Nabubuhay tayo sa isang pambihirang oras: lumalaki ang bilang ng mga ito ay nabubuhay pa kaysa kailanman naisip bago. Ito ay isang pangunahing tagumpay ng modernong agham at pangangalagang pangkalusugan. Ang matigas na bahagi ng kahabaan ng buhay ay nagtatrabaho kung paano matiyak na ang mga dagdag na taon ay ginugugol ng masaya at ligtas na pananalapi at nakatira nang malaya na nakikibahagi sa mga aktibidad na pinahahalagahan natin.

Sinuman na may mga lolo't lola o mas lumang mga magulang ay nakakita na ang kaligtasan ng buhay hanggang sa isang mas huling edad ay nagbubunyag ng mga tao sa mga kahinaan na maaaring gumawa ng mga sangkap para sa isang masayang buhay na isang hamon upang makamit. Bilang isang lipunan, hindi tayo maaaring maging malungkot sa pagkilala at pagtugon sa mga hamong ito.

Ang mga gastos sa pag-aasikaso ng tumataas na bilang ng mga matatandang tao ay nagbubunsod ng mga seryosong alalahanin tungkol sa pagpapanatili ng kasalukuyang mga probisyon ng pangangalaga, lalo na kung mayroong mga nakikipagkumpitensya sa mga limitadong mapagkukunan ng isang bansa.

Ito ay sa kontekstong ito na ang British charity Age UK ay naglunsad nito Index of Well-being sa Mamaya Buhay, isang awtoritative na pag-uulat sa kung ano ang mahalaga para sa isang mahusay na buhay sa katandaan.

Na-link sa Index

Kinikilala ng index kung paano ginagawa ng mas lumang mga tao sa iba't ibang aspeto ng kanilang buhay sa ilalim ng limang pangunahing lugar - panlipunan, personal, kalusugan, pinansya at kapaligiran. Ang kaalaman na ito ay bumubuo ng isang hakbang na malapit sa pagkamit ng higit na kagalingan sa buhay sa hinaharap, sinuman tayo at ano man ang kalagayan natin. Ang index ay kinakalkula gamit ang data mula sa malapit sa mga indibidwal na 15,000. Ang mga pamamaraan at interpretasyon ay nasuri sa konsultasyon sa mga matatandang tao at eksperto.

Una, ano ang ibig nating sabihin sa pamamagitan ng kagalingan? Ang kagalingan ay tumutukoy sa kaligayahan at kasiyahan sa buhay ng isang indibidwal. Ito ay tumutukoy sa isang stock ng personal, pampamilya, at mga mapagkukunan ng komunidad na tumutulong sa mga indibidwal na makaya nang mabuti kapag nagkamali ang mga bagay. Ang kagalingan ay isang estado kung saan ang isang indibidwal ay komportable sa pananalapi, malusog at nakikibahagi sa mga makabuluhang gawain.

May magandang balita at masamang balita: magsimula tayo sa huli. Ang index ng Edad UK ay nagpapakilala sa pangkat ng mga matatandang tao na may mababang antas ng kagalingan. At ito ay isang malaking grupo - halos 3m mga matatandang tao sa UK ay itinuturing na mababa ang kagalingan.

Mula sa isang praktikal na pananaw ang grupong ito ay may katulad na pagkakakilanlan ng pagkakakilanlan: ang mga ito ay malamang na mabuhay sa kanilang sarili, walang matibay na pagkakaibigan at higit na mahihiwalay sa kanilang lokal na pamayanan. Ang karamihan ay may matagal nang sakit o kapansanan at mahirap sa pananalapi.

Bilangin ang iyong mga pagpapala

Higit pang positibo ang ulat ay nagbibigay ng katibayan ng kung ano ang gumagana upang mapahusay ang kagalingan. Nagbibigay ang index ng isang dashboard ng tungkol sa mga tagatala ng 40 ng kagalingan sa susunod na buhay. Makikita mo kung paano nabibigyan ng timbang ang mga kadahilanan sa tsart sa ibaba. Kung ikaw ay papalapit na sa katandaan o magkaroon ng mga kamag-anak kung kanino ito ay may kaugnayan, baka gusto mong isaalang-alang kung saan ka tumayo ngayon.

