Ibahin ang Iyong Buhay sa pamamagitan ng Paggalugad at Pagbabago ng Iyong Kasalukuyang Kuwento

Pagbabago ng Iyong Buhay sa pamamagitan ng Paggalugad at Pagbabago ng Iyong Kasalukuyang Kuwento

Lumilitaw ba ang buhay habang nagpapatuloy ang mga taon? Habang lumalaki ka, at kapag binubulay-bulay mo ang iyong mortalidad at ang iyong layunin, maaari kang magtaka kung magkano ang iyong hugis ng iyong sariling kuwento, at sa anong antas na ikaw ay nahuli sa mga puwersa na hindi mo kontrolado.

Gaano ka kadalas na natakot ka sa mga alon na nagdala sa iyo sa mga lugar na hindi mo pinangarap na pumunta o hindi mo gustong bisitahin? Gaano ka kadalas nakikita mo ang iyong sarili sa mga sitwasyon na nagpapaalam sa iyo kung paano ka nakarating doon, at paano ka makatakas?

Marami sa atin ang tumitingin at nagnanais na ginugol namin ang mas maraming oras sa paggawa ng aming tinatamasa at mas kaunting oras sa paggawa ng aming nararapat na gawin. Maaari kang magkaroon ng ilang malakas na ideya tungkol sa kung ano ang nais mong baguhin sa iyong buhay. Gayunpaman, hindi mo maaaring malaman kung paano magsulat ng isang mas mahusay na script para sa iyong personal na kuwento at mabuhay ayon sa bago, ginustong salaysay na ito. Maaari mong pakiramdam na ikaw ay walang kapangyarihan upang makaapekto sa iyong mga kalagayan.

Gayunpaman, kung nakikita mo ang pagmumuni-muni sa sarili, maaari mong matuklasan ang mga tema sa kuwento ng iyong buhay, pumili ng higit pang mga empowering, at magtapos ng isang bagong, mas kasiya-siyang kuwento. Ang mga pangyayari na nakikita mo sa iyong sarili, ang mga karanasan mo, at ang mga taong iyong natutugunan ay nagbabago kapag kinuha mo ang pananagutan para sa pag-akda ng iyong sariling kuwento at sinasadya ang hakbang sa tungkulin ng mananalaysay.

Sa sandaling makuha namin ang aming tungkulin bilang mananalaysay, kailangan naming tiyakin na ang aming bagong script ay pumapalit sa nakaraang isa sa halip na nakaupo sa istante, hindi pa nababasa at hindi nabuhay. Ito ay kung saan ang karamihan sa atin ay nakikipagpunyagi. Sa tingin namin alam namin kung ano ang nais naming lumikha, ngunit ang aming mga ideya ay hindi isalin sa mga pagbabago sa aming mga karanasan, pag-uugali, at mga pattern. Ano ang nawawala ay ang aming pag-unawa sa kung paano magtrabaho sa pwersa na mga aspeto ng Pinagmulan bilang isang paraan ng pagpapaalam sa aming mga bagong kuwento at nagdadala sa kanila sa buhay.

Anong Kuwento ang Gusto Ninyong Isulat?

Ang isang babae ay dumating sa isang pangunahing punto ng pag-ikot at sumasalamin sa kanyang kuwento. Sabi niya:

Ako ay nanirahan sa loob ng mga dekada ayon sa alituntunin na mayroong mga tuntunin at mga inaasahang pag-uugali sa lipunan para sa mga kalalakihan at kababaihan, ngunit pagkatapos ay mayroon ako, at nakatira ako sa labas ng mga paghihigpit at limitasyon na ito. Gayunman, nakuha ko ang isang punto kung saan ang mga bagay ay hindi gumagana para sa akin nang maayos. Nagpasiya akong diborsiyuhin ang aking asawa at magpalipat-lipat. Ang mga kahihinatnan ng mga kaguluhan ay nagapi sa aking kaakuhan at binasag ang aking kaluluwa. Bilang tugon, sinimulan kong magtrabaho kasama ang konsepto ng kuwento ng aking buhay hanggang sa petsa - ang kuwento ng aking nakaraan na nagdala sa akin sa kasalukuyang sandali sa oras. Sinuri ko ang aking dating imahen sa aking sarili bilang lubos na tiwala, walang takot, androgynous, at independiyenteng, palaging nakapag-isip ng mga pintuan kung saan wala ang umiiral at buksan ang mga ito. Bagaman nagtaka ako sa larawang ito, natatakot din ako sa ilusyon nito. Ang mga tema ng di-nuanced optimismo, pagsuway, at pagiging tamad na tumatakbo sa pamamagitan ng aking lumang kuwento ay hindi na naglingkod sa akin.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Nais ko ng isang bagong kuwento kung saan nakikita ko sa likod ng halata, magalak sa kagaanan ng pagiging, tanggapin ang hindi maiiwasan ng pagkabigo, at magkaroon ng mga mapagkukunan upang simulan muli kapag pinili ko. Naunawaan ko na, bagaman maaari kong itakda ang sarili kong mga panuntunan, maaaring magkaroon ng malubhang pagkatalo upang makitungo. Sa aking bagong pagkilala sa aking mga kahinaan at pangangailangan para sa koneksyon at komunidad, hinahangad kong gawing isang bagong kuwento sa buhay ang pasulong.

