Pagpapanatiling Ang iyong Yin Alive sa isang Yang Society

ang buhay ay nagbabago

Pagpapanatiling Ang iyong Yin Alive sa isang Yang Society

Bilang isang practitioner ng Tai Chi at Qi Gong ngayon sa loob ng higit sa dalawang taon, nalaman ko kung gaano kahalaga ang magkaroon ng malusog na balanse sa pagitan ng mga enerhiya ni Yin at Yang, sa loob at labas ng amin.

Yin enerhiya ay ang lakas ng pahinga, introspection, pagsasama, pagmuni-muni at katahimikan. Kadalasang hindi nauunawaan na ang weaker bahagi, naiintindihan ng mga Asyano ang aspeto ng Yin bilang simula ng lahat ng materyalisasyon sa labas ng mundo. Bago tayo kumilos, dapat nating gamitin ang ating intensyon na idirekta ang ating pagkilos. Ang Yin ang aming layunin at malikhaing bahagi.

Ang lakas ng Yang ay ang paggawa, ang aktibong bahagi ng ating pag-iral, at ang aspeto na pinaka-kilala at hinihikayat sa ating makabagong-panahong lipunan. Itinutulak nito ang mga bagay sa larangan ng materyal at gumagawa ng mga pagbabago sa paligid natin. Ang isang paraan na gusto kong tingnan ang mga sangkap ng Yin at Yang ay ang Yin ay nakahanay sa espirituwal na aspeto ng ating pag-iral (ang hindi nakikitang lupain) at ang Yang ay nakahanay sa pisikal na aspeto ng ating pag-iral (ang nakikitang lupain).

I-Readjust ang Iyong Compass

Ang ating makabagong-panahong lipunan ay higit na nakatutok sa pisikal na lupain kaysa sa espirituwal na kaharian at naniniwala ako na kung saan kailangan nating baguhin ang ating mga compass. Naturally ang katotohanan ay na para sa libu-libong taon, kami ay pinamamahalaan ng isang patriyarkal na istraktura at pinigilan namin ang sinaunang karunungan ng lipunan matriarchal.

Upang maibalik ang pagkakaisa at kapayapaan sa ating mga tahanan at lipunan, mahalaga na panatilihin natin ang aspeto ng Yin na buhay at malakas. Narito ang ilang mga personal na tip sa kung paano mo mapag-alaga ang iyong Yin side higit pa.

Lumikha ng Tahimik na Oras

Araw-araw ay ibinibigay ko ang oras upang maging ganap na katahimikan. Minsan ito ay maagang umaga at kung minsan ay bago ang aking oras ng pagtulog. Isinara ko ang aking cell phone at isara ang aking computer, at nakaupo lang ako sa katahimikan hangga't nararamdaman ko na kailangan ko. Sa panahong ito, inalis ko ang aking isipan sa lahat ng mga saloobin at mga pagkabahala at nakatuon sa pakiramdam ng mapayapa.

Sa tahimik na lugar na ito, ginagawa ko ang sining ng pagmumuni-muni na bahagi ng bahagi ng Yin. Pinapalaya ko ang nakikitang lupain at tumuon sa nakikitang larangan. Gusto kong palakihin at palawakin ang aking espiritu at kalimutan ang tungkol sa aking katawan at isip para sa isang sandali.

Isulat sa Pag-isipan ang Iyong Buhay

Noong walong taong gulang ako, nagsimula akong magsulat ng talaarawan at hindi na tumigil sa pagsulat. Sumusulat ako para sa maraming mga dahilan ngunit ang pangunahing dahilan ay upang maipakita ko pabalik sa ilang mga pangyayari na nangyari sa aking buhay at sinusuri ang aking sariling pag-uugali o reaksyon. Ang talaarawan ko ay nagiging aking pang-araw-araw na salamin at kung minsan, nakikita ko ang mga bagay na hindi ko gusto o nais na baguhin.

Sumulat din ako upang linawin ang aking direksyon sa buhay. Kung wala kang pagsasanay na ito, maaaring oras na magsimulang magsulat ng isang journal para lang makagawa ka ng mapanimdim na bahagi ng buhay at pahintulutan ang iyong sarili para sa introspeksiyon. Kapag kumuha kami ng oras para sa tahimik na oras, maaari naming mabuhay ng isang mas kumpletong at tuparin buhay.

Kumain ng Balanseng Diet

Kung kumunsulta kami sa doktor ng Intsik, ipapaliwanag nila sa amin na ang aming mga katawan ay nangangailangan ng mahusay na balanse sa pagitan ng mga pagkaing Yin at Yang upang maging malusog. Ang mga pagkain ng Yin ay malamang na maging mahinang sa calories at mayaman sa potasa habang ang Yang pagkain ay kadalasang mayaman sa calories at sodium. Karaniwan dapat kaming kumain ng Yang na pagkain sa panahon ng malamig na panahon at pagkain ng Yin sa mga mainit na panahon.

Kung nag-google kami ng Yin at Yang food chart, marami kaming impormasyon. Kasama sa mga pagkaing Yin ang toyo, alimango, pipino, talong, sprouts at mansanas. Kabilang sa mga pagkain ang mga mani, abukado, kape, pulang karne at mga itlog. Kapag nahahawakan natin ang ating mga katawan, napagtanto natin kung paano nakakaapekto ang pagkain sa ating mga isipan, katawan at espiritu at gaano kahalaga ang hindi magpalabis sa mga kagawaran ng calorie at sodium.

Gawin ang Tai Chi at Qi Gong

Ang pinakamahusay na paraan na nakita ko upang panatilihing buhay at malakas ang aking Yin ay sa pamamagitan ng aking araw-araw na pagsasanay ng Tai Chi at Qi Gong. Ang mga paggalaw ng 24 ng istilo ng Yang ay dinisenyo ng mga Chinese Masters sa 1956 upang mag-alok ng mahusay na mga benepisyong pangkalusugan sa sinuman na nagsasagawa ng mga ito nang regular.

Tinutulungan tayo ng Tai Chi na mailabas ang mga negatibong emosyon at walang laman ang ating isipan, ngunit ang pinakamahalaga, nagbibigay-daan sa atin na sumayaw sa ating Yin at Yang enerhiya. Sa ganitong makinis at eleganteng pagmumuni-muni sa kilusan, nakita namin ang mahusay na panloob na kapayapaan at kagalakan. Ako ay isang masayang babae bago malaman ang Tai Chi at Qi Gong ngunit ngayon maaari kong mapagpakumbaba sabihin na ako ay isang bukal ng kagalakan!

Tumingin Ka sa Iyong Sarili

Maglaan ng panahon upang tingnan ang estilo ng iyong buhay at pansinin kung saan nagsisinungaling. Palagi kang tumatakbo sa paligid, gumagawa ng isang daang iba't ibang mga bagay, ng hininga, nahihilo at pagod? O nakaupo ka ba sa bahay sa pagmuni-muni at hindi aktibo at marahil kahit na kalungkutan?

Ang kalusugan at kagalakan ay dumating kapag ang aming mga Yin at Yang energies ay nagsasayaw sa perpektong kalayaan at pagkakaisa.

© 2017. Nora Caron. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.

Tungkol sa Author

Nora CaronSi Nora Caron ay may isang Masters degree sa panitikan sa Renaissance na Ingles at nagsasalita ng apat na wika. Matapos makipaglaban sa akademikong sistema, natanto niya na ang kanyang tunay na pagtawag ay upang matulungan ang mga tao na mabuhay mula sa kanilang mga puso at tuklasin ang mundo sa pamamagitan ng mga mata ng kanilang espiritu. Nag-aral si Nora sa iba't ibang mga espirituwal na guro at healers mula noong 2003 at nagtatrabaho siya sa Energy Medicine pati na rin ang Tai Chi at Qi Gong. Noong Setyembre 2014, ang kanyang aklat na "Paglalakbay sa Puso", natanggap ang Silver Medal para sa Pinakamahusay na Pampamilyang Aklat para sa Pinakamahusay na Inspirational Fiction. Bisitahin ang kanyang website sa: www.noracaron.com

Manood ng isang video na may Nora: Bagong Dimensyon ng pagiging

Mga Aklat ni Nora Caron

Paglalakbay sa Puso: Bagong Dimensyon Trilohiya, Book 1Paglalakbay sa Puso: Bagong Dimensyon Trilohiya, Book 1
ni Nora Caron.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Panoorin ang trailer ng libro: Paglalakbay sa Puso - Trailer ng Aklat

Bagong Dimensyon ng pagiging: Book 2 sa Bagong Dimensyon Trilogy

ang buhay ay nagbabagoMay-akda: Nora Caron
Nagbubuklod: Paperback
Brand: Homebound Publications
Studio: Homebound Publications
Label: Homebound Publications
Publisher: Homebound Publications
tagagawa: Homebound Publications

Bumili na Ngayon
Repasuhin ang Editoryal: Sa sumunod na pangyayari sa Paglalakbay sa Puso, si Lucina ay pinagmumultuhan ng kahila-hilakbot na mga bangungot. Hindi sigurado sa kung ano ang kinakatawan nila, Teleo at ang kanyang humingi ng mga sagot ngunit ang pakikipagsapalaran ay nagbubukas ng maraming bagong mga lugar ng buhay Lucina ay hindi tiyak na makayanan niya. Pagkilala na siya ay buntis, si Lucina ay nakaharap sa isang malaking desisyon: Handa ba siyang maging isang ina o hindi? Habang natutulog si Lucina upang makita ang tamang landas para sa kanya, napagtanto niya na ang pag-iingat ng pag-ibig ay mas kumplikado kaysa sa orihinal niyang naisip.




ang buhay ay nagbabago
enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}