Paano Maaaring Magamit ang Mga Ordeal sa Buhay bilang Krisis ng Chrysalis

Paano Maaaring Magamit ang Mga Ordeal sa Buhay bilang Krisis ng Chrysalis
Imahe sa pamamagitan ng Gerhard Gellinger

Para sa hangga't naaalala ko na sinabi sa akin na may dalawang bagay na maaari nating asahan sa mundong ito: na ang lahat ay nagbabago, at palaging mayroong isang tiyak na dami ng pagdurusa sa buhay. Natagpuan ko na ang mga pagbabago ay hindi palaging maliwanag, o ang pagdurusa ay palaging, ngunit pareho ang karaniwang naroroon sa mga oras ng krisis.

Lahat tayo ay nahaharap sa isang krisis sa ilang mga buhay. Tulad ng alam mo, dumating sila sa lahat ng mga hugis at anyo. Kung ang isang krisis ay nagmumula sa isang gawa ng kalikasan, tulad ng buhawi, lindol, o bagyo, magiging malinaw ang kanilang epekto. Sana, masiguro mo ang iyong pisikal na kaligtasan, maligo ang mga sumbrero, at kunin ang mga piraso ng iyong buhay pagkatapos.

Mga Kritikal na Di-Physical at Mas Katibayan

Ngunit ang karamihan ng mga krisis ay hindi masyadong halata at maaaring hindi banta ang ating buhay o makakaapekto sa aming pangunahing kaligtasan. Marami ang kumuha ng kanilang toll sa isang mas matalik na antas. Ang kanilang mga kahihinatnan ay maaaring hindi gaanong maliwanag sa pisikal at mahirap para sa iba na pahalagahan, maliban kung mayroon silang mga katulad na karanasan sa buhay.

Ang mga krisis na mas matalik at hindi gaanong pisikal na nakakaunawa ay maaaring magresulta mula sa pagkamatay ng isang mahal sa buhay, biglaang kawalan ng trabaho, ligal na pakikibaka, personal na paghihiwalay, pagkawala ng direksyon sa sarili, pagtatapos ng isang relasyon, o kawalan ng kakayahang makahanap ng kahulugan sa ginagawa natin .

Ang iba pang mga krisis ay lumitaw mula sa kahit na hindi gaanong maliwanag na mga sanhi. Nagreresulta ang mga ito mula sa aming sariling panloob na pang-unawa. Ang mga nakakaranas na karanasan na ito ay maaaring makaramdam ng dayuhan o nagbabanta, at dahil maaari din silang salungat sa kung ano ang tinatanggap ng kultura bilang tunay na batay sa ibinahaging mga karanasan, maaari silang humantong sa tanong sa ating katinuan.

Ang Ating Kakayahang Makaya sa Isang Krisis

Ang bawat isa sa atin ay may iba't ibang antas ng kakayahan sa kung paano tayo nag-aayos sa krisis. Halimbawa, kung nahaharap sa pagkamatay ng isang mahal sa buhay, maaaring mayroon tayong iba't ibang mga kakayahan upang madamdamin ang pagkawala ng emosyon. Ang ilan ay maaaring hindi mapagkasundo ang maraming damdamin na napukaw.

Ngunit ang mapagkasundo na damdamin na nagreresulta sa panahon ng isang krisis ay isa lamang na lugar ng pag-andar kung saan maaari nating hamunin na pagalingin. Maaari rin tayong mahamon sa pisikal, kamalayan, o espirituwal, halimbawa.

Ang aming kakayahang makayanan ang isang naibigay na krisis ay depende sa kung gaano kahusay ang mga lugar na iyon bago ang krisis. Kung ang ilan ay kulang nang mas maaga, at ang kakulangan na lugar ay kinakailangan upang pagalingin, pagkatapos ay ang pag-aayos sa epekto nito ay higit na pakikibaka. Ngunit mayroong baligtad sa pakikibaka na iyon.

