Paano upang makalimot Old Pattern at Transform Ang iyong Life

Paano upang makalimot Old Pattern at Transform Ang iyong Life

Ang pagbabago ay tulad ng isang malaking hindi maliwanag na salita. May mga libu-libong mga pamagat ng mga libro na nag-aalok sa iyo ng pagkakataon na baguhin. Magbago ng isip. Baguhin ang iyong katawan. Baguhin ang iyong relasyon. Baguhin ang iyong kaluluwa.

Ngunit nagbabago ba ang talagang hinahanap natin? Pag-isipan mo. Maaari mong baguhin ang iyong pagkain ngunit hindi pa rin nakamit ang iyong mga layunin. Maaari mong baguhin kung paano sa tingin mo, ngunit hindi pa rin ang buhay na gusto mo.

Are You Ulunan sa Right Direction?

Ang ibig sabihin ng pagbabago ay gumawa o naiiba. Kaya sa paggawa ng isang bagay na naiiba, iyan ay magbibigay sa atin ng buhay na nais natin? Siguro, ngunit kung ang pagbabago na ginagawa namin ay tumatagal sa amin sa direksyon na gusto naming pumunta.

Sabihin nating ikaw ay mula sa North at gusto mong pumunta sa Texas. Sinisimulan mo lamang ang iyong paglalakbay upang mapagtanto na ikaw ay papunta sa kanluran na hindi timog, kaya binago mo ang iyong direksyon at pagkatapos ay nagsimula kang maglakbay sa silangan. Nakagawa ka ba ng pagbabago? Oo, ngunit mas malapit ka ba sa mga pangarap na nais mong magkaroon? Hindi!

Kailangan namin ng isang bagay na mas mahusay kaysa sa "Baguhin" upang gumana sa. Isang bagay na mas tumpak na naglalarawan kung ano ang gusto natin at kung sino tayo. Ang salitang "Palitan" ay nangangahulugang ang mga taong kasalukuyan ay hindi sapat at kailangan mong baguhin ang isang bagay upang makuha ang iyong nais. Palagi kong nakita na bilang isang piraso ng pagpipinta ang iyong sarili sa sulok, ginagawa itong mas mahirap kaysa sa kinakailangan.

Sa halip ay tumingin ako sa pagbabagong ito. Ang pagbabago ay higit pa tungkol sa pagkuha ng mayroon ka at gumawa ng mga pagpapabuti kung kinakailangan. Ipinapalagay nito na ang lahat ng kailangan mo ay nasa loob mo na at ang pagpapabuti at pag-unlad ay makakakuha ka sa iyong patutunguhan.

Ngayon ang tanong ay, paano ako makakarating doon?


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Bakit Namin Ginagawa ang Ginagawa Nila?

Sa nakalipas na dalawampu't isang taon, ako ay nabighani Bakit natin ginagawa ang ginagawa natin? Ang aking unang interes ay dumating sa anyo ng isang lifeboat na nag-save sa akin mula sa nalulunod na tubig ng aking addiction sa kokaina at alkohol. Nagtaob ako at nabalik mula sa mga patay. Ako ay nalulumbay at nakakakita ng isang psychologist at psychiatrist. Pagkatapos ay natuklasan ko ang ilang mga audiotape sa tulong sa sarili at sa pamamagitan ng pakikinig sa kanila ay nagsimulang baguhin ang aking buhay. Sa desperasyon ako ay naging isang espongha, sinasadya ang anuman at lahat ng kaalaman na magagawa ko.

