M. SternerThomas M. Sterner ay ang tagapagtatag at CEO ng Practising Mind Institute. Bilang isang matagumpay na negosyante, siya ay itinuturing na isang eksperto sa Present Moment Functioning, o PMF ™. Siya ay isang sikat at in-demand na speaker at coach na nagtatrabaho sa mga grupo ng mataas na pagganap ng mga indibidwal at mga indibidwal, kabilang ang mga atleta, na tumutulong sa kanila na gumana nang epektibo sa mga sitwasyon na may mataas na diin upang maaari nilang masira sa bagong antas ng karunungan. Bisitahin ang kanyang website sa thepracticingmind.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}