Halimbawa, kung bigla nating nawala ang isang taong mahal natin, malamang na magkakaroon tayo ng iba't ibang damdamin. Maaari silang maging damdamin ng kalungkutan, takot, galit, o isang kombinasyon ng lahat. Kung ang ating kakayahang kilalanin at ipahiwatig ang anuman o lahat ng ating nararamdaman ay limitado bago ang pagkawala, at dapat nating malaman kung paano maranasan ang mga ito upang mapagaling, kung gayon ang pagdurusa na dulot ng krisis ay mag-udyok sa atin na makamit ang kinakailangang emosyonal na paglago. .

Gayunpaman, kung matapos ang isang krisis mayroon tayong pagkakataon, mapagkukunan, at hilig na ituloy ang ganitong paglago, kung gayon ang pagsisikap ay hindi lamang mag-aambag sa aming pangkalahatang pagsasaayos, magbibigay din ito ng kinakailangang personal na pag-unlad na maaaring makinabang sa atin pagkatapos. Iyon ay kung paano maaaring maglingkod ang isang krisis bilang isang Krisis sa Chrysalis.

Ang Krisis ng Chrysalis

Ginagamit ko ang pagkakatulad ng chrysalis upang ilarawan ang mga uri ng mga krisis na maaaring magamit para sa paglaki at pagbabagong-anyo dahil naniniwala ako na ang yugto ng chrysalis ng pagbabagong-anyo ng isang uod sa isang butterfly ay pinakamahusay na nakakakuha ng mga kundisyon at kinakailangan sa pagkamit ng mga potensyal na mula sa mga krisis.

Ang pagbabagong-anyo ng uod sa isang butterfly ay may mahabang kasaysayan na ginagamit upang kumatawan sa paggising ng aming mga sikolohikal at espirituwal na potensyal. Ginamit ito ng mga Kristiyano sa loob ng maraming siglo. Si San Teresa ay kahanay ng mabagal na pagbabagong-anyo ng silkworm sa labas ng kadiliman ng cocoon upang kumatawan sa paglalakbay ng tao mula sa kung ano ang kanyang protégé, si San Juan ng Krus, na tinatawag na "Madilim na Gabi ng Kaluluwa." Nakita niya ang paglalakbay na ito mula sa kadiliman bilang isang kinakailangang yugto sa ruta upang higit pang paggising ang kaluluwa.

Ang unang mga Griego din ay gumuhit ng isang relasyon sa pagitan ng personal na pagbabago at espirituwal na ebolusyon. Ginamit pa nila ang parehong salita upang magpahiwatig ng kaluluwa at butterfly.

Ang Transformative Potensyal Ng Isang Krisis

Nagpasya akong gamitin ang talinghaga ng chrysalis upang ilarawan ang pagbabago ng potensyal ng isang krisis sa tatlong tiyak na mga kadahilanan. Una, tulad ng uod sa entablado ng chrysalis, mahina tayo kapag dumaranas tayo ng isang krisis. Kapag ang uod ay napapalibutan ang sarili sa isang cocoon, hindi ito mapagtanggol. Maaari itong ma-invaded at kinain ng mga insekto. Maaari itong maputok mula sa matagal na paghawak nito, o kapag handa nang buksan, maaari itong mai-block ng isang bagay. Sa kasamaang palad, kung mangyari ang alinman sa mga sitwasyong ito, maaari silang humantong sa trahedya na mga kinalabasan kung saan hindi ito mababawi.

Maaari rin tayong matugunan ng mga hindi mababawas na kahihinatnan mula sa ilang mga uri ng mga krisis, at kapag nangyari iyon, kami rin, ay maaaring hindi mabawi. Ngunit kung gagawin natin, pagkatapos ay mayroong pangalawang dahilan kung bakit naniniwala ako na nalalapat ang metryor ng chrysalis.

Sa yugto ng chrysalis, ang uod ay sumasailalim sa panloob na proseso ng metamorphosis, isang yugto kung saan ito ay mga likido at literal na natutunaw. Ang yugtong ito ay sumasalamin sa isang proseso na maaari nating pagdaan sa pagsunod sa isang krisis. Matapos nating mabuhay at mapagtagumpayan ang paunang epekto nito, ang aming pagsasaayos ay magkakaroon din ng isang tiyak na halaga ng mga panloob na pagbabago. Ngunit sa panahong iyon, maaari din nating maramdaman na parang dumadaan tayo sa aming bersyon ng isang meltdown.

