Imahe sa pamamagitan ng truthseeker08
Sa paglipas ng mga taon, impormal kong nai-poll ang libu-libong tao tungkol sa mga bagay na ginagawa nila upang alagaan ang kanilang sarili. Ang paglabas sa kalikasan ay nasa tuktok ng listahan. Ang pagbabalik sa natural na mundo ay ang aking paboritong aktibidad din sa pangangalaga sa sarili, at mula pa pagkabata. Sa edad na 16, nang sa wakas ay mayroon akong lisensya sa pagmamaneho na ang karamihan sa mga tinedyer ay nagnanasa, ang aking unang malaking pamamasyal ay isang mini-ilang paglalakbay sa isang araw.
Dalawang kaibigan at ako, na nagnanais na umalis sa suburbia para sa isang bagay na ligaw at mas primal, nakaimpake sa aming mga knapsack at lumabas para sa western Massachusetts. Naglakad kami sa isang ilog, naliligiran ng mga kulay-rosas na ugat ng mga puno ng willow na lumutang tulad ng buhok ng engkanto sa mababaw na tubig. Ang namamalagi sa aming mga backs sa isang grassy field, nakaharap warmed sa pamamagitan ng huli taglagas araw, pinapanood namin ang mga pattern ng mga ulap. Ang matamis na halimuyak ng hay na rosas mula sa lupa upang hawakan ang kalangitan.
Ang Ritmo ng Natural na Mundo
Patungo sa gabi, nakolekta namin ang deadfall at nag-apoy ng apoy sa kung saan namin inihaw hamburger hugis sa mahabang roll sa paligid ng green sticks. Kumanta kami ng mga paboritong kanta at ibinahagi ang mga kuwento ng aming mga buhay sa paligid ng kumikislap na magic ng apoy. Habang nakukuha namin ang aming mga bagay sa pamamagitan ng liwanag ng buwan, tatlong iba't ibang mga batang babae mula sa mga na umalis sa suburban Boston na umaga na nakasalansan pabalik sa kotse. Namin amoy ng usok sa kahoy at damo ... ng kasiyahan. Kapayapaan, natutunan ko, ay may isang pabango ang lahat ng kanyang sarili. Sa ilang mga hindi maipaliliwanag na paraan, kami ay nakauwi sa aming sarili, nagtataglay ng ritmo ng natural na mundo.
Bilang isang nasa hustong gulang na nakatira sa gilid ng ilang, na napalilibutan ng kamahalan ng mga matataas na bundok na bundok at mga pag-aalsa ng mga wildflower sa kanilang maikling panahon, kailangan pa rin kong gumawa ng isang sama-samang pagsisikap upang matamasa ang kalikasan. At hindi ako nag-iisa. Sa isang paglalakbay sa Hawaii, inanyayahan ko ang babae na nagdala sa akin roon upang maglakad sa beach. Nagulat siya. Ito ay mga taon mula noong siya ay umalis sa harried routine ng bahay at opisina upang tamasahin ng isang lakad kasama ang karagatan na lay tulad ng isang shimmering hiyas sa kanyang mga paa. Ang imbitasyon para makahanap ng kapayapaan ay nasa paligid, ngunit abala siya upang tanggapin ito.
Tayo ay bahagi ng natural na mundo, na nakasalalay dito, kahit na ang ating kultura ay may kakayahang ihiwalay tayo mula rito. Ngunit hindi tayo maaaring magkaroon ng malusog na balanse sa labas ng kalikasan dahil ang ating mga katawan ay umunlad sa konsyerto nito. Halimbawa, kailangan namin ang mga pahiwatig ng pagbubukang-liwayway at takipsilim upang maayos ang pag-andar ng utak, damdamin, at pisikal na pagkahinog. Ang mga modernong batang babae ay umabot ng pagbubuntis nang mas maaga kaysa sa mga kabataang kababaihan ay isang daang taon na ang nakakaraan Ito ay dahil sa bahagi sa mga ilaw na elektrikal na gumawa ng mga araw na hindi gaanong mahaba ang haba at gabi masyadong maikli. Naniniwala ang magaling na biologist na si René Dubos na habang kami ay nag-irog at patuloy na mula sa likas na katangian, kami ay nagiging mga mutant. Ang lupa ay hindi lamang ang aming tahanan; ito ay isang biological regulator din. At ito ay magagamit sa bawat tao, mayaman o mahirap, maliban kung tayo ay malungkot na sapat upang maipasok.
Ang Kalikasan ay Nagbabalik sa Buhay
Ang pinakamagandang bakasyon sa memorya ng aming pamilya ay isang paglalakbay sa kamping na kinuha namin kapag maliit ang mga bata. Nagkaroon kami ng napakaliit na pera, kaya inupahan namin ang isang lugar sa kamping sa kahanga-hangang Martha's Vineyard at dinala ang lahat ng aming pagkain, kahit na ang mga lata ng limonada na nagligtas sa amin mula sa pagkakaroon ng bumili ng mas mataas na presyo ng mga soda. Nakasakay kami sa aming mga bisikleta, nagpunta sa beach, at nagluto ng mga simpleng hapunan sa isang bukas na apoy. Ito ang pinakamaligayang linggo na maaari naming matandaan.
Walang hotel na may halos amenities na likas na katangian ay. Ito ay nagkakahalaga ng ilang mga kagat ng bug, at kahit na isang banayad na kaso ng lason galamay-amo, upang kumuha ng pagkain para sa ligaw na berries o isda sa isang stream. Nilikha ng kalikasan ang mga nakamamatay na pandama. May kapangyarihan itong dalhin ka muli sa buhay.
Sa linggong ito, isipin ang iyong kaugnayan sa natural na mundo. Gumawa ng isang plano kasama ang pamilya o mga kaibigan na gumugol ng isang araw na hiking, pangingisda, snowshoeing, pagsakay sa kabayo, pag-ski sa cross-country, pag-upo sa lawa o stream, kamping sa isang tolda sa ilalim ng mga bituin, pagluluto sa isang bukas na apoy, o anumang maaari kang sumang-ayon sa lahat.
Sinusuportahan Ka ng Kalikasan & Magdudulot sa Iyo ng Kapayapaan
Kahit na sa mga araw na kailangan mong maging sa loob, tumagal ng ilang mga break upang maglakad sa paligid ng bloke o kahit na upang tumingin sa window. Napag-aralan ng isang pag-aaral na pananaliksik na ang mga tao na ang mga kuwarto sa ospital ay hindi nakaligtaan ang likas na katangian na gumaling nang mas mabilis kaysa sa mga may pananaw sa isang parking lot.
Kaya, kung ang iyong bintana ay hindi makita ang isang parking lot, kumuha ng isang halaman at ilagay ito sa sill. Pansinin ito nang may pag-iingat. Tangkilikin ang bawat bagong dahon habang lumalabas ito. Ang kalikasan ay makapagpapanatili sa iyo at makapagdudulot sa iyo ng kapayapaan, kahit na ito ay gumagawa ng magic nito mula sa isang palayok.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Hay House. © 2001.
www.hayhouse.com
Artikulo Source:
Inner Peace Para Sa Busy People
sa pamamagitan ng Joan Borysenko.
52 lingguhang mga entry na parehong inspirational at praktikal. Sa pamamagitan ng kwento at agham, espirituwalidad at katatawanan, ang mga mambabasa ay binibigyan ng mga simpleng kasanayan upang tulungan silang baguhin ang kanilang buhay at mga saloobin upang mabawi ang panloob na kapayapaan, isang linggo sa isang pagkakataon. Ipinakikita ni Joan Borysenko na hindi mo kailangang maging monghe na maglakad sa paglalakbay ng iyong buhay nang may kagandahang-loob at kagalakan. Lahat ng kailangan ay magbayad ng pansin, pumili nang matalino, at mabuhay nang may layunin at simbuyo ng damdamin.
Impormasyon sa / Order aklat na ito. Magagamit din bilang isang edisyon ng papagsiklabin, isang Audiobook, at isang Audio CD.
Tungkol sa Author
Si Joan Borysenko, Ph.D., ay isa sa mga nangungunang eksperto sa stress, kabanalan, at koneksyon sa isip / katawan. Mayroon siyang doctorate sa mga medikal na agham mula sa Harvard Medical School, ay isang lisensiyadong clinical psychologist, at ang cofounder at dating direktor ng mga programa sa klinika ng isip / katawan sa Beth Israel Deaconess Medical Center, Harvard Medical School. Sa kasalukuyan ang pangulo ng Mind / Body Health Sciences, Inc., siya ay isang internationally kilala speaker at consultant sa kababaihan sa kalusugan at kabanalan, integrative gamot, at ang koneksyon sa isip / katawan. Siya ang may-akda ng sampung libro, kabilang ang bestseller ng New York Times Minding ng Katawan, pagkukumpuni ang isip. Joan's Website ay: www.JoanBorysenko.com.
