Ang Art of Letting Go ay Aktibo, Hindi Pasibo

Ang Art of Letting Go

Ang mga pagtatapos ay maaaring hindi masyadong madali, ngunit hindi sila opsyonal sa buhay na ito. May darating na oras na ang isang tiyak na aktibidad ay dapat palayain. O isang oras na ang isang relasyon ay tunay na kailangang tapusin o, hindi bababa sa, pagbabago ng form. Ang arte ay alam kung kailan darating ang oras na ito, at binibigyang pansin ang iyong tunay na panloob na damdamin, sa halip na iyong ego, iyong pagmamataas, o imaheng kaisipan ng iyong sarili.

Ilang linggo na ang nakalilipas, si Joyce at ako, ang aming anak na babae, si Rami, ang kanyang walong taong gulang na anak na lalaki, si Skye, at ang aming anak na si John-Nuri, ay gumugol ng apat na araw sa pag-rafting ng Rogue River sa southern Oregon. May isang mabilis, ang Rainie Falls, iyon ay isang tunay na klase limang mabilis. Mayroong isang pagpipilian na medyo madali, isang hagdan na gawa sa tao na magdadala sa iyo sa paligid ng mas mahirap na pagbagsak. Ito ang paraan na madalas kong pupunta kapag nag-iisa sa biyahe kasama si Joyce. Gayunpaman, si Rami ay madalas para sa hamon ng pagpapatakbo ng pangunahing pagbagsak. Sa paglalakbay ng nakaraang taon, kasama si Rami sa mga oars sa likuran ng raft, at si John-Nuri at ako ay naglalakad sa unahan, nakakuha ako ng ejected mula sa raft, at kailangang lumangoy sa kaguluhan sa baybayin. Hindi ito masaya! Pagkatapos ay naglakad kami pabalik sa ilog at kumuha ng pangalawang raft sa talon. Sa oras na ito, nang kumuha kami ng pangwakas na plunge, tumigil ako sa pag-paddling at hinawakan sa raft, na pinapanatili ako sa bangka.

Siya na Nagdududa ... Maaaring Hindi Maligaw

Sa taong ito, nakaramdam ako ng pag-aatubili nang ipinahayag ni Rami, pagkatapos ng pag-scan ng mabilis, na nais niyang subukan ang pangunahing pagbagsak muli. Ngunit itinulak ko ang anumang pagtataksil, at hindi pinansin ang saligan ni Joyce. Pumayag ako na lumahok sa pakikipagsapalaran na ito muli. Umakyat kami upriver sa aming tatlong mga rafts, at nakakuha sa isang walang laman na bangka. Kung sakaling natagpasan kami, hindi namin nais ang labis na bigat ng gear, na aalisin sa ilalim ng tubig bago namin mai-flip ang raft sa kanang bahagi.

Bago umalis sa baybayin, hiniling namin sa mga anghel na bantayan kami, at bigyan kami ng ligtas na daanan. Ito ay isang mahalagang ritwal na ginagawa natin bago ang bawat mapaghamong mabilis (o mapaghamong kaganapan sa ating buhay). Pagkatapos ay lumayo kami at dahan-dahang lumapit sa pangunahing pagbagsak, at ang malalim na umuusbong na tubig na umaagos sa 1600 kubiko paa bawat segundo, at ang pag-spray ng ambon na tumataas sa hangin. Tinawag ni Rami si John-Nuri at ako na magtaglay nang husto upang makabuo ng momentum, at pagkatapos ay kinuha namin ang ulos. Habang nahuhulog kami sa magulong pool, tumigil ako sa pag-paddling at hinawakan ang isang linya sa raft upang itabi ako sa bangka. Tinamaan namin ang tubig tulad ng isang sibat, sumisid nang malalim. Kahit sa ilalim ng tubig, na may napakalaking lakas ng haydroliko na nagtulak sa akin tulad ng ako ay nasa isang higanteng washing machine, kumapit ako sa raft.

Pagkatapos ay lumipat kami sa likuran ng ilog ngunit, sa walang tigil na momentum, kami ay nasa awa ng dumadaloy na masa ng kaguluhan na inilunsad ang raft papunta sa gilid nito, na nagbabanta na i-flip ito. Ito ay tulad ng pagsakay sa isang bucking bronco na naramdaman na tumatalon ito sa hangin at pansamantala ay makakarating sa likuran nito, na hindi magiging malusog para sa sakay. Sa wakas ay umalis na ako, pumasok sa tubig, at sinipsip ako sa maelstrom.

Manatiling Kalmado ... at Hayaan Mo!