Upang ituloy ang potensyal para sa paglaki at pagbabagong-anyo na higit sa pagsasaayos na iyon ay nangangailangan ng karagdagang pagsisikap. Ito ay nangangailangan ng pagpayag na makisali sa pakikibaka para sa paglaki. Hayaan akong magbigay sa iyo ng isa pang halimbawa.

Alalahanin ang mga unang taon ng tinedyer nang ikaw o isang taong malapit sa iyo ay dumaan sa tinawag ni Anna Freud, "ang bagyo at pagkapagod ng kabataan." Na-pre-order ng mga nagaganyak na mga hormone, ang mga unang kabataan ay may isang mahirap na oras sa aming pag-unlad habang natututo nating kilalanin. maunawaan, at pamahalaan ang pagpapahayag ng aming mga emosyon.

Isipin ngayon kung ang yugto ng emosyonal na pag-unlad na iyon ay hindi sapat na pinagkadalubhasaan. Isipin kung sa halip na matulungan kang makilala, maunawaan, at mabago ang pagpapahayag ng iyong mga damdamin, sinabihan ka na hindi ka dapat magkaroon ng mga ito, na ang ilan ay masama, o ikaw ay pinagalitan dahil sa kanilang pagpapahayag. Maaari mo ring isipin kung paano sa paglipas ng oras maaari mong malaman na hindi sinasadyang iwasan ang mga ito mula sa iyong sariling kamalayan, kahit na ang ilang mga pangyayari ay maaaring ginagarantiyahan ang kanilang karanasan?

Kung ganito ang nangyari, paano ka makakakilala sa maraming mga damdamin na maaaring maagap ng isang krisis? Tulad ng butterfly na sinusubukang i-break mula sa cocoon, tiyak na magkakaroon ka ng pakikibaka sa iyong mga kamay. Ngunit tulad din ng Paru-paro, sa sandaling nakamit mo ang emosyonal na paglago na ito, magsisilbi ka para sa natitirang paglipad mo sa buhay.

Sa ganitong paraan, ang isang Krisis sa Chrysalis ay maaaring maging tulad ng isang pagsubok sa stress mula sa sansinukob. Maaari itong humantong sa pag-unlad ng mga pangunahing lugar ng paggana na magagamit para sa mga katulad na krisis sa hinaharap. Gayunpaman, higit sa katiyakan ng pagiging sapat na handa para sa isang katulad na krisis sa hinaharap, ang pagbuo ng mga kritikal na lugar ng kinakailangang pag-unlad ay maaaring magbigay ng iba pang mga pagkakataon habang nagpapatuloy ka sa buhay. Maaari silang magamit upang magising at mapalawak ang kamalayan.

Ang Isang Krisis ay Maari Panganib at Pagkakataon

Tulad ng dobleng kahulugan na katangian ng mga Tsino sa kanilang salita para sa krisis, maaaring mayroong Krisis sa Chrysalis panganib at Pagkakataon. Sa isang Krisis ng Chrysalis, ang panganib ay nagmula sa paunang banta ng krisis; ang oportunidad ay nasa potensyal nito upang maagap ang paglaki at pag-unlad.

Kung ang iyong buhay ay nakatagpo ng isang krisis, maaari rin itong humawak ng mga posibilidad na iyon. Ngunit upang matukoy kung may potensyal itong maging isang Krisis sa Chrysalis, kakailanganin mong bigyan ito ng karagdagang pagsusuri. Sa isang punto kung sa tingin mo na ang unang pagkabigla at epekto ay nasisipsip, nais mong magsimula sa pamamagitan ng pagtatanong ng ilang mga katanungan na mapanimdim sa sarili.

Una, sa pagsasaayos sa krisis na ito, may natuklasan ba akong mga lugar ng aking personal na pag-unlad na lumilitaw na nangangailangan ng karagdagang paglaki o pag-unawa? Kung ang ilang mga lugar ay nakatayo, pagkatapos ay magtatanong ako ng pangalawang tanong: Paano ko makukuha ang tumaas na pag-unlad na ito? At sa wakas, isang pangatlo: Maaari bang makamit ang ganitong uri ng paglago nang nakapag-iisa, o mas matagumpay itong makamit kung humingi ako ng tulong sa labas o tulong?