Napagtanto ko na ang aking buhay ay isang pangkat ng mga pattern at sa loob ng mga pattern na mayroong mekanika, prinsipyo at mga batas at na ako ay hindi inherently masama o nasira, ngunit sa halip, ang aking mekanika ay off. Ako ay nagpapatakbo ng isang grupo ng mga lumang at hindi napapanahong mga pattern na hindi naglilingkod sa akin. Natutunan ko na maaari kong baguhin ang mga pattern na iyon at hindi alamin ang lahat ng hindi nakapaglilingkod sa akin at matuto ng mga bagong pattern na magbabago sa buhay ko. Ginawa ko iyan. Ako ay naging isang punasan ng espongha, pag-aaral ng higit pa at higit pa tungkol sa anumang bagay na may kinalaman sa kung bakit ginagawa namin kung ano ang ginagawa namin at kung paano baguhin ang mga pattern sa mas mahusay, mas mapamaraan na mga pattern.

Sa 1999, binuksan ko ang aking kumpanya, Kumuha ng Life Coaching, na may dalawang kliyente sa coaching sa basement ng aking bahay. Sa ngayon ay nagtrabaho ako sa mahigit apatnapung libong tao upang ibahin ang kanilang mga emosyon, buhay, negosyo, katawan, kayamanan at relasyon.

Ang mga tao ay madalas na minamaliit ang kapangyarihan ng conditioning. Nalilito sila sa kamalayan sa pagkilos. Ang kamalayan ay ang unang hakbang ng pagbabagong-anyo ngunit ang pagkilos ay kung saan nakakatugon ang goma sa kalsada. Sa pagkilos mayroon kang kaalaman sa application.

Ang Mga Sangkap na Natutunan Natin ay Maaaring Maging Walang Tauhan

Ang susi sa tagumpay ay nagsisimula sa pag-unawa na ang lahat ng iniisip natin, nararamdaman at ginagawa ay isang huwaran at ang lahat ng mga pattern ay natutunan. Paano sila natututo?

Mayroong dalawang pangunahing paraan na natutunan ang isang pattern. Ang isa ay ginagawa natin nang paulit-ulit. Pag-uulit. Ito ay tulad ng pagbuo ng isang kalamnan. Pumunta ka sa gym isang beses, gawin ang ilang mga kulot at isang pindutin ang hukuman. Nararamdaman mo ang ilang sakit sa iyong mga kalamnan ngunit hindi ka na bumalik. Magkano ang kalamnan na itinayo mo? Hindi gaanong maliban kung bumalik ka sa gym nang paulit-ulit. Pag-uulit ay ang simula ng kadakilaan. Ang pag-aaral ng pag-uulit ay isang mahabang, mahabang daan.

Ang pangalawang key ay ang pinatibay ay lalago at maging mas malakas. Ang kagiliw-giliw na katotohanan ay maaaring magtrabaho para sa amin o sa laban sa amin. Hayaan mo akong magpaliwanag. Ang isang bata ay nakakakuha ng mahusay na grado at ang mga magulang ay gumawa ng isang malaking pagkabahala sa ibabaw nito. Pinupuri nila ang bata, bigyan siya ng lahat ng kabuluhan at mahalin ang nais ng bata. Sa palagay mo ba ang susunod na pagsubok ng bata ay gagrabaho ang bata nang mas mahirap o mas mahirap upang makamit ang mabuting papuri? Oo, karamihan sa oras, lalo na kung ang papuri ay pare-pareho.

Sabihin nating ang parehong bata ay nagdudulot ng magandang grado, ngunit ang mga magulang ay masyadong nababalot sa buhay at ang bata ay halos hindi na ngiti. Nararamdaman ng bata na hindi pinansin at nangyayari ito nang paulit-ulit. Sa palagay mo ba ay sa wakas ay malalaman ng bata na hindi napapansin? Hindi Nakikilala? Marahil ay hindi sapat? Oo, at pagkatapos ay isang araw, ang bata ay nagdadala ng isang masamang grado at ang mga magulang ay nababahala. Gumagawa sila ng malaking pag-aalala tungkol sa masamang grado. Sila ay sumigaw at nakikipag-usap sa bata nang paulit-ulit tungkol sa sitwasyong ito.

