Paano Panatilihin ang isang Mabagal na bilis ng Buhay Pagkatapos ng Lockdown

Paano Panatilihin ang isang Mabagal na bilis ng Buhay Pagkatapos ng Lockdown Shutterstock

Bago ang pag-lock, ang aming buhay ay tinukoy ng bilis. Ang pagmamadali, ang buhay ng buhay sa bilis ng rocket ay ang pamantayan. Ang pagsunod sa mga responsibilidad sa trabaho, mga obligasyong panlipunan at ang pinakabagong mga uso sa tech o fashion ay isang walang hanggang pag-asa. Kaunting pribilehiyo lamang kayang bumagal.

Ngunit sa lockdown, ang bilis ng buhay ay bumagal kapansin-pansing magdamag para sa lahat. Ang mga tao ay literal na tumigil sa pagtakbo upang gumana. Ang opisina, gym, pub, club at restawran sarado. Pinahinto ang paglalakbay sa buong mundo. Ang pananatili sa bahay ay naging bagong normal. Ang mga tao ay nagsimulang maglaro ng mga larong board at puzzle, paghahardin, pagluluto ng hurno at iba pang mga paghabol sa analogue sa kanilang bagong natagpuan na oras.

Ngayon na tayo ay unti-unting umuusbong mula sa lockdown, isang pansamantalang hakbang sa isang pagkakataon, posible bang hawakan ang mga pakinabang ng pagiging pabagalin, at hindi na bumalik sa ating dating daan na pamumuhay? Ang aming pananaliksik ipinapakita na upang maranasan ang mga pakinabang ng pagbagal, ang mga tao ay dapat na humina sa tatlong paraan.

1. Pagpabagal sa iyong katawan

Tinatawag namin itong embodied deceleration - kapag ang katawan mismo ay nagpapabagal. Halimbawa, kapag naglalakad o nag-ikot ang mga tao bilang kanilang pangunahing paraan ng transportasyon, sa halip na kumuha ng tubo, tren o bus.

Sa panahon ng pag-lock, lahat tayo ay kailangang manatiling malapit sa aming mga tahanan, at ang pampublikong transportasyon ay para sa mga mahahalagang manggagawa lamang. Sa paglabas namin ng lockdown, halimbawa, ang lungsod ng London, ay inaasahan na maraming mga tao ang magpatuloy sa paglalakad at pagbibisikleta kaysa sa pagkuha ng mas mabilis na mga form ng transportasyon, at binabago ang built na kapaligiran ng lungsod upang mapadali ito.

Kung maaari, subukang ipagpatuloy ang mga mabagal na anyo ng paglipat, tulad ng hindi lamang sila nagbibigay pisikal na benepisyo. Ang paglipat sa isang mas mabagal na bilis ay nagbibigay-daan para sa pakiramdam ng isang mas malakas na koneksyon sa pagitan ng katawan at isip, na maaaring unti-unting magbukas ng puwang ng kaisipan para sa malalim na pagmuni-muni. Ito ay tungkol sa pagpasok sa isang mindset kung saan mayroon kang oras upang mag-isip, hindi lamang gumanti.

2. Pagkontrol sa iyong paggamit ng teknolohiya

Hindi mo na kailangang isuko nang lubusan ang teknolohiya. Ito ay tungkol sa pagkakaroon ng kontrol sa teknolohiya, at nakikipag-usap din ng higit pa sa mukha.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Sa panahon ng pag-lock, lahat tayo ay umaasa sa teknolohiya sa malaking sukat - upang gawin ang aming gawain nang malayuan pati na rin makipag-ugnay sa aming mga mahal sa buhay. Gayunman ang teknolohiya ay ginamit upang mabawi ang masigla at makabuluhang koneksyon sa mga mahalaga sa amin. Mula sa Mag-zoom masayang mga oras na may matagal na nawawalang mga kaibigan sa panonood ng mga pelikula na may kasosyo, ang teknolohiya ay ginamit upang mapalakas ang mga malapit na koneksyon.

Subukang ipagpatuloy ang mga gawi na ito habang lumabas mula sa lockdown. Halimbawa, panatilihin ang iyong paglahok sa pangkat ng kapitbahayan ng WhatsApp, na sumusuri sa mga mahina na miyembro ng komunidad. Pinapanatili ka nitong nakabase sa lokal, at ipinagpapatuloy ang iyong paggamit ng teknolohiya upang mapadali ang malapit, makabuluhan at pangmatagalang, sa halip na mababaw at maikli, pakikipag-ugnayan sa iba.

3. Limitahan ang iyong mga aktibidad

Ito ay nakikibahagi lamang sa ilang mga aktibidad sa bawat araw at - sa simula - binabawasan ang dami ng mga pagpipilian na ginagawa mo tungkol sa pagbili ng mga bagay. Sa panahon ng pag-lock, nang lahat kami ay nakakulong sa aming mga tahanan, ang tanging mga aktibidad na makakasama at mga pagpipilian na gagawin ay kung saan itatag ang aming tanggapan sa bahay, kung ano ang makakain para sa bawat pagkain, at saan at kailan maglakad. Ngayon, habang sinisimulan nating makita ang iba sa labas ng aming sambahayan, habang nagsisimulang magbukas ang mga restawran at bar para magsimula ang mga takeaway at magsisimulang muling mabuksan ang mga tindahan, ang dami ng mga aktibidad at mga bagay na maaari nating ubusin ay nagsisimula na tumaas.

Subukang alalahanin ang pakiramdam ng paggawa ng iyong sariling pagkain, at ibahagi ito sa iyong sambahayan, sa halip na tumakbo pabalik sa pagkain ng maraming pagkain sa labas at on the go. Sa paglabas mo mula sa lockdown, subukang mapanatili ang mga kasanayan tulad ng paghinto sa trabaho upang kainin ang iyong tanghalian sa gitna ng araw, at kumuha ng mga break sa tsaa, mas mabuti sa iba at sa labas kapag maaari mo. Mayroong maraming halaga na makukuha mula sa pagkakaroon ng ritmo ng iyong pang-araw-araw na buhay maging isa na maaari mong masarap.

Paano Panatilihin ang isang Mabagal na bilis ng Buhay Pagkatapos ng Lockdown Ang paghurno ng iyong sariling tinapay ay naging isang kalakaran sa lockdown. Shutterstock

Sa pangkalahatan, ang lahat ng tatlong mga sukat ng pagbagal ay nagsasalita sa pagiging simple, pagiging tunay at mas kaunting materyalismo. Bagaman nais ng maraming tao sa mga ito bago ang pag-lock ng buhay, mahirap makamit ang mga ito, dahil nadama namin na walang bumagsak sa sped-up rollercoaster.

Ngayon, kapag naranasan nating lahat ang mga benepisyo ng pamumuhay ng isang buhay na binibigyang diin ang mga halagang ito - ang halaga ng mga bagay na binili sa panahon ng pag-lock ay medyo maliit, at maraming mga tao ang nagpapababa sa kanilang mga tahanan - mayroong isang insentibo upang hawakan ito sa halip na magmadali pabalik sa ang ating dati, pinabilis na buhay.

Nakakakita kami ng mga pagbabago sa lipunan na mapadali ang pagpapanatili ng bago, pinabagal na ritmo. Ang New Zealand ay pinag-uusapan lumipat sa isang apat na araw na linggo ng trabaho, halimbawa, at Twitter sabi ng mga empleyado ay maaaring magpatuloy upang gumana mula sa bahay nang walang hanggan.

Ang kasalukuyang sandali ay nag-aalok ng isang natatanging pagkakataon upang itulak pabalik laban sa kulto ng bilis at upang magpatuloy sa buhay sa mas mabagal, mas makabuluhang porma.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Giana M Eckhardt, Propesor ng Marketing, Royal Holloway at Katharina C. Husemann, Senior Lecturer sa Marketing, Royal Holloway

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Ang Araw Ng Pagtatala Ay Darating Para Sa GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang partidong Republikano ay hindi na partidong pampulitika ng pro-Amerika. Ito ay isang iligal na pseudo-pampulitikang partido na puno ng mga radikal at reaksyonaryo na ang nakasaad na layunin ay upang matakpan, mapahamak, at ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...