Tulad ng sinabi ko, ang isang krisis ay maaaring o hindi maaaring magkaroon ng potensyal na maging isang Krisis sa Chrysalis. Ngunit kapag nangyari ito, at ang pagkakataong makamit ang makabuluhang paglaki ng pag-unlad ay maaaring mangyari bilang isang resulta, kung gayon sa aking palagay, ang pagkakaroon ng benepisyo na ito ay maaaring hindi ka makaramdam ng hindi gaanong nabiktima sa paghihirap nito. Bagaman ito ay isang maliit na aliw, hindi ka makakakuha ng kasiyahan kung gisingin ka sa ilang mga lugar ng kinakailangang paglaki. Kung gayon, kung makamit, ang paghihirap ay hindi makaramdam na parang ilang random na masakit na kaganapan na hindi naging maliwanag.

Kung kailangan mong makipagtalo sa pagdurusa ng isang krisis, bakit hindi ito papayag na magsilbing Krisis ng Chrysalis? Hayaan ang apoy nito mag-init ang asero ng iyong pag-unlad. Hayaan itong mag-udyok sa iyo na maging mas malakas kaysa sa dati. Kung kailangan mong tanggapin ang hindi maiiwasang pagbabago na ibinibigay sa iyo, gagamitin ang momentum nito. Hayaan itong mapalaki ang iyong pag-unlad sa isang landas ng paglago at pagbabagong-anyo.

Ang Paggawa sa Langit ng Lemonade ng Ng Mga Nakasaklaw na Lobo Ng Buhay

Oo, nalaman ko na sa ilan sa iyo ay maaaring tunog ng kaunti tulad ng pagtatangka na gawing limon ng langit ang limon ng buhay. Maaari mong isipin na masyadong maasahin sa iminumungkahi na ang pagbabago at paghihirap na kasama ng isang krisis ay maaaring magbigay talaga ng "mga pagkakataon" para sa positibong pagbabago.

Kinikilala ko na ang personal na pag-unlad ay maaaring hindi ang iyong unang priyoridad kapag nahaharap sa isang krisis. At hindi ako marunong sa maraming uri ng mga nagwawasak na mga krisis na maaaring mangyari sa buhay ng mga tao. Ngunit kapag ako, bilang isang sikolohikal na sikolohikal, ay nakikita ang halos lahat ng pagdurusa na ipinakita sa mga lupain ng aking tanggapan, patuloy akong namangha sa pagiging matatag ng mga taong nagbabahagi ng sakit na iyon sa akin: kung paano sila hindi lamang nagtagumpay sa pagwawalang-bahala nito gamitin ito upang maagap ang kanilang paglaki.

Kahit na ang aking maasim na pag-uudyok ay nag-uudyok sa iyo na isaalang-alang ang mga posibilidad para sa paglaki sa iyong mga krisis, maaari mo pa ring itanong: Bakit abala? Nasaan ang lahat ng pagbubuo at pagbabagong ito? Kailangan ko bang gamitin ang krisis na ito bilang grist para sa aking paglago ng mill? Bakit hindi lamang makarating sa hirap at ilagay ito sa likuran ko sa lalong madaling panahon?

Ito ay mga lehitimong katanungan at tiyak na dapat nilang isaalang-alang. Ang kanilang mga sagot ay kritikal sa pagbibigay-katwiran sa pagsisikap dahil ang paggamit ng isang krisis bilang isang Krisis ng Chrysalis ay malinaw na hindi isang pagpupunyagi ang pipiliin ng lahat na gawin - ni dapat maramdamang nararapat nila. Walang isang tamang paraan na dapat ayusin ng isang tao sa isang krisis. Ang paghabol sa personal na paglaki ay isang pagpipilian sa anumang oras. At kahit na ito ay isang bias sa trabaho na humahantong sa akin upang hikayatin ang pagpili, tunay na naniniwala ako na ito ay karapat-dapat gawin.