Kabilang sa mga pangunahing mga kadahilanan sa iyong kaligayahan sa mga susunod na taon ay isang aktibong buhay panlipunan. Maaaring kabilang dito ang pagpunta sa isang sinehan, museo, makasaysayang lugar, nakikibahagi sa mga gawaing sining, mga kaganapan o paglalaro, miyembro ng isang social o sports club, o pagiging aktibo sa isang komunidad o boluntaryong grupo. Ang lahat ng kanilang ibinabahagi ay isang elementong panlipunan na pumipigil sa paghihiwalay at kalungkutan - mga damdamin na napakasakit para sa isang estado ng kagalingan para sa lahat, ngunit partikular para sa mga matatandang tao.

Sino ang namumuhay namin, nakikipag-ugnayan man kami sa mga nakababatang henerasyon, at kung mayroon man o hindi kami ay may mahusay na mga kasanayan sa pag-unawa ay mga malakas na determinante din. Ito ay kagiliw-giliw na ang mga kadahilanan tulad ng mahusay na kalusugan o pera ay mahalaga, ngunit hindi sa parehong lawak ng pagiging socially nakatuon.

Ano ang tungkol sa kung magtapos ka sa pag-aalaga ng isang kasosyo? Ang isang mas mataas na intensidad ng mga obligasyon para sa mga miyembro ng pamilya ay may negatibong epekto, at ang mas mababang intensity ng tulong at pag-aalaga ay may positibong epekto. Ito ay hindi lubos na itim at puti: ang mga obligasyon sa pag-aalaga sa pangkalahatan ay maaaring mag-aalok ng isang pakiramdam ng layunin. Ngunit ito ay nakakapinsala sa iba pang mga bagay tulad ng pagpapanatili ng trabaho kapag ang mga tungkulin sa pag-aalaga ay nagiging mabigat.

Ang isa pang kadahilanan upang bunutin ang data ay ang pisikal na aktibidad ay napakahalaga sa kagalingan kasama ang bukas na saloobin sa pagsusumikap at positibong pananaw patungo sa aktibo at nakikibahagi sa buhay. Ang payo ng tunog para sa anumang edad, maaari mong isipin.

Masira ang mga pagbawas

Ang tunay na kritikal na punto dito ay gaano kahalaga ang nagiging lipunang panlipunan para sa kagalingan sa mga matatandang tao. Ayon sa index ng AY ng Edad UK, binibilang ito para sa halos isang-katlo ng indibidwal na kagalingan. Ang mga tao ay maaaring tiyan ng mahinang kalusugan at pinansiyal na kahirapan kung nasiyahan sila sa mga secure na network ng pamilya, mga kaibigan at komunidad.

Ito ay marahil ang mga indibidwal na may hawak na susi sa pag-unawa kung gaano kahusay ang maaaring mapakinabangan. Marami sa kanila ay mas matanda kaysa sa 70, na binibigyang diin kung gaano kalawak ang edad ay walang hadlang na nakakaranas ng kaligayahan sa mga susunod na taon.

Kaya paano natin mapakinabangan ang pakiramdam na bahagi ng mas malawak na mundo? Totoo na narito na kung saan Ang pagputol sa pondo ng central at local government para sa mga matatandang tao ay kumikilos bilang isang mahalagang balakid. Nakakaapekto ito sa pagkakaloob ng mga serbisyo sa komunidad at pampubliko, at ang isang partikular na resulta ay ang paglilimita ng mga puwang para sa mga matatandang tao upang makisalamuha, makilahok at ma-access ang mahahalagang pangangalaga sa kalusugan at pangangalagang panlipunan.

Ang malinaw na mensahe para sa gubyerno ay kung gaano kahalaga ang pagtaguyod ng disenteng mga serbisyong pampubliko: walang bus na lokal, halimbawa, ang mga matatandang tao na walang mga alternatibong kasunduan ay napipilitang manatili sa bahay at mapuputol. Kadalasan, ang mga nakikibaka ay nanirahan sa mga lugar na diniga sa lahat ng nagdudulot nito. At ngayon, ang isang napakalaking kawalan ng pangangalaga sa lipunan at mga serbisyong pangkalusugan na napipigilan ay nagpapawalang-bisa pa ng kanilang buhay at pinahina ang kanilang katatagan sa karamdaman at kapansanan. Ang isang pag-iipon ng populasyon ay hindi kailangang maging isang hindi maligaya. Karapat-dapat ang mga ito at dapat tayong gumawa ng higit pa upang tulungan sila.

Tungkol sa Ang May-akda

Asghar Zaidi, Propesor sa International Social Policy, University of Southampton

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon