Ang kaalaman sa batayang sikolohiya ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang sa pagbibigay sa amin ng mga pananaw sa aming psyches upang matutunan namin ang aming mga tunay na pangangailangan. Si Anne Miller, kaibigan ko, ay isang ina ng limang anak nang magsimula siyang mag-aral ng sikolohiya sa kanyang sarili. Mula dito natutunan niya na gusto niyang maging isang abugado, at ginawa ito. Ngayon siya ay isang ganap na kapareha sa isang matagumpay na law firm na dalubhasa sa batas sa kriminal, at ang kanyang mga kaibigan ay patuloy na namangha sa kanyang pagtupad.
Naisip nila na si Anne ay mapapahamak na manatili sa kusina para sa hinaharap, lalo na dahil maliit ang mga bata noong nagsimula siyang mag-aral ng batas. Gayunpaman, sa sandaling alam niya kung ano ang gusto niya, nakuha niya ang buong pakikipagtulungan ng kanyang asawa sa pagtulong sa loob ng tahanan upang siya ay maging isang mag-aaral ng batas nang hindi pinababayaan ang mga pangangailangan ng mga bata.
Siyempre, sinuman na sumailalim sa psychoanalysis o psychotherapy na may mahusay na mga resulta ay dapat na tiyak na ginawa ng kamalayan ng kanyang mga pangunahing hangarin. Gayunpaman, kung wala kang karanasan, naniniwala ako na kung magbabasa ka ng ilang pangunahing mga libro sa sikolohiya makikita mo ang mga ito tulad ng kapaki-pakinabang tulad ng ginawa ng kaibigan kong si Anne Miller.
Pag-aaral ng Iyong Mga Tunay na Pangangailangan sa pamamagitan ng Pagbibigay-kahulugan sa Iyong mga Dreams
Ang isa pang paksa na kung saan ay nagkakahalaga ng pagtingin sa ang interpretasyon ng aming mga pangarap. Sa awit na pinamagatang "Ang Hangad ay Gagawin Ito Kaya"sa pamamagitan ng BG de Silva, sinabi sa amin na ang mga kagustuhan na ginawa namin habang tayo ay gising ay ang katumbas ng mga panaginip na ating pinapangarap habang tayo ay natutulog. Ang mga panaginip ay kadalasan ang mga hangarin na gusto natin habang tayo ay natutulog, at isang kaalaman ng kanilang kahulugan ay maaaring i-unlock ang maraming mga pinto sa aming paghahanap para sa kaalaman sa sarili.
Kung nahihirapan ka sa pagbibigay-kahulugan sa iyong mga pangarap, maaari mong hilingin sa isang malapit na kaibigan na tulungan ka. Maaaring mas madali para sa isang taong nakakaalam sa iyo ng mabuti upang makarating sa totoong kahulugan ng iyong mga pangarap dahil maaari mong i-repressing kung ano ang maaaring hindi mo nais na harapin ang tungkol sa iyong sarili. Ang mga pangarap ay isang maginhawang paraan upang ipahayag ang anumang maaaring sinusubukan nating itago mula sa ating sarili, kaya kung minsan tayo ay may mga pangyayari na mukhang hindi sumasang-ayon sa pagtatasa. Ginagawa natin ito lalo na upang maprotektahan ang ating sarili mula sa mga damdamin ng pagkakasala o pagkabalisa. Gayunpaman, ang ilan sa aming mga malapit na kaibigan ay hindi maaaring malilinlang ng mga simbolo na ginagamit namin sa aming mga pangarap at maaaring maging tumpak na tumpak sa pagpapaliwanag kung ano ang ibig sabihin nila.
Ang isa sa mga pinakamalinaw na paliwanag ng kung ano ang mga pangarap ay nasa Ang Kahulugan ng Iyong Mga Dreams sa isang mahal kong kaibigan, si Valerie Moolman. Sabi ni Valerie:
Ang format ng panaginip ay kinakailangang isang maliit na pagkakaiba mula sa pag-iisip. Sa naka-off ang may malay-tao na isip, pinaghigpitan ang paggamit ng wika. Nag-iisip kami-isiping hindi nagsasalita, para sa karamihan, na naghihigpit sa parehong pagtatanghal at paksa. Sa halip na magsalita ng mga salita, nakikita natin ang mga larawan. Sa halip na magkaroon ng kamalayan sa mga konsepto o abstraksi na pumapasok sa aming mga ulo, nakikita namin ang mga hugis na may simbolo ng mga saloobing na lumilitaw na parang sa isang screen sa harap ng sa amin o sa isang entablado sa paligid sa amin. Kung ang isang ideya ay hindi kaya ng pagtatanghal sa ganitong paraan, na may marahil isang maliit na tulungan mula sa tunog o emosyonal na kulay, hindi lang kami nagdamdam tungkol dito.