Ang babaeng ito ay kailangan upang tumingin pabalik upang isipin kung ano ang maaaring maging bago ang kanyang kuwento. Karamihan sa atin ay walang sapat na oras upang pag-isipan ang aming mga kuwento at sinasadya na lumikha ng mga bago. Sa halip, abala kami, anesthetize ang sarili sa iba't ibang mga paraan, tanggihan ang katotohanan, o patuloy na paghihirap. Kapag ang ating buhay ay nananatiling di-napag-usisa, maaari tayong maging matigas at mabaluktot. Kapag lumabas ang mga panlabas na krisis, at palagi nilang ginagawa, maaari tayong magbuwag o bumagsak dahil hindi lang tayo handa para sa pagbabago. Wala kaming panloob na katibayan upang yumuko, mag-ayos muli, o maunawaan ang mga bagong sitwasyon. Hindi namin alam kung paano baguhin ang aming kuwento upang mapaunlakan ang mga bagong kalagayan na ito.

Habang sinusuri mo ang iyong kuwento sa buhay, sisimulan mong makita kung aling mga kaganapan ang iyong na-highlight at kung saan mo binabayaran. Kapag tinitingnan mo ang iba't ibang mga lugar ng iyong buhay, makikita mo ang mga pattern at interconnections. Ikaw ay magiging malay sa mga tema na tumatakbo sa iyong buhay, at nalalaman ang iyong mga gawi at nakagawian na mga tugon.

Ano ang Mga Tema ng Iyong Kwento?

Ang mga tema ng iyong kuwento ay nagsisilbing mga prinsipyo sa pag-aayos para sa mga pangyayari na iyong naranasan. Habang ginagawa mo ang shamanic at Jungian work, ang iyong kuwento ay maaring ipaalam sa pamamagitan ng karunungan na hindi maaabot sa isip, at maaari kang makatuklas ng mga bagong tema at mga bagong koneksyon na nagli-link ng mga kaganapan at mga aksyon na iyong kinuha. Pagkatapos ay maaari mong simulan upang makita ang iyong kuwento bilang mythic - isang kuwento na naiimpluwensyahan ng malakas na archetypal energies na laging naroroon sa karanasan ng tao.

Ang enerhiya ng Archetypal, tulad ng mga sambong, manloloko, walang hanggang anak, mandirigma, at iba pa, ay hindi positibo o negatibo. Kung paano mo ginagamit ang mga ito ay depende sa iyong mga pagpipilian, parehong nakakamalay at walang malay. Maaari kang maging ang underdog na nakakamit ng tagumpay - ngunit maaari ka ring maging matapang mandirigma na nakalimutan ang kahinaan ng kanyang sakong Achilles, na humahantong sa trahedya. Ang mga kasanayan sa Shamanic at Jungian ay tumutulong sa iyo na matuklasan at magtrabaho nang may epektibong archetypal upang maisulat mo ang isang mas kasiya-siyang kuwento para sa iyong sarili.

Ang Mga Hamon ng Paggalugad at Pagbabago ng Iyong Kasalukuyang Kuwento

Pagbabago ng Iyong Buhay sa pamamagitan ng Paggalugad at Pagsabog ng Iyong Kasalukuyang KwentoIsinulat mo ang iyong kasalukuyang kuwento kasabay ng Pinagmulan dahil tulad ng lahat ng mga tao, wala kang kapangyarihan upang matukoy ang bawat pangyayari sa iyong buhay. Ngunit mayroon kang higit na kakayahan kaysa sa iyong mapagtanto upang baguhin ang iyong kuwento sa isang mas kanais-nais na isa. Upang magsulat ng isang mas mahusay na kuwento, dapat mo munang kilalanin kung ano ang iyong kuwento hanggang sa puntong ito, bagaman maaari itong masakit na makita ang iyong kuwento para sa kung ano talaga ito at maging tapat tungkol sa iyong papel sa pag-script nito.

