Naaalala ko bilang isang bata, sa panahon ng mahaba at malamig na taglamig sa North, na nakatayo sa bintana para sa kung ano ang tila mga oras. Gusto ko tumayo doon nakapako sa malamig na snow sa aking patuloy na pag-iisip na, "Ito ay kaya boring dito!" Nakalimutan ko ang sarili ko at ginugol ko ang aking oras sa window na naghihintay ... Naghihintay para sa ano? Marahil para sa isang bagay na mangyayari, para sa ilang mga pangyayari na kahit papaano magbibigay sa akin ng isang buhay na puno ng kaguluhan at masaya.
Kapag tiningnan ko ang bata na ako ay, nakikita ko na ang aking problema ay hindi ang malamig na panahon ... ito ang aking saloobin patungo dito. Sa halip na makahanap ng mga malikhaing paraan upang gugulin ang oras, ginugol ko ang oras na nagrereklamo tungkol sa isang bagay na hindi ko mababago. Sa halip na gumawa ng isang bagay na makatutulong sa akin na masiyahan sa malamig na mga araw, ginugol ko ang mga ito na tila ako ay walang kakayahan upang lumikha ng isang mas mahusay na araw para sa aking sarili.
Naghihintay Upang Maging Rescued?
Ang pattern na ito ay nakita ko paulit-ulit sa aking sarili at sa iba pa sa paligid ko. Siguro maaari naming tawagin ito ang sleeping beauty / frog prince complex. Binubuo ito ng paghihintay ng isang bagay o isang tao upang maihatid sa amin mula sa anumang sitwasyon na nakuha namin ang aming sarili sa. Nananalangin din tayo "iligtas tayo mula sa kasamaan" ... muli na umaasa na maligtas mula sa anumang gulo na nilikha natin.
Tingnan ang iyong buhay at tingnan kung naaangkop din sa iyo ang pag-uugali na ito. Nakikita mo ba ang iyong sarili na namimighati sa iyong kasalukuyang sitwasyon (trabaho, relasyon, sitwasyon sa pamumuhay, atbp.) Nang hindi gumagawa ng anumang bagay tungkol dito? Naghihintay ka ba para sa iyong engkanto inang babae upang maihatid ka? o marahil para sa Diyos (o isang kabalyero) na darating sa isang puting kabayo? o si Jesus o ang ilang mga extraterrestrials na bumaba mula sa itaas?
Tila na ang mga tao ay may isang ugali na tumingin sa paligid sa ating sarili at ilagay ang responsibilidad para sa mga pangyayari sa aming mga buhay sa ibang tao. Na mukhang ganito: Kung may problema tayo sa bahay o sa trabaho, ito ay kasalanan ng ibang tao. Madali nating sabihin na dahil sa pag-uugali ng isa pang tao (o ng panahon) na hindi namin nalulugod. Minsan tayo ay tumingin pa rin upang masisi. Tinitingnan natin ang ating nakaraan at naghanap ng kasalanan sa ating pag-aalaga, dating relasyon, relihiyon, atbp. Lahat ng KANILANG kasalanan!
Sa halip na tanggapin ang responsibilidad para sa mga bagay na hindi gaanong paraan na gusto namin ang mga ito, tila mas madaling tumingin sa paligid at makahanap ng mga kambing. Kadalasan ay kadalasang ito ang mga taong malapit sa amin: mga katrabaho, asawa / asawa, kasintahan / kasintahan, kapitbahay, pamilya, atbp.
Hindi Ito Ang Aking Kasalanan ... Ito'y Dahil sa ...
Ang problema sa pananaw na iyon ay kung ang iyong sitwasyon ay may kasalanan ng iba kung gayon ang solusyon ay dapat ding nasa kanilang mga kamay. Samakatuwid, kung responsibilidad mo ang iyong sariling "bagay" pagkatapos ay hindi bababa sa mayroon kang pagpipilian na baguhin ito. Siyempre, sa isang metapisikal na pananaw, alam namin na tayo ang responsable ... walang iba. Gayunpaman kahit papaano, kapag nahuli tayo sa nakakatawa ng ating pag-iral, minsan hindi natin naaalala na tayo ang namamahala.
Sa mga panahong iyon, maaari tayong masisisi. Kung mayroon tayong problema sa iba, ito ay dahil hindi sila naaayon ... hindi dahil wala tayong pagkaunawa, pagtitiis, at habag. Kung nagkasakit tayo sa mundo, ito ay dahil ang 'mga ibang tao' ay bitchy at negatibo ... hindi sa amin. Kung nagkakaroon kami ng isang aksidente o banggaan (kung pisikal man o emosyonal), hindi tayo ang may kasalanan ... siyempre hindi! Ito ay KAMI!