Ang mga larawan na nakikita natin ay kumakatawan sa ating mga iniisip; ang mga simbolo (sa anyo ng mga tao, mga nilalang, mga bahay, mga bagay at iba pa) ay mga representasyon ng aming mga abstract na ideya o conceptions. Ang bawat mapangarapin ay lumilikha ng kanyang sariling kuwento, naglalagay ito at mga tao nito; ang emosyon sa loob nito ay ang kanyang damdamin. Ang mga pagkilos, mga character, damdamin, kulay, shadings, lahat ay inilalagay doon at siya lamang, bagama't siya ay madalas na tumawag sa mga pinaka-kaswal na karanasan ng araw upang hulihin ang pangarap-bagay ng gabi. Kahit na ang hindi bababa sa mapanlikha ng sa amin ay maaaring magkaroon ng mga pangarap na mukhang kakaiba, gayon pa man ay hindi. Mayroon silang isang mababaw na weirdness dahil hindi namin madaling mabura ang simbolismo at malaman kung ano ito ay na kami ay pakikipag-usap sa ating sarili tungkol sa sa gabi. Ang mga saloobin sa gabi ay talagang nakatago sa mga kaisipang araw na inilabas mula sa pagtatago sa pamamagitan ng aming mga natutulog na isip - at hindi pa dinala ang kabuuan ng pagtatago o ang pagkabigla ng pagkilala ay maaaring gumulugod sa amin.
Ang mga saloobin na sumasakop sa atin ay hindi lamang mga bagay na walang kabuluhan, alinman. Hindi kami managinip ng mga bagay na kung saan kami ay walang lubos na pag-aalala; managinip kami ng mga malalim na mga problema sa pag-ugat, ng mga lihim na hangarin na ang katuparan ng pangangailangan, o mga labanan na mahalaga sa atin. Kahit na ang isang panaginip ay tila nakakatawa - lalo na noon - ito ay isang representasyon ng isang bagay na troubling sa amin. Hindi rin ito lumalapit sa pag-inis; ito parades ang mga katotohanan bago ang aming mga mata at medyo madalas na nag-aalok ng mga solusyon sa mga tunay na mga problema na ito ay nagpapakita.
Mga Dreams: Isang Pagpapahayag ng Ating Tunay na Sarili
Paminsan-minsan ay sinasabi sa akin ng mga tao na huminto sa pangangarap at gumising sa katotohanan. Ang katotohanan ay madalas na ang aking pangangarap ay ang katotohanan, samantalang ang tinatawag na katotohanan ay walang iba kundi ang isang gawa - ang isang gawa ng pagsasagawa ng anumang emosyon na sa palagay ko ay makakatulong sa akin na mapaunlakan ang mga panggigipit ng lipunan. Sa ibang salita, ang katotohanan ay isang pagkukunwari - isang pagkilos ng pagpapaimbabaw - habang ang panaginip ay isang pagpapahayag ng aking tunay na sarili, ang aking tunay na mga pagnanasa, ang aking kalooban.
Ang punto ay ito: Maaaring may mga oras kung kailan ito ay mas mabait at mas makatao upang maglaro ng isang bahagi kaysa gamitin ang katotohanan na parang isang nakamamatay na sandata. Gayunpaman, kapag ginagawa natin ang lilim ng katotohanan, dapat tiyaking lubos nating nalalaman na ginagawa natin ito. Kung hindi man, may panganib na maaari tayong magwalang-bahala sa ating sarili at malito tungkol sa kung ano ang gusto natin sa buhay.
Nakikita ang Hinihiling Namin
Narinig mo na ang pananalitang "Kagandahan ay nasa mata ng beholder." Sa tuwing naririnig ko ito, lagi kong iniisip kung gaano kahirap na makita ang mga bagay tulad ng mga ito sa halip na hangad natin. Sa personal na mga relasyon, ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang problema. Halimbawa, ipagpalagay na mayroon kang isang imahe sa isip ng uri ng taong gusto mo para sa isang kasama, o kasintahan, o asawa.
Sabihin nating mayroong lima o anim na mga katangian na lalong mahalaga para sa taong iyon upang makamit ang iyong ideal. Ang isang katangian ay maaaring maging isang pag-ibig para sa musikang klasiko, o golf, o pagsakay sa likod ng kabayo; ang isa pa ay maaaring isang uri ng panlasa sa mga damit o pagkain, atbp. Ngayon, kasama ang isang tao na may tatlo sa lima o anim na mga katangian na iyong hinahanap. Sa halip na makilala iyon, ipagkakaloob mo ang lahat ng natitirang mga katangian sa taong iyon; ikaw ay sabik na mahanap ang iyong mga perpektong na dati mong tapusin ang paghahanap sa pamamagitan ng hypnotizing iyong sarili sa pag-iisip na natagpuan mo ang lahat na iyong nais.
Ang resulta ay na anim na buwan o isang taon mamaya gisingin mo at sasabihin, "Ano ang nakita ko sa kanya / siya?" Ang sagot: Nakita mo kung ano ang hinahanap mo - kung ano ang nais mong makita - hindi kung ano talaga ang naroroon.
Pag-ibo sa Ating Pag-iisip Sa Pag-iisip Na Namin ang Nais Namin
Sa katulad na paraan na maitutulak natin ang ating sarili tungkol sa mga tao sa pamamagitan ng kawalan ng pasensya, pagkabalisa, o sobrang lakas ng panloob na pagnanasa, maaari nating ipagwalang-bahala ang ating sarili sa pag-iisip na mayroon tayo ng gusto natin sa iba pang mga lugar - ang trabaho na mayroon tayo, ang bahay o apartment na nakatira sa , ang bahagi ng bansa na aming tinitirhan, at iba pa Habang kami ay pansamantalang nilalaman sa gawaing ito ng maling pag-iisip, sa huli ay natagpuan namin na ang isang pakiramdam ng malaise ay nagsisimula na lumitaw at nagsimulang dumadami sa malalim na kalungkutan.
Paano natin maiiwasan na mangyari ito sa atin? Muli, sa pamamagitan ng pagsubok sa ating sarili sa aming mga kagustuhan sa pakikitungo sa minutiae sa ating buhay. Ang mga ito ay tila mga menor de edad na mga bagay na nakakaapekto sa amin sa ugali ng pagkuha ng mga bagay para sa ipinagkaloob at pagkuha sa isang rut. Ngunit kapag pinag-uusapan namin kung gusto namin ang tunog ng aming doorbell, halimbawa, kami ay nasa daan upang suriin ang aming mga kagustuhan sa mga bagay na mas mahalaga.
Pag-aaral sa Live sa Kasalukuyan - Hindi ang Nakalipas o ang Kinabukasan
Ang isa pang napakahalagang gawi na dapat nating gawin, kung dapat nating malaman kung ano ang gusto natin, ay upang subukang mabuhay sa kasalukuyan sa halip na sa nakaraan o sa hinaharap. Iyon ay maaaring tunog kakaiba sa simula, ngunit kung sa tingin mo tungkol dito, maaari kang sumang-ayon na ito ay may katuturan.
Nang una kong nakita ang ideyang iyon, napansin ko kung gaano karami sa atin ang nakatira sa alinmang kalagayan ng pag-aalaala o kalagayan ng hinaharap tungkol sa hinaharap, sa halip na lubos na nakakamalay sa kasalukuyan, sandali. Ang pag-aalaala at pag-asam ay maaaring maging napakahalagang mga sangkap sa pagdadala ng kasiyahan at kaligayahan sa ating buhay, ngunit ang sobrang pagbibigay-diin sa alinman, o pareho, ay nagdudulot ng isang kapus-palad na resulta: nagtatapos kaming nagtataka kung bakit ang oras ay tila mabilis na lumipad para sa amin na nagawa ang nais namin gagawin; napunta kami sa isang pakiramdam na ang buhay ay lumipas na sa amin.
Sa kabilang banda, kung patuloy nating pinapansin ang ating sarili na ang kasalukuyan - ang sandali ng kamalayan - ay ang pinakamahalagang sandali sa ating buhay, hindi natin ito hahayaan sa pamamagitan ng walang pag-aalinlangan ngunit magugustuhan ito para sa kung ano ito ay nagkakahalaga at para sa kung paano natin mapagsamantala ito. Ang "sakupin ang araw" ay isang kilalang ekspresyon, ngunit ang pinakamagandang paghahanda para sa paggawa nito ay ang pagkakaroon ng ugali ng pagsamsam sa sandaling nasa kamay.