Ano ang nangyayari sa isip ng bata? Buweno, gusto nila ang pag-ibig at positibong atensyon, ngunit hindi katulad ng unang halimbawa, ang bata na ito ay hindi nakakakuha ng positibong reinforcement, sa gayon ay mamamalagi para sa negatibong atensyon, na mas mahusay kaysa sa walang pansin. Anuman ang makakakuha ng reinforced, positibo o negatibo, mangyayari muli at muli, kung ito ay nararamdaman ng mabuti o hindi. Dapat nating matutuhan na gamitin ito bilang kasangkapan ng karunungan, hindi isang kasangkapan ng disempowerment.

Pag-aaral ng isang bagong ugali o pattern ay karaniwang mahirap, hindi komportable, nakakabigo, o mahirap. Hindi ito dahil may sira kundi dahil doon ay isang bagay na karapatan na ang nangyayari.

Ang Apat na Antas ng Pagkakakilanlan ng Pagkakakilanlan

Mayroong apat na mga antas sa conditioning sa iyong pagkakakilanlan. Ang una ay Hindi Nakakabatid na Kawalan. Nangangahulugan ito na hindi mo alam kung ano ang hindi mo alam.

Ikalawa ay Sadyang Walang Kakayanan, na kung saan alam mo ngayon kung ano ang hindi mo alam. Ito ay isang karanasan ng mapagpakumbaba, ngunit isang natural na proseso. Ang kamalayan ay kung ano ang kailangan natin upang maibago.

Ang ikatlong antas ay Sadyang Kapangyarihan. Maaari na namin ngayong gawin ang gawain, ngunit nangangailangan ito ng isang malaking halaga ng focus. Ito ang mahirap na yugto. Tila artipisyal at hindi natural. Maraming mga tao ang huminto dito at iyon ang pinakamalaking kahihiyan dahil ito ang sandali bago ang iyong pinakamalaking pagsisimula pa. Kung patuloy kang itulak, panatilihing naka-focus sa kung ano ang nais mong hindi kung ano ang hindi mo gusto, ikaw ay dumating sa antas ng apat

Antas ng apat ay Hindi Nakakaintindi sa Kakayahan. Ito ay kung saan mo ginagawa ito sapagkat ito ay kung sino ka; ito ay nakakondisyon sa iyong pagkakakilanlan. Binabati kita, ginawa mo ito!

Tandaan ang key na ito - hayaan itong maging madali. Hindi na kailangang gawin itong mas mahirap sa iyong sarili at pagkatapos ay kailangan. Tangkilikin ang paglalakbay, ang mga burol at mga lambak at higit sa lahat na parangalan sa iyo sa pamamagitan ng pagiging ang pinakamahusay na maaari mong maging.

Artikulo Source:

In10tions: Isang Gabay sa Pag-reset ng Mindset sa Kaligayahan ni Melissa Escaro.In10tions: Isang Gabay sa Pag-reset ng Mindset sa Kaligayahan
ni Melissa Escaro.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa May-akda ng sipi na ito

Joe White, may-akda ng: Ilagay Me In Coach, ako Ready To LiveJoe White, na nagsulat ng Paunang salita para sa aklat In10tions, ay isang may-akda, tagapagsalita, internasyonal na tagapagsanay, at tagapaglingkod ng buhay na nakatuon sa pagtulong sa mga indibidwal, mga lider ng negosyo at mag-asawa. Kasunod ng mga taon ng karanasan sa "tunay na buhay", itinatag ni Joe Kumuha Life Coaching sa 1999. Kanyang tiyaga upang mabuhay ng isang malapit-kamatayan overdose, matalo drug addiction, at isang buhay ng personal struggles binigyan siya ng mga kakayahan at enerhiya upang makatulong libu-libong mga tao na baguhin ang kanilang buhay para sa mas mahusay. Joe ay personal coached ang libu-libong mga indibidwal at humantong seminar para sa mga libo kabilang ang mga empleyado ng Fortune 500 kompanya at top lokal na negosyo. Siya rin ay nagsasagawa ng buhay Pagtuturo sertipikasyon kurso at ay nagsanay Therapist at mga tagapayo sa kanyang mga pamamaraan coaching. Kanyang unang libro, Ilagay sa Akin sa Coach, Handa Ako Upang Live (Pag-iisip ng Istratehiya sa Pagtuturo ng Buhay Para sa Rapid at Lasting Change) ay magagamit sa pamamagitan ng online retailer, at kasalukuyang isinulat ni Joe ang kanyang pangalawang libro.