Kapag nahuli kami sa aming mga bagay-bagay, malamang na hindi namin makita ang lahat ng aming mga metapisiko na aralin at madaling kalimutan na lumikha kami ng aming sariling katotohanan. Gawin natin ito dahil alam natin na kung tanggapin natin na responsable tayo, kailangan nating tingnan ang ating buhay at tingnan kung anong mga pagbabago ang kailangan nating gawin sa ating mga iniisip, sa ating mga pag-uugali, sa ating mga inaasahan, sa ating mga aksyon? Walang sinuman ang sumisigaw dito! Kami ang mga kailangan upang tumayo at sabihin "Ginawa ko ito! Nilikha ko ito! Responsable ako!"
Ang Pagkakaroon ng Pananagutan ay Nagbabago Maaari mong Baguhin ang Mga Bagay
Kapag inamin mo na ikaw ang responsable sa paglikha ng gulo, pagkatapos at pagkatapos lamang, maaari mo itong baguhin. Paano mo mababago ang isang bagay kung wala kang kinalaman dito? Aminin mo na! Ikaw lang ang makakabago ng sarili mong buhay. Nakuha ko? Malaki! Ngayon ay maaari mong simulan ang paggawa ng isang bagay tungkol dito.
Magsimula tayo sa pamamagitan ng pagtingin sa inaasahan nating mangyari sa ating buhay. Hindi kung ano ang gusto natin, hindi kung ano ang gusto natin, ngunit kung ano ang inaasahan natin. Iyon ang talagang bibilangin.
Kamangha-manghang kung ano ang maliit na tinig sa loob, ang nag-aalinlangan na si Thomas, ay maaaring makahadlang sa atin na magkaroon. May bahagi ng ating isip na naniniwala sa lahat ng mga prinsipyo ng metapisiko. Kami ay dutifully ulitin affirmations. Nagsusumikap kaming mag-isip nang positibo at kanselahin ang mga negatibong saloobin. Isipin namin ang aming mga pangarap na totoo, ngunit kung sa isang lugar sa loob doon ay isang bahagi ng sa amin na hindi talaga inaasahan ito, pagkatapos namin cheated ating sarili ng tagumpay.
Talagang kailangan nating maging tagapag-alaga ng ating mga saloobin at hindi malay na paniniwala. Kailangan nating tumayo at sabihin, "Ako ang boss ng aking isip at aking katawan. Napagpasyahan ko kung ano ang nangyayari dito!" At pagkatapos, patuloy na maging alerto para sa anumang nakakapinsalang mga tugon na maaaring nagmula sa walang malay o may malay na isip.
Marami ang mga paniniwala na ginawa namin sa aming sarili. Maraming mga programa na tinanggap namin. Gayunpaman, kami ay namamahala sa aming katawan at isipan. Kailangan nating maging malinaw tungkol sa kung ano ang pinili nating magkaroon at kung ano ang tinatanggap at inaasahan natin sa ating buhay.
Lahat tayo ay may malikhaing aspeto ng ating sarili na naninirahan sa loob at nagpapahiwatig ng kanyang sarili bilang isang tahimik na boses. Siguro kung hindi kami masyadong abala sa pagreklamo at pagsisisi, maririnig natin ang sasabihin ng boses na iyon. Mayroon itong milyun-milyong mga nakakatuwang, malikhaing solusyon sa kung ano man ang nagkakasakit sa atin. Makinig sa at pagkatapos ay maaari mong piliin ang iyong susunod na hakbang!
Mga Kaugnay Book:
Isang Lampara sa Kadiliman: Nagliliwanag sa Path Sa Mahirap na Panahon
ni Jack Kornfield.
Ang mga kasanayan sa aklat na ito ay hindi positibong pag-iisip, mabilis na pag-aayos, o simplistic na estratehiya sa tulong sa sarili. Ang mga ito ay makapangyarihang mga tool para sa paggawa ng "gawain ng kaluluwa" upang ma-access ang aming panloob na pag-alam at upang tanggapin ang kapunuan ng aming karanasan sa buhay. Sa regular na pagsasanay, ang mga aral at meditasyon na ito ay magbibigay-daan sa iyo na baguhin ang iyong mga kahirapan sa isang gabay na liwanag para sa paglalakbay sa hinaharap. Tulad ng tiyak na ang bawat buhay ay magsasama ng paghihirap, nagpapaliwanag Kornfield, totoo rin na sa bawat sandali ay may posibilidad na lumaganap ang iyong mga kahirapan upang matuklasan ang walang hanggang kalayaan ng puso. Sa Isang Lampara sa Kadiliman, siya ay nag-aalok sa iyo ng isang beacon para sa iyong sarili at sa iba hanggang sa kagalakan bumalik muli. Paunang salita ni Jon Kabat-Zinn.
Tungkol sa Ang May-akda
Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.
Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com