Manatiling Nakatuon sa Sandali
Sa susunod na mahanap mo ang iyong sarili sa paggastos ng labinlimang hanggang tatlumpu o higit pa minuto sa isang tao, tanungin ang iyong sarili kung gaano karami ng oras na iyong ginugol ang pag-iisip tungkol sa mga bagay na nangyari na, o mangyayari sa susunod. Hindi ko tinutukoy ang mga aktuwal na pag-uusap tungkol sa nakaraan o hinaharap. Halimbawa, kung tinanong ng ibang tao kung ano ang iyong kinain para sa almusal sa araw bago, ang iyong sagot ay may kinalaman sa nakaraan bagaman ang iyong isip ay maaaring maging konsentrado sa pag-uusap na nagaganap.
Ako ay tumutukoy sa isang sitwasyon kung saan ikaw ay may isang pag-uusap tungkol sa panahon, o ang iyong trabaho, at habang ito ay nangyayari, sa isang lugar sa likod ng iyong ulo ikaw ay nag-iisip tungkol sa isang insidente na naganap isang araw o dalawa bago, o nag-iisip ka tungkol sa petsa na hinahanap mo sa susunod na linggo. Hindi ka talaga nakatuon sa sandaling ito, sa kasalukuyan, at maaaring magdulot ng problema.
Siyempre, palagi kang magkakaroon ng panandaliang pag-iisip tungkol sa nakaraan at sa hinaharap - kailangan mong maging isang tao ng katalinuhan na may memorya at may pag-asa. Gayunpaman, may pagkakaiba sa pagitan ng paghawak ng kasalukuyan sa pananaw laban sa background ng nakaraan at hinaharap bilang kabaligtaran sa pag-blurring sa kasalukuyan dahil ang mga nakaraan at hinaharap na mga pag-aalipusta ay pinahihintulutan na magambala. At ito ay kamangha-manghang sa kung gaano lawak ginagawa namin iyon. Natapos namin ang nawawalang karanasan sa kasalukuyan at bago natin malaman ito, ang mga taon ay dumadaan.
Pakainin ang Kasalukuyan: Ito Ay Ang Sandali na Ikaw ay Naghihintay
Ang kasalukuyan ay dapat na treasured. Ito ang sandaling ikaw ay naghihintay para sa lahat ng iyong buhay. Ngayon, habang binabasa mo ang mga linyang ito, ang oras na dapat mong tanungin ang iyong sarili: Ginagawa ko ba ang gusto ko? Masaya ba ako? Ako ba ang gusto kong lumaki nang ako ay bata pa? Kung hindi ka makakapagbigay ng mga positibong sagot sa mga tanong na iyon ngayon, ano ang nag-iisip mong magawa mo ito sa ibang pagkakataon? Marahil ay may isang magandang dahilan, ngunit mas mahusay kang maghanap para dito kaagad kung hindi mo ito alam ngayon.
Bilang isang ehersisyo, subukan na tratuhin ang bawat sandali ng kasalukuyan na tila ito ay ang sandaling ikaw ay naghihintay para sa lahat ng iyong buhay. Sa katunayan, ito ay. Kapag itinataas mo ang iyong kamalayan sa mga linyang ito, ituturing mo ang bawat sandali na parang isang mahalagang hiyas na dapat bantayan sa iyong buhay. Pagkatapos ay makikita mo ang iyong sarili na mas nakikinig, nakikita ang mas malinaw, na may buhay na mas higit na kasiyahan at kasiyahan, kahit na sa pamamagitan ng mga panahon ng kalungkutan. Sa gayon ay kontrolado mo ang iyong mga saloobin, natututuhan mo kung ano talaga ang gusto mo, kinuha ang iyong buhay sa kamay at nagnanais ng tamang mga bagay sa tamang oras at may tamang intensidad.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Tom Doherty Associates, LLC. © 1984, 2002. www.tor.com
Artikulo Source
Alamin Kung Ano ang Gusto mo at Paano Ito Makukuha!
ni Norman Monath.