Natutunan kong huwag mag-panic sa mga sitwasyong ito. Iyon ay maubos lang ang iyong oxygen nang mas mabilis. Huminga ako ng hininga, kumuha ng ilang mga stroke patungo sa ibabaw na tila walang kabutihan, at hinintay na palayain ako ng ilog, at para sa aking life jacket na gawin ang trabaho nito. Matapos ang isang kawalang-hanggan, marahil ang 10-15 segundo, ang aking ulo ay sumira sa ibabaw at ako ay gulped mahalagang hangin.

At oo, ito rin ay "ipakita at sabihin." Ang isang tao ay talagang kumuha ng dalawa at kalahating minuto na video sa mabagal na paggalaw ng buong fiasco, na maaari mong tingnan sa ibaba. Maaari mong makita si Rami na naghahanap sa akin habang nasa ilalim ako ng tubig.

Natuto na ba ako ng aking aralin? Oo, opisyal na akong natapos sa pagpapatakbo ng pangunahing Rainie Falls. Wala na akong dapat patunayan. Ito ay isang malinaw na pagtatapos para sa akin. Masaya akong na-sneak ang hagdan ng isda. Hindi na ako na-motivate ng adrenaline.

Ang iba pang mga pagtatapos ay hindi masyadong malinaw o madali. Hindi madali ang pag-jogging. Gustung-gusto kong mag-jog para sa pag-eehersisyo, ngunit sa huli ay ipinaalam sa akin ng aking mga tuhod na hindi sila nasisiyahan sa form na ito ng ehersisyo. Sa kapalit ng aking tuhod, maaari akong mag-hike sa nilalaman ng aking puso, ngunit hindi jog.

Pagkatapos mayroong hindi pisikal na pagpapaalam. Mga pagkakaibigan, halimbawa. Pareho kaming nakakabit ni Joyce sa aming mga kaibigan. Syempre higit pa ito sa kalakip. Ito ay pag-ibig. Kaya't kapag nahihirapan ang mga bagay, o nasasaktan ang damdamin, natural na nais nating gawin ito nang mabilis hangga't maaari, upang bumalik sa pag-ibig. Ito ang ginagawa natin sa ating sariling relasyon. Ngunit hindi ito palaging gumagana sa ibang tao. Hindi lahat ay nais na gawin ang mahirap na gawain ng relasyon. Tinatawag pa rin namin silang mga kaibigan, ngunit dapat na matiyagang hintayin nila na maging handa silang lumapit sa talahanayan at magtrabaho nang wala. Ang ilan ay hindi, kahit na matapos ang maraming taon. Tiyak na malungkot at masakit para sa atin.

Ang paghihiwalay at diborsyo ay maaaring maging mahirap. Ito ay maaaring pakiramdam tulad ng pagtatapos ng isang panaginip. Kami at si Joyce ay nakatuon na tulungan ang mga mag-asawa na gawin ang lahat ng kanilang makakaya upang maiwasan ang pagtatapos na ito. Kadalasan, ang mga relasyon ay maaaring mai-save sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga bagong tool. Ngunit gayon pa man, maaaring kailanganin ang mga pagtatapos ng relasyon. Mayroong tatlong malaking dahilan upang tapusin ang isang relasyon: pang-aabuso, pisikal man o emosyonal; pagkagumon na hindi tinutukoy; at ang isa o parehong kasosyo ay hindi nais na kumuha ng responsibilidad para sa kanilang bahagi ng equation, o hindi nais na makakuha ng tulong na kinakailangan. Para sa higit pa sa responsibilidad, basahin ang artikulong ito: https://sharedheart.org/the-shiny-pen-taking-responsibility-in-relationship/

Alamin Kung Kailan Maglakad Sa Malayo, at Malaman Kailan Upang Tumakbo

Gustung-gusto namin ang aming trabaho sa mga grupo. Ang aming mga workshop at pag-atras. Dati kaming naglalakbay ng mga katapusan ng linggo sa isang buwan sa pamamagitan ng kotse o eroplano. Hindi na madali para sa atin na gawin ito. Kailangang palayasin namin ang halos lahat ng paglalakbay. Sa karagdagan, kami ay gumagawa ng higit pa at higit pa sa aming sariling tahanan at sentro, na kung saan ay lubos na nakalulugod.

Mayroon bang isang bagay sa iyong buhay na hindi na naglilingkod sa iyo? May kailangan bang pagtatapos? Magkaroon ng lakas ng loob na aminin ang katotohanan - at pagkatapos ay kumilos.

Sa pamamagitan ng paraan, umaasa akong mag-raft ng mga ilog ng maraming higit pang mga taon. Maaari lang silang makakuha ng mas madali at madali.