Magandang bagay Maaari Halika Sa Mga Sitwasyon ng Krisis

Pinadali ko at nasaksihan ang mga marka ng mga kliyente na makakuha ng makabuluhang benepisyo mula sa mga pagsisikap na kanilang ginawa sa pagsasaayos sa mga krisis. Nakita ko silang gumawa ng mga dramatikong pagbabago pagkatapos. Bilang isang resulta, hindi lamang nila naibalik ang isang pakiramdam ng balanse at pagkakaisa sa kanilang buhay ngunit sa totoo lang ay tila personal at espiritwal na napalalim ng karanasan.

Tiyak, ang karamihan ay hindi nais na dumaan muli sa kanilang paghihirap, ngunit bilang hindi mapag-aalinlanganan na maaaring tunog, marami ang makikilala na kung hindi ito para sa krisis, at ang pagpili na ginawa nila upang magamit ito bilang isang Krisis ng Chrysalis, marami sa kung ano kailangan nilang matuto baka hindi nila napansin.

Natagpuan ko na kapag ang isang partikular na lugar ng personal na paglago ay kinakailangan upang malutas ang isang krisis, ang pag-unawa sa kung ano ang bumubuo ng paglago, at kung ano ang nasangkot sa pagkamit nito, ay mabisang maipaliwanag sa konteksto ng isang krisis. Ang iba't ibang uri ng mga krisis ay nakatuon at gumaganap ng mga partikular na lugar ng paglago. Ang isang uri ng krisis ay maaaring magbunyag kung paano ang kawalan ng isang tiyak na lugar ng pag-unlad ay maaaring maging sanhi ng paglitaw nito, habang ang isa pa ay magpapakita kung paano ang kawalan ng partikular na lugar ng pag-unlad ay nagbabawas sa pagsasaayos ng indibidwal.

Minsan magagandang bagay maaari nagmula sa mga sitwasyon sa krisis.

© 2019 ni Frank Pasciuti, Ph.D.
Lahat ng Mga Karapatan.
Naka-excerpt na may pahintulot.
Publisher: Rainbow Ridge Books..

Artikulo Source

Krisis ng Chrysalis: Paano Maaaring Magdala ang Mga Ordeal sa Buhay sa Personal at Espirituwal na Pagbabago
ni Frank Pasciuti, Ph.D.

Krisis ng Chrysalis: Paano Ang Mga Ordeal ng Buhay ay Maaaring Humantong sa Personal at Espirituwal na Pagbabago ni Frank Pasciuti, Ph.D.Ang pagbawi mula sa isang hirap sa buhay - ito ay ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, isang diborsyo, pagkawala ng trabaho, o isang malubhang pinsala sa katawan o sakit - kung minsan ay magreresulta sa personal at espirituwal na paglaki. Kapag nangyari ito, tinawag ni Dr. Frank Pasciuti ang karanasan ng pagbabago na isang "Krisis ng Chrysalis." Kung maayos na pinamamahalaan, ang mga ganitong uri ng mga krisis ay maaaring magresulta sa pagtaas ng pisikal, emosyonal, intelektwal, sosyal, at moral na pag-unlad. Nag-aalok ang librong ito ng isang modelo ng pag-unlad ng tao na nagbibigay-daan sa lahat ng tao - hindi lamang sa mga krisis - na baguhin ang kanilang buhay, at lumikha para sa kanilang sarili ng isang nadagdagan na kapayapaan, kaligayahan, at kagalingan. (Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.)

i-click upang mag-order sa birago


Mga Kaugnay Books

Tungkol sa Author

FRANK PASCIUTI, PhD.FRANK PASCIUTI, PhD. ay isang lisensyadong klinikal na sikologo at sertipikadong hypnotherapist. Siya ay tagapagtatag at pangulo ng Associated Clinicians ng Virginia, kung saan nagbibigay siya ng mga serbisyo ng psychotherapy at pag-unlad ng organisasyon sa mga indibidwal at negosyo. Pasciuti ay chairman ng Institutional Review Board sa The Monroe Institute, at nakikipagtulungan siya sa pananaliksik na may kaugnayan sa NDEs, psychic fenomena, at kaligtasan ng kamalayan sa University of Virginia School of Medicine's Division of Perceptual Studies. Bisitahin ang kanyang website sa frankpasciuti.com/

Video / Pakikipanayam kay Frank Pasciuti, Ph.D.: Paano Makakayanan ang mga Ordeal sa Buhay sa Personal at Espirituwal na Pagbabago

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}