Sa pamamagitan ng maraming mga bestselling na inspirational at self-help na mga libro na inilathala niya, natutunan ni Monath ang lahat ng mga nangungunang pamamaraan para makamit ang tagumpay. Narito ipinakita niya sa iyo kung paano gagawin ang mga ito sa pamamagitan ng:
- Pagtukoy kung ano ang gusto mo talaga; - Pag-akit ng suwerte; - Ang paglalagay sa intelektuwal na lakas ng iba upang gumana para sa iyo; - Pag-isip sa kasalukuyang sandali; - Pag-iisip ng tatlong-dimensyonal; - At marami, higit pa. . .
Impormasyon sa / Order aklat na ito.
Tungkol sa Author
Si Norman Monath ay isang executive executive sa New York sa Simon & Schuster, at nagtatag ng Cornerstone Library, isang malaking bahay na hindi kathang-isip noong dekada 60, 70, at 80. Isang kinikilalang musikero at guro, si Monath ay nagsulat ng isang librong panturo na may pamagat Paano to Play Popular Guitar sa 10 Madaling Mga Aralin (Fireside, 1984), isang madaling-sundin na programa para sa mastering ang gitara sa isang bagay ng linggo. Ang libro ay nasa pag-print ng 43rd nito na ibinebenta sa paglipas ng mga kopya ng 300,000. Si Norman Monath ay isinilang noong Hulyo 3, 1920 sa Toronto, Canada at itinaas sa New York City, NY. Namatay siya Disyembre 26, 2011 sa JFK Hospital sa Atlantis, FL.
Mga Aklat sa Tagumpay mula sa listahan ng Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon
"Mga Atomic Habits: Isang Madali at Subok na Paraan para Makabuo ng Mabubuting Gawi at Masira ang Masama"
ni James Clear
Nag-aalok ang aklat na ito ng mga praktikal na diskarte para sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi, na may pagtuon sa maliliit na pagbabago na maaaring humantong sa malalaking resulta. Gumagamit ang aklat ng siyentipikong pananaliksik at mga halimbawa sa totoong mundo upang magbigay ng naaaksyunan na payo para sa sinumang naghahanap upang mapabuti ang kanilang mga gawi at makamit ang tagumpay.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"The 5 AM Club: Pagmamay-ari ng Iyong Umaga, Itaas ang Iyong Buhay"
ni Robin Sharma
Sa aklat na ito, nag-aalok si Robin Sharma ng blueprint para sa tagumpay batay sa kanyang sariling mga karanasan at mga insight. Nakatuon ang aklat sa kahalagahan ng pagsisimula ng iyong araw nang maaga at pagbuo ng isang gawain sa umaga na naghahanda sa iyo para sa tagumpay sa lahat ng bahagi ng iyong buhay.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Magisip at lumaking mayaman"
sa pamamagitan ng Napoleon Hill
Ang klasikong aklat na ito ay nag-aalok ng walang hanggang payo para sa pagkamit ng tagumpay sa anumang lugar ng buhay. Ang libro ay kumukuha ng mga panayam sa mga matagumpay na indibidwal at nag-aalok ng isang hakbang-hakbang na proseso para sa pagkamit ng iyong mga layunin at pagsasakatuparan ng iyong mga pangarap.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Ang Sikolohiya ng Pera: Walang Oras na Aral sa Kayamanan, Kasakiman, at Kaligayahan"
ni Morgan Housel
Sa aklat na ito, tinuklas ni Morgan Housel ang mga sikolohikal na salik na nakakaimpluwensya sa ating kaugnayan sa pera at nag-aalok ng mga insight sa kung paano bumuo ng kayamanan at makamit ang tagumpay sa pananalapi. Ang aklat ay kumukuha ng mga halimbawa at pananaliksik sa totoong mundo upang magbigay ng praktikal na payo para sa sinumang naghahanap upang mapabuti ang kanilang sitwasyon sa pananalapi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Ang Compound Effect: Simulan ang Iyong Kita, Iyong Buhay, Iyong Tagumpay"
ni Darren Hardy
Sa aklat na ito, nag-aalok si Darren Hardy ng balangkas para sa pagkamit ng tagumpay sa lahat ng larangan ng buhay, batay sa ideya na ang maliliit at pare-parehong pagkilos ay maaaring humantong sa malalaking resulta sa paglipas ng panahon. Kasama sa aklat ang mga praktikal na estratehiya para sa pagtatakda at pagkamit ng mga layunin, pagbuo ng magagandang gawi, at paglampas sa mga hadlang.
