Paano Panatilihin ang isang Mabagal na bilis ng Buhay Pagkatapos ng Lockdown

Paano Panatilihin ang isang Mabagal na bilis ng Buhay Pagkatapos ng Lockdown Shutterstock

Bago ang pag-lock, ang aming buhay ay tinukoy ng bilis. Ang pagmamadali, ang buhay ng buhay sa bilis ng rocket ay ang pamantayan. Ang pagsunod sa mga responsibilidad sa trabaho, mga obligasyong panlipunan at ang pinakabagong mga uso sa tech o fashion ay isang walang hanggang pag-asa. Kaunting pribilehiyo lamang kayang bumagal.

Ngunit sa lockdown, ang bilis ng buhay ay bumagal kapansin-pansing magdamag para sa lahat. Ang mga tao ay literal na tumigil sa pagtakbo upang gumana. Ang opisina, gym, pub, club at restawran sarado. Pinahinto ang paglalakbay sa buong mundo. Ang pananatili sa bahay ay naging bagong normal. Ang mga tao ay nagsimulang maglaro ng mga larong board at puzzle, paghahardin, pagluluto ng hurno at iba pang mga paghabol sa analogue sa kanilang bagong natagpuan na oras.

Ngayon na tayo ay unti-unting umuusbong mula sa lockdown, isang pansamantalang hakbang sa isang pagkakataon, posible bang hawakan ang mga pakinabang ng pagiging pabagalin, at hindi na bumalik sa ating dating daan na pamumuhay? Ang aming pananaliksik ipinapakita na upang maranasan ang mga pakinabang ng pagbagal, ang mga tao ay dapat na humina sa tatlong paraan.

1. Pagpabagal sa iyong katawan

Tinatawag namin itong embodied deceleration - kapag ang katawan mismo ay nagpapabagal. Halimbawa, kapag naglalakad o nag-ikot ang mga tao bilang kanilang pangunahing paraan ng transportasyon, sa halip na kumuha ng tubo, tren o bus.

Sa panahon ng pag-lock, lahat tayo ay kailangang manatiling malapit sa aming mga tahanan, at ang pampublikong transportasyon ay para sa mga mahahalagang manggagawa lamang. Sa paglabas namin ng lockdown, halimbawa, ang lungsod ng London, ay inaasahan na maraming mga tao ang magpatuloy sa paglalakad at pagbibisikleta kaysa sa pagkuha ng mas mabilis na mga form ng transportasyon, at binabago ang built na kapaligiran ng lungsod upang mapadali ito.

Kung maaari, subukang ipagpatuloy ang mga mabagal na anyo ng paglipat, tulad ng hindi lamang sila nagbibigay pisikal na benepisyo. Ang paglipat sa isang mas mabagal na bilis ay nagbibigay-daan para sa pakiramdam ng isang mas malakas na koneksyon sa pagitan ng katawan at isip, na maaaring unti-unting magbukas ng puwang ng kaisipan para sa malalim na pagmuni-muni. Ito ay tungkol sa pagpasok sa isang mindset kung saan mayroon kang oras upang mag-isip, hindi lamang gumanti.

2. Pagkontrol sa iyong paggamit ng teknolohiya

Hindi mo na kailangang isuko nang lubusan ang teknolohiya. Ito ay tungkol sa pagkakaroon ng kontrol sa teknolohiya, at nakikipag-usap din ng higit pa sa mukha.


 Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Sa panahon ng pag-lock, lahat tayo ay umaasa sa teknolohiya sa malaking sukat - upang gawin ang aming gawain nang malayuan pati na rin makipag-ugnay sa aming mga mahal sa buhay. Gayunman ang teknolohiya ay ginamit upang mabawi ang masigla at makabuluhang koneksyon sa mga mahalaga sa amin. Mula sa Mag-zoom masayang mga oras na may matagal na nawawalang mga kaibigan sa panonood ng mga pelikula na may kasosyo, ang teknolohiya ay ginamit upang mapalakas ang mga malapit na koneksyon.

Subukang ipagpatuloy ang mga gawi na ito habang lumabas mula sa lockdown. Halimbawa, panatilihin ang iyong paglahok sa pangkat ng kapitbahayan ng WhatsApp, na sumusuri sa mga mahina na miyembro ng komunidad. Pinapanatili ka nitong nakabase sa lokal, at ipinagpapatuloy ang iyong paggamit ng teknolohiya upang mapadali ang malapit, makabuluhan at pangmatagalang, sa halip na mababaw at maikli, pakikipag-ugnayan sa iba.

3. Limitahan ang iyong mga aktibidad

Ito ay nakikibahagi lamang sa ilang mga aktibidad sa bawat araw at - sa simula - binabawasan ang dami ng mga pagpipilian na ginagawa mo tungkol sa pagbili ng mga bagay. Sa panahon ng pag-lock, nang lahat kami ay nakakulong sa aming mga tahanan, ang tanging mga aktibidad na makakasama at mga pagpipilian na gagawin ay kung saan itatag ang aming tanggapan sa bahay, kung ano ang makakain para sa bawat pagkain, at saan at kailan maglakad. Ngayon, habang sinisimulan nating makita ang iba sa labas ng aming sambahayan, habang nagsisimulang magbukas ang mga restawran at bar para magsimula ang mga takeaway at magsisimulang muling mabuksan ang mga tindahan, ang dami ng mga aktibidad at mga bagay na maaari nating ubusin ay nagsisimula na tumaas.