Kahit na nakikita mo nang may katapangan sa iyong kwento at sa iyong sarili, maaari mong makita na natatakot kang yakapin ang pagbabago. Karamihan sa atin ay natatakot sa pagbabago. Marahil ay natatakot tayong iniiwasan ng lipunan, sa ating mga pamilya, at sa ating mga kaibigan kung gumawa tayo ng iba't ibang mga pagpipilian at kumuha ng mga bagong tungkulin. Marami sa atin ang nahuli sa mga kuwento na sinabi sa atin ng iba: mga kuwento tungkol sa kung sino tayo, kung sino tayo dapat, at kung paano tayo dapat mamuhay. Kadalasan, nagpapasiya tayo na hindi natin nais na ipagpatuloy ang pagiging mga tao na ginagawa natin, ginagawa natin ang ginagawa natin, ngunit maaari nating ikabit ang ating galit, paninibugho, o takot at ayaw na palayain sila. Maaari din nating labanan ang pag-aalis ng mga ari-arian, kapangyarihan, o ideolohiya, o mahirapan na bigyan ang ating kahalagahan sa sarili, mga gawi, sugat, at mga hangarin. Nagtataka tayo, "Kung hindi ako kumikilos sa mga lumang paraan, sino ako? Paano ako tinatrato ng aking mga kaibigan at pamilya? Magkakaroon pa ba ako sa aking grupo? "Ang pag-iisip ng matapat na pananaw sa aming mga kuwento ay maaaring maging labis na naghihirap para sa atin upang makisama, na nagdudulot sa atin na mabuhay sa pagtanggi at labanan ang pagmumuni-muni at pagsusuri sa sarili.

Ang aming pagtutol sa pagbabago ay nagbubuklod sa amin sa aming mga gawi, at lumikha kami ng mga hadlang sa pagtuklas kung sino tayo. Kadalasan, hindi natin maipahayag nang epektibo ang ating mga pag-aalala at pagkagalit dahil natatakot tayo sa pagtanggi at kawalan. Nagagalit tayo o nagtatanggol ngunit hindi alam kung bakit naramdaman natin iyon.

Pagtukoy sa mga Pattern sa Iyong Buhay

Habang binubulay-bulay mo ang mga pattern sa iyong buhay, mauunawaan mo na sa pamamagitan ng paggawa ng desisyon na baguhin ang iyong mga gawi sa kalusugan, maaari mong baguhin ang iyong relasyon, trabaho, at emosyonal na mga gawi. Maaari kang magsimulang kumain ng mas mahusay, na makakatulong sa iyo upang maging mas mababa nalulumbay, mas tiwala, at sa huli, mas mapamilit sa iyong mga romantikong kasosyo at katrabaho. Ang mga pagbabagong ginawa mo sa isang bahagi ng iyong kuwento ay makakaapekto sa ibang mga bahagi.

Malaya mula sa iyong mga dating damdamin at paraan ng pagpapatakbo, maaari mo ring makita na nagbabago ang iyong mga hangarin, layunin, at mga prayoridad. Ito ay nagiging mas madali upang mahanap ang iyong tapang, itapon kung ano ang hindi na gumagana, at magtatag ng mga bagong gawi dahil ikaw ay nagdala sa enerhiya ng pagbabagong-anyo at natutunan upang gumana sa mga ito. Ang emosyonal na pangangailangan ay bumabagsak at ang pagtitiwala ay tumatagal ng lugar nito habang nagsisimula kang magtiwala sa proseso ng pagbabagong-anyo. Kinikilala mo na ikaw ang mananalaysay ng iyong buhay at sabik na kumuha ng iyong panulat sa script ng isang bago at mas kasiya-siyang kuwento.

Ano ang Gusto mo Upang Baguhin Tungkol sa Iyong Kwento?

Ano ang gusto mong baguhin tungkol sa iyong kuwento? Anong mga aspeto ng iyong kuwento ang nagpapasaya sa iyo, hindi komportable, o nahihiya pa? Karamihan sa mga tao ay nais na baguhin ang kanilang kalagayan sa ilang paraan. Marahil ay nais mong kumain ng iba, mag-ehersisyo nang higit pa, o makahanap ng mga paraan upang mabawasan ang stress. Baka gusto mong maging mas malungkot, nababalisa, nalulungkot, nagagalit, o sobra-sobra. Maaari kang maghanap ng mas kontrahan, higit na katahimikan, higit na koneksyon, at higit na pagiging tunay sa iyong mga relasyon. Baka gusto mong baguhin kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa ilang mga tao o sitwasyon. Maaari kang umasa na gumawa ng mas maraming pera, magkaroon ng mas higit na pang-unawa ng seguridad, at makahanap ng higit pang kasiyahan. Maaari kang maghangad na maglingkod sa mundo at mas makakaranas ng iyong espirituwalidad.

