shutterstock
Mula noong Marso 2020, marami sa atin ang malapit na makaranas ng uri ng pag-iisa na matagal nang hinahangad monks, madre, pilosopo at misanthropes.
Para sa ilan, nagdala ito ng kalungkutan. Gayunpaman, tulad ng Budismo, ang Kanluran ay may isang mayamang panitikan - kapwa relihiyoso at sekular - na tuklasin ang mga posibleng pakinabang ng pag-iisa.
"Maglaan ng oras at makita na ang Panginoon ay mabuti," Awit 34 utos, sa isang talata sa Bibliya na matagal nang nabasa bilang isang panawagan na pana-panahong lumayo sa mga gawain sa mundo. Ang pinakamahusay na anyo ng buhay ay magiging mapagmuni-muni, ang pilosopo na si Aristotle sumang-ayon.
Pag-iisa, ayon sa Renaissance makata-pilosopo Petrarch,
rehabilitasyon ng kaluluwa, nagwawasto ng moralidad, nagpapabago ng pagmamahal, binubura ang mga bahid, pinapawi ang mga pagkakamali, (at) pinagsasama ang Diyos at ang tao.
Narito ang apat na pangunahing mga benepisyo ng pag-iisa ng mga ibang-iba, nagmumuni-muni na mga may-akda na tumuturo.
1. Kalayaan na gawin ang nais mo - anumang dating panahon
Ang unang boon na kinilala ng mga papuri mapanglaw na pook ay ang paglilibang at kalayaan na ibinibigay nito.
Mayroong kalayaan sa kalawakan. Maaari kang (salawikain) makapaglibot sa iyong mga PJ, at sino ang dapat malaman? Mayroong paglaya mula sa mga pangangailangan at hinihingi ng iba (isang kalayaan maraming mga magulang ay maaaring natagpuan ang kanilang mga hinahangad kamakailan). At maaaring mayroong isang kalayaan sa oras, din. Sa pag-iisa, maaari nating gawin, isipin, isipin at bigyang pansin ang anumang nakalulugod sa atin.
"Kapag sumayaw ako, sumasayaw ako; kapag natutulog ako, natutulog ako, ”ang pahiwatig ng pilosopo na Pranses na si Montaigne, isang tagapagsama ng tahimik na buhay.
Oo, at kapag lumalakad akong mag-isa sa isang magandang halamanan, kung ang aking mga saloobin ay naaanod sa malalayong bagay para sa ilang bahagi ng oras, para sa ilang iba pang bahagi ay pinabalik ko sila muli sa lakad, ang halamanan, sa tamis ng pag-iisa na ito , sa sarili ko.
2. Muling pagkonekta sa iyong sarili
Ang pag-iisa (maliban kung syempre nagtatrabaho kami mula sa bahay) ay nag-aalis ng mga panlabas na bagay, hinihingi at gawain na sumisiksik sa ating mga araw. Ang lahat ng mga enerhiya na ipinamahagi namin nang napakalawak, sa iba't ibang mga relasyon, mga proyekto at paghabol ay maaaring muling ibalik ang kanilang sarili, "tulad ng isang alon na lumiligid mula sa buhangin at baybayin pabalik sa pinagmulan ng karagatan," tulad ng isang sikologo na si Oliver Morgan nakasulat.
Ang mga tagapagtaguyod ng pag-iisa samakatuwid ay stress kung paano, na may mas kaunting mga preoccupations, maaari nating muling kumonekta sa mga aspeto ng ating sarili na karaniwang wala tayong oras para sa. Maaaring hindi ito laging kaaya-aya. Ngunit pana-panahon na muling pagtatasa kung sino tayo, kahit na nagtatapon ito ng mga nakaharap na pagnanasa, nakakapangilabot na takot o nakakababang mga pananaw, ay maaaring mag-update.
Ang halagang ito ng pag-iisa bilang isang pagsubok ay nagpapaliwanag kung bakit, sa maraming mga kultura, ang mga ritwal ng daanan ay nagsasangkot ng mga panahon ng pagpapatupad na pag-atras mula sa mas malawak na pangkat. Kung ang isang tao ay hindi maaaring maging kontento sa kanilang sariling kumpanya, ang logro ay hindi sila magiging masaya sa paligid ng iba, tulad ng Stoic Epictetus siniyasat.
Ang pinipilit na paghihiwalay sa sarili ay maaaring magkaroon ng mga benepisyo. shutterstock
3. Paghahanap ng iyong 'panloob na kuta'
Ang pag-iisa ay maaaring paganahin kaming muling magkarga. Bilang Montaigne joked, pinapayagan kang kumuha ng isang hakbang pabalik mula sa ordinaryong buhay, mas mabuti na tumalon ka dito sa susunod. Nagbibigay-daan din ito sa amin na linangin ang isang mahalagang panloob na distansya mula sa mga presyon, pagkabigla at mga kamangmangan na karaniwang pumapasok sa atin.
"Dapat ay mayroon tayong mga asawa, anak, pag-aari at, higit sa lahat, mabuting kalusugan," Montaigne siniyasat. Ngunit gayun din, sa talinghaga, "Dapat tayong magtabi ng isang silid, para lamang sa ating sarili, sa likuran ng tindahan, pinapanatili itong ganap na malaya at itinatatag doon ang aming totoong kalayaan, ang aming pangunahing pag-iisa at pagpapakupkop…"
Ang Roman emperor at thinker na si Marcus Aurelius ay tinawag na isang virtual back room na isang "panloob na kuta"Kung saan ang pantas na tao ay maaaring urong, retiring sa kanyang sariling kaluluwa.
4. Nakikita ang mas malaking larawan
Sa ordinaryong buhay, ang mga patutunguhan ng aming pag-aalala ay praktikal at maikli. Masyado kaming abala upang kumuha ng stock - natatakot at hinahangad kung ano ang darating ngayon, sa susunod na linggo, sa susunod na buwan o sa susunod na taon.
Sumakay sa ferry sa ganitong paraan, maaaring lumipas ang mga taon nang hindi natin napapansin.
Binibigyan tayo ng pag-iisa ng paraan upang maalala ang mas malaking larawan: ang aming buhay ay tahimik na dumadaan; may mga mabubuting tao na madalas nating binibigyang halaga; napabayaan natin ang maraming bagay na labis naming nais na gawin at ang Kalikasan o Diyos (kung kami ay relihiyoso) ay higit na nakakamangha kaysa sa karaniwang kredito.
Sa katunayan, maraming mga mapagkukunan ay nagmumungkahi na sa pamamagitan lamang ng pag-iisa na ang mga pinakamataas na katotohanan ay maa-access ng naghahanap.
Arnold van Westerhout, Portrait of John of the Cross (1719).
Bilang mistiko San Juan ng Krus iniulat: "Ang napaka dalisay na espiritu ay hindi nag-aalala tungkol sa pag-aalala ng iba o respeto ng tao, ngunit nakikipag-usap sa loob ng Diyos, nag-iisa at nag-iisa sa lahat ng mga anyo, at may kasiya-siyang katahimikan, sapagkat ang kaalaman sa Diyos ay natanggap sa banal na katahimikan" .
Dahil sa mga kadahilanang ito na ang mga banal na kalalakihan at kababaihan mula sa magkakaibang pandaigdigan na tradisyon ay umalis sa disyerto, tulad ng ginawa ni Cristo, o sa mga nakahiwalay na taas, tulad ng ginawa ni Mohammad sa Quran o Moises sa Exodo.
Siyempre, karamihan sa atin ay hindi lalabas mula sa pandemiyang kumbinsido na mga nag-iisa. Likas na hangarin ang maraming kalakal na koneksyon ng tao.
Ngunit ang isang malamang na hindi makinabang ng 2020 para sa ilang mga pinanggagalingan na moderno ay maaaring nakakakuha ng pananaw sa kung bakit pinahahalagahan ng mas matandang kultura ang oras lamang.
Tungkol sa Author
Si Matthew Sharpe, Associate Professor sa Pilosopiya, Deakin University
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
Mga Gawi sa Atom: Isang Madali at Napatunayan na Paraan upang Bumuo ng Mabuting Gawi at Masira ang Mga Masasama
ni James Clear
Ang Atomic Habits ay nagbibigay ng praktikal na payo para sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi, batay sa siyentipikong pananaliksik sa pagbabago ng pag-uugali.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Apat na Pagkahilig: Ang Hindi Kailangangangang Mga Profile sa Pag-personalidad na Nagpapakita Kung Paano Gawing Mas Mabuti ang Iyong Buhay (at Mas Mabuti din ang Buhay ng Ibang Tao)
ni Gretchen Rubin
Tinutukoy ng Apat na Tendencies ang apat na uri ng personalidad at ipinapaliwanag kung paano makakatulong sa iyo ang pag-unawa sa sarili mong mga ugali na mapabuti ang iyong mga relasyon, gawi sa trabaho, at pangkalahatang kaligayahan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pag-isipang Muli: Ang Lakas ng Pag-alam sa Hindi mo Alam
ni Adam Grant
Sinasaliksik ng Think Again kung paano mababago ng mga tao ang kanilang isip at saloobin, at nag-aalok ng mga estratehiya para sa pagpapabuti ng kritikal na pag-iisip at paggawa ng desisyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Pinapanatili ng Katawan ang Iskor: Utak, Isip, at Katawan sa Pagpapagaling ng Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinatalakay ng The Body Keeps the Score ang koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal na kalusugan, at nag-aalok ng mga insight sa kung paano magagamot at mapapagaling ang trauma.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Sikolohiya ng Pera: Napapanahong mga aralin sa kayamanan, kasakiman, at kaligayahan
ni Morgan Housel
Sinusuri ng Psychology of Money ang mga paraan kung saan ang ating mga saloobin at pag-uugali sa paligid ng pera ay maaaring humubog sa ating tagumpay sa pananalapi at pangkalahatang kagalingan.