Subukang alalahanin ang pakiramdam ng paggawa ng iyong sariling pagkain, at ibahagi ito sa iyong sambahayan, sa halip na tumakbo pabalik sa pagkain ng maraming pagkain sa labas at on the go. Sa paglabas mo mula sa lockdown, subukang mapanatili ang mga kasanayan tulad ng paghinto sa trabaho upang kainin ang iyong tanghalian sa gitna ng araw, at kumuha ng mga break sa tsaa, mas mabuti sa iba at sa labas kapag maaari mo. Mayroong maraming halaga na makukuha mula sa pagkakaroon ng ritmo ng iyong pang-araw-araw na buhay maging isa na maaari mong masarap.

Paano Panatilihin ang isang Mabagal na bilis ng Buhay Pagkatapos ng Lockdown Ang paghurno ng iyong sariling tinapay ay naging isang kalakaran sa lockdown. Shutterstock

Sa pangkalahatan, ang lahat ng tatlong mga sukat ng pagbagal ay nagsasalita sa pagiging simple, pagiging tunay at mas kaunting materyalismo. Bagaman nais ng maraming tao sa mga ito bago ang pag-lock ng buhay, mahirap makamit ang mga ito, dahil nadama namin na walang bumagsak sa sped-up rollercoaster.

Ngayon, kapag naranasan nating lahat ang mga benepisyo ng pamumuhay ng isang buhay na binibigyang diin ang mga halagang ito - ang halaga ng mga bagay na binili sa panahon ng pag-lock ay medyo maliit, at maraming mga tao ang nagpapababa sa kanilang mga tahanan - mayroong isang insentibo upang hawakan ito sa halip na magmadali pabalik sa ang ating dati, pinabilis na buhay.

Nakakakita kami ng mga pagbabago sa lipunan na mapadali ang pagpapanatili ng bago, pinabagal na ritmo. Ang New Zealand ay pinag-uusapan lumipat sa isang apat na araw na linggo ng trabaho, halimbawa, at Twitter sabi ng mga empleyado ay maaaring magpatuloy upang gumana mula sa bahay nang walang hanggan.

Ang kasalukuyang sandali ay nag-aalok ng isang natatanging pagkakataon upang itulak pabalik laban sa kulto ng bilis at upang magpatuloy sa buhay sa mas mabagal, mas makabuluhang porma.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Giana M Eckhardt, Propesor ng Marketing, Royal Holloway at Katharina C. Husemann, Senior Lecturer sa Marketing, Royal Holloway

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mayo Mo Bang Gayundin

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

DAILY INSPIRATION

02 26 mula sa labanan hanggang sa pagkakaisa ng video
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Pebrero 26, 2021
Bilang mga tao maaari tayong lumipat patungo sa isang bagay, o malayo sa iba pa. Ito ang aming…
susi na may kumpas, mga barya, at lumang mapa ng mundo
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Pebrero 25, 2021
Dapat nating magkaroon ng kamalayan kung ano talaga ang hinihiling natin, may malay man o walang malay. Ang…
tuta paghawak ilong sa ibang aso
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Pebrero 24, 2021
Ang galit ay isang emosyon ng tao, at lahat tayo ay nakaranas ng galit sa isang punto. Ngunit mayroong dalawang uri ng…

MULA SA EDITOR

Mabuti ba o Masama? At Kwalipikado ba tayo sa Hukom?
by Marie T. Russell
Ang paghatol ay may malaking bahagi sa ating buhay, kaya't hindi natin namamalayan ang karamihan sa oras na tayo ay humuhusga. Kung hindi mo inisip na may isang bagay na hindi maganda, hindi ka nito magagalit. Kung hindi mo naisip ...
InnerSelf Newsletter: Pebrero 15, 2021
by InnerSelf staff
Habang sinusulat ko ito, Araw ng mga Puso, isang araw na nauugnay sa pag-ibig ... romantikong pag-ibig. Gayunpaman, dahil romantikong pag-ibig ay sa halip limitado sa na ito, karaniwang, nalalapat lamang sa pag-ibig sa pagitan ng dalawa ...
InnerSelf Newsletter: Pebrero 8, 2021
by InnerSelf staff
Mayroong ilang mga ugali ng sangkatauhan na kapuri-puri, at, sa kabutihang palad, maaari nating bigyang diin at dagdagan ang mga kaugaliang iyon sa ating sarili. Kami ay nagbabagong mga nilalang. Hindi kami "itinakda sa bato" o natigil ...
InnerSelf Newsletter: Enero 31, 2021
by InnerSelf staff
Habang ang likuran ng taon ay nasa likuran namin, bawat araw ay nagdadala sa amin ng isang bagong pagkakataon upang magsimula muli, o upang magpatuloy sa aming "bagong" paglalakbay. Kaya sa linggong ito, dinadalhan ka namin ng mga artikulo upang suportahan ka sa iyong…
InnerSelf Newsletter: Enero 24th, 2021
by InnerSelf staff
Sa linggong ito, nakatuon kami sa pagpapagaling sa sarili ... Kung ang pagpapagaling ay pang-emosyonal, pisikal o espiritwal, lahat ay konektado sa loob ng ating sariling sarili at pati na rin sa mundo sa paligid natin. Gayunpaman, para sa pagpapagaling sa…