Gayunpaman, ang pagpapalit ng mga panlabas na kalagayan ay hindi madali. Nakita nating lahat ang pagkawalang-saysay ng mga resolusyon ng Bagong Taon. Mahirap magtiwala na maaari naming baguhin, ngunit maaari naming. Gayunpaman, upang baguhin ang aming mga kwento, we dapat baguhin. Dapat nating baguhin ang ating mga pananaw at gumawa ng mga nakakamalay na desisyon kung paano i-frame ang mga pangyayari sa ating buhay. Kami ba ay mga biktima ng masamang kapalaran, o mga underdog na nagtiyaga at nagtagumpay? Kami ba ay hindi matagumpay na mga manlalakbay, o mga mapaglaro na manlalakbay at mga adventurer? Ang nakaraan ba ay nangangasiwa sa kinabukasan, o mayroon ba tayong tunay na kapangyarihan upang makita ang isang bagong tungkulin at kuwento para sa ating sarili at dalhin ito sa paghahayag sa tulong ng Pinagmulan?

Hanggang Sa Iyo Upang Baguhin ang Iyong Kwento

Maraming taon na ang nakalilipas, ginawa ko ang isang proyekto sa pananaliksik na tumitingin sa mga salik na nakakaapekto sa mga resulta sa psychotherapy. Sa iba pang mga bagay, nakita ko na ang mga umaasa sa therapist upang pagalingin ang mga ito ay mas mababa ang matagumpay na mga resulta kaysa sa mga umaasa sa therapist na gabayan sila sa pagpapagaling sa kanilang sarili. Sa bandang huli, ikaw ay magbabago sa iyong indibidwal na kuwento, kahit na ikaw ay maaaring makatulong sa iba pang espirituwal, sikolohikal, at medikal na tulong. Maaaring baguhin ng walang salamangkero o psychologist ang iyong kuwento para sa iyo.

Tayong lahat ay kailangang matuto upang humingi ng tulong kapag hindi na tayo makaya. Ngunit mayroon kang isang pagpipilian: Gusto mo bang hilingin sa iba na ayusin ka at alagaan mo, o hilingin sa kanila na matulungan kang matuklasan at bumuo ng mga paraan upang pangalagaan ang iyong sarili upang maaari kang maging malaya muli? Ang huli ay mas higit na nagpapalakas.

* Subtitle ng InnerSelf

© 2014 ni Carl Greer. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikulo Source

Palitan ang Iyong Kwento, Baguhin ang Iyong Buhay: Paggamit ng Shamanic at Jungian Tools upang Makamit ang Personal na Pagbabagong-anyo
ni Carl Greer.

Palitan ang Iyong Kwento, Baguhin ang Iyong Buhay: Paggamit ng Shamanic at Jungian Tools upang Makamit ang Personal na Pagbabagong-anyo ni Carl Greer.

Baguhin ang Iyong Kwento, Baguhin ang Iyong Buhay ay isang praktikal na self-help guide sa personal na pagbabagong gamit ang tradisyonal na mga diskarte sa shamanic na isinama sa journaling at Carl Greer's method para sa dialoguing na kumukuha sa Jungian aktibong imahinasyon. Ang pagsasanay ay pumukaw sa mga mambabasa na magtrabaho sa mga pananaw at energies na nakuha sa panahon ng paggamit ng mga modalidad na nag-tap sa walang malay upang sila ay sinasadya na piliin ang mga pagbabago na nais nilang gawin sa kanilang buhay at simulan ang pagpapatupad ng mga ito.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Carl Greer, PhD, PsyD, may-akda ng: Baguhin ang Iyong Kwento, Baguhin ang Iyong BuhayCarl Greer PhD, PsyD ay isang practicing clinical psychologist, Jungian analyst, at shamanic practitioner. Matapos tumuon sa negosyo para sa maraming mga taon, siya ay nakuha ng isang titulo ng doktor sa klinikal na sikolohiya, at pagkatapos ay naging isang Jungian analyst. Ang gawaing shaman na ginagawa niya ay nakuha mula sa isang pagsasama ng mga katutubong pagsasanay sa North American at South American at naimpluwensiyahan ng sikolohiya ng Jungian analytic. Siya ay bihasa sa Peruvian shamans at sa pamamagitan ng Healing the Light Body School ng Dr. Alberto Villoldo, kung saan siya ay nasa tauhan. Nagtrabaho siya sa shamans sa South America, Estados Unidos, Canada, Australia, Ethiopia, at Outer Mongolia. Si Carl Greer ay kasangkot sa iba't ibang mga negosyo at philanthropies, nagtuturo sa Jung Institute sa Chicago, ay nasa kawani ng Lorene Replogle Counseling Center, at nagtataguyod ng mga workshop sa mga paksa ng shaman.

Manood ng isang video: Kamatayan at Namamatay na may Carl Greer (Bahagi 1 ng 2)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}