2019 Rainie Falls

Book ng May-akda na ito

Sa Talagang Pag-ibig sa Isang Babae
ni Barry at Joyce Vissell.

Sa Talagang Pag-ibig ng Isang Babae ni Joyce Vissell at Barry Vissell.Paano talagang kailangan ng isang babae na mahalin? Paano makatutulong ang kanyang kapareha upang ilabas ang kanyang pinakamalalim na pasyon, ang kanyang kahalayan, ang kanyang pagkamalikhain, ang kanyang mga panaginip, ang kanyang kagalakan, at kasabay nito ay nagpapahintulot sa kanya na maging ligtas, tinanggap at pinahahalagahan? Ang aklat na ito ay nagbibigay ng mga tool sa mga mambabasa upang lalong maparangalan ang kanilang mga kasosyo.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito

Tungkol sa May-akda (s)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, isang nurse / therapist at psychiatrist couple since 1964, ay kasangguni na malapit sa Santa Cruz, CA. Ang mga ito ay malawak na itinuturing bilang isa sa mga nangungunang eksperto sa mundo sa may malay-tao relasyon at personal na paglago. Ang mga ito ay may-akda ng Ang Naibahaging Heart, Models of Love, Panganib Upang Maging bahaw, Wisdom Ang Puso ni, Para sa isa-t isa, at Isang Ina Final Regalo.
Narito ang ilang mga pagkakataon upang magdala ng higit pang pag-ibig at pag-unlad sa iyong buhay, sa mga sumusunod na pangyayari na pinangungunahan ni Barry at Joyce Vissell: Jul 21-26, 2019 - Shared Summer Summer Retreat sa Breitenbush Hot Springs, OR; Sep 24-30, 2019 - Assisi Retreat, Italya; at Hunyo 7-14, 2020 - Ibinahagi ang Puso ng Alaska Cruise Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa mga sesyon ng pagpapayo sa pamamagitan ng telepono o sa tao, kanilang mga aklat, mga pag-record o kanilang iskedyul ng mga pag-uusap at mga workshop. Bisitahin ang kanilang web site sa SharedHeart.org.

Dalawang Kamakailang Aklat (2018) ng Vissells:

Sa Talagang Pag-ibig sa Isang Babae
ni Barry at Joyce Vissell.

Sa Talagang Pag-ibig ng Isang Babae ni Joyce Vissell at Barry Vissell.Paano talagang kailangan ng isang babae na mahalin? Paano makatutulong ang kanyang kapareha upang ilabas ang kanyang pinakamalalim na pasyon, ang kanyang kahalayan, ang kanyang pagkamalikhain, ang kanyang mga panaginip, ang kanyang kagalakan, at kasabay nito ay nagpapahintulot sa kanya na maging ligtas, tinanggap at pinahahalagahan? Ang aklat na ito ay nagbibigay ng mga tool sa mga mambabasa upang lalong maparangalan ang kanilang mga kasosyo. Bagaman ang mga sinulat na ito ay halos sumasangguni sa mga heteroseksuwal na kababaihan at kalalakihan, mayroong isang kayamanan ng impormasyon para sa LGBTQ. Ang aming pagtuon, pagkatapos ng lahat, ay kung paano malalim na mahalin ang ibang tao, maging ito man ay isang lalaki o babae.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito

Para Lubos na Mahalin ang Isang Tao
sa pamamagitan ng Joyce at Barry Vissell.

Sa Talagang Pag-ibig ng Isang Tao ni Joyce at Barry Vissell.Paano talagang kailangan ng isang lalaki na mahalin? Paano makatutulong ang kanyang kapareha upang maihatid ang kanyang sensitivity, emosyon, lakas, sunog, at sa parehong oras ay nagbibigay-daan sa kanya upang pakiramdam iginagalang, ligtas, at kinikilala? Ang aklat na ito ay nagbibigay ng mga tool sa mga mambabasa upang lalong maparangalan ang kanilang mga kasosyo. Bagaman ang mga sinulat na ito ay halos sumasangguni sa mga heteroseksuwal na kababaihan at kalalakihan, mayroong isang kayamanan ng impormasyon para sa LGBTQ. Ang aming pagtuon, pagkatapos ng lahat, ay kung paano malalim na mahalin ang ibang tao, maging ito man ay isang lalaki o babae.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito

Higit pang mga libro sa pamamagitan ng mga may-akda

{amazonWS:searchindex=Books;keywords=B00CX7P1S4;maxresults=1}

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 157324161X; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 1573241555; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}