Tungkol sa May-akda ng Aklat

Melissa Escaro, may-akda ng aklat na "In10tions: A Mindset reset Guide to Happiness"Si Melissa Escaro ay isang manunulat at tagapagturo ng buhay na nagtuturo ng mga indibidwal na isip at koneksyon sa katawan at mga kasanayan sa personal na pag-unlad. Si Melissa ay dumalo sa University of Delaware na nakakuha ng kanyang Bachelors degree sa Psychology at pagkatapos ay Widener University, nakakuha ng kanyang Masters sa Clinical Social Work. Ang kanyang mga karanasan ay pinalawak upang isama ang koneksyon ng isip at katawan sa pamamagitan ng yoga, massage therapy, reiki, pagmumuni-muni, at pagsasanay sa buhay, na nakatuon sa Neuro Linguistic Programming at Ericksonian Hypnotic Language. Ang pagsasama ni Melissa ng mga modalidad, sa kanyang positibong pananaw, pinahihintulutan siyang makipag-ugnay sa mga indibidwal sa iba't ibang antas, na tumutulong sa kanila na gumawa ng kanilang sariling koneksyon sa kanilang isip at katawan. Para sa libreng meditations at mga update bisitahin ang website ni Melissa www.in10tionsbook.com. Upang basahin ang pagbisita ng mga blog ni Huffington Post ni Melissa huffingtonpost.com/melissa-e-kirk/

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

InnerSelf Newsletter: Setyembre 20, 2020
by InnerSelf staff
Ang tema ng newsletter sa linggong ito ay maaaring buod bilang "magagawa mo ito" o mas partikular na "magagawa natin ito!". Ito ay isa pang paraan ng pagsasabi ng "ikaw / mayroon kaming kapangyarihang gumawa ng pagbabago". Ang imahe ng…
Ano ang Gumagawa Para sa Akin: "Kaya Ko Ito!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ang dahilan kung bakit ibinabahagi ko ang "kung ano ang gumagana para sa akin" ay maaari itong gumana para sa iyo din. Kung hindi eksakto ang paraan ng paggawa ko nito, dahil lahat tayo ay natatangi, ang pagkakaiba-iba ng saloobin o pamamaraan ay maaaring maging isang bagay…
InnerSelf Newsletter: Setyembre 6, 2020
by InnerSelf staff
Nakikita natin ang buhay sa pamamagitan ng mga lente ng aming pang-unawa. Si Stephen R. Covey ay nagsulat: "Nakikita natin ang mundo, hindi tulad nito, ngunit bilang tayo, o tulad ng pagkakondisyon na makita ito." Kaya't sa linggong ito, titingnan namin ang ilang…
InnerSelf Newsletter: Agosto 30, 2020
by InnerSelf staff
Ang mga kalsada na ating nilalakbay sa mga araw na ito ay kasing edad ng mga oras, gayon pa man ay bago para sa amin. Ang mga karanasan na mayroon tayo ay kasing edad ng mga panahon, ngunit bago rin ito para sa amin. Ang parehong napupunta para sa ...
Kapag Napakapangit Ito ng Katotohanan, Masasagawa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sa gitna ng lahat ng mga kakila-kilabot na nagaganap ngayong araw, binigyan ako ng inspirasyon ng mga sinag ng pag-asa na lumiliyab. Ang mga ordinaryong tao na tumayo para sa kung ano ang tama (at laban sa kung ano ang mali). Mga manlalaro ng Baseball, ...